为什么到了晚上就要乖乖的睡觉

❶ 为什么晚上狗狗晚上睡觉一动不动的很乖

狗狗小时候都是爱睡觉的，小狗睡眠时间比较长，狗没有较固定的睡眠时间，一天24小时都可以睡，有机会就睡。晚上睡觉不动证明你家狗狗很乖，睡觉不要打搅它。

❷ 规律作息养成，从乖乖入睡开始

规律作息养成，从乖乖入睡开始 到了睡觉时间孩子就变成小恶魔？爸比妈咪忙了一整天，到了晚上休息时间，却还得应付不肯乖乖入睡的小恶魔，百般哄骗，搞得自己也身心俱疲。究竟，有什么方法可以治治这群不爱睡觉的小恶魔们，让他们自动就范呢？本期我就要带家长们从案例深入了解造成小恶魔睡眠问题的3大原因，并对症下药，让不爱乖乖入睡的小恶魔们都可以变成正常作息的小天使！

Case1．环境影响篇 小莉的幼稚园老师，最近跟妈咪反应小莉在学校的学习状况不佳，并常有打瞌睡的情形出现。妈妈因此抽空带着小莉至医院做职能治疗，来评估专注力的问题

在评估过程中，妈妈详细的说明小莉平时在家中的生活，除了正常的活动之外，比较有问题的就属晚睡的情形。喜欢当“夜猫族”的小莉，不知为何只要到了晚上都会特别亢奋，尤其是看完电视节目后、准备睡觉的时候，明明应该觉得一整天下来很累了，但小莉仍可以不停地跑来跑去，从床的东边跳去西边，就是了无睡意。有时候，连爸爸妈妈都快累到睁不开眼，但小莉还是眼睛睁得大大的，翻来翻去玩着手上的玩偶。

对于这样的情况，小莉妈妈也很困扰，究竟该怎么解决呢…

Dr.廖小讲堂 亚东纪念医院职能治疗师廖皇闵仔细评估后，给小莉妈妈以下的建议： 1. 避免从事让神经亢奋的活动 晚上睡觉前，不应该让小莉从事过于兴奋的活动，例如：看电视、跑跳或玩玩具等，尤其是电视的声光效果会 *** 感官，让神经一直处于亢奋的状态。 2. 透过静态活动有效帮助睡眠 睡觉前，可以透过一些静态活动来帮助小莉开始进入睡眠状态，像是： *** 身体、听听轻柔的音乐或是念一本较为温馨的故事书等。 3. 减少宝宝房间周围环境噪音 还有，注意住家周遭的环境音是否过于吵杂，家中的电视声、音乐（轻柔音乐除外）声、外头的车声或是大人说话声，都会影响孩子入睡的情况，尽量把环境噪音压到最低。 4. 不要把玩具放在孩子的床上 孩子的睡眠环境应保持单纯舒适，不建议将玩都放在孩子的床上；必须让他了解：玩乐有玩乐的地方、睡觉有睡觉的地方。当孩子总是在同一个地方进行睡觉和玩乐的活动，造成玩了就睡，睡醒就玩的情形，较难养成孩子准确的时间观念和区分个别环境的差异。 5. 建立玩乐和睡觉的各别时间 但如果家中的空间无法足够区分空间，建议可清楚地告诉孩子玩乐和睡觉的时间观点：玩乐时就将玩具摆出来，该睡觉时就将所有的玩具都收起来。如此一来，孩子的作息才可以规律正常的进行。 6. 适度调整光线营造睡眠品质 最后提醒爸妈，室内的光线也是一个重点，睡觉的光线适合柔和且昏暗。父母不要为了随时观察孩子，整天都亮着大灯，这也会影响大人的睡眠品质。因此，有适当的光线变化才是对的方式。

Case2．人为影响篇 因为奇奇是妈妈亲自带的宝贝儿子，因此奇奇对妈妈的依赖感特别重。最近，妈妈发现奇奇有着跟“团团圆圆”一样的熊猫眼，也发现他的睡眠时间不太正常，却无计可施。于是，就带着奇奇来医院做职能治疗评估。 评估的过程中，奇奇妈妈跟治疗师叙述：每到晚上，奇奇总是不肯自己先上床睡觉，妈妈会先哄着他入睡，但只要一离开，还没熟睡的奇奇就会开始大哭并清醒起来。用尽办法就是无法让他自己一个人先乖乖的睡觉，非得要等到妈妈爸爸看完电视或是做完工作，奇奇才愿意乖乖躺在床上跟着妈妈一起入睡。 关于这点，的确让妈妈倍感困扰；因为有些家务和工作要处理，爸爸和妈妈每天上床的时间都比较晚，所以相同的戏码就一再的上演。对于奇奇一定要跟着爸爸妈妈睡觉的习惯，奇奇妈妈希望可以获得改善，毕竟奇奇正值成长期，仍是需要充足的睡眠才可以啊！

Dr.廖小讲堂 经过详细了解奇奇一家人的生活作息，以及对奇奇做了详细评估后，廖皇闵治疗师认为这个问题主要是家人的生活作息不一致所造成。 1. 孩子作息养成与父母息息相关 孩子的生活作息养成，其实与父母是息息相关的。因为孩子对生活还无法有主控权，且无法自行安排生活作息，故父母对于孩子的教导和身教所呈现的态度就是关键。往往生活作息不规律的孩子，父母的生活就较不规律。 2. 以身作则帮孩子建立良好作息 有些家庭经常会犯以下的错误：催促着孩子快去睡觉，威胁他再不睡就要拿棍子处罚，但父母自己却正看着电视或是盯着电脑萤幕！这样对孩子的教育绝对是负面影响。请父母一定要以身作则，帮孩子从小就建立起良好的生活习惯。 3. 睡前享受亲子共处的美好时光 在生活忙碌的现代生活里，请父母多花一点时间陪你的孩子入睡，享受这专属于亲子共有的美好时光，说一个温馨的故事、听一首轻柔的音乐，或是给予一些规律性的摇晃和温柔舒适的触压，帮孩子睡更安稳、更有安全感。 我大叮咛 在现代多元的社会里，因为夜生活的多采多姿，每个人所享有的自由越来越多，因此作息不正常的状态似乎反而很正常。然而，但对于一个正待灌溉成长的幼儿而言，帮助并规范一个合理正常的生活模式，是为人父母的责任。 良好的生活作息可以使孩子较有安全感、情绪较稳定；而良好的睡眠对于一些刚出生的宝宝更是重要的：人体在成长时所需要的一些生长激素，只有在深沉的睡眠中才会分泌。所以如何让宝宝可以睡的好，对父母而言是相当重要且需正视的问题唷！

（详文请见2009年八月号育儿生活杂志）

❸ 女朋友为什么晚上要我亲她一下额头，才乖乖的趴在我怀里抱着我乖乖的睡觉

这碗狗粮，干了
或许这就是真正的爱情吧
有怦然心动的感觉，有一起走完一生的决心，有共同面对困难的勇气，有想生个属于你们的孩子的愿望。
好好善待你女朋友

❹ 人为什么一定要睡觉，而且是一到晚上就睡呢

因为大脑储存的能量有限，连续工作一定的时间就会没有能量了，必需休息。至于睡觉的时间可以不是晚上，也可以是白天，有些上晚班的人白天睡也是一样。如果人一直不睡觉到一定时间就会死亡

❺ 乖乖睡觉

宝宝不肯睡觉有许多原因：怕黑，担心自己不能醒过来，害怕一个人睡觉、喜欢玩或看电视，想让妈妈在身边关照他。然而，每个宝宝必须学会按时上床睡觉，如果你不想让家里乱作一团，就不能让宝宝在这件事上有选择的余地，如果你说：嗨，宝贝儿，你不觉得该上床睡觉了吗？那么，你是自动弃权，宝宝肯定不会马上就上床睡觉。让宝宝睡觉对许多父母来说己成为发生在他们想休息时的一场战斗。 1、规定睡觉时间一旦给宝宝规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来作客也不允许宝宝多呆一会儿。睡觉的时间越明确，宝宝就越容易按时去睡觉。但不要把“天黑了”当作宝宝上床睡觉的标准，因为夏天白天很长，这种说法会引起麻烦。 2、尽量使宝宝感到安心小宝宝，尤其是学走路的宝宝在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。 例如，有的宝宝喜欢每天晚上把他的蓝色小锤子放在床上;有的宝宝在回房间睡觉前必须吻每个人，然后还要每个人到床前吻她;还有的宝宝要把洋娃娃放在身旁，还给它盖上毯子。这些都可以帮助宝宝离开亲人，进入梦乡。不要取笑宝宝的这些行为，也不要加以限制，但是不要让宝宝拿到床上去的东西太多，因为有些宝宝很善于创造出一系列的告别活动，这样他们足足可以磨蹭上15 分钟。 4、让宝宝讲出恐惧与担忧很多宝宝都会在晚上感到害怕和担心，爸妈要弄清宝宝害怕和担心的原因，这样就可以减轻他的焦虑，让他安心入睡，也可以轻轻抚摸他的背让他安心。 5、解决宝宝夜间出房间的问题用了不少时间把宝宝安顿在床上睡觉了，可是还不到10 分钟，他又跑回客厅向你要果汁，为此你该想想办法将宝宝留在房间里。 6、奖励习惯一旦养成，纠正起来是比较困难的，因此在培养宝宝晚上睡觉的好习惯时，有必要给宝宝奖励。开始时每晚均给予奖励，如第二天晚上多看一个电视节目，睡前给宝宝铺上漂亮的床单，枕头上放一块巧克力或一块精致的点心;还可以让宝宝攒分，用若干分换取一份大奖。奖励会使宝宝感到愉快，从而产生经常这样做的愿望，当宝宝按需求去做了就要按说好的条件奖励他，但是需注意答应了就一定要兑现。
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❻ 人为什么一到夜晚就要睡觉

人为什么需要睡觉是一个看起来非常简单，也司空见惯的问题，但是其实此问题的答案比想象中复杂得多。

多年科学家一直致力于此方面的研究，目前仍然没有非常确切的答案，目前有三大说法得到了一定的支持。

第一、睡眠是为了保存能量。美国科学家曾提出睡眠时人的基础代谢利于降低，人的能量得以保存，并且能够恢复白日因为活动而丢失的能量。睡眠中各种生物活动均保持在最低的状态，对能量及热量的需求也慢慢的减少，人体各个器官也逐渐在恢复。第二日才能重新聚集能量，精神饱满地迎接新的生活。

第二、睡眠是为了更好地学习与记忆，此学说的提出是因为人的睡眠能够增强海马体的认知与记忆功能。人们逐渐地意识到在睡眠不足时记忆力会明显地减退，睡眠对记忆具有保持、保护及巩固的作用，良好的睡眠对第二日的再学习也非常重要。

第三、突触稳态说，此假说类似于学习记忆的假说，突触作为神经元之间的传递通道，在清醒时新的信息不断的输入大脑，而突触活动不断地增强，睡眠时突触在此时间会得到一定的休息，整理所接收的新信息，通过额叶与海马的配合完成，能够保证第二日的突触能够正常的活动。另外，睡眠还有恢复与整论的假说，以及身体免疫的假说。

❼ 为什么大人要叫我们 “乖乖睡觉”

大人们总希望孩子听话，作息规律身体才能健康，这是一种关心的语句，其实没有什么的，相互理解体谅下就好了。如果实在不想睡可以跟大人说，是什么原因不睡觉，不然孩子小的时候得一直哄睡后家长才能去做自己的事，大的时候没有培养好的作息习惯容易影响身体健康