为什么人在一段时间内会很饿

1. 健身一段时间后，特别容易饿是怎样的心理

应该是正常的一种状况吧，因为你健身的时候需要消耗非常多的能量，所以就会觉得饿，在这个时候你可以适当的吃一些谷类的食物来补充能量，当然也不能吃太多，吃太多的话就会反弹。

2. 为什么晚上吃的多第二天早上反而更饿

健康的饮食习惯应该是早餐要吃，午餐吃得好，晚餐尽量少吃。如果晚餐吃得过多，第二天早上醒来的时候发觉更饿，甚至半夜的时候就会发觉饥饿感越来越强。这主要是因为身体里面分泌的胰岛素过多，胃酸过多，就会让我们产生饥饿感爆棚的现象。
很多想要减肥的朋友们都知道晚餐的吃饭时间和进食的多少，直接影响到我们减肥的速度。因此我们一定要控制晚饭的用量，晚饭吃一个七分饱就可以了，而且要吃的提前一些，不能太晚，尤其是冬天，更要注意晚饭的用量。

3. 一天吃一顿饭，为什么感觉很饿呢

一天本来应该吃三顿包，你只吃一顿饭当然会感觉很饿了。我们正常一天吃三顿饭，早餐之后经过一上午的身体消耗，到中午时，就会感觉到饿，这时就需要进餐了，通过食物的补充，身体内能量就有了，再经过一下午的消耗，到晚上时，身体会将这些能量消耗掉，晚餐接着增加食物，以备夜晚的消耗。
一天只吃一顿饭，是不够我们一天的身体正常能量消耗的，即使不运动，自然对于热量的需求也是很大的。不建议一天只吃一顿饭，这样对自己的身体不好，不利于健康。