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为什么晚上吃晚饭发胖

发布时间: 2023-01-21 21:21:58

Ⅰ 为什么晚上吃东西会胖

其实不是说晚上吃东西会胖,是说晚上加夜宵,或者说睡觉前短时间内吃东西会比白天吃东西容易发胖。
有句话叫:马无夜草不肥,意思就是说晚上吃东西最容易发胖。如果说到原因,很大一部分是因为晚上吃完饭之后短时间内就去睡觉了(睡前3个小时最好不要再吃东西了),而大部分人晚上的活动量都不会很大,吃进去的热量就会囤积在身体里面,就会发胖。
如果说晚上吃完东西之后去运动,或者说早早的把晚饭吃了,就不怎么会发胖了。

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