为什么晚上睡觉总是做梦不想起床

① 晚上睡觉总是做噩梦，是因为哪些原因

首先这与有些人晚上睡觉时感觉到害怕，心理紧张有原因。比如有的人白天听别人讲了鬼故事，或者看了恐怖片，晚上睡睡着以后，那些恐怖的信息和画面再次在大脑里回映，就会形成噩梦。

② 睡觉老做梦是什么原因（睡觉总做梦是什么原因）

俗话说“日有所思，夜有所梦”，白天经常想一件事，晚上就有可能做相关的梦。每个人都会做梦，但是做梦的频率却不一样，有的人几乎天天做梦，有的人却从不做梦，不知是好还是不好，担心睡眠受到影响。

人为什么会做梦?

人的睡眠有三个阶段，做梦的阶段叫快读动眼睡眠期，如果这个时候旁边有人观察你，会发现你的眼睛在飞快地转动，这个时候你看起来在睡觉，其实大脑还属于活跃状态，能感觉到外界的刺激，当周围环境温度变化、声音响动或光影变幻、身体不适，人的大脑接受到刺激就会激活某些细胞开始做梦。神经学家研究发现，人一晚会做四五个梦，那些大脑细胞活跃的人可能会做得更多。

为什么有人天天做梦，有人却从不做梦，或很少做梦?

经常做梦的人有时早上起来后还能记得昨晚梦见了什么，感觉头疼、很累，于是担心自己的睡眠质量会受到影响。其实，做梦和睡眠质量并没有关系，你之所以觉得累或头疼，和其他方面有关。

第一种可能、疾病因素的影响

晚上很难入睡，睡着了也不安稳，总是做梦惊醒，半夜醒来心慌害怕，很有可能是疾病信号，比如说体内有炎症、发烧、疼痛、血压升高等，这些情况都可能导致睡不安稳总做梦。建议检查身体，注意观察白天生活中是否有不适症状，结合症状初步进行判断。

等到疾病被控制，身体内部环境良好，大脑功能恢复正常，多梦的情况慢慢会得到改善。

第二种可能、白天大脑过于兴奋

经常做梦有可能是植物神经紊乱，白天过于兴奋、紧张、害怕，经历了让自己情绪不定的事情，到了晚上睡觉时思绪太多，就有可能导致神经功能异常。如果长期处于压力、抑郁的精神状态下，不仅会经常做梦，还有可能导致失眠、心理疾病。

如果是这种情况引起的，要注意调节情绪，避免波动起伏过大，同时可以服用一些营养神经的药物，调节身体，经过一段时间，总做梦的情况会有所改善。

第三种可能、睡眠环境不舒服

好的睡眠环境可以让人睡得更香、更沉，如果晚上经常做梦，可能是卧室环境或居家环境影响的。比如说卧室阳台挂了长裙子，影子让自己害怕，或者是高架上的汽车来来往往，吵得人睡不着，广场上的大屏幕灯光忽明忽暗从窗帘透进来，这些都会影响睡眠质量，如果你的睡眠环境中有这些因素，就可能经常做梦。

想要改变睡眠质量，就要在睡觉前消除影响因素，关闭好门窗和窗帘，打开空调和加湿器，让身体觉得舒适了，也会减少做梦的次数。

那些说自己从来不做梦的人，其实并不是不做梦，而是自己忘记了，另外，做梦醒来后立刻再次进入睡眠状态，也会忘记自己所做的梦。需要说明的一点是，做梦是正常的，不做梦反而不正常，若你真的是无梦睡眠，要谨防脑部疾病。

③ 晚上为什么老做梦 睡觉老是做梦的原因是什么

1、有可能是生理原因导致的睡觉经常地做梦。因为人在睡眠的时候，人体的大脑皮层细胞仍然处于比较活跃的状态，所以会出现做梦的情况。但也有可能是出现了睡眠障碍的情况，这种情况一般表现为频繁的做梦，而且睡眠质量比较差，很容易就会醒来，没有进入深度睡眠，白天的精神状态也是比较差的。

2、如果最近压力过大，比如学习、工作上面有非常大的压力，也是会出现多梦的情况，这种情况是比较好缓解的，只要让自己处于放松的状态，做一些解压的事情，或是在睡觉前听一些轻音乐或是泡脚，使得自己的神经松懈下来就可以了。

④ 为啥总是梦到梦里自己醒不来

为什么在睡着之后总是梦到自己睡不醒啊？实际上，这是因为你很可能非常的疲劳，也许你在平时生活中对于自己的消息并不重视。所以长期下来会造成睡眠质量不足，甚至睡眠的时间也不够，这样的情况下你就会在做梦的时候感觉到自己睡不醒。而且感觉到自己非常的疲劳，醒来之后也觉得自己非常难受。这就说明在你的睡眠中出现了很多的问题，比如说睡眠不规律，这就会导致你的睡眠质量明显下降，从而导致你在睡觉的时候感觉到非常的疲劳，根本没有起到睡觉的休息作用，这对于你的身体来说没有任何的好处。

因此建议你每天早上8:00起床，晚上11点左右睡觉，这样的话你的身体就会逐渐的恢复过来。我们在上班的时候一定要逐步的恢复自己的午休时间。有了五岁，你就会更加的保障睡眠质量，从而你也就不会总是梦到自己在睡梦里边睡不醒了，其实这样的现象对于你来说并不好，甚至很可能造成你的身体损害。甚至会缩短你的寿命。因此你一定要注意，不然的话，很可能会造成你生活上的一些问题，甚至会身体健康，出现了极端的严重性的笑话，这一点一定要引起注意，睡眠非常的重要，所以说一定要保证睡眠，这样你就不会在睡梦里边儿梦到自己睡不醒了。

⑤ 为什么晚上睡觉老是做梦很烦恼

答你好，很高兴来回答下面的问题。对于这个问题，我个人总结了以下几点，下面给大家说说。

第一点，首先晚上睡觉老是做梦的原因，最主要是，来自我们个人的本身，那就是饮食方面，是最重要的，平时生活中，我们吃饭时候呢，一定要以清淡为主，不能吃的太油腻和太上火的东西。

第二点，平时在生活中压力就大，不要凡事遇到一点点事情，就心烦气躁，我们要保持一种，平衡而又开朗好心态，去看待事情。

第三点，最重要的一点就是，我们平时工作累了一天，那一定要利用好晚上休息的时间，睡觉前把所有烦恼的，或者不开心的事情，全部抛到一边去，什么都不要想，静下心来，这样做梦的机会呢，就很少的了。

最后我想补充一点的就是，注意平时的饮食，调好平时的心态，合理安排好自己的休息时间，这样晚上睡觉呢，就不会老是做梦了，也不会此而感到烦恼。

好啦！以上就是我个人的看法和观点，希望我的回答对大家有所帮助，谢谢！

晚上睡觉老是做梦，那有以下几种原因：

晚上睡觉做梦很烦恼？建议：

不吃油腻煎炸的食物，晚上临睡前不要喝浓茶，咖啡，尽量不要吃宵夜。

可以吃根香蕉，或者一杯温牛奶。

三餐吃好，合理搭配，营养均衡。

睡眠音乐《雪之梦》《梦中的婚礼》《四季音乐》《秋日的私语》。听些柔和缓慢的音乐再睡觉。

工作和生活要分开。

工作时不想私事，生活时不焦虑工作的事。不给自己施加压力和烦恼，学会劳逸结合的方式，有压力化为前进的动力。

不熬夜，今天晚上有做不完的事情明天再做，熬夜致命，11点至4点要让自己处于深度的睡眠。坚持每天早睡早起的好习惯。

生命在于运动，腾出半个小时来给自己运动，运动可以预防身体的各种疾病和缓解人的压力。运动促进心理 健康 和生理 健康 。

泡脚也称足浴，泡脚有助于提高睡眠质量，具有行气活血，安眠神经的作用。

不要看太多的电影，可以看书，看好书，书可以净化人的心灵，增长智慧，丰富人的精神世界。

积极乐观的心态看待人生，心理平衡，遇到让自己烦闷的事不如换个角度去思考，想想让自己开心的事情，感受生活带给自己的快乐。

结语：人在睡眠中做梦是正常的。

不给自己太大的压力，调整生活的方式，保持良好的作息习惯，保持良好的心态。

天天做梦，是天天都记得自己做过的梦。

心理学研究表明，几乎每个人晚上都做梦，只是有很多人不是在睡眠四周期之一的快速眼动阶段醒来的，不记得梦而已。

总在这个阶段醒来后难以入睡、对前面做过的梦多有思虑，下一时段睡眠更浅更容易醒来，可能是会造成自己总在做梦的错觉的。

工作学习讨论压力大，白天精神过于紧张和焦虑情绪也会造成这种感觉，其实只要第二天精力充沛，梦再多也没关系。

放轻松，把梦当自己的朋友，很多压抑的情绪和需要，梦都能帮你释放转移和变相满足到。

我也天天做梦，最近一段时间还连续记录梦呢，感觉跟不记得梦的亲们相比，拥有了更多的感受和回忆。

另：每天保持一定运动量、睡前泡泡脚也有助于深度睡眠的增加哦。

根据心理学家研究发现，人在每晚睡觉的时候都会做3~5个梦，而有一些梦是在潜意识留存的梦，我们可以清晰或部分记忆而有一些梦是属于比较带有刺激性较大的梦，被隐藏到深意识当中，也就是不被我们所记忆梦中的情景，因为这些我们记忆不起来的梦，都是属于非常具备相当刺激性的噩梦，而非普通性的噩梦。

所以，如果从这一角度来说，你能够感觉到自己老做梦，甚至有些梦很清晰的记忆梦的过程，或其中的影响，说明你所做的梦，都是温和平稳的刺激性很小的梦，而将那些带有很强烈刺激性的噩梦隐藏起来， 这也是我们人本身所具备的防御机制体现的一个功能来回避我们受到不应有的刺激。

其实，梦是一个很自然的生理所体现出的一种状态，在梦境的过程中，所形成的因素大多是由于我们日常生活或是在我们成长过程当中所经历过的事情、环境或情景，在潜意识当中的不断积累而形成了梦境所体现出的一些影像式的回忆，有些是很美好的梦境，有些则是中性的，有些也是属于噩梦之类的， 但这种噩梦对于我们刺激性相对较小，所以就能够在我们记忆当中体现出一部分。

要想让自己不去做梦，这几乎是做不到的事情，那就只好让自己多做一些美梦，也就是在睡前多想一些好的事情，自己所期盼的事情，不要回忆那些比较烦恼或烦心的事情，这样在你逐渐的进入睡梦当中，就能形成一个自我造梦的过程，将一些好的东西从潜意识当中提炼出来，加工以后形成梦境中的影像呈现给你。

中医认为，多梦也属于失眠的一种，涉及的脏腑比较多，与心、肝、脾、肾都有密切的关系。

我们现代生活节奏快，来自工作、学习的压力都很大，很容易肝郁气结、肝火旺盛，影响气血运行，导致肝郁血虚；越是高学历或者高精尖工作的人，越容易出现失眠这种情况，因为用脑过度，想的多，思虑太过，导致心脾两虚；也有人把饭吃反了，白天因为忙，不怎么吃饭，晚上吃的多，甚至还吃夜宵，中医讲“胃不和则卧不安”，脾胃积热，也会很影响睡眠质量；还有一些人，贪凉已经成为习惯，爱吃冷饮、夏天吹冷气、还要开到最低，上半身穿的厚，下半身却穿的很少，这样的生活习惯很容易伤体内阳气，最后导致肾虚。

首先，要自我调节情绪，学会自我减压，适当运动，强烈推荐八段锦，内调气血，运动一定要在早晨，晚上容易耗气血。

其次，不要暴饮暴食，晚上一定会要少吃，戒宵夜。

最后，如果改善生活习惯还是不能缓解，可以寻求中医治疗，中药、艾灸都是可以的。

俗话说日有所思夜有所梦，但是在不做梦的时候我们就不想心思了嘛，所以晚上做梦不能用笼统的方式去解释，当然现在科学也没有给出具体的答案！

所以我根据自身的经验来回答:

一:生活压力大，受事情所困扰！

二:白天经历了什么难忘的事！

三:作息不规律容易导致失眠多梦！

四:内分泌的失调会导致失眠多梦！

五:多玩手机等电子产品容易失眠多梦！

如果是自身身体原因需要注意了，要控制好饮食和生活规律，切勿让身体太过疲惫。

如果是心理压力大，你可以考虑换个环境或者，换个生活方式了。

晚上睡觉老是做梦，很烦恼就有几种原因：

：白天工作或者学习压力大，每天要完成的事情都没有很好的安排，或者没有协调的处理好！

：其实几乎所有人晚上都会做梦、只是在深度睡眠质量很好之后醒来，是不记得做梦的过程而已。

：若是在一个阶段醒来自动记忆自己做的梦，对前面的梦过多思考，那在下一个时间段睡眠更浅更容易定点醒来，会造成自己总是做梦感觉！整日精神恍惚、

：晚上过晚看手机，看电影，玩 游戏 ，大脑皮层处于极度兴奋的状态、晚上睡觉会处于多梦状态。

以上种种原因导致多梦：他是身体用梦将压抑的情绪和过多的焦虑用梦的方式来释放出来，给身体一个预示、信号。

我们可以通过几种方式来改善

：1，工作中给出一个时间计划表，把工作安排时间短细分化，提高工作有效效率；

：2，多听听舒缓音乐，是自己焦虑不安情绪得到释放，增加有氧运动，提高身体 健康 营养，

：3 晚上尽早睡着，睡前热水泡脚，睡前多听宁静音乐，要大脑处于平和的状态之下，胜利进入深度睡眠中，等等方式都是调整心态，坦言面对生活压力，释放自己内心，达到平和！！[耶][耶][耶][耶][耶]

1.做梦很正常，谁都会做梦，我就是多梦的人，天马行空五花八门的什么梦都有。平常心待之，有什么好烦恼的？越烦恼越爱做梦。等闲视之反而梦就少了。坦然接受它，它反而不做梦了。你可以试试，某一天醒来，你发现梦很多很杂乱，没有休息好，你不要按照习惯生起烦恼抗拒的心，你闭着眼睛对自己说：好啊，感恩你梦境，谢谢你的陪伴。

2.爱做梦我个人觉得有三个方面的原因，第一，生理原因：据说肾虚的人就梦多。还有生病的时候，要生病之前身体气脉不通阻滞造成的梦境，一般会做陷入某些困境难于出离举步维艰的梦。最简单的，比如你早晨憋了尿又不想起，你就会梦到好不容易找了个厕所却怎么也解不出来，很憋得慌，这就是最简单的生理原因造成的梦境的例子。

第二，就是心理原因：因为某些人、事造成的抑郁，焦虑，压力过大，紧张等心里造成了梦境也大多不顺畅，睡个觉比不睡还累。比如我曾经有过的成人了还老是梦到学生时代考试不会答题，怎么也达不出来的那种着急。这类原因就要自我排解安慰自己的心。把心里的疙瘩解开就没事了。比如你可以对自己说：没事的，放松，这一切都过去了，不要紧张，不是你的错...

第三，看影视片恐怖片刺激的。梦里也老出现影视片里的恐怖镜头。属于这类的睡觉前就要少看刺激的东西。多看一些舒缓的 搞笑 的影视片调节。

关于做梦我给予几点意见。做梦是一种正常的生理心理现象。如果感觉梦严重干扰了自己的生活就需要自我反思一下。

梦就像回音，喊什么回什么。

可以把梦当成一面镜子，她反射的只是影子而已。如果你想改变梦，只是看到影子是不够的，要看到梦的来源。梦的来源考察就像考古，很有意思而且独特。我们夜晚看到的星光，就像我们的梦，有的星光来自于太阳系；有的来自于银河系；更有的星光，旅行多少亿光年，到我们视网膜时，星体早就消失了。

梦的构成是什么。

梦是我们生活的回音。如果梦能让我们感觉很累，我们生活也必然辛苦。什么是梦的本源，能传达什么信息。这个信息就像星光，有的来自于当前生活，有的来自早期生活，更有的来自于早期的幻想。试想一下，什么刺激能在大脑的太空中，跨越时空？必然是危机生命的焦虑，这个焦虑可以是个体的，也可以是家庭的，家族的，甚至人类的。这表现你我都会做的梦，比如被人追。

如何改变。

可以从生活中着手改变，每一个让自己感觉安全的事，都会有助于让睡眠变得更好。当然，构建内在的安全地带会有助于让梦变得更平静。

日有所思，夜有所梦。

⑥ 最近睡觉老做梦，到早上又不想起床，该怎么办

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼

⑦ 睡觉老是做梦是怎么回事

梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的。但在人类文化中，无论古念中外，对梦的了解，始终是一个谜。在未开发的部落社会里，往往把梦看成是神的指示或魔鬼作崇，固不足为奇。即使在现代化的文明社会里，仍然浒着对梦的诸多迷信。在我国的文化淬中，有关梦的故事更是不一而足。诸如：庄生梦蝶、黄粱一梦、梦笔生花、江郎才尽、南柯一梦等，都是历来为人津津气道的梦故事。惟中国与西方在对梦的观念上，似乎自古以来就有所不同。希腊哲人柏拉图曾说："好人做梦，坏人做恶。"而中国的祖先却相信"至人无梦"。至人者，圣人也；意指圣人无妄念，所以不会做梦。以今天心理学上对梦的科学研究发现来看，古时中西对梦的看法，实在很多误解。根据现在心理学家的研究，无分好人坏人，无分圣贤愚鲁，人人都会做梦，甚至，连动物也会做梦。因为，动物睡眠时眼球也会快速跳动（有机会你可以观察一下狗的睡眠）。不同之处，就是动物不能在醒来之后，像人那样"梦话连篇"而已。

所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦（dreaming)。

1.在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间，约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。

2.每夜都会做4-6个梦，为什么醒来后只能记得极少数的梦呢？对这个问题，有三种不同看法：其一是干扰论的看法：认为数个梦彼此干扰，新做的梦，干扰了前面的梦；虽然在一夜之间梦境连连，早晨起床时，很可能只记得临醒之前的最后一个梦。此一解释，大致符合一般人的经验。其二是动机性遗忘论的看法：认为梦境中多属令人不愉快的事，当事人不记忆，以免引起焦虑。这个解释，不符合一般事实。因为，事实上一般人所记忆的梦境，并非全属令人愉快的事。其三是讯息处理论的看法：认为做梦都是在短时间内完成，在性质上均属短期记忆。短时记忆如不经复习或输入长期记忆中去加以贮存，自然很快就会忘记。这是一种认知心理学兴起以来的新的解释法，看来较为合理。