焦虑症为什么晚上吃太饱难受

① 那个…我怀疑是焦虑症麻烦有经验的意思帮我看下，病情如下：昨晚可能是因为吃的太饱了吧，或者真的有点感

你好，你这种情况可能是广泛性焦虑障碍，以恐惧表现为主。广泛性焦虑障碍以对未来不符合实际的担心为主要表现，会伴有惊恐发作的表现如惊恐、心跳加快、出冷汗、与回避行为，目前焦虑主要还是以心理治疗为主，如认知行为治疗，同时可以用些抗焦虑药物共同治疗，治疗效果因人而异常，需要较长时间的系统治疗。

② 得了轻度焦虑症总是胃不舒服（难受，疼痛，食欲不振，放屁，拉稀）应该吃点什么药或者怎么样调节一下

治疗焦虑症的方法有很多，以下方法希望可以对你有帮助：
一、药物治疗
有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括劳拉西泮、安定、阿普唑仓和氯硝西泮。缺点为有时可导致困倦、易激、头晕和依赖。虽然如此，近些年来它们已广泛取代了巴比妥酸盐。巴比妥酸盐不仅明确有成瘾的危险，而月。对有自杀倾向的患者是一个威胁。另一类抗焦虑药是J螺环酮，其副作用比苯二氮曼类小，但肝肾疾患者禁用。妊娠或哺乳期患者在使用前应向医生咨询。

二、物理治疗
“经颅微电流刺激疗法”是最安全、有效的物理治疗焦虑症的方法，与药物治疗相比具有疗效快、无副作用和依赖性等特点，该疗法通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证。它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。

三、营养与饮食疗法
经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、 钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。

四、催眠疗法
催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。

五、多运动
运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天牛个月才运动一次，是不会有效果的。

六、按摩
大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)。按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部。

七、洗热水澡
热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张。

八、听音乐
音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。

九、指压疗法
按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位，可能对焦虑所致的睡眠障碍有益。紧压拇指和食指间部位1分钟。然后重复另一只手。按压间使穴位，有助于镇静和减少忧虑。将拇指放在你的手腕内侧，距部皱褶2指宽的前臂两骨中间处。紧压1分钟，重复3—5次，然后重复另一臂。

十、生物反馈疗法
脑电图主物反馈，用于再训练思维方式，对那些同时有躯体和精神症状的患者有帮助。在治疗师的一系列治疗过程中，病人观看自己的脑电图的波形并逐渐学会控制波形。医师预计经过十二次练习后，病人可以在没有治疗师或监测仪器的情况下控制自己的精神活动。

十一、芳香疗法
芳香疗法被认为对治疗焦虑症很有效。町试用熏衣草油、茉莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放人蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。

十二、自我调节法
增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。

③ 一个人焦虑的时候，就会疯狂吃东西，这是不是一种病怎么办

你好：按你说的这种焦虑对自己的胃倒是没亏待；很多人焦虑了吃不下饭，睡不好觉成天忧心沉沉，人也会消廋精神不爽的是难受的那种；你说的这焦虑能吃嗨喝挺好的，是像烦燥的那种焦虑利用吃东西来发泄，最起码不会让身体消瘦啦，当是也不要:过份吃的太撑了，当然人见到好吃的东西胃口也会好了，情绪也能缓解许多，民以食为天在食物面前服服贴贴，能吃能喝最好，吃饭了什么都不去想，

也赶跑了一部分焦虑了，但可不能过量伤害到自己胃哟，

其实吧也可能本身脑子太活了，才东想想西想想有很多烦人的问题，摆在那儿没得到处理也就弄得没完的烦燥'~如果傻一点脑子转少点，也就少了点焦虑烦燥~不过现起来容易做起来难；脑子不转又是傻瓜，许多事情由不得你；转多了烦心伤神~为了能少点焦虑只要不是天大的事还是看开点好~这只是本人愚见的看法与算是聊天话题吧~对与不对作参考~

没错，你这就是病，嗜食是焦虑症的典型表现之一。

嗜食是很难单独治疗的，只有 解决了焦虑问题，你的嗜食问题就会自然消失 。

这可能还不是普通的焦虑，有点类似于无策略性焦虑。就是说，你的焦虑来源于你对现实问题的无应对策略，那是一种白茫茫的无助感。

总之，焦虑一定是因为能量下跌，而你一时又无解决策略， 大脑一紧张就紊乱，于是就“饥不择食”——通过大量进食来补偿 。

好在焦虑也不算严重的问题。你按照一下几个步骤试试可能有效：

1）找个信赖的朋友，把引起的这些焦虑的事情细说一遍，触发你的情绪点；

2）让情绪以语言和身体动作等方式释放出来；

3）等你情绪稳定下来后，请朋友帮你梳理一下事情的来龙去脉，然后找来一张纸，与你朋友一起，制定解决方案以及执行规划。写下来，然后由朋友监督你按计划去执行。

4）每天坚持做适量的户外运动，最好坚持一段时间，直到你的焦虑变好为止。

5）在这期间，如果有明显的嗜食欲望，可以尝试将注意力转移到工作或兴趣爱好上去。

每个人都会有焦虑的情绪，而吃东西排泄压力也是很多人会用的方式。原因很简单，因为吃东西是生活中的一大享受.

这其中涉及到一个递减补偿定律：当涉及吃喝的快感，你吃喝的越多，你的快感增加得就越少。比如你喝了一杯奶茶，你觉得很爽，所以决定再来一杯，但是第二杯绝对不会跟第一杯一样美味，尽管如此你还是会渴望得到更多的满足而忽略这一点。

如果毫无节制，无法控制，那就是上瘾了，虽然这种欲望不是病理性的问题，但是会带来很多麻烦。

这种补偿性欲望会让我们喝更多的酒、可乐、披萨。如果不做足够的运动会导致肥胖，肥胖又会引起很多疾病。所以凡事一定要把握好度。

(ง •̀_•́)ง

这其实是自我的一种本能调节方式，把自己的注意力改变到其他的方式上，当然这样一般情况下都是本身就比较贪嘴喜欢吃所以本能的就转换到了这方面，这也说明其实你是有一些自我调节的意识，只是可能自己并不是很清晰，其实可以去医院咨询下或者心理医生也是可以的，若是不想去医院也可以自己进行一些解压方式，当然想吃就吃也没什么，只要别暴饮暴食就好。

自己喜欢什么呢，运动、听歌唱歌、瑜伽、打球等都是可以解压的。也可以和身边亲近的人倾诉、谈心，人嘛，本身就是群居，虽然大家都说万事靠自己，但是我认为需要别人辅助的时候就寻求就可以了，不要钻牛角尖。自己很难做到的时候找个人陪伴是很好的，同时也可以加强两人关系的哦~

不要担心这个是不是病，就算是病也能治，并不难。主要是自己的心情好了自然就不治而愈了。千万不要自己死扛！很多事都是憋出来的，说出来了哪怕哭一场，气一场总会过去，憋着却永远不会过去永远都在心里扎自己。

愿你很快就调理好~问题不大~

祝你越来越开心~(≧▽≦)/~

最后扎心 咳咳，也许本身就是爱吃，焦不焦虑都爱吃[机智]

焦虑时会有躯体化反应以及焦虑性的行为反应，出现焦虑情绪爆发状态而拼命吃东西是他焦虑情绪的症状表现。但是，是否构成焦虑症，要看他这种行为的时间因素，一般是否超过三个月；强度，就是这种行为的强度是否带来生活总不能正常工作不能正常生活，另外，有无自主神经反应，如出汗，心慌等，也是诊断条件之一。

首先可以明确，这个不是病，只是缓解情绪的一个低级方法而已，是出于本能的反应。甜食的糖分是会让情绪得以舒缓的重要成分，很多人在焦虑状态下都会有这个反应。

因为拼命吃东西的时候，有一部分血液会到胃里。通过吃东西缓解自己。

改为焦虑的时候研究厨艺，疯狂的做菜，然后吃掉。。。。

喝茶去

可以压制一下情绪，让自己别焦虑，越着急，焦虑，自己觉得害怕，无法控制自己！不急别急，我放松一下，心情就好了！

④ 有神经衰弱焦虑症晚上一到5点钟心里都难受怎么回事

你好，很理解你的心情，个人建议先慢慢来。从自然科学角度而言，不论是心病还是生理疾病，人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起，也就是尽量不要生气。这个时候若掌握了一些心理学的技术就拿出来运用，一定要安然顺受，让心安定，然后慢慢调理，生理健康就容易恢复。因为心定才能气顺，气顺才能除病，否则心急火上，肝气受损，加重病情。心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。 心有两种，一是真心，一是妄心，真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，寂然安定。

另外某些心理病，若要想更快的健康起来,就必须使体内有足够的"正气"来"气化"所进的食物.只有这样,我们的体内才不会积累太多病气场,不会有多馀的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器，因为这个"虚火"反过来会损耗我们的"元气". 现代人生病与饮食不节也有一定的缘故。 中医养生最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气。 所以生病的时候若能适时静坐一须臾就能养足一些气。当然静坐的内涵远远不止这些。 节选自临床心理自助书籍《走出焦虑风暴》 ，专为焦虑症，神经衰弱，恐惧心灵所写，分享了十多种科学系统调适焦虑与情绪身心平衡策略，相信帮助到你现在非常多，尤其有一计经络敲打专对治可多练习运用缓解调适神经衰弱，头痛帮助过我非常大，真诚祝愿也能帮助到你，真诚祝好。

⑤ 吃太多 或者经常吃甜食 会变得焦虑吗 最近感觉吃的太甜或者吃的太饱 就感到焦虑 胸口还闷闷的

喜欢吃甜食的人多少就是个易焦虑的人。无论中西医都一致认为甜食能暂时缓解压力，碳水化合物或糖类能刺激血清素升高也就是缓解情绪的重要物质。中医说甜食有缓急作用，而过食甘甜会导致气滞，胸口闷闷的就是气滞的一个症状。气滞就需要行气，运动就是行气的一个方式。吃饱后全万不要坐着，一定要起来散散步。运动能增加机体的抗压性，能舒解压力，振奋人心这是不争的事实，不爱运动的人易得焦虑。热量多了没有活动用掉就要交给脑袋去消耗，就要出现思绪多，心烦意乱，脾气暴躁，莫名紧张，睡眠品质差等症状。降低热量的摄取，加上运动锻炼就可以大大降低焦虑，寻医治疗实在不需要。焦虑胸口发闷的另外一个原因就是背脊弯曲了，可能是久坐，姿势不正，可以多做柔软操，松松背脊，找人桥正。