为什么长时间对着屏幕会出现疲劳

❶ 为什么对着电脑久了会累

天天盯着电脑的上班族，如果不注意眼睛的自我保护，不仅会使眼睛疲劳，严重的还会影响全身，造成“电脑疲劳综合征”。除了改善电脑屏幕质量和采用各种自我保健方法外，电脑的放置、桌椅的调节以及坐姿都是需要注意的。

操作电脑的最佳距离应保持在50厘米—60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深；而距离过远，需伸长肩臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛。

电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度。这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症；另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少颈椎病的发生。

座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾，脚平放于地面为宜。座椅过高，腿部悬垂，会压迫血液循环；而座椅过低，使腿部蜷曲，压迫内脏，则影响胃肠功能。靠背应该向前倾，使脊柱挺直，否则长期弓着腰不仅压迫内脏，还会使人过早出现驼背。

建议大家最好是面对屏幕正坐，勿将电脑斜置侧旁，否则时间长会使两眼的调节不平衡。不仅如此，还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。

❷ 为什么长时间近距离对着手机、电脑屏幕更加容易引起视疲劳

引言：玩手机的时候一定要保持合适的距离，不要让自己的眼睛离手机很近。玩手机的时候要调整一下时间，不要让自己产生疲劳的状态，只会让自己感觉很难受。

❸ 一对着电脑就犯困，眼睛就不舒服，怎么回事

视觉疲劳。 视觉疲劳是由于长期近距离目视之后出现视模糊、眼胀、干涩、流泪、眼眶酸痛等眼部症状及头痛、眩晕、恶心、烦躁、乏力等全身不适应的一种综合症。
视觉疲劳的发病主要原因是由于肝肾不足、脾胃虚弱、肝郁气滞、心脾两虚所致。现代医学认为其病因复杂，主要与视器官方面因素、身体因素、工作学习环境等因素有关。 视觉疲劳可以说是一组疲劳综合症，其发生原因一般可以界定为以下三种：
1、环境因素：光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等，都会造成眼睛超负荷地工作，导致视疲劳。日常生活中长时间注释或操作计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏，是现代人容易产生视疲劳一个极其重要的原因。
2、身体因素：当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊时期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病，如高血压、贫血等，均可能导致眼睛的调节能力不足，易发生视疲劳。
3、眼部因素：眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正，都易引发视疲劳；所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担，引发视疲劳。[ 还有就是屏幕赫兹低，尝试调整一下看看有没有效果。 右键属性 设置 高级 监视器。 你可以试试。因为我也有过着中情况。后来调整了一下。好了很多。 当然也可能不是这中情况。只是给你参考一下。

❹ 为什么看书,看手机时间长了会觉的视疲劳

手机屏幕是主动发光的，光线直射人眼，而书是通过反射自然光线来使我们看到的，管线更柔和。
不过还是建议不管是手机还是书，眼睛和他们的距离一定要够远，而且都不要一直看时间太长，隔个半个小时或者一个小时就起身看看远处，缓解眼睛疲劳。
另外手机屏幕亮度要根据周围光线来调节，周围光线暗时也要把屏幕调暗，或者直接使用手机设置中的自动调节亮度，看书也不能在光线不好的时候，都容易伤眼睛。

❺ 为什么看一些手机的屏幕眼睛很快就觉得干涩疲劳

看手机眼睛干涩疲劳，可能是和平时过度用眼，不注意休息有关系，或者是由于近视眼，散光的问题导致的，平时还需要注意使用一些人工泪液缓解，适当的做做眼保健操，多吃一些含有维生素A的食物。

❻ 长时间看电视眼睛会疲劳，这是为什么

眼睛疲劳通常是由眼睛过度使用引起的。如接触电脑或手机等电子产品时间过长，经常熬夜，生活习惯不好等。引起眼睛视疲劳后，出现视力下降、眼痛等症状，严重时眼压可能升高。为了避免眼部疲劳，首先要保持良好的眼部习惯，注意合理作息，尽可能增加户外时间，及时减少眼部时间，外用温毛巾，可以改善眼周血液循环，缓解视疲劳。正常情况下，连续用眼不超过40分钟。用眼40分钟后，休息10分钟左右，看远处，有利于缓解视疲劳。希望对你有帮助！防辐射的概念可以保护眼睛。为商人所熟知。其实电脑的辐射很小，对人体和眼睛的伤害很小。你可以在网络搜索辐射，了解更多关于计算机辐射的知识。防辐射眼镜对眼睛的保护作用有限。最明显的迹象就是用电脑后眼睛还是会酸酸的，热的甚至会痛。

蓝光照射眼底会引起光氧化反应，产生过量自由基，损伤光敏细胞。因此，有必要补充水果中的花青素、维生素C等抗氧化物质。临床使用的自由基清除剂包括二甲基硫脲和大剂量别嘌醇，可有效保护视网膜免受蓝光损伤。此外，使用丁基化羟基甲苯、维生素E等强抗氧化剂抵抗视网膜氧化损伤，在一定程度上减轻了视网膜的蓝光损伤。酶活性保护剂：研究表明，叶黄素和玉米黄质可以保护细胞色素氧化酶，保护视网膜免受蓝光损伤视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素b。甲钴胺等。可以滋养和支持视神经。总结：保护眼睛免受电脑伤害有两个基本点：合理休息，避免长时间用眼。防止蓝光直接照射到眼睛上，减少眼睛疲劳。

❼ 为什么看液晶显示器时间久了还是会感到眼疲劳

不是显示屏的问题。看电脑电视常常会由于专心盯着屏幕而不自觉的减少眨眼的次数，眼睛要靠眼泪来润滑，眨眼次数少了，眼球润滑就少了，自然又干又涩，容易疲劳。而且电视、电脑的屏幕会有静电，使其周围空气带电，时间久了甚至产生臭氧，等等都是使眼睛疲劳的原因。还有注意光线，环境太亮太暗都会使眼睛容易疲劳，就是小时候教育的不要在强烈阳光下看书的道理。

解决方法：不要长时间用眼，看一两个小时休息一次，吃点水果，补充维生素，喝点果汁或绿茶，都蛮好。
还有补充维生素A，缺乏维生素A会引发干眼症，干眼症，顾名思义眼睛干涩很难受，非常容易疲劳。维生素A绝大部分红色、橙色水果蔬菜（番茄，胡萝卜等）里有，还有猪肝含量很丰富。