为什么这段时间血糖变得好控制了

A. 血糖高的人，饭后会有三种体现，若你没有，说明血糖控制得还不错

大家都知道人体的血液里面是含有大量的葡萄糖的，为人体进行了各项活动，提供了能量对于人体的 健康 也是非常重要，但与此同时若是血液的血糖过高的话，长时间以来就会导致高血糖，可能还会出现恶化，最终导致糖尿病。

为了更好地保护好自己的身体，我们时刻要了解自己体内的血糖水平，可是要怎样才能够知道自己身体的血糖水平呢？其实只要在生活当中多观察就可以，比如说观察自己饭后的几个表现，可能大致就了解了自己血糖是否偏高。

1、饭后嗜睡

在一般情况下，人们在吃饱饭之后也就容易犯困，这是因为血液集中在肠胃导致脑部血液减少，如果是长时间在饭后感觉到劳累的话，那么睡觉量大很难，易醒过来就应该要去注意，很有可能是血糖高了，我们在平时应该要知道人体血糖过高，会导致脑供血不足，在这个时候就不想运动，从而只想睡觉。

2、饭后口渴

很多人都会有饭后想喝水的情况，这样的情况别不当回事，也许是血糖偏高的一种现象，血糖一旦过高，身体内血液渗透压也就会随之上升，从而身体也就会出现缺失的情况，所以说想要喝水来缓解身体的缺水症状。

3、饭后饥饿

一个人刚吃完饭也就会觉得饿，就像是没有吃饱一样，这可能是血糖高的情况惹的祸，因为对于高血糖的人来说，他们身体内的糖分不能够被人体有效的消化和吸收，身体自然没有办法获得能量的充足，所以说高血糖的人就容易出现饥饿。

1、酒

人体摄入很多酒精也就会加重肝脏的负担，从而引起人体分泌胰岛素的减少，最后就会导致血糖的升高，从而以此来循环反复，最终会诱发糖尿病，因此酒精是高血糖人群的大忌，在平时就应该要少喝酒。

2、油腻食物

身体摄入过多的油脂也就会加重器官的负担，从而导致肥胖，肥胖不仅影响美观，很有可能会引起很多的疾病，像是高血糖严重的话也就是糖尿病，而本身血糖偏高，若不加以重视，不限制摄入过多的油脂，也就会造成血糖长时间处于偏高的一个状态，从而危害到身体的 健康 。

3、高盐食物

有的人知道高血压禁止高盐，其实对于糖尿病的人来说，高盐也是禁忌，过量的盐分摄入不利于维持体内血糖的水平，并且高盐损害肾脏，从而会促进一系列的慢性疾病。

1、熬夜

熬夜对 健康 是百害而无一利的，若是长时间睡眠不足5个小时那么得糖尿病的概率，大约是睡眠充足者的两倍，睡眠长时间缺乏，从而影响到了体内胰岛素的分泌，也就会影响人体整个代谢系统以及血糖的水平，因此建议保证正常的睡眠，每天7~8个小时才行。

2、久坐不动

现在办公族一忙起来就会一坐好几个小时有研究证实，当人们每天做一个小时，那么患糖尿病的几率就会增加2%，长期久坐不动的话，身体的血液得不到流通，自然胰岛的负担也就会加重，从而造成了血糖升高，除此之外久坐不动的话也就会降低人体的代谢，从而会出现升高。

B. 男，52岁，糖尿病，现打胰岛素血糖控制稳定。但每天都在12点左右睡觉，7点起，上午还要再睡一觉，这样的作

这样的作息时间可以的 尽量早点睡吧
血糖高于正常值、尿糖阳性一直被称为糖尿病，而且还得到了一个很美的名字-----甜蜜蜜的杀手！！！

不过就是血糖指标高而已，为什么会被称为糖尿病呢？

因为尿中原本不该出现糖。

现代西方医学对糖尿病的诊断简单的不得了，如下是最新的诊断标准：

（一）糖尿病

1.有典型糖尿病症状(多尿、多饮和不能解释的体重下降)者，任意血糖≥11.1mmol/L，糖尿病。或
2.空腹血糖(FPG)≥7.0mmol/L，糖尿病。

（二）正常

3.空腹血糖(FPG)＜6.11mmol/L，正常。并且
4.餐后2h血糖(2hPG)＜7.77mmol/L，正常。

（三）糖耐量异常

5.餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L时为糖耐量损伤(IGT)；
6.空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L时为空腹血糖损伤(IFG)
在我国医生在作出诊断时往往要结合临床症状加以考虑，如果有症状只要有一次空腹或餐后血糖达到上述糖尿病诊断标准，就可以判定为糖尿病。如果完全没有糖尿病症状，就需要空腹和餐后血糖同时达到上述标准，才可以判为糖尿病。

这里表述的很明白，结合临床，才能确诊。

但是现在很多医生和患者只要一看见血糖指标高于正常就马上吃降糖药，指标下来就开心。

然而为什么血糖指标会高呢？为什么呢？

为什么一个指标就吓的大家晕头转向呢，就赶紧用一个东西把指标压下去，就错误的认为万事大吉了呢？

如果把指标压下去就万事大吉，为什么糖尿病又是“甜蜜蜜的杀手”呢，仅仅排在心脑血管和癌症后面的人类的第三大杀手呢？

这个指标的正常是不是掩耳盗铃呢？没有一点意义反而有害呢？

那么为什么血糖高呢？为什么呢？

指标重要，还是引起指标高的原因重要呢？

是降指标重要？还是寻根问底重要呢？

我们抛开指标，寻根问底如何？？？

血糖是什么？血糖从哪里来？指标说明什么？为什么血糖高会那么危险，会有那么多并发症？会被排在人类第三大杀手的位置？

血糖是指血液中含有的葡萄糖；血糖在全身各组织细胞中氧化分解成二氧化碳和水，同时释放出大量能量，提供人体利用；血糖指标表示血液中葡萄糖的浓度，正常生理情况下，血糖的来源与去路保持动态平衡，故血糖浓度相对恒定。可维持组织细胞的糖代谢正常，这对保证组织器官特别是脑组织的正常生理活动具有重要意义。
血糖的来源有三条途径：主要是从胃肠道吸收；其次是肝脏合成葡萄糖（即糖异生）或肝脏糖原分解为葡萄糖；再者是肌肉中的糖原分解为葡萄糖入血。

血糖有四个去路：其一，人体的组织细胞摄取、利用转化为能量；其二，在肝脏、肌肉中合成糖原；其三，转变为脂肪；其四，转变为其他糖类物质。
如果血糖的来源和去路保持一个稳定的状态，血糖值就会维持在一个稳态。

那为什么没有维持稳态呢？血糖高或者血糖低的人很多，低血糖及其危险，但并没有引起人们注意，高血糖并不危险，但因为远期的各种可怕的并发症使得人们谈糖色变。

于是各种降糖药大行其道，为了一个目的，使血糖指标维持一个假象的稳态，也可称之为：欲盖弥彰。

骗人骗己。

知道了血糖的来源和去路，其实我们就已经应该明白我们触摸到了血糖高的原因。

血糖来源太多是一，去路不通是二。

来源很简单，可以减少摄入高糖食物，那么去路呢？？？

其一：利用转化受阻。其二：肝脏、肌肉合成糖原的能力下降，其三：转变受阻。

糖从血液中运行到细胞身体只派了一个搬运工就是胰岛素。这个搬运工负责把糖从血液中搬出，送给每一个细胞，

这样推测也可以看出有两个环节很重要，胰岛素的数量和细胞的接纳能力。

胰岛素数量不足有两个原因，一个是摄入糖太多，一个是胰岛贝塔细胞分泌胰岛素的能力下降。

细胞的接纳能力下降也有两个原因：一个细胞功能障碍，一个细胞数量减少。

这样我们就会明白什么才是解决血糖高的主要方法了。

是这样吗？
http://blog.sina.com.cn/s/blog_50c629bb0100o2dd.html
我希望看到这篇文章的人都参与这个话题的探讨。

我渴求大家的智慧分享，

C. 血糖共有15个重要点，怎样才算把血糖控制好了

糖尿病的表现之一就是血糖升高，而每个时间段的血糖监测值代表各个不同阶段血糖控制情况，便于糖友及时了解身体状况。也是为指导糖友合理饮食、运动及调整用药提供科学依据，是糖尿病治疗的一个重要组成部分。

1、血糖<1.5mmol/L

多数糖尿病患者会出现低血糖昏迷，在这种情况下因为无法保持清醒，所以无法自救，如果没有其他人发现送医院抢救，或者现场补充升糖片可乐等含糖食物，后果会很严重。 所以容易低血糖的糖尿病患者如果独自出门，除了需要携带补充糖分用的糖果点心等等 ，在外衣口袋里准备一张纸，告诉前来救你的人，你是一名糖尿病患者，你有可能发生了低血糖，你需要如何救助。

2、1.5<血糖<3(2.8)mmol/L

3的后面加一个括号2.8，代表有不同的标准，在这里同时列出来。这个血糖值范围属于低血糖，有部分糖尿病患者神志会出现异常，有的表现为神志模糊，有的人会暴躁，因人而异。这时应该尽快补充糖分，如果已经出现无力、说不出话来的情形，应该设法求救， 再次强调一下随身携带糖果、点心、升糖片等食物的重要性——关键时刻是用来救命的。

3、血糖<3(2.8)mmol/L

这个血糖值关键点是低血糖的诊断标准，在这种情况下，体内交感神经会开始兴奋，出现低血糖的症状， 如出汗、心慌等现象。 但需要注意的是，有些糖尿病患者不会出现明显的低血糖症状，这时就要特别注意: 不要因为没有症状就掉以轻心，该补充糖分就要补充糖分。

4、血糖3.9mmol/L

这个值，是一个 健康 人空腹状态下正常血糖的下限，通常这个空腹是指睡一晚早上起床后没有吃东西的情况。也就是说，比这个值更低的，就属于血糖异常的范围了。在这个血糖值下，身体负责升糖的激素，比如胰高糖素，糖皮质激素就开始分泌，身体出现自动反应，要开始升糖了。

很多糖尿病患者凌晨3点左右出现血糖低于3.9mmol/L之后，早上起来的空腹血糖往往比较高，这种现象有个名字，叫做苏木杰（somogyi)效应，跟身体的自动反应（程序）有关系。

5、血糖4.0mmol/L

这是在空腹状态下，控制血糖比较理想的下限值，也就是说，再往下低，就属于控制得过低了。在这个血糖值下，身体里的胰岛素会停止分泌，这就相当于发出了一个信号：停别再降糖了，该考虑升糖了。

6、血糖6.1mmol/L

这是 健康 人在空腹状态下，正常血糖值的上限。也就是说，空腹血糖高于这个值的，就不属于正常血糖了。

7、6.1<血糖<7mmol/L

这个血糖范围介于 健康 人和糖尿病诊断标准之间，属于空腹血糖调节受损。 测出血糖值在这个范围的，属于糖尿病早期，依然是可以逆转的。这是一个重要的转折点，如果抓住机会，就有可能远离糖尿病。可是，在现实生活里，会经常有人意识不到或者抓不住这个宝贵的机会。 如果多一些人，多一些声音去宣传和教育，或者我们能够在这个（悬崖）上挽救很多人。

8、血糖≥7.0mmol/L

如果非同日空腹血糖重复出现两次以上，就会有人残酷地通知你： 这是糖尿病！ 这往往意味着战斗号角从此吹响。

9、血糖7.8mmol/L

餐后2小时血糖的上限，高于这个值，血糖就不正常了。

10、血糖8.9mmol/L

健康 人的正常肾糖阀，超过这个值就会有尿糖出现，但不同个体（妊娠等）也存在有差异。

11、7.8<血糖<11.1mmol/L

餐后2小时血糖在这个血糖值范围为糖尿病早期，属于糖耐量减低的范围。

12、血糖≥11.1mmol/L

重复两次在餐后或者口服葡萄糖实验（OGTT）中测出血糖值高于11.1mmol/L的，可以确诊为糖尿病。

13、血糖>13.9mmol/L

体内的脂肪开始分解，产出少量酮体。这个值主要用于临床参考：通常用这个值来决定，临床输液治疗时，用氯化钠还是葡萄糖。

14、血糖>16.7mmol/L

血糖值在这个范围，说明体内胰岛素的作用已经微乎其微，血糖几乎不能被细胞吸收利用。虽然血液里的糖分很多，但是由于缺乏胰岛素这个打开细胞大门的（钥匙），身体的细胞无法吸收利用。这就会让身体错误地认为：体内开始闹饥荒了！于是开始大量分解体内脂肪，释放血糖，同时产生大量酮体，出现酮症酸中毒的危险， 这个时候，有的糖尿病患者会出现--身体明显消瘦，吃饭多，喝水多，小便多--糖尿病（三多一少）的典型症状。

15、血糖值>33.3mmol/L

这是个非常危险的血糖值范围，因为体内细胞已经处于高渗状态，身体细胞处于这个状态时，会出现脱水和神经系统异常，有高渗昏迷的危险，很多血糖仪此时屏幕上显示的是一个（high）。一旦发现血糖仪显示这个英文单词，首先检查血糖仪是否出现故障，如果仪器正常的同时感觉身体不适，应该尽快到医院就诊。

各时段血糖监测的意义:

1，监测空腹和餐前血糖有利于发现低血糖；

严格的讲，空腹血糖是指隔夜禁食8～12小时之后于次日早餐前所测的血糖 （通常不超过早餐8点）。

测空腹的意义：

（1）可以体现胰岛β细胞的残存功能控制夜间基础血糖和凌晨升高血糖的能力；

（2）可以反映头一天晚间用药能否有效控制整个夜间乃至次日清晨的血糖，它受到黎明现象与苏木杰反应的干扰；

（3）空腹血糖也是诊断糖尿病的指标之一。

2，监测三餐后2小时血糖则能较好地反映进食及降糖药物是否合适；

3，监测睡前血糖可指导加餐（睡前血糖小于5.6mmol/L，需要加餐），防止夜间低血糖；

4，监测凌晨2-3时的血糖，有助于发现夜间低血糖，明确空腹高血糖的原因。

1、无低血糖事件： 对于糖尿病人来说，低血糖就是当血糖低于3.9mmol/L，根据最新2型糖尿病防治指南，血糖最好不要低于4.4mmol/L。

很多人都知道高血糖的危害，却不知道低血糖比高血糖可怕的多。因为高血糖的危害可能患病3-5年，甚至10-15年才出现，而低血糖的危害则是以分、秒计算。它的危害对于1型糖尿病来说，至少4%是死于低血糖；而2型糖尿病低血糖会诱发糖尿病心脑血管疾病、神经病变、眼底病变、肾脏病变、昏迷和死亡。同时还会影响到日常生活、学习和就业。

2、平均血糖满意： 光看平时监测的血糖还不够，还必须看一段时间的平均水平。很多人都知道，糖化血红蛋白（Hba1c）能反映2-3个月的血糖平均水平。它不受数日进餐与运动的影响，与糖尿病并发症关系好于单次血糖测定。

3、血糖波动不大： 血糖波动比高血糖更可怕，因为它同时具有高血糖和低血糖的危害，双重应激会导致早餐后血压波动，加剧氧化应激，损伤内皮细胞，促进大血管及微血管并发症的发生与发展。

记得郭教授说： “没有血糖监测引领的治疗，必然是盲目的治疗。因为不充分的监测，往往会误导我们的治疗。”

1、正确使用血糖仪。曾经有人说，不正确的血糖数据大多都是因为操作失误，比如忘记调码，洗手没等水干，挤压手指等等；

2、应在医生指导下监测血糖并解读血糖；

3、应按医生指导调整治疗计划。当血糖长期不达标的时候，应该告诉医生， 调整治疗方案，不要一个方案用几年，也不要血糖异常完全不管，当然，自己调整用药方案也是不可取的；

4、记录血糖监测结果，同时注意记录可能导致血糖升高或降低的事件；

5、每次就诊时携带血糖记录册。

D. 家人支持血糖控制最有效！健康家庭生活，能预防第二型糖尿病发生

糖尿病堪称“台湾新国病”，107年糖尿病排名台湾十大死因第五位，9,374人因糖尿病而失去宝贵的性命。饮食、运动和药物是糖尿病治疗的3大基本策略。此外，依据文献显示，透过建立健康的家庭生活习惯，可以稳定有效控制血糖，预防超过50%的第二型糖尿病发生。

依据文献显示，透过建立健康的家庭生活习惯，可以稳定有效控制血糖，预防超过50%的第二型糖尿病发生。

1名70多岁的张伯伯，40多岁时即发现罹患糖尿病，当时10多岁的女儿贴心的陪伴他定期就医、每天量血糖、饮食控制、规律运动，以及注射胰岛素用药，血糖一直控制得很好。太太则是参照医护建议，负责帮他打理三餐，连水果也很谨慎选择食用。当他血糖不稳，情绪不佳时，家人也都给予包容与支持，让他能够平稳与糖尿病共处30多年。

国民健康署王英伟署长提醒，定期检查血糖，才能早期发现并治疗。（摄影／记者黄曼莹）

11月14日为“联合国世界糖尿病日”，强调重视家庭力量协助控制血糖

每年的11月14日为“联合国世界糖尿病日”，已连续两年将主题订为“The Family and Diabetes”，强调家庭形塑自我管理及健康生活形态，呼吁重视家庭力量来维系家人健康。国民健康署王英伟署长提醒，定期检查血糖，才能早期发现并治疗。尤其，有糖尿病家族史的民众，罹患糖尿病的机率较一般人高出2倍以上，更应该定期血糖检查。

国民健康署提供40岁以上民众免费成人预防保健服务，提供血糖、血压、血脂及健康体重等检查，帮助民众了解自身健康状况，预防慢性病发生。106年结果统计发现，40岁以上民众有8.8%（约16万人）新发现血糖异常，个案后续转介至糖尿病共同照护网，透过跨专业团队服务包括医师、护理师、营养师等，帮助病人糖尿病自我管理，达到疾病良好控制。

稳控血糖：饮食、运动和药物三者缺一不可

糖尿病患者要稳控血糖，饮食、运动和药物三者缺一不可。临床上，药物治疗又分为口服降血糖药和注射型降血糖药如肠泌素、胰岛素。比起口服降血糖药物，施打胰岛素更能够让血糖控制达标。

E. 患糖尿病十几年，一直服用降糖药，最近一年在不服药的情况下血糖竟然正常 请问这种情况病是不是好了

这个问题比较复杂，就一般而言，出现糖尿病完全治愈的状况并不常见。当然您病情好转这一点是有可能存在的。
首先我想说明一下，一次测量血糖正常或不正常不能代表病情的实际状况。如果您十余年前糖尿病诊断成立，曾规律服用降糖药，且有良好的饮食、运动治疗，血糖可降至正常范围，对全身血管、脏器损伤可以达到控制甚至长时间内避免发生。
您目前测量血糖正常是指空腹血糖或是指随机血糖的测量以及衡量正常的指标对于评定血糖控制状况是不一样的。建议于医院化验糖化血红蛋白以评估近几个月的血糖水平，由医生综合评定您的健康状况。
此外，糖尿病作为慢性病且临床症状较普通常不引起人们注意，但是做为慢性杀手它当之无愧，它可造成全身脏器慢性损害。然而过分担忧亦不利于治疗以及日常生活。
这是我的个人观点，希望对您起到帮助。