晚上跑步为什么比下午轻松

Ⅰ 下午跑步好还是晚上跑步好

下午跑步比晚上更好。下午是体力相对最佳的时间，而晚上要考虑到剧烈运动容易影响睡眠，而且晚上体力相对更差，人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。

Ⅱ 有人说下午跑步比晚上跑步更累，这是为什么

现在跑步确实已经成为了一种潮流运动，不管是在大街小巷，公园，草地，运动场，我们都能看到许多人都在挥汗如雨的跑步！有的人喜欢在早上跑步，有的人喜欢在中午跑步，也有的人喜欢在晚上跑步！由于每个人所处的环境不同，跑步的时间确实也有所差异！

但是许多人都有这样的感觉，在下午跑步比较累，而在晚上跑步比较轻松！其实这是非常正常的现象，今天我就来给大家讲述一下这其中的原因和一些注意的问题！为什么在下午跑步比较累呢？

1. 天气原因

有许多人都认为在下午跑步不需要进行热身和拉伸，其实这是非常错误的想法！即使下午身体状态在巅峰，我们也应该进行合适的拉伸和热身！

4. 不要过度运动

其实当我们身体感到疲劳时，那时候已经晚了！所以我们应该控制自己的运动量，毕竟运动是为了身体健康，而不是让身体受到损害！我们最好将运动的时间控制在30分钟以内！

Ⅲ 知乎 为什么晚上跑步比早上轻松

早上身体各机能仍处于慢慢苏醒阶段，所以不太容易调动起来；
而经过一天的活动，身体各机能已经活跃开了，所以晚上跑步会轻松。

Ⅳ 为什么我晚上跑步比白天跑的快。而且更轻松

精神要集中得多，紧张得多，没有那种胜似闲庭信步的悠闲自在了

Ⅳ 为什么我感觉晚上跑步要比白天轻松得多啊

因为晚上活动人少，氧气多，空气清新
所以你全神比较放松，所以感到轻松

Ⅵ 为什么我晚上跑步4000米很轻松，比较快，但是下午跑就很累，而且比较难坚持，而且比较慢。

下午天气比较干燥，挥发汗水更快，所以消耗能量更多，就感觉比较累。而且晚上的时候，树木都在换氧。空气会更舒畅。所以，科学家为什么会说在晚上的时候跑步，是最好的呢。

Ⅶ 一个人以几乎同样的速度跑步，为什么会感觉晚上跑比白天跑轻松一点

这种的不能用感觉 如果可以的话弄个表测一下 晚上灯光比较暗 不管干什么应该都比白天要轻松

Ⅷ 早上跑步怎么感觉很吃力啊，晚上跑步很轻松什么情兑

晨起身体都处在一个紧绷的阶段,细胞没有被唤醒,唤醒身体自身机能需要一段时间,而夜晚跑步轻松是因为身体已经活动了一天了,全身肌肉都已经充分活动开,所以就显得容易多了

Ⅸ 为什么我晚上跑步3 4圈都很轻松，下午跑步就很累一圈都跑不

在我看来这应该和你心理作用有关，我是早上跑会比晚上更有力气，到后来发现只不过是我心理作用。