为什么一段时间不喝牛奶腿难受

㈠ 我13岁，每天都必须喝牛奶，一天不喝牛奶就腿疼，是缺钙吗除了吃钙片，有什么办法吗

太严重了，多喝骨头汤，多让家人给你炖汤。

㈡ 为什么不喝牛奶会腿疼。

可能是不喝牛奶导致缺钙而引起腿疼，可以服用钙片。
不过最好去医院及时检查治疗。

㈢ 我儿子今年16岁，182高，每天都喝牛奶，如果不喝就腿抽筋，

腿抽筋有很多原因的，不过我想他可能是发育期需要大量钙来补充才行吧：
许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。

㈣ 我从小到大没喝过纯牛奶,现在腿老是酸疼是不是缺钙

腿痛要分是肌肉疼/关节/骨头, 你只说了酸疼而没说是哪一种, 很难一概而论. 骨头当然是钙质的, 关节也是. 至于肌肉就不是了. 钙质几乎是自然界分布最广的元素, 几乎所有食物都有, 不论是素菜/肉类都有, 当然牛奶或者黄豆含量较多, 即使你不食用牛奶也可补充.不喝牛奶之类也没事. 亚洲人或者中国人大概有很大部分人都是乳糖不耐症体质, 这部分人几乎都不喝牛奶, 俺也是, 也没见啥事. 最好去医院去看看, 分清是肌肉痛或者骨头包括关节. 一般来说钙质缺乏会导致骨头松脆, 严重点来说就是摔倒容易骨折, 不过成年人平衡能力相当发达, 并不容易倒. 成年人16-60来说一般都没事. 钙质最奇特一点是很容易流失, 也就是你补充了很多, 但也流失很多, 吸收率很低. 所以要说是所有人都缺, 不过只要没有严重挑食习惯, 食物多样化, 就足够了. 并不需要特意补充, 即使需要也等老了吧. 仅供参考