你为什么困了昨天晚上没有睡觉

‘壹’ 为什么人会有困但是睡不着的时候

挺多人都会经历过，感觉到很困但是睡不着的时候，根据我自己的亲身经历来说的话，我觉得这是因为有两个原因引起的。

一个原因，是因为困过了劲儿，也就是说实在是太困了，但是你把最困的那会儿熬过去了，身体已经适应这种困的状态了，所以可以睡的时候，你也睡不着了，我们常常在晚上十一二点钟的时候就会感觉到非常的困，但是如果不睡，撑到两三点钟以后，很有可能这一晚上都不会再觉得困了。

就是因为这个原因，我们的身体是一部非常精密的仪器，根据人不同的状态去调整和适应，就像我们减肥，减到一定的程度以后，就会达到一个平台期，短期内想减也减不下去了，这和我们困了睡觉，是一个道理。

如果困的很严重了以后，也会达到一个平台期，短期内你想睡也睡不着。所以为了我们自己的身体，最好不要把自己搞的这么疲惫以后再休息，。

还有另外一个原因，是因为我们的头脑里面太活跃了，也就是我们想的事情太多了，该睡觉的时候我们的大脑还没有停止运转，还在不停的考虑事情，让我们的大脑皮层始终处于非常兴奋的状态，，所以在这个时候，我们是想睡也会睡不着的。

即使我们的身体已经感觉到非常疲惫，眼睛都觉得睁不开的时候，我们的大脑没有停止考虑问题，我们就会慢慢兴奋起来，以至于睡不着觉的，因为我们在睡觉的时候，不要去考虑问题，不管是开心的还是不开心的，都等睡醒再去考虑，不然一定会影响到我们的睡眠。

‘贰’ 经常犯困是发作性睡病吗还是说昨天晚上没有休息好

发作性睡病属于过度嗜睡障碍，发作性睡病以难以控制的嗜睡、发作性猝倒、睡瘫、入睡幻觉和夜间睡眠紊乱为主要临床特点。有报道通常在10到20岁开始起病，人群患病率在0.2％到0.18%之间，男女患病率大致相当。
对于发作性睡病白天的过度嗜睡，几乎在临床当中百分之百会看到，它主要表现就是突然发生的，具有不可抗拒的睡眠发作，往往可能出现在平常的走路、吃饭或者是与别人交流的时候。
特别是在外界刺激减少的情况下，比方说看电视、驾车、听课、开会或者是看书、看电视的时候很容易出现。而睡眠持续时间可能几分钟到几十分钟，短的几秒钟，长的可能达到几个小时，每天可能发生几次到几十次不等。多数患者经过短时间的小睡以后就可能表现为头脑清醒。但是，这种情况一般不能持续的时间太久。
当然，除了白天过度嗜睡，像其它的猝倒、睡瘫、入睡前的幻觉、夜间睡眠紊乱等等症状也会表现出来。有大约三分之一的患者会表现上述所有的症状

‘叁’ 为什么明明很困却睡不着觉

这是肾气流失的原因，也就是肾阳虚。有可能是性生活频繁或者手淫过多引起的。解决办法是好好落失戒色三宝。\x0d\x0a戒色三宝就是，\x0d\x0a一、远离黄信息，\x0d\x0a二、早上起来慢跑一小时。晚上9点前入睡，早上6点前慢跑一小时，这时时间是阳气最足的时侯，对肾气恢复很有帮助，有时间做固肾功，这个可以在网上学到。\x0d\x0a三、是要多行善事，比如孝敬父母，不要做出让父母伤心的事。善知识和意念可以把邪淫恶念驱除。有条件做做义工，尽自己的能力帮助需要帮助的人。