为什么晚上吃晚饭发胖

Ⅰ 为什么晚上吃东西会胖

其实不是说晚上吃东西会胖，是说晚上加夜宵，或者说睡觉前短时间内吃东西会比白天吃东西容易发胖。
有句话叫：马无夜草不肥，意思就是说晚上吃东西最容易发胖。如果说到原因，很大一部分是因为晚上吃完饭之后短时间内就去睡觉了（睡前3个小时最好不要再吃东西了），而大部分人晚上的活动量都不会很大，吃进去的热量就会囤积在身体里面，就会发胖。
如果说晚上吃完东西之后去运动，或者说早早的把晚饭吃了，就不怎么会发胖了。