拿笔时间长了手为什么会抽搐

1. 怎么样才能写好字我写字的时候手拿着笔经常发抖，好像对笔有一种恐惧感。有什么办法可以改进

写好字是个满满积累加强的过程，多练多写就一定能写好的，
至于拿笔会发抖可能是跟拿笔的姿势不正确或者不适合你有关，先找到最时候你的握笔姿势，以前老师教的标准握笔姿势也不一定适合每个人，让能稳稳地拿得住笔先。
再找一种你自己最喜欢的字体，楷书或者行书都是比较好学好写好看的，多临摹，多对照，满满就会发现自己进步得很快了。

2. 时间长了不写字 是不是在 写字是手就发抖 过一会就手发抖

长期不写字，再拿笔写字，感觉手在发抖，而且手腕特别僵硬，但是如果在立面上写字，如白板黑板之类的，就不会有这种问题。现在人用电脑多了，都会这样的。

3. 拿个笔写字不垫着东西就会手抖，垫着就没事，这是怎么了

这是很正常的事情，因为你的笔尖接触面不平整，所以说你在洗的时候力度用的不均匀。

4. 练字时手颤怎么办

我是学书法时，不会枕腕，悬肘写，悬肘和枕腕一样，都是会逗的。
为了把字写好，把笔画写稳，学了枕腕。
当初学横，一种横，学了一个星期，手不抖了。

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横不抖，但是竖抖啊，竖写不好，于是就开始练竖。
当然不是一个笔画一个笔画练，我练字从来不单练一个字或者一个笔画。
向来是抽出一篇就写。
只是在写字的时候，注意竖的写法。
我开始思考守为什么会抖。
两点原因
第一是手指
第二是手腕
这是在枕腕的情况下。
悬肘就另当别论了。
先说手指
拿笔得方式，高度，都是影响抖的原因
一般喜欢五指执笔，这个方法可以，但是不能能啊太高。
太高则手腕垂直，食指和中指手背处的软骨比较累，比较费力。
时间长手背会发酸，这个不是什么好事，这是完全可以避免的。
如果有手背发酸的朋友就要注意了。
一般同学，拿笔，手掌缩的比较紧，这个也是抖的原因，因为手指活动不开，而且用力会更多，时间长就会累。
为什么古人会在手掌间加个鸡蛋呢？
指实掌虚
手指要紧靠，手掌要有一定空间。
我们练字未必要加鸡蛋，也不方便书写。
但是一定要往手里放个鸡蛋，去体会体会手掌和手指间的空隙，这个是肯定有的。
这个空隙注意好了，对以后运指也很有帮助，如果一开始就是错的，以后写字不会运指，还要重新适应，依然会发抖。
接下来说手腕，
我们的手腕因为没有做过那种写笔画的运动，所以写的时候没有那么多肌肉去控制，自然会发抖。
手腕的功夫是时间练出来的，时间长就好了，没有那么多讲究。一般需要克制的就是手腕转动时的流畅性，我初学时，写一笔两笔就会嘎嘣一声，手腕响一下，响一下就会抖一下，一开始我以为是不熟练，直到后来我才知道是我手腕的原因，我手腕不适合五指执笔，于是我用三指，四指，偶尔还用两指，其实到一定水平，熟悉透笔法，用几根手指是没关的。
一样的笔画，用两个手指能写，用五根就是换个方法而已，尝试一天就OK。
再此提一点建议
大家学写字的时候千万不要为了把笔画写像，就僵着手指和手腕，用他们把笔固定，以此来求不抖，这是南辕北辙。一定要趁写字抖的时候学会用手腕的运动完成笔画，用手指的运动完成笔画。一同进步！！！
说实话，我学的时候因为方法不固定，曾经有一段时间就僵硬着写的，笔画是稳了，但是写出来死啊，有些笔法也不对啊，只能靠运指来。
于是重新尝试运指，又跟回到初学一样，对心里有着极大的折磨。
到后来学悬腕学一段时间又不悬了，枕腕一段时间又悬腕，这都是毛病，每次都要去适应自己的动作。这个大家学的时候一定注意，悬腕就是悬腕，枕腕就是枕腕，别掺和。等到熟练以后再整合也来得及。
我最无助的时候是不会写字的，真如邯郸学步，那个时候学三指执笔，正好又悬腕一段时间，初学悬腕，一开始肯定要有一个预热期，写十几个字才能悬起来。
那个时候很可悲，三指执笔悬腕能写一种风格字体，五指执笔悬腕就只能写另一种，三指枕腕写小字，五指枕腕啥都写不好。
其实练得时候是都可以的，但是学的多了，反而就不会了！！！
后来就简单了，不会就不会吧，悬腕嘛，就悬吧，就用三指，枕腕也用三指。
一个星期左右才反应过来，后来巩固稳定了，才化解了这些矛盾，用几根手指是悬腕悬肘还是枕腕怎么写都可以。
如何去练，不抖。
我认为傻练不如明白笔的性能
笔是软的，前边有个尖儿
要写多粗的笔画，发多大力，然后发力抵着笔尖走，这样的笔画比单纯描形更容易发觉笔的性能。
比如写字的时候运腕画蚊香，写阿拉伯数字8,4，0等.
手腕不动，单纯运指写圈，数字等，也用不了几天，每天坚持一会就好。
书法是可以用时间来衡量熟练度的，一样的天赋，学一年的用笔和学一个月的是有差距的。学两年和学三年是有区别的。
书法无捷径，没有一个人是十年八年就能写的不错的，充其量算写的还可以。
希望大家努力，保持爱好。

5. 拿毛笔的时候，为什么手会不停的抖，想控制都控制不了

你好，很高兴为你解答
请问你是刚开始练麽，记得我刚开始练的时候，也是这个样子，不过后来，慢慢熟练了之后，也就没事了.
刚开始练的时候，拿出自己的自信，相信你能够把它练好，慢慢来，不急哦
希望对你有帮助，如果觉得回答的好，就请采纳吧，我会感谢你的哦...

6. 一般写毛笔字就会手抖是怎么回事

一、握笔太高手抖
原因
很多初学毛笔字的小伙伴，刚开始会担心写毛笔字的墨水弄脏手肘或衣服，就把毛笔握的很高，甚至站着写。可是自己写字功力不达标，这样的书写方式就会容易造成手抖。
怎么办
以中楷（3~5厘米大小的字体）为例，大拇指与笔杆连接处，离纸面6~9厘米。那就是说，你写字的时候，无需移动（只是转动）手肘末端紧贴桌面的支点，在悬腕的情况下，写完一个字，只需转动、移动手腕和捻动指尖即可。

二、握笔力度不对手抖

原因
1、毛笔的笔锋是软的，不着力，所以当你稍用力气的时候就粗了，稍一放力就细了，刚学的时候把握不好，所以就显得手抖了。
2、由于拿毛笔的时候讲究外实内虚，要分外用力，用力时间长了也会发生手抖的现象。
怎么办
加强练习毛笔字，熟练掌握毛笔的握笔力度，感受写毛笔字的每一笔画时所需要的力度，然后渐渐适应，逐渐体会手指控制笔尖和纸面接触时的方向与速度的变化。建议每天以1—2个小时的练习时间为宜，若是练习时有手酸痛、手抖的现象，就适当休息一下再练习，或者换一个写字姿势练习，比如坐着的换成站着的。

三、握笔姿势不正确手抖
原因
握笔姿势不正确也是容易造成手抖的一个重要原因，大多数人第一次拿毛笔字类似学习拿筷子时一样，用拳头式的握笔姿势，这样虽然比较稳定，但却不好掌握力度带动笔杆进行书写。
怎么办
学习正确的毛笔握笔姿势。即五指执笔法。以拇指和食指的指肚捏住笔杆(适当高度)，保证笔杆不脱落；中指在食指下面搭在笔的外侧，既加强食指捏笔的力量，又发挥把笔往里钩的作用；无名指的甲肉之际抵在笔杆内侧，起着把笔往外推的作用；小指附在无名指的指肚下部，辅助无名指把笔往外推。
握笔步骤
第1步：自然伸出手掌，大拇指向上。

第2步：将无名指和小指稍加弯曲，手掌要平。

第3步：将毛笔放在中指和无名指之间。

第4步：大拇指按在中指与食指之间，向上为佳。
注意：小指紧挨无名指不能碰到笔杆，握笔高度以距离笔根约4厘米为宜。

四、心理紧张手抖
原因
大多数人刚开始写毛笔字或是一遇到比赛等大事时，都会有紧张的手抖的现象，这都是自己心理担心写不好，不敢写，害怕造成的，这是很正常的现象。
怎么办
多多练习写毛笔字，久而久之就不会手抖了，同时自己要放宽心，有自信心一些，告诉自己一定可以写好的，毕竟学习书法是一项长期的任务，急不得，刚开始写不好也很正常，若过于紧张就停下来听听歌、看看搞笑的视频、和朋友聊聊天分散注意力了之后再接着练习毛笔字。

五、毛笔字书写的注意事项
1、写毛笔字姿势要正确，两脚平放地上，两手据案，肩平、背直、头正，目注纸上。
2、握笔要指实掌虚，执笔在指，运笔在腕。开始练字枕腕，逐步提腕、悬腕。
3、笔法要分清，一般分方笔和圆笔两种，还要明确中锋、侧锋、卧锋的应用部位。
4、楷书是学习毛笔字的基础。楷书学完再学行书，最后是草书。您先学魏碑也行。
5、临帖时不要看一眼写一笔，先要读帖，吃透要领，然后把一个字一气写成。
6、首先要把各种偏旁部首练好，以后再组成各种字就容易了。

7. 拿个笔写字不垫着东西就会手抖，垫着就没事，这是怎么了

由于你平时已经养成了习惯，写字不垫东西，肌肉已不习惯，所以会产生反应，手就会抖，垫着就没事了。