为什么早起睡了很长时间中午还困

Ⅰ 为什么经常晚睡的人有一天早睡了白天会很困

经常晚睡的人有一天早睡了白天很困的原因其实说出来真的很简单，因为你的作息时间变了，这样就会带动整个的生物钟都会改变，最简单的，你的睡眠质量就会不一样，很可能就会中间睡得很轻或者醒了，这样就造成了虽然睡的时间早了，但是睡的质量不够了，所以就会造成虽然早睡但是白天很困的现象。

Ⅱ 每天正常应该睡几个小时，为什么我睡9个小时还是觉得很困呢

正常情况下睡七八个小时就足够了，你睡9个小时还是觉得很困，说明睡眠质量不高哈，最好可以锻炼锻炼身体，在睡前放松一下心情，另外就是需要延长深睡的时长，这样才能让身体得到更好的休息，我是通过睡前喝深梦饮来实现的，以前也是老睡不醒，早起很疲倦，现在有了挺明显的转变~

Ⅲ 明明睡够了8个小时，为什么下午的时候还是好困

眼看入秋了，春困秋乏，春秋时节人犯困，是正常现象
尤其是中午吃过饭后，下午时候偶尔会睁不开眼
和中午摄食的食物营养成分也是有关系的。
平时多加强锻炼，有时间的时候多跳绳，跑跑步，
可以解决这个问题。

Ⅳ 为什么明明睡了很久还是觉得困

夏天适宜在11点左右入睡，因为在一点以后，人已经从深睡眠转入浅睡眠，无法为细胞提供足够的休息。白天11点起床，起的太迟，容易头痛头晕。还会导致你中午不想睡觉，所以会使细胞更加疲劳，所以会觉得困。建议你早睡早起，中午睡20分钟或者30分钟，（睡多也会头痛）这样细胞得到了足够的休息，你就不会觉得困了。自己的生物钟也不会被打乱

Ⅳ 早睡早起为什么还会困

你好
谢邀！

其实睡眠时间正常来说是足够的，多数是由以下的原因导致：

1、醒来的时机不对

简单来说，睡眠分成浅度睡眠期和深度睡眠期，完成一个周期约 90 分钟左右。如果你在深度睡眠期被闹钟叫醒，这时候起来是相当地困。这就例如午睡如果睡超过40分钟往往就进入深度睡眠期，然后在还没有完成一个睡眠周期的时候醒来就显得非常地困了。

如何判断自己在什么睡前期醒来？直接手机下载一个 sleepcycle 吧！它会在浅度睡眠期唤醒你。

2、大脑缺氧

如果长时间坐在椅子上会导致血液循环不畅，大脑的血流量降低，那么大脑的供氧量也会随之降低。同时，你坐在这么多人的课室里面，局部范围的氧浓度必然降低，同时二氧化碳浓度提升。所以最终导致体内的二氧化碳过多，就会感到累，还会打哈欠，产生困感。

但是换一个角度，如果你是作为老师的话，可以在课堂随意走动，运动的本身就加速血液循环，加强大脑的供氧量，所以不会困。

所以建议在课堂休息一定要出去外面走走促进血液循环和大脑的氧含量，其次就是在课堂的位置最好靠在第一排，因为一般来说第一排相对整个课室来说是群体的边缘，而且面对空旷的讲台，局部氧浓度更高。
望采纳祝你好运

Ⅵ 为什么早睡了第二天起床还是感觉很困

和“睡醒”有关的事，不得不提他的孪生兄弟“睡眠”。知道睡眠的秘密之后，我们可以按照它的规律，在最不难受的起床点醒来。

睡眠有深浅之分。每晚以90分钟左右的时间为一个周期，从清醒、浅睡、普通深度睡眠、深度睡眠、再慢慢到达快速眼动睡眠（REM睡眠，是会做梦的阶段)，算是一个睡眠周期结束，尔后继续启动下一个睡眠周期，周期总共4－5次循环，共持续7、8小时会回到逐渐清醒的状态。

如果你是在深度睡眠的时间被吵醒，会比较难受。睡够7、8小时左右，睡眠正好运转到将近清醒的阶段，这时候醒来是比较舒适的。明白了？

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发愤的草莓，着有干货新书《现在就干》，

专注时间管理与妈妈精力管理，

陪你把琐碎生活变成像游戏一样好玩。

家有2宝，上班之余耕耘公众号“发愤的草莓”（neverstop201508），每天5点晨起。

Ⅶ 早睡早起第二天上午还是有点困，有可能是习惯吧

病情分析： 这种情况可能是平时过于劳累造成的 中医考虑是在脾胃虚的范围内 建议服用点补脾胃药物治疗
意见建议：中午必须睡不仅影响下午第二天上午也会影响的，晚上睡7个小时自己定，中午至少半小时

Ⅷ 晚上很早睡，早上早起。中午也午休了为什么下午还是犯困呢怎么办

应该是由于身体本身比较虚弱的原因造成的，或者是睡眠质量不太好。

Ⅸ 晚上睡得也不少，为什么到了中午还是困

1 与你的生活习性有关，有些人容易养成习惯到点就睡。 2 与你在生活中的运动量和脑活动量有关，过度的劳动和用脑需要休息来调节 3 有可能是营养不足。

Ⅹ 每天睡足8小时，中午还午休，为什么上班还会犯困

人的睡眠是分浅睡眠跟深层睡眠的，如果你能保证8小时和午休的时间，却依然会犯困，可能是处于浅睡眠，就是大脑皮层仍然是活跃的