五十六岁了为什么晚上失眠

1. 老年人晚上睡不着的原因有哪些呢该怎么调理呢

老年人晚上睡不着的原因有哪些呢？年纪要素：老人因为主控芯片睡眠质量的松果体素代谢降低，对睡眠质量的调整功能变弱，入眠时长增加，深睡眠时长降低，失眠症发病率高。身心健康要素：年纪越大，基础疾病发病率越高，有一些病症可以危害睡眠质量，或可造成失眠症，例如：干咳、心慌气短、呼吸不畅、血压高等。

2. 失眠是什么原因

导致失眠的主要原因有哪
1、环境因素：：睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。这也是老年人经常失眠的一个重要原因!
2、行为因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。
3、躯体原因：任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合症，睡眠周期性功能等。
4、精神因素：精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或者加重失眠。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是多梦易醒，出现恶性循环。
5、年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往较长，加上夜尿多，睡眠浅，易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。
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3. 50岁的人还为情所困晚上还失眠怎么办呢

50岁的人为情所困，这是正常的。因为人和情是分不开的。人到了懂事的时候就懂得情了。被情所困，这也是正常现象。
那么你现在50岁了，被情所困了。能不能去找他把这个情了了。可以找找那个人，说说自己的寂寞和无奈。
情之所至，使自己睡不好觉，天天失眠。给你介绍个方法吧，尽量使自己的空余时间少一些，白天能多干点活就多干点活，多劳动使自己的体力充分消耗，这样到了夜晚吃好也能睡得好，也能休息好了。