茶叶为什么晚上喝了会兴奋

A. 喝绿茶后为什么会特别兴奋特别是晚上，简直睡不到觉

茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。 而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。 建议晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，既能温胃，又有促进睡眠的作用。

B. 为什么喝茶会提神

平时犯困，你会怎么办？很多人都会说到喝杯茶来提提神，喝茶确实能提神，不过有些人确实例外。你喝茶提神活蹦乱跳，我喝茶之后静如止水。你喝茶多了以后全力以赴工作，我喝茶多了以后只想倒头大睡。

为什么会有这样的差别呢？今天让我们一起来看看。

喝茶能提神吗？

喝茶能在一定程度上提神，起到解困的作用。茶叶中含有2~5%的咖啡碱，而咖啡碱能让大脑神经兴奋和促进心脏机能亢进。适量喝茶，可以提神醒脑。

为什么有些人喝茶不提神？

1 个人体质

喝茶不提神，可能跟你的个人体质有关。你身体内有大量强大的咖啡因抗体，它们抵消了喝茶时的提神作用。这类人喝茶基本起不了提神的作用。

2 长期喝茶

你知道喝茶也是可以练的吗？部分人喝茶喝多了，对茶的提神作用有了一定的抵抗力。有些省份的人日常有喝茶的习惯，他们平时喝点茶，并不会让他们晚上睡不着。而有些没有喝茶省份的人，中午喝杯茶，整个晚上都精神得不行。

3 食物

喝茶时候，一般都会配一点茶点。如果你吃下了含有转化或者抗咖啡因物质的茶点，那喝茶的提神作用会被大大抵消。

举个例子，喝茶配酸枣仁，酸枣仁含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，达到抵抗咖啡因的效果。

4 困意

如果你几天几夜，没睡够好觉，比如你在带孩子的时候。这时就算你喝多少茶都没有提神的作用，因为你实在是太困了。

为什么部分人喝茶越喝越困？

喝茶越喝越困，那你可能是醉茶了。醉茶主要表现为兴奋，部分人会产生困意。具体原因可能是由于可能是高浓度茶碱抑制了肠道某种酶活性从而导致机体出现的类似低血糖的反应。

日常吃的主食含有较多的定=淀粉，进入肠道后再淀粉酶的作用下分解成葡萄糖被血液吸收，从而保持血糖平衡。但在喝大量的茶水或者浓茶后，体内会有高浓度茶碱，高浓度茶碱可能会影响淀粉酶的活性，使淀粉转化葡萄糖变慢，有可能出现低血糖的症状。

乍一看，好像喝茶越喝越困，这个时候只要补充点甜食即可。

C. 喜欢喝茶但一喝茶就彻夜难眠，这是身体出状况了吗

中国有深远的茶叶文化，无论是谈论业务还是每日聊天，茶养殖，茶被用作健康对象，也没有没有副作用。例如，晚上喝茶，会有一些人无法入睡。为什么喝茶后你不能睡觉吗？除了上床睡觉，这三种情况也不能喝茶。为什么你晚上不能睡觉？

晚上喝茶的原因是因为茶含有非常多的咖啡座会使神经极为兴奋，特别是第一次喝茶或喝太多的饮料，会有茶的现象。如果老年人和孩子们在晚上喝了太多的茶，那么睡得更容易，因为老年人和孩子的神经相对脆弱，更容易发生在氟林中的茶，导致失眠。

饮用茶本质上没有副作用，但如果你说茶，你会造成一定的副作用。

1，禁食茶将降低胃酸含量，从而削弱胃肠毒性消化能力，如果你长期以来一直，它也很容易引起胃病破坏胃部保护层，所以你不能空腹喝茶。

2，你不能喝茶，因为今天的茶将被农药和种植或加工的化学品污染。在头部，将有这些物质在身体中是糟糕的，所以你应该在冲进沸水后落下。

3，女性在母乳喂养时不应该喝强茶，如果你在母乳喂养期间喝强茶，它会引起太多的咖啡料进入牛奶，然后儿童会产生乳房后的神经系统兴奋，引起失眠，或哭泣的现象。

D. 喝茶为什么能让人兴奋

茶是全世界除了水以外消耗最大、

最普及的饮料之一

据了解，全世界一年喝掉的茶有9000亿杯

咖啡6000亿杯，可乐1000亿杯

为什么茶这么受欢迎呢？

因为茶中有三宝，不可替代

茶多酚：人体保鲜剂

茶中的茶多酚含量高达18%-36%，是茶中最重要的成分。众所周知，关于茶叶抗氧化功能的研究，都是关乎茶多酚的。

简而言之，自由基会攻击和破坏人体的组织和细胞，从而导致种种后果，诸如衰老、器官病变、皮肤变坏、癌变等等。茶多酚清除自由基，可以说是人体的保鲜剂。有一个着名的抗氧化能力比较实验：2杯绿茶=4个苹果=5个洋葱=7杯橙汁。

咖啡碱：提神抗疲劳

前文提到，茶中的咖啡碱比咖啡中含量高，但是由于最早是在咖啡中发现的咖啡碱，所以也只好以此命名，真是委屈茶了。

咖啡碱具有提神益思、强心利尿、消除疲劳等效用。喝了茶感觉精神很好，就是咖啡碱在起作用，过去的人喝茶，最注重的就是喝茶提神的作用。尤其是一些老农，即使是粗大的茶叶也要每天喝，如果没茶喝，干活都是没有力气的。

茶氨酸：天然的镇静剂

茶中的氨基酸，共有26种，而茶氨酸是其中含量最高、最特别的氨基酸，因为茶氨酸几乎在其他植物里找不到，是茶特有的。

如果说咖啡碱提神，则茶氨酸是安神的。这两者相辅相成，让茶叶有提神的作用，但又不会过度兴奋。茶氨酸被称为“天然的镇静剂”，能够使人注意力集中。浙江大学的王岳飞教授提到，咖啡碱的作用是短期产生的，而茶氨酸的安神、增强记忆则是长时间的积累才会显现的。

单独看这些成分，各有各的好，它们全部都集中到了一杯茶中通过互相作用，便产生了更大的能量，从国际平衡营养学角度来看，茶的组成成分最合理，在人体的营养和代谢协调起到了一个很好的平衡作用。

正是因为这样，茶才这么好，是我们的心头宝，其它任何东西都替代不了。

E. 晚上喝茶睡不着，是因为茶能提神的原因吗

喝茶是很多人在日常生活中的一种习惯，每天都要吃一壶好茶，喝完这一壶好茶，也会感觉神清气爽，而且感觉心情美美的，而且有很多科学也证明喝茶对我们人类的身体有利无害。那么晚上喝茶睡不着，是因为茶能提神的原因吗？

茶叶中的茶多酚能够起到安神的作用。前面我们提到了，茶叶中的咖啡因以及生物碱都能够导致人的神经兴奋，影响正常的睡眠，那么为什么茶叶中的茶多酚又有安神的效果呢？其实茶叶在刚刚泡开的两分钟左右，会有70%左右的咖啡因溶解在水里，但是超过两分钟之后，茶叶中的茶多酚也会逐渐溶解到水里，从而抵消了咖啡因的作用，没有完全抵消也会大大的减弱咖啡因的功效，所以这个时候喝能够起到安神的作用。

F. 为什么喝茶能使人兴奋

喝茶可以使人兴奋是因为茶叶中的生物碱主要是咖啡碱，能兴奋高级中枢神经，增强大脑皮层的兴奋过程，使精神兴奋，思想活跃，思维敏捷，。因为茶叶中的生物碱主要是咖啡碱，能兴奋高级中枢神经消除疲劳，提高工作效率。茶叶中的咖啡碱，能兴奋高级中枢神经，增强大脑皮层的兴奋过程，

G. 晚上喝茶易兴奋！为什么许多茶友都说这是大家的误区

晚上喝茶容易兴奋，这是真的。在茶水当中含有茶碱的成分，茶碱会刺激神经中枢，让神经中枢一直处于兴奋的状态。晚上睡觉之前要让自己放松下来，如果神经中枢一直处于兴奋的状态就会造成入眠困难。

这时候会出现一个状态，就是身体已经非常累了，但是大脑还在持续的活跃和工作当中，使得入睡变得非常的困难。除此之外，在茶水当中还有一个叫做咖啡碱的成分，它也会在人体当中发生化学反应，染神经细胞的活动也大大增加，人也会变得更加清醒，睡不着。

这就跟外国人习惯喝咖啡是一样的，他们一天要喝好几杯咖啡，即便是在晚上睡前喝咖啡也不会影响他们的入眠。但是对我们来说影响就很大了，因为身体并不适应这样的习惯。只要喝了一杯咖啡，可能翻来覆去到凌晨三四点，也依然没有办法入眠。

H. 喝茶为什么能提神

因为茶中有一种物质在起作用，“生物碱”。生物碱主要有三部分：咖啡碱、可可碱、茶碱。这三类物质以咖啡碱为主要成分，占茶叶干物质成分的2%—4%。咖啡碱会导致兴奋，甚至会导致心脏的高度亢奋。所以早期在香港，很多不能喝咖啡的人，就会用高浓度的奶茶来替代，不仅得到了营养，还获得大量咖啡碱，起到与咖啡同样提神的作用，从而投入到紧张的工作中。

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提神妙招：

1、闻橘子。《生命时报》介绍，柑橘的气味会刺激人体感官，使人神清气爽。

2、喝一杯薄荷茶。据《健康时报》报道，薄荷茶不仅能够提神醒脑、缓解压力，还可以帮助消化。薄荷茶的做法是：选用薄荷叶5~10片，用冷水洗净后放到茶杯中，并加入热水200毫升，然后盖上茶杯盖，等薄荷茶散发出香味时即可饮用。

3、在脸上喷点水雾。这样做不仅能够提神，而且可以给面部补水。

4、和朋友聊天。打瞌睡的时候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下学习内容等。

5、提前规划好工作量。如果提前知道自己会犯困，可以及早安排工作，并将一些琐碎的工作放在自己可能犯困的时段内，比如写日志等。

I. 为什么喝茶会提神

因为茶叶中含有的咖啡因能兴奋神经中枢,产生提神的功效,其兴奋程度取决于用量的多少
别说是午夜了，晚上8点以后喝茶，特别是浓茶，那一晚就别想睡了。我有过经验。茶本来是具有提神的功能的，晚上喝肯定不好，如果你的头脑长时间处于兴奋状态而不休息，第二天一定没精神，对学习和工作都是有影响的。如果是长期午夜喝浓茶，会出现精神不集中，记忆力减退，眩晕，失眠的情况。以后睡觉就得靠安眠药了。还有，茶里有一种茶碱的物质，好象对身体不好，建议年轻人不要喝太多茶。
多喝茶更能促进食物消化并提神醒脑，于是时下的茶坊一家接一家地开设，但是茶可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为：
1、每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50％的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10％，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就“代志大条”了！
4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
6、正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！
来源：新华网
参考资料：
http://..com/question/9864805.html

J. 喝茶为什么会使人精神充沛呢

我国几乎家家户户都喜欢喝茶，各种茶饮料也层出不穷，今天我们就来说说喝茶都有哪些好处，又有哪些人不适合饮茶，一起来了解一下吧。

茶属于刺激性的饮品，浓茶刺激性更强。可以刺激兴奋中枢神经导致精神活跃的，所以一些失眠的朋友临睡前不可以喝茶就是这个原因的。