为什么长时间久坐会腿困
A. 长时间久坐腿部酸痛，要怎么进行改善呢
长时间久坐腿部酸痛，要怎么进行改善呢？现在很多上班族长期处于久坐状态，导致大腿经常疼痛。而且大腿疼痛是一种很不舒服的现象，会给正常生活带来很大的影响，对于久坐的上班族来说，如何缓解大腿疼痛的现象呢？跟着小编一起来了解一下这个问题吧! 久坐导致的大腿疼痛应该如何去缓解？
在日常生活中要保持正确的坐姿。很多人出现大腿疼痛的现象是由不正确的坐姿引起的。例如，长期的翘二郎腿的习惯会导致同一条腿上的重量，这并不奇怪。还有一些人是在日常座位选择上不妥当而引起大腿疼痛的，如椅子太低或没有靠背，这些不适合的座位也可能引起大腿疼痛。如果想缓解大腿疼痛，一定要换一个适合自己的座椅，不能太低也不能太高，建议在日常生活中不要翘二郎腿，这是一种非常不好的姿势，会导致骨盆倾斜、大腿疼痛等现象。
大腿疼还有一部分原因是日常缺乏锻炼，建议上班族在生活中要加强锻炼。为了加强腿部的锻炼，每天都要进行散步、步行或慢跑。这些运动可以帮助加强腿部力量。对于大腿酸痛的人群，锻炼也能起到一定的缓解作用。应该注意的是，在运动之初应控制运动量。不要运动量过大，因为过度运动会加重大腿酸痛的现象。建议开始时少做一点运动，待身体适应后再逐渐增加运动量。
B. 为什么坐火车时间久好累好困
工作累上班累可以理解，但坐火车累有些不理解，只是坐着又没做什么事为什么会觉得累呢？
有些人平时身体状况不行，平时散散步可能问题不大，但坐上火车后在拥挤的环境下身体会觉得比平时难受很多。
还有人坐火车的时候携带很多物品，这也会增加疲劳感。
坐火车如果想要尽量减少疲劳感的话还是买卧铺相对来说要好一点。卧铺可以躺着休息。经济条件许可的话可以买软卧，坐高铁乘飞机买商务座，这样对减少疲劳感很有帮助！
身体有少许慢性病的人，平时要多加强运动和锻炼，提高自身的抵抗力。
C. 为什么坐车、坐飞机会感觉身体很累有哪些好的办法可以改变
经常出差的朋友会经常坐车，坐飞机，会觉得坐车、坐飞机的时候身体很累，那么既然坐着不动，为何会这么累呢？我们应该如何缓解这种劳累呢？
长时间坐飞机或者坐车，有的人会头晕、头痛、恶心、背痛、肩颈不舒服等等，这类人群要注意补充维生素c，可以缓解身体不适。
你记住了吗？
D. 为什么坐车很累
坐车是一件很累的事，有些人可能会说不是那样的，我坐车就很舒服，上车就睡就行了，时间过得很快。可有些人认为坐车很累，下面是我为大家整理的关于坐车很累的原因，一起来看看吧!
坐车很累的原因
1、大部分这种情况还是由于精神上的某些压抑导致您感觉身体十分疲劳。因为人在车上活动的空间比较小，而长时间处于这样一个狭小的空间会使人体感到不自在，直接影响到精神。会使您感觉自己在车里十分的别扭，于是精神就高度紧张起来。最后的结果就是您的身体也十分的疲劳 。
2、由于车轮的滚动,车身做规律性的震动(人体随之),规律震动引起身体某些器官的共振,所以当不能适应这种震动时,人就会晕船晕车,即使有些人能适应,但时间久了,还是觉得相对平地要疲惫。一次在车上呆的越久,就需要更多的时间来恢复。
坐车很累如何缓解
乘车闭目养神，一定要好的路况，当自己坐稳当后，在车缓缓开动之时，可以闭上眼晴，排除一切杂念，心平气和，全身放松，想象蓝天、大地、白云、草原，想象一切美好和愉快的东西。过上一会再把眼晴净开，会感觉全身舒畅，头脑清醒，心旷神怡，也可消除旅途的枯燥与疲劳。
但是，乘车闭目养神一定要注意安全，在颠簸路面或盘山公路，不宜闭目。因为长时间的被动震荡和晃动，部分人脑部血管可能会强烈痉挛而收缩，轻者产生头昏、头痛、恶心、耳鸣等不适，重者发生严重眩晕、呕吐。
乘车闭目可以养神，时间因人而定，你想长则长，想短则短，主要是心平气和，心旷神怡，这样才能既排解乘车枯燥，又能及时得到休整。
坐车打盹的隐患
隐患1半睡半醒，心脏出现异常
一觉醒来，有的乘客会感觉心前区不适，表现为胸闷、气短、压榨性疼痛等症状，这是心脏功能性异常的表现，与乘车睡觉、久坐颈部肌肉僵硬、突然惊醒有关。
解决 方法
坐车时，可在座位上做耸肩、按摩上肢等活动;也可以用梳子顺着耳后向颈部反复按摩，两侧交替进行，可缓解疲劳、头部及心前区不适。曾出现过心前区不适的乘客，可在出行前遵医嘱备好硝酸甘油或含有冰片的药物，以备不时之需。
隐患2左摇右晃，颈椎易错位
在车上坐着睡觉，通常是低着头，处于左倾右斜状态。此时只要稍微受到外力刺激，尤其是车辆突然转弯或急刹车时，颈椎就极易受到损伤、错位，原本患有颈椎病人，病情可能会因此加重。
解决方法
坐车时，首先要系好安全带，头部最好仰靠在座椅靠背上，以减少颈部不适。
颈椎不好的人，建议买个颈枕(也可将吴萸子、白芥子、莱菔子、苏子各60克混合，装在3寸宽、8寸长的布袋里，自制一个颈枕，加热后枕在颈部效果更好，不仅有助温中散寒、通络止痛，还可提神醒脑)。如果坐长途车，应备些薄荷味口香糖、果丹皮等，一可提神，避免困倦;二可通过咀嚼动作，防止出现耳鸣、晕车、恶心等症状。
隐患3久坐不动，下肢会血栓
坐车时睡觉，身体几乎不活动，下肢血液静脉回流缓慢或不畅，使人醒来后常常感觉腿脚发麻、肿胀，严重的还会诱发静脉曲张，甚至造成下肢深静脉血栓，导致肺血栓、脑血栓、心肌梗死等，危害生命健康。
解决方法
大部分下肢肿胀的人，休息或抬高腿部片刻，症状即可得到缓解;单侧下肢肿胀的患者，则应警惕下肢深静脉血栓，此病需要及时就诊。如果乘车时间较长，尽量不要穿紧身衣裤，以免血流不畅。旅途中还要多喝白开水，以降低血液黏稠度，减少发生血栓的几率。
隐患1半睡半醒，心脏出现异常
一觉醒来，有的乘客会感觉心前区不适，表现为胸闷、气短、压榨性疼痛等症状，这是心脏功能性异常的表现，与乘车睡觉、久坐颈部肌肉僵硬、突然惊醒有关。
解决方法
坐车时，可在座位上做耸肩、按摩上肢等活动;也可以用梳子顺着耳后向颈部反复按摩，两侧交替进行，可缓解疲劳、头部及心前区不适。曾出现过心前区不适的乘客，可在出行前遵医嘱备好硝酸甘油或含有冰片的药物，以备不时之需。
隐患2左摇右晃，颈椎易错位
在车上坐着睡觉，通常是低着头，处于左倾右斜状态。此时只要稍微受到外力刺激，尤其是车辆突然转弯或急刹车时，颈椎就极易受到损伤、错位，原本患有颈椎病的人，病情可能会因此加重。
解决方法
坐车时，首先要系好安全带，头部最好仰靠在座椅靠背上，以减少颈部不适。
颈椎不好的人，建议买个颈枕(也可将吴萸子、白芥子、莱菔子、苏子各60克混合，装在3寸宽、8寸长的布袋里，自制一个颈枕，加热后枕在颈部效果更好，不仅有助温中散寒、通络止痛，还可提神醒脑)。如果坐长途车，应备些薄荷味口香糖、果丹皮等，一可提神，避免困倦;二可通过咀嚼动作，防止出现耳鸣、晕车、恶心等症状。
隐患3久坐不动，下肢会血栓
坐车时睡觉，身体几乎不活动，下肢血液静脉回流缓慢或不畅，使人醒来后常常感觉腿脚发麻、肿胀，严重的还会诱发静脉曲张，甚至造成下肢深静脉血栓，导致肺血栓、脑血栓、心肌梗死等，危害生命健康。
解决方法
大部分下肢肿胀的人，休息或抬高腿部片刻，症状即可得到缓解;单侧下肢肿胀的患者，则应警惕下肢深静脉血栓，此病需要及时就诊。如果乘车时间较长，尽量不要穿紧身衣裤，以免血流不畅。旅途中还要多喝白开水，以降低血液黏稠度，减少发生血栓的几率。