晚上聚会以后总是睡不着是为什么

① 明天聚会，怎么睡不着，要命咯，求方法😪

你现在还睡不着就知道你的心情了
别想那么太多,有些事情本来没有,自己想多了可能也不是好事.
尽量平静些吧.............

② 为什么喝酒之后会睡不着

因为酒精会导致心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状，所以喝酒之后会睡不着。

喝酒对睡眠是有害无益的。

酒精虽然有一定的镇静催眠作用，但持续时间很短，酒精的催眠效应消失后，身体就会出现心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状，反而容易导致失眠。这也解释了为什么很多人喝酒后半夜会醒来的原因。

饮酒后看似睡着了，其实这时大脑并没有真正的休息，使得睡眠质量大打折扣。

可见饮酒对睡觉，健康影响很不好，建议戒掉或严格控制下饮酒。

(2)晚上聚会以后总是睡不着是为什么扩展阅读：

为了身体健康，在需要饮酒的情况下，餐桌上的这些食物不要去碰：

1、腊肠和咸肉。有些人喜欢喝酒时点上一盘腊肠或咸肉，认为吃一口咸肉或腊肠，再喝一口小酒，是一件很美的事。而熏制的腊肠和腌制的咸肉中含有大量的亚硝胺，当酒和这两种食物溶解在一起时，患胃癌和食道癌的风险就会加大。

2、烤肉。大多数食物经过长时间的烧烤营养成分和蛋白质就会流失了，还很容易产生致癌物。而酒精会扩张消化道的血管，也会破坏胃黏膜，这时食用的烤肉很容易就被吸收，人体患癌的几率就会增加。

3、凉粉凉皮。很多人喝酒时喜欢吃粉条、凉皮或凉粉，认为酸辣爽滑的凉粉和凉皮是非常好的下酒菜。其实，这个爱好和习惯是错误的，也是有损身体健康的。因为加工凉粉或凉皮时，会加入大量的明矾，而明矾又起着收敛的作用。喝酒时再吃这类食物，就会减缓血液循环的速度，并延长酒精在血液中停留的时间，对身体的危害是相当大的。

4、生鱼刺身。有些人喜欢吃生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜，认为这是上好的下酒菜。这是对身体有害的食用方法。因为这些生冷海鲜中，含有大量的硫胺素酶，它会破坏维生素B1。这些生冷海鲜中的硫胺素酶只有在加热60度时才能失去作用。如果经常食用这些食物，就会造成维生素B1的缺乏。

③ 每次喝酒之后晚上就睡不着觉是怎么办

应该是酒精在大脑里产生的兴奋作用 导致睡不着
我喝多了以后就想睡觉 而且半夜总是渴醒 醒几次以后就再也睡不着了 脑袋又晕又疼 胃也疼 感觉肺也“抽筋”

酒中除酒精外还有许多复杂成分，如醛类，杂醇类等。酒喝进肚里到胃肠大都可以被吸收进入血液，这些成分进入血液后小小的改变了血液的成分，同时也刺激肾上腺激素的分泌，激素的作用使心跳加快，血管扩张，体表散热就增加了，水分蒸发增加了，引起口干。另外当酒精里的成分进入血液后，也使血液的粘稠度增加，这样血管里的血液必将从血管外组织吸收水分，以稀释血液，这也是引起口干的重要原因。
品质差的酒，杂醇多，更易引起口干。
饮酒后，往往会感到口腔干渴。这是因为含酒精的饮料进入人体以后，会刺激肾脏，加速肾脏的过滤作用，人体排尿比平时要勤。同时，当酒精溶于血液进入人体细胞后，会促使细胞内的水液暂时渗透到细胞的外部，也导致体内储存的部分水分被排泄到体外。这种体液减少的状况通过神经反射，就会使人产生口渴的感觉。尤其是饮用过量的白酒后，人更感口渴。因此，人们在饮酒后，宜饮大量的白开水和淡茶水，以及时补充体内水分。