为什么每天晚上睡觉都会有光源
① 晚上长期开灯睡觉有什么危害
晚上长期开灯睡觉有什么危害
晚上长期开灯睡觉有什么危害，很多没有安全感的人在晚上睡觉的时候一般都会开灯睡觉，这样的行为其实也是一种对黑暗的恐惧，下面为大家分享晚上长期开灯睡觉有什么危害。
晚上长期开灯睡觉有什么危害1
人体睡眠时应该保持环境安静、光线黑暗，可以提高睡眠质量。开灯睡觉容易打乱身体的生物钟，对身体造成一定的危害：
1、影响褪黑素分泌：在黑暗的环境下，人体内分泌大量褪黑素，它具有促进睡眠、增强免疫功能的效果。只要眼球感受到光源，褪黑激素分泌就会被抑制，长期如此免疫力也会因此降低；
2、打乱生物钟：睡眠的生物节律是随着太阳光的出现以及消失建立的，如果长期开灯睡觉，光线以及亮度会导致生物钟被打乱，使机体内分泌受到影响；
3、影响眼睛健康：睡眠中的光线会导致眼睛一直能感受到光源，刺激夜间眼球的运动，导致睫状肌功能异常；
4、影响钙的吸收：夜间常处于光照之下的婴儿，身体对钙质的吸收会下降25％左右，对婴儿后期的成长发育会造成严重影响。
晚上开灯睡觉的危害有以下几点：
1、降低睡眠质量，甚至引起失眠，灯光对人体有直接的损伤，会影响到人体的睡眠深度，容易导致人出现神经衰弱、失眠等情况。
2、干扰人的免疫力，人体在进入睡眠之后会使各器官休息，但是在有光源的情况下，人体的一部分器官就会出来“值班”，这种情况下会加重身体劳累，得不到休息后免疫力也就会下降，容易引起病原体的入侵，比如细菌、病毒，甚至自身的细胞会出现变异而诱发肿瘤等。
3、干扰人的激素分泌，晚上开灯睡觉会使人的内分泌紊乱、激素紊乱，出现发胖、体重控制不好、脂肪的积聚，甚至会出现女性男性化等。
晚上长期开灯睡觉有什么危害2
晚上开灯睡觉有危害的，影响褪黑素的分泌，影响睡眠质量，导致白天精力差、记忆力和抵抗力下降。晚上开灯睡觉对人体是有危害的，因为晚上开灯睡觉，一到了晚上之后，只有关了灯以后，在没有光线的情况下，人体的松果体在分泌褪黑素，这种褪黑素是对人体的.睡眠是非常有帮助，能够促进睡眠，让自身放松，同时它还能够影响人体的免疫功能。
我们只有关了灯，这种激素在分泌，我们人体免疫功能才能够保证。如果我们晚上开着灯睡觉，一方面我们这种激素内分泌导致失调，同时还会影响我们白天的精力，因为晚上睡不好，白天的精力就不会得到最大的恢复，所以白天出现了疲劳，同时记忆力或者其他抵抗力都会下降。
另外我们从中医的角度讲，中医的角度讲，从人类本身进化的角度来说，就应该在天黑了就应该睡觉，只有你把灯关了才表示模拟天黑。如果你开着灯，那就相当于我们人为的白天延长了，所以影响健康。
长期开灯睡觉对身体的危害有哪些呢？
灯光可以抑制褪黑素分泌，可增大患癌几率。我们知道人体有一个生物钟的调控中心，它可以根据日夜光照的变换来周期性地分泌褪黑素。一般褪黑素在晚上11点至次日凌晨分泌是最旺盛，而到天亮后出现光源，就会停止分泌。褪黑素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，从而让血压下降，心跳减慢，也可让心脏得到休息，从而可增强机体免疫力，消除疲劳。
而人的眼皮是不能达到完全遮光的效果的，所以睡觉后开着灯，眼球还是可以感受到光亮。从而可导致褪黑素分泌减少甚至停止，这样就会让交感神经持续兴奋，容易失眠。长期如此人的生理节奏会被打乱，从而可导致免疫功能下降，癌细胞生长及癌细胞对DNA的破坏速度也会加快。
晚上长期开灯睡觉有什么危害3
一、免疫力下降
晚上开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。
二、可能加重抑郁
很多研究发现，褪黑素和情绪，有很大的关系，特别是季节性情绪失调（冬季抑郁症），有研究发现，褪黑素可以缓解季节性情绪失调症，一般的失眠者，都有非正常的的昼夜节律，白天瞌睡，夜间精神。一般情况下，通过白天增加光照，晚上减少光照，就能大大地缓解这个问题。
三、影响孩子的身体长高
晚上开灯睡觉，灯光会影响褪黑素和生长激素的分泌。我们都知道，睡眠对孩子的重要性，而这个小小的灯光，褪黑素减少，会直接影响孩子的睡眠质量。夜间的灯光还会影响孩子长高，生长激素对孩子的长个子很重要，生长激素在孩子熟睡之后开始大量分泌，而有灯光的情况下，生长激素的分泌会大大减少。
四、女性容易胖
晚上开灯睡觉，会抑制生长激素的分泌，习惯晚上开灯睡觉的女性，往往比较胖，腰围比较粗。生长激素本来就很低，如果你开灯睡觉会影响睡眠，就会影响生长激素的分泌，影响减脂的效果。
五、对孩子视力的影响
开灯睡觉对孩子的视力也影响很大。对于儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。
六、增加患癌几率
晚上开灯睡觉有可能会增加患癌几率。褪黑色素不仅能增强机体免疫力，还能起到杀死癌细胞的作用。褪黑激素有一个最大的特点，只要是我们的眼球见到光，我们的褪黑激素分泌就会停止工作。医学科研人员有研究表明：经常熬夜、开灯睡的人患癌症的几率比正常高两倍。
总之，晚上睡觉不关灯对我们的危害很大。当然，晚上开灯睡觉对人类的影响远远不止这些，所以我们要尽量在晚上睡觉的时候要把灯关了，这样，既能减少灯光对我们的危害，还能节约我们宝贵的能源。
② 为什么我喜欢晚上开着灯睡觉
或许你缺乏安全感，你可以尝试找一个你熟悉的人陪着你睡，一个跟你患难与共值得相信的人。这样或许会好些。我恰好跟你相反我喜欢关着灯睡觉，因为黑夜过去了，就是光明。每一缕阳光落在你手上，你会感觉生活的温暖。。祝你永远开心！快乐！ 开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。 最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。 对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
③ 晚上睡觉的时候开灯是好习惯吗，有什么危害吗
晚上开灯睡觉不是一个好习惯，对于人体有很大的危害，会导致很多疾病的发生，比如说抑郁症，肥胖症，还会影响正常的视力发育。
当人体的免疫力过低时，癌症细胞就会找上门来。除此之外，开灯睡觉还会导致各种疾病的发生，根据研究报告显示抑郁症患者更倾向于开灯睡觉，开灯睡觉会打乱人体的生物钟规律，一个健康的生活方式，白天正常工作夜晚，充足的休息是防止抑郁症的最好方式。
晚上开灯睡觉对我们身体最基本的影响就是影响我们的睡眠质量，我们的人体对于光源是有很敏感的反应的，尤其是一些年龄较小的儿童，他们对光源有更明显的反应，当夜晚儿童受到强烈的光刺激后，他的情绪就会变得非常暴躁。所以有一些婴儿在夜晚哭闹后，家长就急忙开灯安抚孩子情绪，家长反而会发现孩子的哭闹更凶。
长期的开灯睡觉，还有可能会损伤视力，因为光线会对眼睛进行不断的刺激，长期下来还有可能会损伤视网膜。
④ 连续两天半夜总有强烈的光晃在卧室内的被子上,是怎么回事啊
呵呵..这没什么怕的..可能是外面的强光照进来吧...或是你在睡眠时潜意识里感觉像有光一样,,可能是远处有强光或是远处车灯照进来,这些可能性是存在的.不会是UFO也不会是别的东西..要是鬼的话,就不可能有光了..呵呵...
⑤ 在旅店里住，不透光没有窗户，为什么晚上睡觉会出现光亮，类似月光，四处。。。其他房间都关灯了，请问是
你房间里有夜灯，或者是荧光灯，因为荧光灯关闭后会有余光，眼睛不能察觉，但照射到墙上就会有！
⑥ 为什么晚上睡觉会开灯
害怕黑暗 所以睡觉的时候下意识的就把灯开开了
我以前也有过 在不知情的情况下跑到另一个屋子睡觉
⑦ 为什么晚上要开灯睡
这主要是人的一种心里作用~~看看一下的文章可能会对你有所帮助。
开灯睡觉的习惯不好，入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，科研人员发现，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌褪黑激素，这种激素在深夜11点至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体的免疫功能得到加强，机体消除疲劳，甚至还有杀灭癌细胞的效果。但是，松果体有一最大特点是，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。美国医学专家们对60名试验人员进行开灯睡眠实验，结果表明，开灯睡眠者，其血液中的 T淋巴细胞和 B淋巴细胞均有明显下降，这两种淋巴细胞是人体内免疫力的主力军， T淋巴细胞和 B淋巴细胞的下降意味着人体抵抗疾病的能力减弱。鉴于此，有开灯睡觉习惯的人最好改掉开灯睡眠的习惯。