为什么一到晚上就抑郁

㈠ 为什么我一到晚上就抑郁

习惯了白天的喧哗和与人共事的场景，夜里会觉得有些孤寂吧

调节自己的心理，分散注意力，看看书，上网聊聊天，打个电话，去外面走走，跑跑步，要不然就养宠物；
找些自己想干的事情，不要发牢骚，学会适当地发泄自己的情绪；

㈡ 最近每到晚上就会忧郁，白天就好了，这是怎么回事

现在很多的上班族都是这样，白天像个战士一样去战斗，到了夜晚就疲惫不堪。白天把盔甲都武装好，晚上卸下盔甲就会发现身上的伤。因为白天忙碌着，应酬着，对每个人要喜笑颜开，就是我们所谓的面具。因为生活，我们不得不这样，太多的表情不能写在脸上，太多的情绪只能压在心里。到了夜晚，只剩自己一人的时候，头脑不用再忙碌，所有的压抑席卷而来充斥着神经，又感到前所未有的孤独。
这种情况的时候，很影响睡眠质量和情绪健康，有必要适当的调节。白天工作的时候不要像机器一样重复着，应当在工作中找到乐趣所在，不要把工作想成是不得不做的事，要从心里去热爱，当你心里愿意去做了 ，就不会感到无趣和烦闷。回到家以后为了避免孤独感，可以偶尔和朋友聚个会，或者可以享受一个人的时光，看看书，喝喝茶。

㈢ 一到晚上就抑郁

阳光变少昼夜转换引起的生理反应，血清素太少闹的，白天增加活动量多晒会太阳，一段时间后会有改善。另外补充些甜食，少吃点杂粮也有作用，比如可以在晚饭前半小时喝一杯温水泡蜂蜜。

㈣ 为什么我一到晚上就觉得抑郁

是因为晚上回到家，感觉孤单？
或者是天黑下来，没有白天那么感觉阳光？

建议安排好晚上的生活，适当支持一些有益的兴趣、爱好，
孤单的话，可以和亲友们聊聊天，或者打个电话。

不要总是盯着手机、电脑，闷的时候，户外散散心，透透气。

㈤ 每到晚上，就会觉得特别抑郁，想哭，特别难过，怎么办

你好，每到晚上都这样的话，真心建议你找一位心理咨询师聊聊了，因为我们都不知道你是因为什么而这样，是工作压力，是情感困扰还是什么。

心理咨询是具体情况具体分析和解决，我想你要么是找比较信的过的朋友聊，要么是找心理咨询师聊。这就是我给你的建议了，冬至快乐。

㈥ 为什么我一到晚上就抑郁是属于哪类型抑郁症

我觉得你的环境可能有些影响吧 加油 要学会适应它 不能太强求 下午是锻炼的好时间 用来打打球之类的 就好了 你这绝对不是什么抑郁症 忘记它 做些自己喜欢的事 你会好的 加油吧 要用行动去做 不能空想 改变心态 什么都变了

㈦ 为什么每天一到晚上我就会感觉抑郁~

是抑郁症吧...而且很有可能是你没有人生目标吧..
有了目标.有了努力.就会少想很多无聊的东西...

㈧ 为什么白天情绪很好，一到晚上就特别低落，心情特忧郁

这种痛苦的情绪久了，对身体有很大的伤害，你如果不及时走出来，进行自救，你就一直陷在里面了。其实白天是人思维最清晰，记忆最好的时候，不然为什么很多抑郁症患者选择在清晨自杀，你倒是相反，晚上比白天低落，因为晚上大脑主控的是情感情绪，比较感性，所以你会难受吧，这些都没有必要去研究了，你要做的就是尽快出来，去找一件事情做，做好，过段时间再回头看看，可能你有新感觉了，不是不可能的，你必须要这样做，不然自取灭亡。心理疾病现在还没有，只是你有抑郁倾向了，其实生活可以把爱情放最后的，等到你把其他的：友情，事业，亲情放在最前面以后，你就会掩盖掉那些伤痛了，你就算逼自己也要走出来。

㈨ 为什么晚上容易抑郁

缺爱以及太闲。

别人的深夜是跟老婆（或者老公）亲热一阵然后相拥入眠。

条件差点的，是跟女友或者男友在手机听筒里或者QQ上互相道一声晚安后滚去睡觉。

条件再差点的，没有老公老婆也没有女友男友，也是在爸妈一句“侬好困高咧！”催促声中，不情不愿的放下手机或者关掉电脑，滚去睡觉。

再差点的！一个人出来打拼，工作忙的要死没有时间找对象，爸妈也不在身边，但是一天搬砖下来累到要昏厥，基本躺床上不出五分钟就睡着。

至于那些容易抑郁的人，多半是身边没人陪或者没人关心，工作不算最忙最累，没有太多兴趣爱好，业余时间很闲。

各大社交网站一轮刷过来，越刷越无聊。

抱本书看看吧，书里人要是乐呵，反衬书外的自己形单影只好可怜，书里人要是惨兮兮，不由得产生共鸣，觉得自己跟书里的人一样可怜。

说了这么多，你发现解决深夜抑郁的办法了吗？

没错，我想说，有时候早点睡觉真的能解决很多麻烦，不要给自己那么多时间去胡思乱想，找点事做，要是真没事做，那就睡觉吧，攒足了精力迎接明天不是比什么都好吗？