为什么我晚上的体重和早上一样

1. 为什么晚上的体重和第二天早上一样

说明你晚上没有吃什么东西，所以到了早上体重还是一样的。因为一个晚上也瘦不了多少的，大多数都是消耗的头天晚上吃的东西。

2. 我睡前称和早上空腹称体重一样，是为什么

到早上体重比较轻，晚上体重又回升一点这样的现象，其实是很正常的，你不需要为此烦恼减肥。一方面，为了在一天中吸收足够的能量来支持我们的正常工作和学习，我们需要一天吃三顿饭。与早上禁食状态相比，晚上的体重自然会比早上稍重。

同时身体经过一天的新陈代谢，晚上活动数量减少后，体内新陈代谢的速度会慢下来，这将导致积累过剩的食物，水，等等，因此身体自然会比在早上感到非常地沉重。

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注意事项：

1、当天称重的最佳时间是早上，最好是饭前。因为我刚起床，没有吃任何东西，我的肚子是空的。这是一个相对稳定的时间来衡量我自己。

2、经过一个晚上的能量消耗，身体已经清除了各种杂质，体重波动会比较小，所以此时的体重也是最科学的。

3、对于想要减肥的人来说，最好每天称一次体重。由于没有其他时间的不同重量干扰，这样的数据更加科学和准确。

3. 为啥晚上的体重和第二天的体重是一样的

为啥晚上体重和第二天的体重是一样的？因为晚上吃的东西比较重，一点通过你小子睡觉和消化到第二天量体重是基本上是一致的

4. 睡前体重和第二天早上体重一样

1.晚上体重比早上体重轻

晚上的时候体重比早上的时候体重轻，这种情况出现的相对来说比较少，但是对于一些减肥的人来说是很有可能出现的。因为减肥的大部分人会节食，那么节食的人在白天就会吃很少的东西，那人体经过了一天的消化、代谢和排泄等，体内的水分等会被排除人的体外，然后晚上称体重的时候，就会发现我们的体重竟然比早上的轻了。

2.晚上体重比早上体重重

晚上的时候体重比早上的时候体重重，这是比较常出现的，这可能是因为人在经过了一夜的休息过后，肠道里的食物等都被消化掉了，而且早上起床后，大家一般都会先去上个厕所，上完厕所之后身体的尿液被排出了，这个时候再去称体重，就可以说是比较准确的体重了。但是白天我们大部分人都会吃东西喝水等，因此在晚上称体重的时候，吃进去的东西还没有那么快的被消化排出体外，因此，体重会比较重。

所以，早上的体重和晚上的体重不一样也是属于正常的，那人早上和晚上的体重相差在什么范围内才是比较正常的呢？其实，早上和晚上的体重在2到3斤之间都是属于正常范围的。这多出来的2到3斤就是我们白天吃进去的食物和喝进去的水，要是到了第二天起床的时候重新称体重的时候，发现体重跟前一天早上称的是一样的，那就说明你的体重没有增加。

所以说在不同的时间称体重，体重相差2到3斤是属于正常的，但是对于减肥的人来说，要是要看到自己减肥的效果，那体重就应该减到4斤以上，不然要是体重总在2到3斤之间波动，那很有可能只是因为你吃进去的食物和喝进去的水。

下面小编为大家说一说正确的测体重的方法，一般来说，医生在做以体重为测量指标的相关研究的时候，都是以净体重为参考，也就是在晨起，没有进食，排便后，仅仅穿着内衣时的体重。体重是一个比较缓慢的变化的过程，任何人为的改变，都只能比较缓慢的改变体重的数值，其实小编觉得与其纠结于那可能减少的一两斤，还不如关注一下自己目前所处的身体状态以及合适自己的体重范围，从而来检查自己的饮食和运动是否搭配的合理，这样更有利于自身的身体健康。

5. 在减肥，为什么晚上和第二天早上的体重是一样的

到了减肥平台期，减肥初期，一般只要增加运动（无论何种运动）或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。

可一旦机体适应了这种变化，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。

减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。

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不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。在出现平台期以后，有人认为已经不能再减了，因而失去信心和耐心，放弃减肥。

例如，减肥方法是控制饮食为主，就应该在控制饮食的同时增加运动量；或者在饮食总量不变的情况下调整一下饮食的种类，少吃肉类，多吃芹菜（叶）、油菜、韭菜、圆白菜、胡萝卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜，以新鲜的玉米、白薯、薯仔、赤豆、绿豆等取代部分精米、白面。

每天喝水不少于2升。此外，黑木耳、海带等都是有利于减脂的食品，喝奶最好喝脱脂奶。总而言之，当减肥进入平台期以后，最好在原来的方法上加大力度，这样突破平台期就比较容易了。

网络-平台期

6. 为什么晚上和早上的体重是一样的

年纪是女人的秘密，休重也是女性的一大密秘，休重的个子和降低都是影响女性一天的情绪，因此许多 减肥瘦身的妹纸每日迟早会坚持不懈测体重。测体重时免不了发觉，早中晚测体重时休重是很不一样的，并且有时相距乃至会超出两公斤。为何早中晚休重会不一样呢?早中晚休重相距是多少得话归属于一切正常呢?

早晚体重一样是好事么

为何早中晚休重不一样?

1、夜里休重，胜于早晨休重

我们大白天饮食搭配会提升，相对性的发热量，这种发热量便会转换为人体的人体脂肪，假如夜里休重比早晨重得话，就表明你一天内吃的东西许多 ，造成身体集聚的食材和排泄物也会较多，从而便会提升休重。

2、夜里休重，轻于早晨休重

这关键是由于大白天进餐量太少，人体历经一天的基础代谢和代谢后，身体的排泄物和不必要的水份都早已被排出来身体之外了，这时候可能便会造成夜里测体重，比早晨测体重要轻。

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早中晚休重相距多少斤归属于一切正常?

一般来说，早中晚的休重相距2-3斤，这全是归属于一切正常范畴的。休重有那样的误差，关键是由于身体的食材、水份、发热量影响的。因此假如你一周以内饮食搭配量都较为小，那么休重可能便会持续下跌。假如你一周一直鸡鸭鱼肉得话，那么休重无论是早晨还是夜里，都是给你亮瞎眼睛。

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早中晚休重差别大，产生的误解:

针对减肥瘦身的而言，休重减少便是她们减肥瘦身的总体目标，因此她们会每日根据测体重，来确定自身的减肥瘦身成效。实际上我们身体的休重可能会因为多种多样原因而左右波动2-3Kg，这全是归属于一切正常的波动范畴。因此要想做到真实的减肥瘦身得话，最少要减脂4Kg以上，才可以算作减肥瘦身体重下降。假如你仅仅精确测量出了早中晚休重差别大得话，那只有表明你的饮食搭配，导致了休重那样大的差别。

7. 晚上和早上体重一样重

不一样，晚上重。

人体体重早晚差异分析经过一夜的代谢，大部分水分会在早上排出，而人体80%都是由水构成的，水占了很大分量。

早晚体重不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。

体重计算方法：

标准体重＝身高（m）×身高（m）×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10%为正常体重。

标准体重正负10%~20%为体重偏重或偏轻。

标准体重正负20以上为肥胖或体重不足。

以上内容参考网络-体重、网络——标准体重

8. 前一天晚上和第二天早上的体重一样为什么

一般早晨经过一夜代谢体重应该低于晚上1——2斤左右。
这种情况也许是晚饭后经过运动提前代谢了体内摄入，还有一种是水分滞留了，饮食过于咸，不利于水分排出。
每天过量进食钠会阻碍身体排出水分。吃的咸了口渴严重，又会大量补充水分，导致身体摄入过多的水，出现第二天体重不减，或者水肿型肥胖。