为什么一到晚上心里就很不舒服

‘壹’ 一到晚上就觉得心里难受，想哭，还有一种无力感是怎么了

你好，很高兴回答你的问题！
关于你说的这个问题，我想从两个方面对你进行解答！
第一方面，随着社会的发展进步，生活节奏的加快。现代人的生活压力越来越大，焦虑感也是越来的越强烈，所以一旦到了一种放松的状态就会感觉很是难受！
第二方面，你要知道，晚上是一个人情感最为脆弱的时候，所以不管是什么原因，一旦到了晚上就会感觉一种难受或是失落，想哭有很无助！
谢谢，希望可以帮到你！

‘贰’ 为什么人到了晚上会突然难过

为什么有的人到晚上就会难过？这其实跟有的人阴天下雨就会情绪低落是一回事，都是自己的情绪受到了周围环境的影响而发生波动，就比如，天气阴沉，有的人会感觉特别压抑，心里莫名的烦躁不安，天下大雨，有的人会触景生情，内心极度难过，也许是很多伤心事就被勾起来了也说不定，所以说，人的心情有时候就是会随着天气的变化而变化，这是正常的。

为什么有的人到晚上就会难过呢?同样的道理的，夜深人静的时候，城市也慢慢安静下来，结束一天的工作，人们也需要休息了，所以，也总是特别安静，这时候你就可以听到你白天听不到的声音了，那就是心的声音，结束一天的工作之后，你躺在床上，或者窝在沙发里，时间是你自己的了，你可以沉静一下你的内心，想一想白天的事，或者是明天你要做的事，也或者是回忆一下生活中美好的时刻，又或者是想念一下某个人，这个时候，面对安静的夜晚，灯光下的黑夜，人的潜意识中是很容易产生悲感情绪的，也可以说是负面的情绪，那么大脑就会主动播放你发生过的难过的事，让你陷入难过之中。

这只是一方面，更多的应该是下面我要说的情况，就是很现实的一面，就比如说，你一个人下班回家，家里没有等你的人，到处漆黑一片，你一个人吃饭，看电视，睡觉，但是身边的朋友都是成双入对的，你一个人无聊，翻阅这朋友圈看到别人各种晒幸福，秀恩爱，你在看看你自己，自然会心生难过，也许不是难过，更多的是无奈。不过单身还好，还有些人正在经历这情感的磨合，当然也可以说是折磨，明明家里有人却不为你留灯，明明两个人一起吃饭却感觉像是自己在吃饭，明明是更睡一张床，却感觉不到对方的温度，真实值爱爱情里活受罪的两个人，这样的人到了晚上也会难过，因为有心事呀。

好了，就说到这里，希望可以帮助到提主，谢谢！

‘叁’ 为什么每到晚上心情就很低落

因为晚上的时候人都比较安静，容易想一些事情，所以一到晚上心情就会比较低落，可能是最近伤心的事特别多吧。

‘肆’ 人为什么晚上会难过

每天睡到半夜心里难受可能是由于植物神经调节性紊乱或神经受损造成的。常见的解决方法有以下几种：第一，建议使用安神补脑液或枣仁安神颗粒等药物进行治疗。第二，平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等；第三，合理安排自己的作息时间，避免劳累过度，不要经常熬夜；第四，不要吃辛辣刺激性食物，睡前可以喝杯牛奶或者听听音乐；第五，适当的做一些有氧运动。

一到晚上就想哭，临床上比较常见于抑郁症患者，特别是轻度抑郁发作的患者。临床上可能以情绪低落、思维迟缓，缺乏兴趣、乐趣为主，但是患者有明显的睡眠障碍，入睡困难，夜间反复醒来，而晨起的时候仍然在睡梦当中。患者的一个重要的特点就是每天早上起来的时候情绪可能比较糟糕，到了晚上，这种糟糕的情绪更加的明显，而且有出现控制不住的想哭，心情压抑、郁闷，而且觉得没有意思，有自我评价比较低的情况。所以针对这种轻度抑郁症的诊断，一旦确诊以后就需要进行系统治疗，特别是应用心理治疗，以认知行为疗法采用从患者的想法、行为、情绪入手来进行调整，可以取得良好的治疗效果。患者的病情仍然继续发展，可以应用抗抑郁药物进行系统治疗，特别是5-羟色胺再摄取抑制剂，其治疗效果得到临床肯定。

‘伍’ 人到晚上为什么会突然难过

很正常，放松点。
难过和开心会受大脑分泌的激素影响，大脑是持续源源不断的在运行的。
或许是你突然闪过一下画面，你自己都没有觉察到，进而产生情绪。
但有趣的是，不管你产生什么情绪，当你开始做事时，它都会变得稳定和协调。
或许情绪是在提醒你该做些什么了，也或者出现情绪是潜在什么触动了你。
如果说情绪分等级的话，痛苦和难过呈现的就比较明显、剧烈。
所以或许就被你的意识察觉、留意到了。
不管如何，能够产生情绪，就说明这件事与你有关，并且或许你很在意，或许......
这很有趣，不是吗？

‘陆’ 白天没事一到晚上心里就难受

白天没事一到晚上心里就难受

白天没事一到晚上心里就难受，很多人都有过心脏不舒服的经历，大部分人出现在半夜的睡梦当中，特别是年轻人。半夜心脏不舒服是很难受的，会严重影响睡眠质量，那么我们来看看白天没事一到晚上心里就难受是怎么回事吧。

白天没事一到晚上心里就难受1

1.夜里心脏难受是心脏血供不够，心脏丧失营养成分，缺血性氧气不足，因而导致发慌、胸闷气短、胸闷气短，浑身乏力，建议你到医院门诊心力科内科给与心电图检查、心脏B超诊断医治，并加上活血化淤，宽胸行气药品，患者一定要维持平静心理状态，不必兴奋，不必疲劳，注意休息，维持充足睡眠与歇息，提升身体素质。

2.夜里心脏难受大白天没事儿还可能是睡眠质量出现异常，很多身患高血压、心脏病的病人睡眠较弱，多伴随失眠、易醒、易恶梦受惊吓。此外，因为交感神经激动，非常容易造成主动脉血管痉挛，从而出现心脏不适感的这类病症。

依据以上原因，以便防止心脏难受的产生，能够服食一些提高睡眠质量的药品或是是加宽枕芯。假如经常会出现夜里难受的状况，能够运用些防止筋挛的药品，因为平躺后回心力量提升，可是心脏作功工作能力降低，造成胸闷气短、心脏不适感、心悸这些难受的状况出现。

3.心脏作用不太好的人一定要留意晚饭饮食搭配防止太饱，要多吃胡萝卜、西兰花，冬瓜，都能够增强免疫力，每日有固定不动的生活规律，留意要定时执行大便。夜里不必喝浓茶、现磨咖啡等饮品。

当我们的病人出现夜里心脏难受病症时，一定要立即到医院门诊开展定期检查医治，以防错过了最好医治时间，那样对病人事后医治全是十分不好的，期内尽量避免讲话，深吸气，不必手足无措，要原地不动坐着桌椅上或平在床上，那样能够协助病人降低心脏的压力，渐渐地心脏疼痛问题便会修复。

白天没事一到晚上心里就难受2

1、心律失常

半夜心脏不舒服，首先应该考虑是心律失常所致，常见的就是早搏，心动过速或心动过缓。这些心律失常的情况出现时往往会造成夜间阵发性的胸闷和心悸，也会有呼吸困难等不适症状。如果是突然发生心律失常，或者原来持续发生的心律失常突然加重，半夜心脏不舒服的现象会更加明显。

2、冠心病

如果本身就患有比较严重的冠心病，活动以后会出现胸闷和胸痛的现象，在夜间睡眠时也容易出现胸闷和胸痛等心肌缺血的表现。如果冠心病患者在半夜发生心绞痛或急性心肌梗死，也有可能造成心脏不舒服，不及时处理可能会危及生命。

3、心力衰竭

心力衰竭也是造成半夜心脏不舒服的`常见原因，尤其是左心衰。发生左心衰之后，可从早期的活动性呼吸困难转化成夜间阵发性呼吸困难。夜间阵发性呼吸困难发作时通常会表现为胸闷气短，大汗淋漓以及不能平卧。若经常出现这种情况，需要及时到医院就诊，明确病因之后要给予进一步的治疗。

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当心！熬夜增加心血管疾病患病风险！

一篇汇集了34项大型研究的文献结果表明，长期值夜班的人群中，脑卒中风险增加5%，心肌梗死风险增加23%，冠状动脉疾病风险增加了24%。另有研究显示，睡眠时间过短（睡眠时间≤6h）与患高血压的风险增加有关。

既然熬夜有风险，那么每天都睡个日上三竿再起床是不是就可以避免患病风险？

Nonono,事实并非如此。

有学者发现过长或过短的睡眠时间都与心血管事件风险增加有关。一般来讲，我们正常的睡眠时间应为每天6-8个小时，过长或过短都不好。延长睡眠时间至8-10个小时，心血管事件发生风险又会呈一个显着增加的趋势，发病率最高可为对照组1.41倍。

为什么熬夜和贪睡都伤“心”呢？

熬夜会影响我们人体内交感神经和迷走神经——白天工作上班靠交感神经，夜间睡眠休息靠迷走神经。

如果长时间熬夜，会使得神经功能出现紊乱，让它们在“错误的时间做着错误的事”，从而减弱心脏功能，增加患心血管疾病的风险。

同时，熬夜也会影响体内激素分泌，若人体长时间处于“白天工作”状态，过多的激素分泌会导致血压升高。

再加上一些老年患者本就合并有器质性心脏病，更易诱发急性心衰、恶性心律失常甚至猝死。贪睡同理。

最后，敲黑板划重点：

我们每天最佳睡眠时间为6-8个小时，睡眠过少或过多均可导致心血管事件风险增高。

若患者本身就存在器质性心脏疾病，则更要杜绝熬夜和贪睡，否则极容易诱发疾病的发作与加重。

若患者睡眠长期存在问题，千万不要不当一回事，一定要去权威医院相关科室接受正规全面的检查，以便于早做治疗。