人为什么晚上要三点醒

㈠ 最近每天晚上两点到三点要醒来一次，很难入睡，营养不良，还是纵欲过度，还是肝肺出了问题，有中医解释

第一，半夜醒来可能是心脏问题，如果总是半夜两三点醒来这很有可能是心律失常所导致的。心律失常的表现症状一般有心悸、胸闷、头晕等。有些人的症状表现则是睡觉时心脏跳动不规律，如果半夜总是醒来，而且发现自己心律失常，最好去医院做一个心电图，查看一下是否是心脏健康出现了问题。
第二，半夜醒来可能是肝脏问题，半夜总是两三点醒来，除了心脏有问题之外，还可能是我们的肝脏出现了问题。因为我们人体的器官在晚上需要修复，而肝经的运行时间是在一点到三点，这个时间点我们人体肝脏的血液循环最旺盛，也是我们肝脏解毒的最佳时间，但是如果你的肝脏出现问题，这时就很容易导致从睡梦中醒来。

㈡ 晚上9点,10点睡觉后半夜3,4点为什么老会醒搞的白天上班没精神!

晚上10点睡觉后，半夜3,4点老醒的原因在于你的心事重，压力大，情绪波动大，醒来之后老想事情，造成难以入睡。

睡眠时放宽心情，放松自己，不去想事情，轻轻松松的睡眠。

㈢ 每天晚上3点左右都会在快梦中醒来跟房子风水有关吗

不是跟房子风水有关是跟自己身体有关，晚上3点左右从快梦中醒来是肝经运动不畅，肝有点排毒功能下降，肝脾不和等原因造成，要疏通肝脾经，喝一些养肝养脾的中草药水，作息规律，适当运动，保证营养，心情舒畅一段时间后就会有所好转并朝好的方向发展。

㈣ 半夜3点老醒怎么回事

半夜醒可能和自己的生物钟有一定的关系的，一般在秋天和冬天半夜醒来是比较常见的。
当然也和天气和新陈代谢也有一定的关系，事情还算是比较复杂的。
当然有些朋友肺部患有疾病的，半夜也会经常醒来。

㈤ 每天半夜固定3点准时醒是灵异事件吗

这个应该是由于人体的生物钟的原因造成的。由于你长期已经习惯了，3:00准时醒来，慢慢的在那个点自然而然就会醒的。

㈥ 佛教为什么凌晨3点起床

佛教没有凌晨3点起床的戒律或者规定，佛只在经律中明确说明了贪睡的坏处，要求他的弟子每天睡眠不超过4个小时。佛在世的时候，就规定了僧人是四个小时的睡眠。这种睡眠四个小时是来源于《阿含经》。《阿含经》上讲述了佛当时领导的僧团是怎样修行的，其中睡眠就是四个小时。

• 1.睡眠对我们来讲是五盖之一，财色名食睡，最后的就是睡。

  我们有时候很容易堕落睡眠里去。因为我们认为这个睡眠必须得保证，医生也是这么讲，你的身体弱，要保证睡眠，不然要得神经官能症。不能睡八个小时吧，你也得睡七个小时。甚至告诉你睡十个小时，十二个小时，就让你使劲睡。

  睡觉，我们在世间上不知道它的坏处，但知道睡多了不起来，活儿就没人干；你不去挣钱，就没有吃的。所以他就起来，去做去。但是呢，他那个睡眠也是多。

• 2.为什么这个睡眠不能过多？

  因为这个睡眠有个需要量，当我们需要睡眠的时候，也就是休息状态，也就是你从睡到醒的这一段时间是你的需要量。当我们醒来的时候，你这个需要量已经满足了，已经休息过了。再睡，那就是做梦，胡思乱想，天南海北，又飞又跑的。再醒来，它就特别的疲劳，因为这个脑子的运动已经开始活跃了，而不再休息，甚至有时候比白天还累。

• 3.实际上我们睡四个小时就足够用了。为什么还困？

  是我们的习性在困，并不是我们身体需要。如果多睡，就会多梦、疲劳。更主要的，这个欲漏都在醒了以后再睡觉的这个过程中。因为有了梦境，它就产生各种的色相，就会导致欲漏的。我们修行就知道，欲若不除，三界不可出。我们想除欲，就必须从睡眠这块下手，要少睡。这个睡眠，它能毁掉我们的这个清净心，也会破坏我们的禅定力，也会使我们没有智慧。

• 4.睡眠多了，害处很大

  佛在世时不就讲过吗，有一个尊者因为一听佛讲法就困，佛就呵斥他：“咄咄何为睡，螺狮蚌蛤类，一睡一千年，不闻佛名字。”就是说，这一睡就会睡到一千年去，这样的果报。这样的果报是什么样呢？也就是蚌蛤类。我们知道蚌蛤，就是生在海底的那些动物，一开一合的，中间有肉的就是蚌蛤。一睡一千年，就是这一千年都在昏沉之中。

  所以说，多睡会堕落畜生道。不是没有因果的，说我睡觉无所谓的。还有人说：我是睡仙，还有睡禅定，以睡觉作禅定等等的。这都是自己在给自己讲一个很吸引人的童话，来欺骗自己，也来欺骗别人，这是不合适的。

  我们知道睡眠的害处，睡眠多会堕落。另外，睡眠多了会耽误我们的修行，使我们的正念提不起来。我们如果稍稍一贪睡的时候，那几个小时一会就过去了，多睡四个小时也没什么感觉，两点不起来睡到六点，他也能睡。

  这四个小时，你知道要做多少事情？我们可以两点钟起来跑香、坐禅、上殿、诵咒……这四个小时能完成很多的东西。这四个小时时间你要是抓住了，成佛的机会就越来越大，如果你失去了，反而失去了成佛的机会。

• 5.少睡困不困呢？

  从习惯来讲是困的，但是你真正少睡，它反而不困。你看，今天两点钟起来，他很精神。你要是三点钟起来，他就不精神，六点钟起来，他也不精神。说：“我六点钟起来挺精神。”眼睛是瞪得挺大，但脑袋就像浆糊似的，它没法运转，糊涂，什么事也想不起来，另外分析问题也软弱。所以说呢，睡眠过多了没有智慧。睡眠多，一个是破坏了我们的修行，另外没有智慧。这也是一个大原因。

  我们早起来，睡了四个小时，一觉起来以后反而不困，主要是个习惯性。两点钟起来以后就不要再贪睡了。有时候困怎么办，你打坐啊，慢慢地就把它调过来了。所以说少睡并不困，多睡困，多睡没有智慧，脑袋昏沉。

  到中午的时候，我们有时候吃完饭，这个困劲就来了。特别是年龄大的，这个困劲就特别强。有的要是不眯上个三分五分的，十分八分，或半个小时，他缓不过这个劲。因为这个食物进入胃肠以后，脑袋缺血，会造成这个状态，一缺血他就要昏沉。

• 6.怎么来克服？

  就是我们中午要找事情做，吃完饭不要进屋，不要找床，得在外面。刚来大悲寺的时候，一到中午的时候怎么办？我就拿个小铁丝做的小钩子去捡东西，那时候有沟，上沟里捡塑料布，捡破东西，拿个口袋往里装。天天中午就干这些事。

  我们减少睡眠是为了培养善根福德因缘，同样也是为了早开悟。一个睡魔你都控制不了，你的定力就没法产生。如果你要是把睡魔控制住了，我们定力必然要上一层楼。

  比如说上殿，有时候我也注意观察，我看咱自己的人，有时候上殿也老迷糊、晃荡，有时候瞅着也愁，怎么上殿还困呢？但是和外来的一比，他这个精神头就不一样，他有个内在的定力在那块，那脸里就透着一种定力。有一种什么呢？就是风暴来了，我能顶得住，有一股定力，一看他就不一样。

  你等到那睡眠挺多的，一天两天还能跟你俩靠靠，三天四天就靠不过你了，有时候靠不过就走了，就不行了。这就是平时没有锻炼的关系，如果有了锻炼，我们面对困难就能顶得过去。所以说，想少睡不困，就得早起。

  而且呢，越是少睡，心情越好。为什么心情好？他有定力，有什么问题，他靠定力一下就把问题解决了，所以他没那么大烦恼。

  你看越是多睡的人，胡思乱想一旦起来，想来想去，他就烦恼了；烦恼多了，道也修不下去了；道修不下去怎么办？就得往回转，会退道的。多睡会退道。

  所以说，这个睡觉也不是小事，它是五盖之一。“财色名食睡，地狱五条根”，你看看，它是地狱根。你想不下地狱，你就少睡；你若想下地狱，那你就多睡，睡得越多，你下地狱越深，这是根据这个量定的。

  佛在世时就讲一个罗汉，因为他老困老困的，老睡觉，佛呵斥他以后，他一精进一努力，眼睛瞎了，但是最后换来了天眼。这也是因为他不断地克服睡眠，才换来了这个大神通，所以少睡有神通，少睡有定力，少睡有智慧。我们知道这个，就应该少睡。

  另外，多睡还有个害处，对身体不好，压迫肾脏，压迫那个五脏六腑，对五脏六腑都有个压迫现象，会导致身体、关节各方面松弛和僵化。肌肉松弛，关节僵化，这都是害处。你要是不信，你就试验，要是躺个五个月、六个月的不动弹，不怎么动弹。你在没躺之前，走个十里二十里、几十里地都没问题，等你躺了半年以后，你连三里五里都走不了。

  因为什么呢？就是肌肉松弛，没有力量，关节僵化，不能运动，迈不开了；另外呼吸也软弱，心情更不好。多睡有种种的害处，所以不能多睡。（摘自溯源《发心》）

㈦ 为什么半夜三更总是“自然醒”原来是身体这3处堵了，切勿忽视

现代人过着美好的生活，但是他们不知道什么时候开始，连睡个好觉也成了一种奢侈。

随着城市的快速发展， 社会 竞争越来越大，人们的压力自然越来越大，失眠的人越来越多。

清晨醒来已成为人群中失眠的主要表现，这些失眠者的孤独、无助和痛苦只有在凌晨的夜晚才清晰可见。

（1）睡得很浅，半夜突然醒来，再也睡不着了。

（2）辗转反侧了一整夜，终于迷迷糊糊的睡着了，天都快亮了。

（3）盯着天花板睡不着，闭上眼睛，脑海里像看电影一样，陈芝麻烂谷子烦心事，越想越清醒。

（4）每天都在辗转反侧中度过，即使你睡着了，你还是会不停地做梦，睡不安稳，这真的很不舒服！

一、进入睡眠状态需要30分钟以上，持续2周以上；

二、睡眠质量下降，早起，多做梦；

三、睡不好，半夜醒来2次；

四、总睡眠时间少于6小时；

中医认为失眠的根本问题在于阴阳失调。 很多人都明白，这种阴阳不和谐，就像一对夫妻，关系不好，打架，吵架了

《黄帝内经》提到“卫气独卫其外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则……不得入于阴，阴虚，故目不瞑 。”

这意味着卫阳行于外，不得入于营阴，阴阳不和，从而导致失眠。内经中提到，阴阳的协调运动存在问题，阴阳有自己的方式，运行轨迹不同，不能相互交汇，这就是经络出现问题。

第一，子时：晚上11:00-凌晨1:00 ——胆经堵塞

胆经问题的症状：早早躺下睡觉，但总是从晚上11点到凌晨1点醒过来。

这时，胆经当令，当胆经气血不足，阴阳阳失衡时，人就会醒来；如果长期如此，你需要保持警惕。可能是胆受损发出信号寻求帮助。

胆会出什么问题？

1、胆火炎，夜间阴，胆火炎，阴之力破，阳不入阴，自然会醒。表现为口苦，早上起来的时候口苦最严重。

2、胆经阻塞。包括胆在内的胆经络被堵住了。这时，胆经当令，试图用阳气突破这种堵塞，于是人体就会醒来。

第二，丑时：凌晨1：00-3: 00——肝经不通

经常在凌晨1: 00到3: 00醒来，这可能是因为肝脏问题。

肝火旺盛的人往往在凌晨1-3点醒来。这个时段肝经当令，血液藏在肝脏中。经过一天的疲劳，夜晚平卧时血回归于肝，肝脏得到充分休息。然而，肝火过盛，肝气郁结，肝火不畅，经络不通，故经常醒来。

肝火旺盛除了在1-3点早早醒来外，还经常伴有以下表现：

1、头发油腻，脱发严重；

2、眼睛干燥，视力模糊；

3、面部呈暗黄色，满脸油腻，长有斑点和粉刺；

4、情绪易怒，爱生闷气；

5、毫无理由地感到疲倦和沮丧。

第三，寅时：凌晨3点—5点——肺气不足

从凌晨3: 00到5: 00，肺经当令。如果你在这段时间醒来，你应该警惕肺部问题。这个时间段是肺功能最强的时候。肺火旺、肺气虚、肺热等人容易醒来。

肺经阻塞的表现：①皮肤干燥，毛发干枯；②胸闷气短；③总是咳嗽；④鼻塞不通；⑤感冒频繁，容易出汗，免疫力下降。

㈧ 为什么每天凌晨两三点钟的时候醒来，就睡不着了呢

相信对于很多的人来说，其实都会遇到这样的一种情况，但是往往这样的一种事情发生在自己的身上之后，就很容易牵引到自己的情绪，所以每当大家从夜里醒来的时候，一定要去调整好自己的心态，这样才不会影响到自己的睡眠。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望当大家身边有这样的一种情况的朋友时，可以告诉他们自己的一些看法，并且帮助者他们去改变，相信自己也会感觉到很有价值。