晚上翻身脸朝下为什么

‘壹’ 宝宝夜里翻身脸朝下睡

很多宝妈都会抱怨：孩子在上半夜，都能乖乖睡觉，让家长也能安稳入眠。可一旦进入后半夜，情况就不同了，他们“花样百出”，不是翻身就是夜醒，不然就是要喝奶，让人苦不堪言。

宝宝不睡，大人自然也没得睡，而成年人的熟睡期一般都在下半夜，也就是说，父母看起来睡了一半的时间，其实效果也就只要完整睡眠的三分之一或者四分之一。

那么问题来了，到底是什么原因让这些孩子统一在下半夜开始闹腾呢？又没人指挥，难道这也是人类本能吗？

宝宝前半夜能乖乖睡觉，一到后半夜就开始闹腾，真相原来是这样

对于这个现象，美国失眠者协会早就做过研究，他们认为，由于婴儿睡眠的模式与成年人不同，他们的熟睡期主要集中在上半夜，因此在那段时间，孩子往往会表现得很乖巧。可一旦进入下半夜，孩子身体各大器官已经得到了休了，他们转而进入浅层睡眠。

此时，外界任何细微的干扰，都会让孩子醒过来，有时候哪怕没有干扰，他们也会醒来，其实就是“睡饱了”，不缺觉，自然不会继续睡下去。

这一点在6个月以下的宝宝身上比较常见，他们的睡眠周期往往只有4-6个小时，加上早睡的关系，因此很难坚持到天亮。

宝宝睡眠质量不好，家长可以从这些方面入手

睡眠专家法伯教授在他的《法伯睡眠宝典》一书中介绍了很多有关婴儿睡眠的知识，并且将干扰宝宝睡觉的原因单独列了一章：

★睡眠环境的变化

法伯教授认为，婴儿不仅认床，而且认环境，虽然他们的视力非常差劲，相当于好几网络近视，可周围模糊的影像同样会给宝宝带来安全感。因此，当外界环境发生巨大变化时，比如换床或者换屋子，宝宝的情绪就会出现明显波动。

众所周知，入眠的首要条件就是放空大脑，平复自己的心理活动，宝宝要是激动起来，自然不可能入眠。哪怕在家人的安抚下睡着了，其大脑的某些区域依旧处于活跃状态，睡眠质量可想而知。

‘贰’ 侧睡脸小朝下的原理

侧睡是否会导致大小脸，需要根据具体情况而定。正常人群侧睡机体会经常变换体位，所以不会导致大小脸，如果长期用同一侧脸抵住硬的物品睡觉，则可能会导致大小脸。另外，长期使用一侧牙齿咀嚼食物也会导致大小脸。

1、正常情况：在日常生活中，健康成年人正常侧睡不会导致大小脸，因为机体会因为长时间处于同一个姿势导致不舒服，而经常变换位置，不会长时间处于同一侧；

2、异常情况：如果习惯性用同一侧脸抵住硬的物品睡觉，如桌子等，持续时间过长有可能会导致颞下颌关节功能紊乱，进而导致一侧髁突被吸收，使患者出现脸歪的情况，外观看起来是大小脸。

‘叁’ 小孩子，睡觉老是脸朝下，总是趴着睡，是不是有什么病

按照通常的观念，婴儿应该仰卧睡觉。有时，6~7个月开始，婴儿会由仰卧位转为俯卧位，家长觉得很奇怪，担心孩子是否有问题。其实，这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果婴儿觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会采取这种姿势。事实上，自然界大多数动物也是趴着睡的。新近的研究发现，趴着睡的好处很多。 ※提高睡眠质量 国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。 ※提高呼吸功效 从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。 ※预防呕吐 婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。 ※强健体魄 孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。 总之，宝宝趴着睡，对其身心健康都是有益的，但必须注意孩子的被子和枕头应尽量柔软，而床和褥子则应稍硬。且最好有父母守护在身旁，以防头部埋入枕头、被子，发生意外。

‘肆’ 小孩睡觉半夜总哭闹 睡不安稳 翻来覆去 最后总是脸朝下趴着睡才能睡好 这是什么原因缺钙吗惊吓

小孩半夜哭闹，如果不是生病了，就非常有可能是受惊吓了，现在生活水平这么好，小孩缺钙的现象非常非常少，关于小孩收惊的问题，你可以去万吉堂的网站上看看，那上面有解决方法。

‘伍’ 我女儿晚上睡觉 老是面朝下，趴着睡是怎么回事呀！谢谢

病情分析： 一般来说，如果孩子在出现消化功能紊乱的话，常常会出现睡姿的改变。比如说会俯卧位，对于消化功能紊乱的孩子会有很舒服的感觉，孩子会在不知不觉会选择趴着睡。这个时候一个是可以给孩子调整一下食物的结构，比如说奶类，或者是菜泥、果泥，也可以吃一点助消化的药物。如果孩子没有特别的疾病状况，益生菌的药物是比较安全的。孩子的腹部不要受凉。
意见建议：帮助他消化功能的恢复。还可以在睡觉之前，用温热的手顺时针按摩孩子的腹部二十分钟。如果益生菌类药物吃了以后，孩子仍然有那种消化功能不是很好的症状，可以适当再加一点调节脾胃的小中药。醒脾养儿也是很好的，也可以用两三天。