晚上睡觉为什么会背凉

⑴ 这几天很冷，晚上我一直睡电热毯，我起来后背上就特别凉嗖嗖得，身上进了风，全身上下打冷颤，就像电麻了

朋友你你好！鉴于你的情况，主要属于是背部没有盖好被子的可能性较大，由于底下垫了电热毯，上面没有盖好被子的，温差较大，所致的。建议盖好被子，注意保暖。就会纠正的。

⑵ 最近晚上睡觉，背心凉

主要还是感冒，抓紧用药，尽快恢复，好好过年。

⑶ 晚上睡觉醒来感觉背凉,很难受,睡不着觉是咋会事呢

可能是心肾不交的体质引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，就会造成入睡困难的表现，而肾水寒于下，温煦失司，也会有后背凉的表现，这种情况可以采取清上温下，沟通心肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。

⑷ 我今年28岁女，冬天晚上睡觉背凉，早起床和褥子都湿了，请问是怎么回事

晚上可能是流汗了

⑸ 怀孕了晚上睡觉的时候后背一阵一阵串凉风发冷

你好，怀孕初期由于甲减，特别怕冷，如果排除了感冒，建议你注意保暖。

⑹ 晚上睡觉后背感觉很凉，平时走路上班会出现出冷汗

你这是身体太虚了，身体素质太差，平时需要多锻炼身体，要坚持锻炼，再一个就是可能感冒了，在家多喝点姜糖水，要刚煮好的，喝完发发汗，再好好睡一觉，应该好很多。还是要注意平时多锻炼身体。

⑺ 我睡木板床，感觉背部很冷，怎么办

跟我一样可怜啊···背部冷，很明显就是垫的太少了，如果你愿意花钱，再买一床垫的棉絮或者毯子，或者电热毯~~要是不想花钱，就用我现在用的方法，把现在的垫絮折成双层，面积是变小了，所以晚上不能乱滚了，就一块地方厚，暖和，我睡觉倒是不怎么动，再就是把被子裹起来，把你裹成一个蛹~~加个暖水袋，晚上吃饱饱！洗个热水脚···
身体重要，我建议你还是花钱买装备吧~~~

⑻ 晩上睡觉要是仰躺就不觉冷，要是俯卧会感到后背心有些凉，特别臀部侧卧时也冷。为什么会这样，每人都这样

1.尝试养成每天清晨固定时间起床的习惯。固定的睡眠时间能够强化睡觉－醒来的周期，而且能够建立长期的睡眠习惯。
2.晚餐后，避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、可乐与茶，也要避免吃巧克力。
3.避免食用高热量的晚餐。睡觉前食用一点小点心或是一小杯温牛奶，或许也能够帮助入睡。
4.睡觉前做一些轻松能够松懈心情的事情，例如看一些短篇文章，洗个热水澡或是有段安静思想的时间，都能够帮助入眠。
5.避免在卧房内看电视、整理报告、吃东西或做些别的工作。卧房应该只是睡眠的地方。
6.如果躺在床上卅分钟还是睡不着觉，那就起床做些轻松的活动，直到睡意来了再上床睡觉。
7.避免白天睡午觉或小睡片刻。
8.看看卧房的气温，卧房气温太冷或太热都会影响睡眠。如果能够保持卧房的宁静，也可以帮助入眠。
9.睡前做些温和的运动让身体稍感疲惫，也可以帮助入眠；但如果从事剧烈运动，反而会妨碍睡眠。
10.晚上以及睡觉前避免喝太多水分的食物，以免睡眠期间起来如厕，破坏规律的睡眠生活。
正确的睡眠姿势

睡眠的姿势大体上有三种，即：俯卧，仰卧和侧卧。那么哪种睡眠的姿势最好呢？
从医学的角度说，应该是右侧最好。这是因为在仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，因此不能得到很好的休息。仰睡时，舌根容易压住咽部，引起打呼，口水又容易流入气管，而引起咳嗽。
俯卧时，胸部和腹部受到压迫，会影响心肺的功能，呼吸都会感到困难，而侧卧就避免了这样的情况，但是侧卧要右侧卧，因为这样就免了心脏受到压迫。
但不是每一个人都是这样，比如有肺气肿的病人，应该仰卧，并且要抬高头部，这样就能保持呼吸道的通畅。对有化脓性中耳炎患者，就应该将患侧的耳朵向下，便于脓性分泌物排出。如此，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。
正确的睡眠观

午睡有助提高工作效率 新研究证实，午睡片刻可明显提高工作或学习效率。
开灯睡觉有碍健康 有的人养成开灯睡觉的习惯，而其实这并不是科学、健康的生活习惯。
心脏病患者宜采用右侧睡 心脏病患者采用右侧睡的姿势可使心脏减少压力和紧张，因而可减少睡眠中突发心脏病的可能。
婴儿不宜趴睡 统计显示，婴儿趴睡十分危险，特别当枕头、垫子等是以泡沫塑料制成时