减肥时间到了为什么会大便干燥

1. 大便干燥怎么办吃什么食物能解决大便干燥

缓解大便干燥的食物：

1、花菜：花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。

2、牛油果：因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，所以对于牛油果的美称有很多，如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等，可见牛油果的优点多多。此外，因为纤维含量极高，牛油果也是治疗便秘的良果。

3、竹笋：竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物，民间有种说法：“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。

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4、茼蒿：茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油，这种挥发油不仅有助于消食开胃，增强食欲，而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动，肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出，促进排便。

5、西兰花：西兰花含有十分全面且含量高的营养成分，其不仅是人们熟知的抗癌防癌的佳品，而且西兰花是一种高纤维蔬菜，我们都知道，纤维有助于肠道蠕动，促进排便。

6、玉米：在德国一项研究中表明，玉米的营养价值和保健作用是所有主食中最高的。玉米中含有多种营养保健物质，其中维生素B6、烟酸等成分具有刺激肠胃蠕动，加速废物排泄的特点，对于防治便秘有甚好的疗效。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0721/c21471-28572214.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-便秘吃什么蔬菜和水果？10种食物帮你缓解

2. 吃减肥药之后便秘脸上长痘痘，口干，喉咙好像喷火一样，卖家说吃点芦荟胶囊喝点菊花茶，请问那样有效果ㄙ

病情分析：便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所
意见建议：.每天多吃蔬菜,香 蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃 辛辣食物.就一定会改善.

3. 救命啊！！！严重便秘！！痛苦

解决你当务之“急”的办法是——到药店买一种叫做“开塞露”之类的东西，是一种把咀咀塞到里面一点点，再把里面的药水注进去，几乎马上见效。
长远之计还是多吃水果蔬菜，里面的纤维素很有帮助，苹果，削了皮吃，也很不错，里面大量的果胶，有增加便便含水量的作用，就更润滑。其他的嘛，蜂蜜水也有比较好的效果。

4. 减肥导致大便干燥

一两天就行啊 吃韭菜和芹菜 也行啊 还有桃花 番泻叶 多和水 也行 不要上火

5. 我是护士。我早上吃的包子。中午吃一个饼子。一个苹果，吃了点花生，（它们说吃花生会胖），再下午什么也

可能会，一般在减肥时候是不能吃这些东西的，在下午16点过后不能吃任何东西

6. 青少年便秘的原因

问题一：青少年。便秘了怎么办 10分 1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会 *** 肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅
5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.
便秘的营养防治
1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
6.不宜选择哪些食物：避免食用 *** 黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
六种食物轻松改善便秘
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
3、柚子、葡萄柚：
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
4、地瓜（红薯）：
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
6、苹果
苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能 *** 肠子蠕动，有助排便。

问题二：青少年便秘的原因是什么 多喝水，多吃梨子

问题三：青少年会有便秘的现象吗 不光青少年，很多年龄段的都有这种情况，每个人的肠道消化吸收功能不同，每日大便一次是很正常的，大便干燥是宿便在肠道停留时间过长，水分被肠道壁的血管再重吸收回体内所致，量少一般与饭量有关。你的偏瘦，很有可能是肠道功能紊乱，主要是吸收功能差，即使吃的再多，但很多营养不能充分吸收，很多人光吃不胖就是这个道理，既然你去医院检查没有异常，就完全不用担心，可以从饮食上调节，建议你每天晚饭后喝些酸奶，酸奶里有益生菌，利于肠道菌群的平衡，可改善肠道吸收功能，多吃水果和蔬菜不会错。

问题四：青少年总是便秘是为什么？ 有很多原因，比如吃错了东西、裤子比较紧和作息不好等都可能有影响

问题五：青少年便秘怎么办 多吃蔬菜和运动，另外偶尔喝点蜂蜜水，要正宗蜂蜜。

问题六：青少年便秘怎么办 多吃水果蔬菜粗纤维，多喝水，如果早上有时间可以靠墙站会，挺胸抬头站好，一会肚子就会有感觉，而且也可以减肚子上的肉，防止驼背，一举多得。

问题七：青少年经常便秘会不会得了什么病？ 便秘主要是要多吃些蔬菜和水果，适当锻炼身体，这样可以促进肠胃蠕动和排便，便秘问题就解决了。

问题八：便秘的形成原因有哪些 便秘形成的原因关键在于:1、肠道蠕动力的减弱2、肠道中水分和粘液的减少、3、肠道中益生菌数量的下降。
首先:肠道的动力减弱。也就是指肠道蠕动力下降。科学研究证实:正常情况下食物从口腔进入,到 *** 排出,时间约为28.5小时,当肠道蠕动力减弱,大便在肠道内推进速度就会减慢,大便淤积在肠道,形成堵塞,从而形成便秘。
第二、肠道水分和粘液的减少。西医叫做水分,中医叫做津液。黄帝内经这样描述――“津液自半,起居衰矣”。正常情况下年轻人体内总水分占体重的60%左右,老年人为45%~50%。年龄的增长以及饮食不规律、熬夜等不良生活习惯会造成身体水分缺失引起细胞萎缩,使肠道水分减少。大便就会因缺少水分形成干燥、结块,同时肠道壁干涩,使大便通过肠道不顺畅,导致便秘。
第三、肠道有益菌数量的下降。有益菌是指肠道内对消化有益的细菌,如双歧杆菌等;有害菌是指易造成肠道疾病的细菌,如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等(附图:肠道细菌种类)。国际微生态组织统计显示,人在婴幼儿时期肠道内的有益菌占肠道细菌总量的98%,青少年时期能占到40%左右,中年时期则下降到10%,人到65岁之后,益生菌比率还不到5%。有益菌越多,食物残杂发酵形成的粪质就好。有益菌减少,粪便质量就越差。有益菌下降就不容易形成优质粪便。这也是老年人更容易便秘的原因。