坐时间长了为什么背疼

‘壹’ 最近一直觉得坐的久了后背疼的厉害。为什么

你好，长时间保持一个姿势导致脊柱附近，筋脉，肌肉，血脉，韧带劳损，也有可能是颈腰椎退变所致。因正确合理保持良好的坐姿，出现酸痛的情况下，在日常生活、工作中每隔30-60分钟起来活动一下。床应选择硬板床比较好。

‘贰’ 坐着时间长后背酸疼是怎么回事

长时间保持一个姿势，且运动太少就容易引起这类症状，你增加运动

‘叁’ 坐的时间长了后背疼怎么办

久坐的人，最易得颈椎病，腰椎病，肩周炎。
长期伏案，会使得颈椎，腰椎，肩周受到压迫，久之气血不通，传统医学讲，不通则痛。
要恢复它，需要强健体质，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，使得周身气血通达，便不会出现疼痛的现象。
怎么做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

‘肆’ 坐久了后背疼痛是什么原因

没有采取正确的坐姿。会导致脊椎腰椎扭曲变形，长期久坐会导致骨组织压迫神经元，刺激大脑产生大量痛觉。建议你可以站起来活动一下自己的腰部，做转体运动。
希望能帮，望采纳。谢谢

‘伍’ 为什么坐久了背会疼

传统医学讲，通则不痛，痛则不同。坐久了背疼，是气血不通造成，久坐的人上身紧张，腰部受到压迫，经络血管受到压迫而使得气血流动缓慢。

久之腰背肌肉缺少气血滋润，变得僵硬，气血便会不通畅，不通则痛。

恢复它，需要强健体质，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，使得腰背气血通达，那么便会恢复了。

怎么做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

‘陆’ 坐时间久了会背痛是怎么一回事

我们了解，平常体力劳动活的人是非常容易出现背疼状况的。可是，一些人平常的工作中并并不是很繁杂，常常是坐下来工作中，殊不知也出现了背疼的状况，给一切正常的日常生活和工作中造成了巨大的影响，因而就十分关注这些方面的问题，期待可以寻找发病原因。那么，坐久了背疼是什么原因?下边我们就来详尽了解一下吧。

休重超标准或肥胖症
权威专家表明，不论是长胖还是怀孕都是造成盆骨往前歪斜，原因是人体需要这类改变以保持稳定，但这另外会致腰背部工作压力暴增，背疼概率提升。
权威专家建议：假如您是休重超标准或肥胖症的人得话，那建议您每日做几回腹部肌肉收拢锻练，尽可能的多做几回，那样是能够刺激性核心肌肉群，缓解背疼的病症。
研究发现，每日吃最少3份全谷食材，腹部赘肉可以多减10%。

权威专家表明，一切正常走动时一般是脚跟先碰地，高跟鞋行走则是脚指头先碰地，这会大大增加膝关节、跨部和背部工作压力。
高跟鞋还会继续改变人体均衡，使脊柱承受力不平衡，造成背部弓起，骨节工作压力扩大。这类不稳定会加剧从双膝到背部的疼痛，提升负伤风险性。穿拖鞋时间太久也非常容易造成足部不稳定，从而引起背疼。
权威专家建议：喜爱高跟鞋的人还是不必长期性的高跟鞋或是是穿拖鞋。倘若您一定要穿得话，那么您的高跟鞋鞋跟高宽比不超过7.6公分为最好是的。
过度依靠智能机或平板
权威专家表明，长期弓腰驼背低下头看手机或平板等移动终端会造成脖子和后背肌肉过多拉申，影响椎间盘，提升背疼风险。
权威专家建议：用手机或电脑上时，要留意常常歇息，眼睛最好是侧视，不必一直低下头。
办公座椅太舒服，电脑前长坐
权威专家表明，就算办公座椅价格比较贵，人体工学机械基础，坐下来舒服，也会因长坐伤到背部。研究发现，长坐不但会降低腰椎间盘血容量，并且对脊柱导致的工作压力比坐姿或徒步大30%。
权威专家建议：在办公室桌子前，应常常做个拉伸动作，每1钟头站起行走行走。电脑打字或阅读文章的情况下，尽量维持头部摆正(不必偏头)。防止散漫座姿。往后仰135度的座姿可合理减少腰椎间盘工作压力。
内衣文胸不合身
与胸部较小的女士对比，胸部很大的女士承担作用力更大，更非常容易造成背部肌肉痛。
权威专家表明，与胸部较小的女士对比，胸部很大的女士承担作用力更大，更非常容易造成背部肌肉痛。适合的内衣文胸可使乳房工作压力降到最低，不适合的内衣文胸则会造成后背肌肉疼痛加重。
权威专家建议：挑选尺寸适合，衣着舒服的内衣文胸。削肩式吊带背心或多功能性杯罩都有利于减轻肩背部工作压力及疼痛。
相关坐久了背疼是什么原因的详细介绍，大伙儿应当清晰了吧。造成背疼的要素还是比较多的，尽管看上去跟坐下来工作中拥有 立即的关联，可能还存有别的层面的发病原因，这种全是我们务必引起重视的要素，仅有我们清晰了实际要素，才可能让背疼的状况在我们的的身上获得消除。

‘柒’ 坐时间长了背疼怎么办

坐时间长了背疼是气血不通造成。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

久坐的人，背部紧张，腰部受压迫，整个腰背气血经络血管受压迫，气血流动缓慢，久之背部肌肉缺少气血滋润，便会僵硬，久之气血不通，不通则痛。

恢复它，需要强健体质，加快周身的及背部的气血循环，畅通淤堵之处，使得周身气血通达，便会恢复了。

怎么做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

‘捌’ 坐时间久了就会腰背酸痛怎么办

这应该是一个长期坐立于电脑旁的不适的情况，是一种常见的职业病，由于身体长期保持一个位置，目前年龄如果是较小的话，可以保持一个姿势，一小时之后适当活动身体休息一下，以便缓解疲劳。

‘玖’ 坐着时间长了后背疼

你好，长时间保持一个姿势导致脊柱附近，筋脉，肌肉，血脉，韧带劳损，也有可能是颈腰椎退变所致。因正确合理保持良好的坐姿，出现酸痛的情况下，在日常生活、工作中每隔30-60分钟起来活动一下。床应选择硬板床比较好。
1.避免过劳,矫正不良体位. 2.有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼. 3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,

‘拾’ 坐久了后背疼

你好，你这应该是由于背部肌肉韧带长时间的坐着和劳损或者受凉后导致的肌肉痉挛引起的痛疼的症状。
意见建议:
治疗你现在最好是可以采用中医推拿、理疗、针灸等方法来进行治疗，也可以采用热敷的方法，就是吧大盐或者暖水袋加热后用毛巾抱起来，敷在痛疼不适最明显的地方，这样可以有效的消除局部的痉挛缓解你现在的症状，平时一定注意后背的保暖避免受风受凉，坐着时间长了以后就起来适当的活动一下以免症状加重。