为什么晚上吃多了会饿

1. 晚饭吃了很多 为什么半夜还是很饿

晚饭吃了很多，到半夜的时候还会是很饿的，这种现象说明你的食物已经消化了很多，然后由于你吃的多，你的胃已经习惯了，这种饱腹感，当已经没有食物的时候一定会感觉到很饿，那是因为把这种信号传到了你的大脑神经中枢。

2. 晚饭吃了很多 为什么半夜还是很饿

其实我跟你有一样的感觉我也是每天吃零食吃习惯了每天晚上都要吃点多少都得吃点。每天吃完晚饭以后到了十点多就会饿。已经形成习惯了。

3. 晚上吃的很饱，但是依然感觉到很饿，是怎么回事

如果晚饭已经吃的很饱，但是还是会感觉到很饿，这话情况还是建议题主先去医院检查一下身体为好。

1、血糖

我们都知道如果身体内的血糖出现问题，血糖升高的话，会出现一些明显的身体变化。血糖高的患者的主要临床表现为“三高一少”的症状，即吃的多、喝的多、小便多、人短时间内消瘦。题主所说的晚上吃饱后还是会感觉有饥饿感，有可能是血糖升高所导致的。所以一定要早上空腹的情况下先去医院检查一下血糖。

健康不是儿戏，所以一定不要怠慢。有了健康的身体，才会有良好的心情和幸福的生活。医院检查以后，建议您以后吃饭要有规律，切记不要暴饮暴食，规律作息，加强运动，您一定会拥有健康体魄和舒畅心情，最后祝您早日康复。

4. 为什么晚上吃的越多第二天早上越饿呢

我也会有相同的感受，不只是晚上吃的多，早上越饿。很多时候都是，早上吃的越多，中午也会饿的越快。我觉得晚上吃的越多早上越饿的主要原因，是由于晚上吃的太多了，把胃给撑大了，胃对食物的需求变大，所以就会更加感到饿了。

就像有些人节食减肥一样的道理，因为经常的使用自己的意志力节食，长期吃的很少。就很容易让自己养成麻雀般大小的胃容量，这样的小胃王，在以后，很容易吃一点就有饱腹感。而且时间长了，还有可能患上厌食症。而吃的太多正好相反，那些经常暴饮暴食的人，是最容易感到饿的。越饿，吃的越多，越吃就会越饿，越饿就越想吃。久而久之，就会把胃撑大，造成恶性循环。

所以我认为，为了让胃容积保持在一个正常的水平，请不要在晚饭暴饮暴食。

5. 为什么越睡前吃东西，第二天醒了会越饿

睡前越是吃东西，第二天醒了会越饿，我想这是很多人亲身经历，也是觉得很奇怪的事情。“明明昨天晚上吃到很撑，早上醒来为啥感觉更饿?”其实，这个看似奇怪的现象是有道理可循的。下面具体来说说发生这种现象的原因：

那么如何能够减少第二天起床后的饥饿感呢？

具体还是得从饮食结构出发，选择碳水化合物：避免精细碳水化合物，宜选择缓释碳水化合物比如薯仔、红薯之类根茎类植物；蛋白质类：天然的肉类（看得见纤维的），如果选择蛋白粉，宜选择缓释的酪蛋白为宜。脂肪类：对血糖及胰岛素影响不大，因此可以适当摄入健康脂肪，如牛油果、亚麻籽、坚果。

所以平时我们应该尽量少吃夜宵，睡前注意不要暴饮暴食。实在饿了可以备一点蛋白粉、坚果等填充一下。第二天的早餐一定要吃好营养均衡，因为我们晚上睡觉也是会消耗能量的，如果第二天早餐不及时补充回来，很可能会影响到接下来的工作或者学习效率。

6. 为什么晚上吃的多第二天早上反而更饿

健康的饮食习惯应该是早餐要吃，午餐吃得好，晚餐尽量少吃。如果晚餐吃得过多，第二天早上醒来的时候发觉更饿，甚至半夜的时候就会发觉饥饿感越来越强。这主要是因为身体里面分泌的胰岛素过多，胃酸过多，就会让我们产生饥饿感爆棚的现象。
很多想要减肥的朋友们都知道晚餐的吃饭时间和进食的多少，直接影响到我们减肥的速度。因此我们一定要控制晚饭的用量，晚饭吃一个七分饱就可以了，而且要吃的提前一些，不能太晚，尤其是冬天，更要注意晚饭的用量。

7. 为什么明明晚上吃得更多，第二天醒来后反而会更饿呢

大家都有类似的经历。当我们夜晚吃了一顿丰盛的晚餐，有甜食和很多酒，隔天醒来时，你会感到非常饿。为什么会有这样的对比感？过量的葡萄糖我们每天都需要吃东西来补充能量，一半以上的食物会在人体转化成葡萄糖来供给各种器官、组织和大脑的运行。我们的许多食物被称为“含糖食物”，其中包括糕点、冰淇淋、冷饮和其他比较天的食物。此外，不甜的食物，如面包、米饭和意大利面，全部被称为“含糖食物”，因为它们含有大量的糖。

大家在日常生活中有两种主要的可能感到饥饿，一种是胃中食物消化引起的禁食感，另一种是低血糖和全身无力。如果一个人在睡觉前吃得很饱，而且他的胃里装满了食物，消化系统将会整夜工作来消化这些食物。当我们第二天醒来时，胃里的食物基本上被清空，导致胃从膨胀状态变成收缩状态。消化后，它会引起一种强烈的禁食感。

8. 为什么晚上吃的越多早上饿的越快啊

晚上吃的越多，第二天早上越饿，一般有以下两种原因：

一、胃排空

如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍处于饱胀状态，那么身体的消化系统就会一晚上都在使劲为这些食物的消化做功课，第二天早上，胃基本排空。这就使得胃从极大的膨胀状态到收缩状态，类似泄了气的气球，这种排空后的“饥饿感”就会更明显。

二、低血糖

健康的人人体进食后，血糖会升高，身体会分泌胰岛素来帮助控制血糖，把多余的血糖带到肝脏合成糖原或脂肪。如果前一天临睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饥饿感可能越明显。因为这类食物会引起胰岛素长时间地过量分泌，会带走身体里更多的血糖，甚至导致晨起的低血糖。

专家建议

晚餐一定不要吃到太撑，三餐定时定量尤为重要。另外，无论第二天早晨饿或不饿，都应该吃个丰盛的早餐，如各种谷薯类、蔬菜水果类、肉蛋奶类、豆类等各类食物挑挑拣拣都吃一些，饥饿感就会消失，胃也就舒服了。

以上内容参考人民健康网-为啥晚上吃的越多，第二天早上越饿？

9. 为什么晚餐明明吃得很饱晚上还是会很饿

可能是自己的心态问题吧。以前我失恋的时候，哪怕饭吃的很饱感觉就像要撑破了肚皮，可是刚从饭桌上下来就感觉自己又饿了。这种感觉就像心空，心里空空的，肚子吃的再饱也会重新感到饥饿。关于这个问题我发现只要调整好自己的心态，给自己留一个好心情，这种现象就会有所缓解。当自己开心了，心里的负担少了，心里充实了，生活充实了，也就不会再出现这种现象了。以上都是我个人的经历，希望能够帮到你。

10. 为什么晚上吃的越多，第二天早上会越饿

大多时候人类的饥饿感并不来源于身体，对于能量物质的缺乏，而是来源于胃部排空之后的感觉。晚上吃得过饱，在早上胃部排空之后，留下的空间就越多，所以饥饿感会感觉更加强烈。

我们的胃部大小并不是固定的，具有一定的弹性，会根据我们摄入食物的多少进行调节。坚持长时间大量进食的人，胃部会比其他人要大一些，这是我们的身体为了适应我们的生活习惯而发生的改变。

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。就是因为在夜晚，我们的胃肠蠕动速度降低，为了保证身体健康，所以应该有限度的限制自己的食物摄入量，让我们的胃肠系统能够得到充分的休息，这对增加食物的处理效率和保证身体的能量吸收都有非常重要的作用。