怀孕为什么晚上肚子发硬特别频繁

❶ 孕晚期时肚子硬邦邦的，是怎么回事

这属于正常现象，很有可能是因为你比较紧张，也有可能是因为最近吃的比较多或者是孩子体力比较大，所以这个时候就要多走动。

❷ 怀孕后肚子总感觉硬硬的，是怎么回事

怀孕33+4，走几步肚子就硬硬的，一会就好，左侧趴着也会硬，总之每天肚子都得硬个6、7次。这种情况我感觉最有可能的是假宫缩，很少有可能是胎动。

在28周以后就容易出现假宫缩。

1、假宫缩的表现是肚子一阵阵地发硬、发紧。

2、 有的像月经一样的腹痛，有的没有腹痛。如果腹痛明显，有流血症状要及时看医生。

3、 宫缩并没有规律性，有的十几分钟一次，有的一个小时一次。如果频率特别高，也要及时去看医生。

4、主要发生在长时间一个姿势的情况下，比如长时间坐着、躺着或者长时间站着等姿势。

发生假宫缩的时候，一定注意改变姿势，注意休息，如果是坐着就站起来走走，如果是站着就快坐下休息。

喝上一两杯水，也可以缓解假宫缩带来的不适感。

平时注意饮食，不要吃刺激性的食物，如辣的、冷的，这些食物容易引起宫缩。不要太劳累，不洗冷水澡，以免刺激宫缩。

这时候是胎动最剧烈的时期，他会做出拳打脚踢、翻滚等大幅度的动作，能看到肚子起伏不平的，有时候也会看到肚子这里鼓出一块那里鼓出一块的。胎动的时候肚子的某个位置也会硬，但我们很明显能看到肚子的变化。

胎动的位置一般出现在中上腹部，如果出现在下腹部，那说明是胎位不正，是横位或者臀位。

胎动还是比较有规律的，在早上、晚上、吃饭时、听音乐时都会动得频繁一些，可以看看是不是这些时间段在动。

总之，从上面假宫缩和胎动的情况来看，我分析可能是假宫缩，注意多休息，注意胎动变化，注意按时产检，愉快地度过孕晚期。

孕晚期准妈妈常常会觉得自己的肚子不经意就硬硬的，但过不久就好了，其实这种情况很大原因是假性宫缩。

其实从孕14周的时候，就开始出现假性宫缩了，但是由于宫缩特别轻微，准妈妈根本感觉不到。但随着孕周的增加，胎儿发育长大，宫缩的频繁也会多起来。尤其到了孕晚期，假性宫缩的频率越来越多，准妈妈常常感觉到肚子发硬发紧，有的还会类似痛经的感觉，但是都可以忍受。很多时候，假性宫缩在经过短暂的休息之后，就会大大地缓解了。

如果准妈妈感觉到宫缩越来越频繁，也越来越规律的话，就要及时去医院就诊。

另外，肚子发硬也有可能是胎动造成的。

孕33周+4，胎儿在子宫里的空间越来越窄，而胎宝宝在动的时候，尤其是做出拳打脚踢或撅屁股的动作时，就会让肚子凸起一个硬包，准妈妈也会感觉到肚皮发紧发硬。

1、因为肚子发硬大多是由假性宫缩造成的，所以准妈妈要注意多休息，也要注意不做刺激子宫的行为，比如频繁摸肚子、吃辛辣刺激的食物和冷饮，也不要干重活。另外，如果宫缩比较频繁的话，准妈妈可以休息一会，如果还没办法缓解的话，就要及时去医院检查。

2、每天积极数胎动。

怀孕后肚子总感觉硬硬的，基本上都是假性宫缩导致的。

从孕中期开始，很多孕妈咪就有这样的体验：自己的肚子突然就发紧发硬，但是没有痛感，过一会儿就消失了。它的力量很弱，而且也没有规律，也不会让子宫口打开，所以称之为“假宫缩”，是孕妈咪们在怀孕期间一种很正常的现象。

在孕晚期，由于孕妈咪们的子宫肌肉变得非常敏感，所以这种假性宫缩的次数也会有所增加，它的作用是让宫颈变软变成熟，为即将到来的分娩做准备。

假性宫缩通常在孕妈咪长时间保持一个姿势的时候出现，所以当假性宫缩出现的时候，孕妈咪们可以换一个姿势休息一下，一般假性宫缩就会得到缓解。

但如果在一个小时内出现4次以上的宫缩，或者孕妈咪们的肚子有下坠感、腹痛等情况出现时，这种情况就不属于正常了，需要孕妈咪们及时就医。

祝好孕！

很多准妈妈反映到了孕晚期肚子总是硬硬的，是不是还有发紧的感觉。一般原因都是 假性宫缩 ，如果没有其他的异常情况，就可以不用担心。

其实呢宫缩是不受人的意志控制的，所以有时候准妈妈肚子比较硬有时候不硬就是这个原因，随着后期孕周越来越长，宫缩的频率也会越来越快，那相对来说肚子发硬的这种情况呢也是越来越多的。 孕周28周时，准妈妈的腹部会出现假性宫缩的现象，如果较长时间的用同一个姿势坐着或者站着的话，腹部会感觉到有一阵阵的变硬的情况，这属于正常的现象，也是我们所说的假性宫缩。可以不用担心。 但是要注意的是： 如果肚子硬得同时，是否有比较强烈的腹痛和腹部往下坠的这种情况。要是伴随着腹部疼痛的话，可能就是先兆流产的现象，是需要立即就医的。各位准妈妈可以通过以下几个方面来调节

1. 放轻松做深呼吸

虽然不能够停止假性宫缩，但是可能会对这种不适的感觉有所帮助。

2.注意休息

怀孕后期对于孕妈来说肚子是一种甜蜜的负担，尤其是个子娇小的妈妈们来说，所以要多休息，避免过度劳累。

3.改变活动或姿势

不要老是用一种姿势来缓解，可以有时候走路，有时候休息适当的换一种方式可能更能缓解这种不适。

4.放松身心 不要积攒压力

过多的压力积攒也可能出现腹部变硬的情况，所以我们要尽可能做到身心放松，不要过度担心。

5.利用胎心监护来观测

胎心监护可以观测到是否有不规则宫缩的情况，一旦发现不规则宫缩，并且伴随疼痛的话，立即就医.

首先孕妈的孕期已经来到33+4，已经是孕后期，这个时候还是特别危险的，因为这个时候是接近肺部发育成熟阶段，但还没有完全成熟，如果肺部还没有完全成熟，那么胎儿出生，适应大自然的能力比较差，最主要的是胎儿肺部还没有完全发育好，那么胎儿出生后的自主呼吸比较差，还需要住进保温箱，但是34周之后就不同，拥有自主呼吸能力了，存活率和足月的胎儿差不多的存活率了。

第一、胎儿重拳

33+4的胎儿，胎儿身高在40cm左右，顶臀长30cm左右，体重已经1800g左右，已经三斤多了，这个时候胎儿是相当的圆润了，比24周的四维彩超好看多了，皮肤也更加红润。

33+4的胎儿一般还没有入盆，但是也有例外，有的孕妈在31周就已经入盆了，这是建立在胎位正的情况下，而臀位和横位就不会有这种情况，因为头部不是向下，入盆不了。

33+4的羊水在1000-1500ml，羊水是相当多，所以胎儿的活动还不少，而且力度相当大，有些喜欢打麻将的孕妈，因为胎儿的重拳而打错牌，在胎儿密集的胎动下，孕妈的肚子就容易出现肚子发硬的情况。

第二、假性宫缩

孕妈从孕中期就开始有假性宫缩，但是孕中期还比较少，这主要是因为在孕中期的孕妈，出门运动的时间多，而且肚子还比较小，运动比较方便，但是孕后期之后，肚子大，出门下楼就觉得费劲，就喜欢躺着，长时间保持一个动作，就会导致假性宫缩，肚子发硬。

孕妈要分辨出假性宫缩和真宫缩，假性宫缩的节奏乱，而真宫缩节奏很稳定，假性宫缩的间隔时间没有规律，而真宫缩是有一个稳定间隔时间，随着宫缩推移，间隔时间变小，而疼痛感两者也有很大差别，假性宫缩随着时间的推移，会有减轻直到消失，而真宫缩随着时间的推移，会越来越强烈。

第三、胎儿缺氧

孕妈一定要学会自己数胎动，因为我们在家的时间多过医院，胎心监护在34周才开始做，到36周一周一次，我们第一参与者，胎儿的一些异常都是我们孕妈可以发觉的，比如孕妈缺氧之后，是慢性缺氧的话，胎儿的胎动会特别的频繁，导致肚子发硬。

胎儿的胎动是一个小时3-5次，12小时在35-55次才正常，过少可能是因为胎儿重度缺氧，而过多事因为胎儿慢性缺氧，所以孕妈肚子发硬，也要数胎动，是不是胎儿缺氧了，如果孕妈肚子发硬时间过长，自己休息一段时间没有效果，而且胎儿突然很少，那可能是胎儿由轻度转到重度缺氧了，这是胎儿的求助信号，孕妈不要马大哈，不知道什么意思，错过宝宝的治疗时间。

孕妈肚子发硬，首先先停下来注意，看看有没有好转，如果没有好转，而且宫缩有节奏、越来越强烈，那么这是临产的征兆，准备好待产包准备。

在孕后期宝爸有一个行为容易导致孕妈腹部发硬，就是宝爸手脚不干净，触碰到孕妈的乳房，刺激乳房的神经末梢，触发宫缩，导致肚子发硬，所以宝爸在孕期还是注意的行为。

同样孕妈在孕期的时候，不要频繁抚摸自己的肚子，也会容易造成假性宫缩，而且频繁抚摸，也会导致胎儿胎动变多。

在孕晚期肚子硬梆梆的，一般是由于假性宫缩引起的，卧床休息一会就会得到改善，但孕妈也要留意临产征兆。

在孕晚期会有频繁的宫缩出现，这是由于胎儿发育速度快，而孕妈的腹部子宫增加明显，子宫也越来越敏感，受到一点刺激就会出现宫缩，假性宫缩多发于孕晚期，时间不固定。

除此之外，也可能是由于胎动引起的，在36周之前，胎儿还没有入盆，胎动还比较频繁。而此时的胎儿体型大一些，所以动起来力度也很大，刺激到子宫就会出现假宫缩。

当然了，也和胎位有关，在36周左右，胎儿会入盆，入盆后胎动会少许多，胎位相对固定。但在没入盆之前，胎儿会转动体位，调整姿势准备入盆，所以动作也会多一些。

首先就是要注意饮食，在饮食上要多注意，少吃辛辣刺激的食物，避免胎动过于频繁。同时少吃高糖的食物，糖分过高的食物同样会引起胎动。

其次就是要多休息，过度疲劳容易让孕妈体力不支，进而引起宫缩。

最后就是要按时数胎动，每天数三次，每次一小时，可以了解到胎动情况，出现胎动忽然增加或者减少，要及时去医院。

总之，在怀孕后肚子总感觉硬硬的，是假性宫缩引起的，孕妈要调整好饮食，并且数胎动，按时做好每次产检，等待临产征兆的来临。

假性宫缩。孕33+4，属于孕中晚期，还没到分娩时间，这时候肚子发硬很有可能是假性宫缩。由于孕妇肚子比较大，孕妇走路的时候下坠，在子宫下部会有一阵阵胀硬感，会引起假性宫缩。如果假性宫缩比较严重，尽量多卧床休息，避免早产。

1.假性宫缩具有偶发性，不规则的阵阵发硬。

一般孕妇只保持一种姿势时间比较久，容易发生假性宫缩，肚子会发硬。例如，长时间走路、保持一种坐姿、一直躺着等。孕妇要合理调整好身体姿势，为了确保肚子里的胎儿舒服，怎样舒服就怎样做。

出现假性宫缩产检时还需要让医生检查一下，宫缩严重的话，很容易造成早产。平时孕妈妈下载一个胎动APP,数一下胎动和注意宫缩时长，以免发生意外。

2.临产的子宫收缩，是有规则性的。

如果到孕37周以上发生宫缩， 1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，或有其他早产的迹象，应该马上去医院。

初期间隔时间大约是10分钟1次，孕妇感到腹部阵痛、发硬；

如间隔时间在2-3分钟，持续40-60秒；

随后阵痛的持续时间逐渐延长，至60秒-2分钟；

程度也随之加重，间隔时间缩短，约3-5分钟，直至分娩。

根据题主描述，33周+4也就是孕后期了。

在临近分娩的孕后期感觉肚子僵硬坠胀的话，也许都会感到不安。

1.假性宫缩

肚子有张力，发硬，原因最大的就是假性宫缩。这是母体为了慢慢地适应生育而进行的运动。

假性宫缩部分孕妈从怀孕20周左右就有了，到了孕30周几乎所有孕妇都会感觉到到假性宫缩。

假性宫缩通常表现为肚子坠胀、发硬，时间短，无规律，无疼痛感或部分人伴有轻微抽痛。

如果子宫收缩持续时间长，坠痛明显，有规律，像波浪一样一阵阵地发来，张力非常大，这有可能就是真宫缩了。

一般的假性宫缩是没有什么问题的。

但进入孕后期，孕妈要密切留意自己的肚子，不能放任不管。

2.压力

分娩时间越来越近，孕妈喜忧参半，喜的是很快看见自己的宝宝了，忧的是对生孩子的恐惧。据说，进入后期，孕妈都会容易变得不安和抑郁。 如果不放松身心，孕妈会不断积累压力，令子宫的肌肉变硬，从而导致肚子发胀发硬。母亲的情绪直接反应到宝宝和肚子上，所以要保持良好心态。

3.其它

由于肚子变大，子宫韧带受到拉伸也会发生肚子发硬或坠胀。

便秘、胎动过于激烈或身体过于疲劳也会引起腹部的拉伸，引起子宫收缩坠涨。

在家的话，暂停手中的活儿，躺下来采取“西姆斯体位”左侧卧就可以了。

外出的时候肚子发硬，找个地方坐着。工作的时候放松身心，坐在椅子上或起来走动一下，一般就会慢慢平静下来。

平常饮食要均衡，不吃生冷食物。

如果有妊娠便秘，积极吃些富含膳食纤维的水果蔬菜以免因便秘造成子宫拉伸。

日常不要给自己过大压力，放松心情。

妊娠不满30周－－1小时3次以上

妊娠30周以上－－1小时5次以上

妊娠40周以上－－1小时10次以上的情况很多。

妊娠后期会有常位胎盘早期剥离、早产的危险。有以下几种症状或其中一种要去医院就医:

1.一个小时内肚子发胀发硬好几次 。

2.休息30分钟以上，肚子发硬的情况还没改善。

3.有出血 。

4.有液体流出，打湿了 内裤。

5.痛得站不住，或痛到蹲下。

另外，怀孕37周以后，将有可能会出现破水和阵痛。 所以要密切留意肚子的情况，测量肚子发胀时间间隔，如果间隔10分钟就有一次就要马上去医院了。

没怀孕前我们的子宫没什么东西，就是每个月内膜有点增厚，等来月经了这些内膜又跟着月经走了。子宫肌层比较厚，没有怀孕的时候，厚度是0.8厘米，有大量平滑肌组织少量弹性纤维和胶原纤维组成分为三层。扩张的收缩的能力很强。

而我们的肚皮一般脂肪比较多，脂肪会比较软所以一般都是比较软的。

但是当我们怀孕后子宫里面有一个胎宝宝住了进来，而且这个胎宝宝一天一天的长大，子宫慢慢扩张得更大。

怀孕后除了因为要让胎儿有地方可以子宫扩张得更大之外，还会因为扩张得太多，或者是胎儿动得太厉害出现收缩的情况。当子宫肌肉收缩的时候，妈妈就会出现肚子硬的情况。

有些妈妈在3个月就开始慢慢有点感觉，大多妈妈会到孕中期发现自己时不时会出现肚子硬的情况。

特别到了孕32周之后也就是孕晚期之后因为胎儿动作的幅度大了，而且子宫已经被扩张到极致了，所以子宫本来肌肉也比较容易紧张，更加容易出现肚子硬 。

很多妈妈都有这样的感觉，就是走得多就会变硬，主要还是因为我们在运动的时候全身的肌肉都会动起来，而子宫的肌肉也会动起来所以容易发现肚子硬。

建议肚子硬了之后休息一下，一些就会好很多。

就会我们走多了小腿觉得累了也是硬的一样，而休息一会就会好很多了。

肚子硬一来是子宫在练习收缩到时生产才更有力气收缩，二来是因为肌肉紧张。需要休息。

建议到了孕晚期运动量要小一点，不要走得太远。

还是一种肚子比较硬就是妈妈比较瘦，没怀孕前脂肪也少，怀孕后发现肚子还是比较硬的，主要是太瘦导致的。一般问题也不大。

话题：你怀孕时经常肚子硬吗？

怀孕晚期，很多孕妇经常会感觉到肚子发硬，这到底是宫缩还是胎动，还是其他的原因呢？如果肚子发硬，应该怎么办呢？

在怀孕28周，也就是七个月以后，如果孕妇感觉到肚子硬，大部分是假宫缩引起的。 假宫缩是由于预产期临近，宝宝的头会往下沉，刺激到子宫，从而引起子宫的宫缩。

假性宫缩一般发生在孕妇久坐或者长时间站立，走路，或者长时间侧卧的时候。 如果孕妇没有腹痛，这是很正常的现象。

如果出现假性宫缩，孕妇只需变换身体的位置即可，比如你已经长时间久坐，那么你可以站立起来走几步，如果你一直在走路，你就可以稍微坐下休息一下，如果你一直朝某个方向侧卧，那个出现假性宫缩以后，你可以站起来或者是换一个方向。

如果孕妇生殖道、肠道感染、泌尿道感染，或者早产，也会造成肚子发硬。这种肚子硬又是有规律性的，大概每十分钟，肚子会有2到3次发硬，也有可能伴有阴道出血的症状。

胎动频繁也会导致腹部变硬、最好选择左侧卧位，减轻子宫右旋，增加血流速度，减少宫缩。

如果肚子一直发硬，同时腹痛，一定要去医院。

❸ 怀孕肚子发硬怎么回事

肚子硬硬的是宫缩，不过不用担心，没到预产期的时候一般是假性的宫缩，就像肚子在提前演练一样，时不时的会紧一紧，没有规律的，也不怎么疼痛，我怀孕时也常这样，后来问了医生，也上网看了很多资料才知道，宫缩的时候不要太累，如果感觉肚子发紧就先停下来歇一歇，过了那一阵就好了。 只有到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。 不过楼主现在也要多多注意，不要太累，也不过过分紧张，这样都会导致宫缩，宫缩太频繁了也不太好的。

❹ 孕妇晚上肚子硬怎么回事

孕妇晚上肚子硬怎么回事 ？一般来说这是一种宫缩的情况，孕妈妈们不要太过紧张，这是非常常见的。在孕晚期的时候孕妈妈要时刻关注着胎儿的健康，如果宫缩比较频繁或者有临产的症状则应该及时就医。

孕妇晚上肚子硬怎么回事

一般到末期都会有不同程度而不规律的宫缩，也就是肚子发硬发紧绷，没有关系的，是正常的。非痛性宫缩也会引起腹部一阵阵发硬，这是正常生理反应，是子宫在练习宫缩。

肚子发硬一般是在宫缩。宫缩就是子宫的收缩力，是指子宫体部平滑肌的收缩，是阵发性的，收缩与间歇反复交替，不受产妇意志所控制。

孕晚期的注意事项

1、进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。 专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。

2、因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。

3、孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。

4、孕妇到了肚子痛的时候，就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩，肚子痛了10分钟，在床上休息后疼痛又缓解了，肚子也变软，这就不叫临产，叫假性临产。 一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每10分钟1-2次，才叫临产。

但不同的孕妇会有不同的反应，这是因为有些产妇38周临产，有人却直到42周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是10小时左右。

5、有一些孕妇，发现自己的内裤有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到医院来，结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆，一般12-48小时就应该临产，但如果流出来的血是鲜红的，流量超过月经量则属异常。 由此可见，即使见了红，无宫缩、无破水，不一定急于到医院。

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你好,发硬应该是你的翻转造成的宫缩，正常的宫缩是没有问题的，但过频和胎儿的脐带绕颈会对宝宝的发育有不良影响。鉴于你现在的周数建议你密切关注胎心，胎盘成熟度为宝宝的出生做好准备！

❻ 孕中期肚子硬硬的，是怎么回事

1、身体受凉了,晚上踢被子,吹的空调过多,都会引起肚皮发硬的。

2、还有上班妈妈工作压力大,精神紧张不放松也会引起肚皮发硬哦。所以怀孕后的妈妈最好不要再做压力强度太大的工作,及时调换岗位,换些轻松点的工作。

3、便秘,便秘也会引起肚皮发紧,因为需要用力,使腹腔内的压力加大,宝宝在肚子里边会很不舒服,所以便秘上不出来,就要赶紧去来休息一会,不要长时间在厕所里边呆着,适当可以用些开塞露缓解一下。

孕妇肚子发硬要注意什么

要注意假宫缩的次数；观察是否伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象,如果伴有腹痛,并且是有规律的,那就可能是先兆流产,要及时就医；怀孕晚期要多注意观察胎动；多休息,营养要均衡；

孕妇肚子发硬正常吗

孕中晚期,尤其是进入孕晚期后,准妈妈们之所以不时觉得肚子发硬,往往是因子宫发生频繁的、不规则阵痛,即假宫缩引起的。如果准妈妈较长时间的用同一个姿势站或坐,就会感到腹部一阵阵的变硬,这种假宫缩是正常现象。临产前,也就是在孕晚期,由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激,假宫缩的情况会越来越频繁。只要不伴随疼痛,就不必担心。

距离预产期只有几周时,这种宫缩可能会变得更剧烈、更频繁,并带来一些不舒服的感觉。早期那些无痛、偶发的假宫缩,不会引起明显的宫颈变化,这时的收缩则可能会帮助你的宫颈变"成熟"(宫颈逐渐变软、变薄)。它甚至还可能会使你的子宫颈管开始略微张开。所以,这一时期也被称为临产前期。这些都是为准妈妈将来的生产做演习、做准备,是一个正常的生理过程。

肚子变硬给准妈妈们带来了不适感,可以通过以下方法缓解:

1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适,有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩,无论你做什么,宫缩都不会停止,而且会逐渐加强。)

2、洗个热水澡,放松身体。

3、喝几杯水,因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

4、尝试放松练习,或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假宫缩停止,但也许能帮助你应对不舒适的感觉。

到了孕四个月后，也就是进入了孕中期，宝宝发育很快，也有了胎动，肚皮有时候会感到发紧发硬。 发硬怎么办？

1、坚持上班的孕妇最好不要再做压力强度太大的工作，及时调换岗位，换些轻松点的工作。上班期间建议，先停止手头上的工作，到户外去走走，促进血液循环，呼吸一下新鲜空气，听些比较舒缓的音乐(随身听之类的)。

2、当肚皮发硬的时候，不要太紧张，最好坐下来休息或者躺着休息。尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。

3、如果便秘引起的肚皮发硬的情况并伴有疼痛，建议立即停止如厕，慢慢站起来，回到位置上或者床上休息了。

4、如果是类似月经痛，还有出血就要及时就医了。孕早期也要排除有先兆流产的情况，都要小心注意。

5、洗个热水澡，放松身体。

6、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

如果出现这种情况，妈妈们也不要担心。因为这种是孕中期常见的现象。孕妇的肚子变大以后，宝宝的胎动也越来越频繁，当胎宝宝翻身的时候，易出现肚子发紧发硬的现象。如果肚子不疼，这就不是宫缩。反之，如果有腹痛出现，要马上到医院检查。

怀孕后身体会出现很多反应，尤其在孕早期表现尤为明显。等过了前三个月，早孕反应慢慢减弱，肚子的变化会比较突出。

孕中期，肚子最明显的改变就是增大，其次，能感觉到胎动。有的孕妈可能会感觉孕中期肚子硬硬的，但只是单纯的硬，却一点没有疼痛感。这种情况可能是3个原因导致的。一种是宝宝在快速发育长身体，把孕妈肚皮撑得更加突出，所以摸起来有种硬硬的感觉。第二种是宝宝胎位导致的。可能小宝宝是背部朝着肚皮外面，所以孕妈觉得肚皮硬硬的。第三种情况是孕妈自身消化不良造成的。孕中期如果进补太多或者吃了很多不易消化的食物，也可能会出现肚子胀、发紧发硬的情况。

一些孕妈可能会认为肚子发硬发紧是宫缩造成的，但宫缩是在孕晚期才会出现的，这可能是子宫收到刺激，引起的生理性宫缩，和孕晚期的宫缩不同。

如果只感觉肚子硬，但没有痛感也没有不舒服的感觉，而且胎动正常，就无需担心会影响宝宝发育，可以改善饮食观察一段时间。但要是肚子隐隐作痛，就要去医院检查，避免出现问题。

帮妈也要提醒孕妈，孕中晚期不要频繁摸肚子，因为宝宝能感受到手部的热流变得活跃，会导致胎动不稳定，容易早产。此外，肚子是孕妈敏感的部位，孕期即便肚脐里有脏东西，也不要用手抠，会导致腹痛，严重的可能会痛失宝宝。

孕期有不舒服或者焦虑不安的感觉，最好的办法就是去医院检查。很多女性都有比较准确的第六感，孕期也可以根据自身的感觉及时发现问题，也许能避免发生悲剧。祝愿孕妈们都能平安度过孕期，顺利生下小宝宝。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

导读：在怀孕的期间孕妇们难免会察觉到自己身体的一些异常的情况，到了孕中期的时候孕妈们会发现自己的肚子有时候会突然收紧发硬，要缓一会儿才渐渐变得松软起来。有的孕妈会以为这是自己的胎儿出现了什么问题，尤为的担忧和害怕。

其实这样的情况在各位孕妈的身上都是比较普遍的情况，所以，日常中如果偶尔出现肚子发硬的情况也不用过分担心，做下来休息一下等肚子缓过来了即可。但是，孕中期出现肚子硬硬的，这到底是怎么回事？孕妈们又需要注意些什么？

其实，孕中期肚子发硬， 一点是胎动的迹象所导致，但更多的是孕期的假性宫缩。

一、妊娠期间的假性宫缩

很多妈妈都以为假性宫缩的问题只会出现在孕晚期， 但其实假性宫缩在孕6周之后就会出现，只是在较早的时候，宫缩的幅度和强度都比较轻微，所以妈妈们很难察觉到。 孕中期以后，胎儿和子宫也已经成长到了一定的规模，因此假性宫缩的迹象也更容易被妈妈们察觉到。

假性宫缩的发生只是子宫肌肉敏感的表现，在宫缩力量上都比较弱，并不会对胎儿造成怎样的影响，并且大都是偶发性的。 所以，孕妈们偶尔的肚子发硬，只是简单的肌肉敏感反应，对此并不用太过的焦虑，注意休息就好。

二、关于“先兆流产”的情况

妊娠期间偶尔的假性宫缩是正常的生理表现，但如果突然出现频繁的假性宫缩， 那么孕妈妈们就不得不考虑自己是否是存在先兆流产的情况了。 异常且频繁的宫缩问题，就是先兆流产的一个重要表现， 并且也伴随着阴道出血、腰腹疼痛等问题。

这样的情况是很容易出现胎儿不保的流产风险， 所以妈妈们要及时到医院就医，检查胎儿是否真的存在异常问题， 并且根据医生的治疗做好相对应的保胎工作。

三、孕中期的注意事项

1、饮食上注意忌口： 在怀孕期间的一些饮食上也需要注意避免那些容易引发宫缩问题的食物， 比如韭菜、山楂、桂圆、螃蟹等等， 最好是不要吃，身体素质好的也可以少量食用。对于一些发酵类、腌制类、生冷类的食物，孕妇们也需要注意忌口少吃以免引发细菌感染。

2、放松好自己的心情： 怀孕期间孕妇的个人心情对于胎儿的发展也是有着重要影响的， 妈妈的好情绪对于胎儿发育有积极的作用。 因此孕妈们要学会去建立自己良好的情绪状态， 可以多看看书、多听听舒缓的音乐，避免情绪压抑。

3、多运动锻炼身体： 怀孕的妈妈们虽然要注意避免那些激烈运动以免出现流产的风险，但是怀孕期间也不能完全杜绝日常的运动。 相反的，保持好一定的日常运动量，比如散步、爬楼梯、瑜伽等等，都有利于孕妇的身体 健康 ，帮助提升体质。

4、注意休息不要过于操劳： 孕育一个胎儿需要消耗孕妈大量的身体营养和精力， 疲惫的身体容易降低免疫力，出现更多 健康 上的问题。 所以在孕中期的时候就更需要注意好休息了，保持好规律且充足的睡眠时间，累了的时候就要懂得分配时间休息，减少工作上的压力。

重要提示：孕中期偶发性的假性宫缩会导致孕妈肚子变得硬硬的，这是属于正常的情况，但如果出现过分频繁的宫缩问题，那么就需要注意是否存在先兆流产的问题了。孕中期要注意忌口、放松心情。多做运动锻炼，并且注意休息不要过度劳累。

今日话题：你在怀孕之后，是继续工作还是辞职在家养胎？欢迎留言讨论。

孕中期肚子发硬但不疼怎么回事

1、子宫圆韧带疼痛。怀孕5-6个月，没有任何诱因，下腹部没有钝痛。大部分子宫生长得更快，支撑子宫的子宫韧带也会伸展，变长、张力增加，圆韧带附着处的子宫壁受到牵引，而出现疼痛，腹部发紧的现象。

2、孕妇身体受凉。如晚上踢被子，吹的空调过多，都会引起肚皮发硬的。

3、孕期劳累。坚持上班，工作压力大、精神紧张不放松也会引起肚皮发硬。

4、孕期便秘。还可以使腹部收紧，因为需要用力来增加腹腔内的压力，胎儿在肚子里边会很不舒服。

5、活动太多。或者行动过于激烈。有些孕妇在长时间坐着时突然站起来，这也会导致腹部收紧。

孕期腹部发硬怎么办

1、坚持上班的孕妇不应该在压力过大的情况下工作，及时改变职位，换些轻松点的工作。在工作期间，建议停止手头工作，到户外走走，促进血液循环，呼吸新鲜空气，并聆听更舒缓的音乐（随身听等）。

2、当肚子很硬时，不要太紧张。最好坐下来休息或躺下。尝试放松运动或慢慢深呼吸。

3、如果便秘引起的腹部疼痛并伴有疼痛，建议立即停止上厕所，慢慢站起来，回到原位或在床上休息。

4、如果是类似月经痛，还有出血就要及时就医了。孕早期也要排除有先兆流产的情况，都要小心注意。

5、洗个热水澡放松一下。

6、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

如果发生这种情况，妈妈们不应该担心。因为这是妊娠中期的常见现象。在孕妇的肚子变大以后，婴儿的胎动越来越频繁。当宝宝翻身时，很容易看出肚子很紧，很硬。如果肚子不疼，这就不是宫缩。反之，如果有腹痛出现，要马上到医院检查。

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孕中期妇女多出现肚子发硬这种情况，不要慌，大多数并无大碍，及时咨询医生是关键。

怀孕对于每个孕龄期间的准妈妈来说都是新奇并且紧张的，尤其是初次妊娠的妇女，她们生怕自己不注意或者没有密切关注到孩子的信号而对孩子造成不可挽回的伤害,在此 我想说，放松心态，做好孕检，及时跟医生反馈自己的问题，做好这些就够了。

孕中期如果发现肚子硬硬的，首先不要慌，可以结合其他情况来看看具体原因，例如有无腹痛腹泻，孩子的胎心如何，孕妇本人有没有受凉等。如果结合情况没有找到原因，要及时找医生做详细检查，避免错过最佳救治时间。

不要紧张，是假性宫缩，如果没有腹痛流血，且宫缩不规律，就不用担心。

平时不要过于劳累，要劳逸结合，心情保持愉快。

孕中期随着宝宝开始急速发育，身体器官开始发育、骨骼开始形成，孕妈的肚子也会像吹气球一样快速变大，有时候孕妈会觉得稍微走点路或者爬一下楼梯肚子就会发紧、发硬，这是假性宫缩的症状，可能有的孕妈听到宫缩两个字一下子就害怕了，其实假性宫缩和最后生产时的宫缩还是有区别的，假性宫缩比较没有规律性，力道一会强一点一会弱一点，且表现形式一般为肚子发硬发紧，但没有伴随下阴部强烈的疼痛，有的不敏感的孕妈可能都难以发现。随着孕期临近生产，假性宫缩也可能会发生得越来越频繁，但还是要和最后临产时的宫缩加以区别。

最后临产时的宫缩一般一开始为10分钟一次，之后会逐渐缩短到3~5分钟一次，而假性宫缩基本没有这种规律性，且多在孕妈走路累了或者疲惫时（每天可以适量散步但每个孕妈的身体情况不同，不能一概而论，不要别人每天一万步你也一万步，要以自己身体吃得消为前提）。

希望回答对你有帮助。

孕中期肚子硬硬的，可能是假性宫缩。

【假性宫缩是一种偶发性的子宫收缩，特点是出现的时间没有规律，程度也时强时弱】。

假性宫缩在怀孕六周左右就有了，但是在怀孕中期以后才能感觉到。临产前，胎头下降，假性宫缩会越来越频繁。

引起假性宫缩有以下几个方面原因:

1.胎儿活动幅度较大时引起的宫缩。

2. 准妈妈有腹泻、阑尾炎等疾病时

3.准妈妈过度劳累，受到惊吓、强力撞击或者不良生活习惯（抽烟、酗酒）或者服用某些药物也会引起宫缩。

想要缓解假性宫缩，需要注意以下几个方面:

1.保持愉快的心情，紧张焦虑的情绪会给孕妈妈带来不舒服的体验。

2. 不要让自己过度劳累，比如长时间站着、坐着或者走路。根据身体需要来活动和休息。

3.不要经常摸肚子。摸肚子会不断的刺激子宫，引起宫缩。

当发生宫缩时记得【能坐不要站，能躺不要坐】，如果躺下来宫缩依旧无法缓解，或者伴有下腹疼痛需要立刻就医。