为什么白天没精神晚上有精神

⑴ 为什么白天精神没有晚上精神好呢

晚上比较安静，如果人的大脑不疲惫，白天不累或已经休息好了，晚上就会有精神，特别当困劲过去后。

⑵ 为什么白天没精神晚上却是精力充沛

你这个很明显就是时间倒插了，就是生物钟反了！锻炼几天就过来了，白天多做些事情，上午和中午多喝浓茶或咖啡；最好不要下午喝，那样晚上会更有精神。晚上早早的躺下，听些比较舒缓的轻音乐或看看什么比较看不东书籍，有利于你入睡~~ 记住坚持3天基本就过来！

⑶ 为什么白天老是没精神，到了晚上就精神十足呀

病情分析： 患者所说的情况叫做睡眠倒错，患者表现为白天昏昏欲睡，而夜间兴奋不眠，可见于神经衰弱、癔病、脑外伤性神经衰弱综合征和脑动脉硬化。遇到这种情况时，应该帮病人安排一个合理的作息时间表，督促病人按时起床，按时就寝;白天多安排一些病人内容感兴趣的活动，如看电视、听音乐等，以及让病人做一些力所能及的家务劳动，尽量减少白天睡眠时间，便于晚上睡眠;睡觉前尽量减少不良刺激，不喝茶或咖啡，用热水泡脚，做一些按摩，让病人安静舒适地入睡。

⑷ 为什么我白天没什么精神，而到了晚上就特别有精神甚至睡不着，怎么办

病情分析：
意见建议：
帮助睡眠的食物

牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。

蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。

大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。

⑸ 为何白天很犯困晚上很精神呢

正常情况下人们在白天的时候应该是很精神的，到了晚上天黑就开始犯困，这才是人们的正常生物钟，但是有的人是白天很困，但是到晚上的时候却很精神，一点都没有想睡觉的症状，这种大多数就是失眠造成的，人的身体生物钟不正常，所以会导致这些不良的问题出现。


原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;


原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;


治疗要以调养为主，药物为辅。

具体方法:

一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质;

二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;

四是养成较规律的生活习惯;

五是放松法:在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和;

六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;

白天爱犯困的老人，特别是老年妇女，与白天精力充沛者相比，更容易患心脏病，而且心源性猝死的风险增高。研究者同时也指出，这并不意味着午睡对于老人并不重要。

该研究对6000名65岁以上的老人进行了调查，发现在白天容易犯困的人群是，女性比起其他人患心脏病的风险性高66%，而男性患心脏病的可能性也要高出35%。

那么，患心脏病的老人为什么白天容易犯困呢？我们知道，大脑是人体的"司令部"，人们所进行的任何活动都离不开大脑的分析和综合。由于脑细胞活动量大，因此需要充分的氧气和营养物质。

大脑的重量虽然只占体重的1/47，但它对葡萄糖、氧的需要量却相当大，可占到全身需氧量的20-30%。心脏要把它泵出血液的1/5供给脑组织，在紧张工作时对氧和营养物的需要量更多。所以说，活跃的大脑新陈代谢要靠强有力的心脏功能来完成。

⑹ 白天没精神，晚上精神特好,怎么回事

可能是你作息时间知颠倒了，或者晚上有你喜欢玩的事情
我也是，经常要到夜里2/3点钟，第二天没精神，有时头还疼
你试着在睡前做做运动然后用醋加热水泡脚强迫自己早点休息，或道者在睡前看看知识方面的书让自己尽量看进去，一会就睡回着了，第二天精神会好点，我也看过医生，没用，他会给你开好多药，然后说你失眠引起......废话一大堆答，最后还要自己去克制自己
慢慢会调整好自己的，我现在已经好了.
祝你早日康复

⑺ 我为什么晚上很有精神白天没精神

你好，如果晚上非常有精神，白天却没有精神的话，可能是由于黑白颠倒引起的，平时的话建议你最好养成每天按时睡觉的习惯，避免熬夜，要有良好的生活作息习惯。

⑻ 为什么，我白天没有精神，但一到晚上精神却好都很。我该怎么办大神们帮帮忙

我曾经有段时间也是这样的，我是这样做的，你也试试吧 首先白天的时间我强迫我自己干活，让自己疲惫不堪，到了晚上，就很向休息，但是我花了一个月的时间才恢复白天好好工作，有精神，晚上好好休息。但是我还是很喜欢晚上做事情的，没有人打扰，如果白天没有什么事情的话，我会在晚上画图，我是做设计的，因为在夜深人静的时候，会很有灵感阿！ 祝你早日恢复正常！加油！！要坚持哦！