吉林大学晚餐时间为什么那么早

❶ 吉林大学作息时间表

同学你好！

下面是吉林大学作息时间表，最新从2022年开始实施，时间安排得特别紧凑，需要早起。东北的大学好像都是这样,至少我所见的四所都这样,都是12点左右下课,然后1点半左右就开始上课，从教室回到寝室就差不多十几二十分钟，排队吃完饭回寝室后，坐几分钟又得去上课。但东北冬天下午4点就开始天黑了，下午5点以后基本就可以休息了，大学不是每节课都有课的，还是好过一点的。而且这个课程表不是说一天十三节课，这只是'抽屉'，印象里大一每周平均大概20～25节课。

❷ 合理的晚饭时间应该是晚上几点

合理的晚饭时间是距离睡觉前3个小时，最好在18：00-19：00之间。

一、吃太晚的危害

• 晚饭不宜吃太饱

对于那些工作比较繁忙的人来说，在吃饭的时候总是狼吞虎咽，并且很随意的能够填饱肚子即可。尤其是到了晚上，有了完全属于自己的时间，就想好好的大吃一顿，这样不仅会加重肠胃负担，而且还会拉低睡眠质量。在进入睡眠状态以后，我们的身体为了消化这些食物会分泌胰岛素，更容易诱发2型糖尿病的出现。

• 晚饭不宜吃太好

晚上摄入过多的高脂肪高蛋白的食物，那么很容易诱发高血脂的出现，还会加大患动脉硬化，冠心病，甚至是肠癌的几率。