为什么晚上一洗头就睡不着

A. 为什么晚上洗了头发睡不着觉

晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。

这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。

与体温调节有关

我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。

身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。

但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。

而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。

一般一克水蒸发时要带走500卡热量。

由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。

而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。

因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。

B. 睡前洗头容易导致失眠，这是为什么呢

晚上洗头会导致失眠。如果晚上洗头，不吹干就睡觉，会导致失眠。主要是因为在头发相对潮湿的情况下，容易导致头部受到冷刺激，引起脑血管痉挛，诱发神经血管性头痛，因为头痛不适会对睡眠造成干扰，进而引起失眠。睡觉时头发湿了，开着空调。第二天醒来，常感到头痛、乏力。这是因为在一天当中，人的阳气在半夜最弱，容易疲劳，抗痛能力低。睡前洗头可使水分滞留在头皮上，长期如此可导致气滞血瘀，经络不通。

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C. 睡前洗头容易导致失眠，这是为什么

像现在大家的时间都是非常宝贵的，有一些人会选择在睡觉之前去洗头。在睡觉之前洗头，我们的头皮还处于一个紧绷的状态，而且有一些人没有把头发吹干，就行头就是很危险的一件事情。今天小编就来跟大家说一说，睡前洗头会对身体造成哪一些的危害？

三、造成失眠。

头发在没有肝的情况下，大家就睡觉的话，也会让自己的心里面总是想着一件事情，而且湿漉漉的头发也会把枕头给浸湿，这样的话也会让自己感觉到非常的不舒服。夜间的温度如果下降的非常明显的话，也会导致湿气进入到自己的脑部，会对脑子造成一定的影响。最后告诉大家，在洗头的时候最好不要用指尖去抓头发，不然的话也会对头发造成一定的影响。

D. 为什么晚上洗头之后就睡不着觉

洗头让你的头脑变得更加的清醒，就不容易睡的着啦。现在有些人犯困的时候，就喜欢去洗个头，来达到一种勉强的有精神的效果。

E. 睡眠不好与洗头有没有关系

睡眠不好和洗头应该没有什么关系。洗头是清洁头皮、促进血液循环，可以缓解疲劳、放松精神、使人感到精神焕发、暂时头脑清醒。但是不会造成睡眠不好。睡前洗热水脚，也是可以放松精神、消除疲劳，但是却能够有助于睡眠。洗头后那种轻松和舒适感是会让你更好地放松休息的。当然，洗头后一定要把头发吹干，不要湿头发入睡，这样会导致不适，当然也导致受凉、头痛等。

F. 晚上洗头发会不会影响睡眠怎么每次洗头发后总睡不着呢

晚上不要洗头，会影响睡眠质量，洗头是在活血，加速血液循环速度，当然会睡不着

G. 人为什么在很累的情况下吃饭后洗头洗澡了睡不着

头为诸阳之会，不宜经常用冷水刺激，久则伤阳，百病丛生。 第一，不能很干净的清理头发上的油脂对头发不好。 第二，对头皮刺激太大对头皮不好还容易引起头皮屑。 根据人的体质决定。身体体质特差的，宜用温水洗。体质好的，通过用凉水洗，可以锻炼人的意志，增强人的体质，应该提倡。 在睡前用凉水洗头 ，这种习惯不可取。春夏季人体能量消耗大，易疲劳，抵御疾病的免疫力较弱，所以睡前洗头，会使水分滞留于头皮，头部散热遇冷凝，时间一长，容易导致气滞血淤，经络阻闭。如果洗完头后睡在有空调的房间里，头部对着冷气吹，就会寒热交加，易造成脑阻塞。睡到半夜你会感到头皮局部有滞障麻木感，伴隐痛，时间长了很容易引发一种称为头皮下静脉丛炎的疾病，导致局部的头皮增厚、增粗，及至皮下肿块隆起。因此，提醒战友们在临睡前千万不要用凉水洗头，注意卫生保健，防患于未然。
刚吃过饭.血液正在快速的流动.头脑血液正是高峰期的时候.这样马上就去洗头的话长期的话是不好的.以后很容易得病的.

H. 一洗头就睡不好

脑子是没毛病的，主要是早上和晚上人体大脑皮层内（不是大脑里面哈）的神经并不是非常活跃，此时洗头会快速改变神经兴奋状态，不利身体健康，长此以往是很容易影响睡眠的。建议，不要早上和睡前洗头，可以选择上午。

I. 为什么洗完头睡不着

洗头干净不干净和睡觉没有直接的联系人们劳累了一天之后，晚上是最疲劳不堪的时候，也是人们身体抗御病痛能力最低的时候。有晚上睡觉前洗头习惯的人，由于没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天，夜间气温较低时，残留水遇冷空气极易凝固。长期有残留水凝固头部，从而导致人们气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患，特别是冬天寒湿交加，更易得病，这些都是造成慢性头痛的重要原因。建议把洗头的时间改在周末。这种情况应也不需要处理