为什么永远在感慨时间不够用

A. 总是 感觉 时间不够用怎么办

工作中时间不够用，很重要的一个原因就是没有做好时间管理，以下是对时间管理的8点建议，希望对您有用。
1）分析目前你的时间的使用情况
每天时间都会一分一秒地过去，而你却没有意识到它去了哪里。试着做一个时间花费表，你会发觉你花了很多时间做了的事情，其实根本用不了这么多时间。你可以看到有些电话没有必要打，有的文件没有正确理解，会议比预期的还长……
2）减少做浪费时间的事情
当记了一段时间花费表以后，大多数人会被每天浪费的时间震惊。做什么事是浪费时间的，什么不是浪费时间的，大家持有不同的见解。这取决于你，因为每个人的习惯不同，看待事情的角度也不同。例如若你觉得过度地看电视，玩游戏和上网是浪费时间的事情，你可以试着安排一小部分时间在上面，也不要完全放弃掉。
3）你不可能有时间做所有事情
人们都有各自的需求，而且不会经常和你的一致。你应该学会处理什么时候可以答应替别人做事，什么时候拒绝。到底该不该在这个人身上花费时间，你必须有自己的行事准则和优先顺序。有时候你必须小心处理别人的要求。但是当你权衡情况并作出决定说不的时候，就不要犹豫！
4）不要最求完美
当事情做到95%的时候，你会不会花更多的时间做到100%？你会注意其它的细节，并试着花更多的时间和努力把事情做得更完美吗？想要把事情做得十分完美，这需要付出很多时间的努力。做到100%完美就会给你带来巨大的压力，而且这也是不切实际的，尽你最大的努力把事情做得更好就可以了。
5）委托给别人
如果有些事情你不愿意做或者很耗费时间，而且委托给别人的代价可以接受，那就去做吧。毕竟一些比较枯燥乏味的事情，比如：洗衣服，清洁房间等，不仅耗费时间，也耗费精力。
6）设定时间限制
如果你经常工作到很晚，甚至周末也得工作。那你应该给自己设定一个时间界限。超负荷的工作往往会适得其反，试着按时完成工作下班，享受属于你的周末时间。
7）东西放在该放的地方
摆放东西时，一定要让东西容易找到。花时间在寻找东西上不仅仅是浪费时间，也会让人觉得恼火。把东西放在该放的地方，这样你不用花时间去想它到底在哪，生命如此短暂，就不要浪费时间了！
8）安排放松的时间
追求成功的人往往忘记给自己预留一部分放松的时间。虽然理想的情况是在工作的同时，享受工作的乐趣，但是大部分人的工作总不那么令人满意。或许对你来说，自己支配的时间才是真正的。

B. 为什么我们的时间总是不够用原来竟是因为它们

许多人时常会有一种感觉，似乎并没有做多少件事，一天就过去了，于是会感慨，时间过得也太快了。这种情况对工作和学习影响都非常大。

不在意的人继续潇洒度日，在意的人开始寻找原因，最终把原因归结到时间管理上。时间管理不好，一整天就会瞎忙活。于是这部分人开始做时间管理，但随后他们又发现，这计划也做了，执行也跟上了，怎么还是觉得时间不够用呢？如果你也有这种感觉，那么你这时候应该意识到，时间不够用并不单单是时间管理不善的锅。

实际上，最浪费我们时间的，是我们的大脑。更具体地说，是我们在做一件事情时的犹豫，走神和反复。 这些时间零零碎碎，所以不易察觉。但是汇聚在一起，就花掉了我们一天中的大部分时间。比起这些，哪怕你集中花三四个小时的时间玩游戏刷微博朋友圈，都不算什么。

下面这三个情景，大家一定都很熟悉：

第一种情景，就是犹豫。犹豫出现的场合会很多。因为我们生活中随时都会面临选择。有些人很果断，有些人却有选择困难症，特别是怕碰到自己很在乎的事情，这种犹豫会成倍放大。当然，遇到重要的事情犹豫是正常的， 但是习惯性遇事犹豫就有很大问题了。

第二种情景，就是走神。这是比较通俗的说法了，专业点的叫注意力不集中。严格来说，时间是不可控的，但注意力是我们可以控制的东西。 走神是三者中最耗费时间的，因为它随时随地都会出现，并且你很难预防。

第三种情景，就是反复。反复的成因主要有两点，第一，思考靠本能，而不是逻辑。本能思考是经验怎么做，我就怎么想。经验行不通，我就只能来回走了。第二，压力大。比如考试的时候，有道题做不出来，就会很紧张，凡是可能的思路都要来回翻，这就好比救命稻草啊。根本顾不上它符不符合逻辑了，来回抓着不放就对了。

当然，很多时候，这三种情况是交替或者同时出现的。你比如说写作，相信大家已经感同身受了，想个题目，想个开头，想个情节，都要犹豫好久，中间还会间歇性走神。一个构思来回想，但就是理不顺，越是理不顺就越是抓着那条构思不放。所以你会发现，一个小时，两个小时飞快地过去了，而你的文档还是空白的。这个过程中，几乎就是大脑中这三个东西在作怪。

大家肯定也有这个经验，就是对于熟悉的事物，比如做过很多遍的工作，又或者很多遍的题目，做起来时胸有成竹，了如指掌，五分钟搞定。每每都惊叹于，自己怎么做的这么快。

但若是遇到不熟悉的事，特别是卡壳的时候。就会发现几个小时根本就不够用。这同样是犹豫、走神、反复在联合作怪。

你想一想，也许只有一件事时我们犹豫、走神、反复花的时间不多，可如果每做一件事都占用一些时间，累积起来是不是很多。而这些时间其实是无效时间，我们的大脑会习惯性地把这些时间过滤掉，所以我们主观上就会觉得时间过得很快。

一句话，你的大脑杀死了你的时间。

如何解决这个问题呢？曾经的我也是这三个问题的重度患者，现在仍然在作斗争。只不过久病成良医，总算是有了一些经验。

既然明白了病因，对症下药就好。 我们需要做到：决策果断、注意力集中、逻辑性思考。 概括简单，操作不易。简单说下我的做法。

针对犹豫。 不重要的事情20秒内做出决策，不管结果如何。实际上结果也不会有啥影响；重要的事把几个选项列个利弊，选择较为有利的一项。注意，这种情况下即便未来它可能是错的，也要做个决策。一个错误的决策比无决策要好得多。不过有些重要决策不是理性所能控制的，比如涉及到感情的问题，情绪的影响很大，这些都在可接受的范围内。原则上只要确保不重要的事可以迅速决断，这部分的时间就抢回来了。

针对走神 。这里时间管理就要派上用场了，比如我用番茄时间法，每一个番茄时间后会做一个复盘，刚才的时间段中走神了几次，为什么会走神，然后每一个番茄时间都要给自己定一个0走神的目标。这个做法的效果在于，强迫自己去留意走神这件事。因为走神往往是无意识下的行为，当我们有意识地控制时，也就不存在走神这回事了。不少人虽然时间管理表做的很溜，执行也算合格。但是会忽略做一个简单的复盘，或者反思。所以时间管理的效果很不理想。

针对反复。 运用简单的思维导图，把能想到的思路列出来，在这些思路后面继续延伸，遇到死路就划掉。强迫自己走其他思路，或者拓展新的思路。另外，如果所有的思路都被划掉了，暂时找不到新的思路，要果断把这个问题先放在一边，去解决其他问题，这点尤为重要，因为客观上我们不可能解决所有的问题，反复纠结于同一个问题，其他时间就被占用了。 暂时放弃也是解决反复的有效之道。

还说写作吧。写到某个段落，卡住了。这时如果一直纠结在这个段落，你会发现几个小时又过去了，除了抓狂你没有半点进展。其实你可以跳过这一段，把其他想清楚的段落先写好。再回去写就会发现有思路了。比如这一篇，我是先写了开头，中间的情景想好了大纲，但是一时想不出合适的事例，于是先把事先想好的结尾写了，再去写了解决方法那一段，写方法时想到了合适的例子，于是把情景补上了。本段是最后加上的，因为发现它是一个合适的例子。

这篇文章我主要想表达的还是浪费我们时间的原因，让大家能够留意到它们的存在，有一个意识。至于解决方法，权当抛砖引玉，不敢说适合所有人。各位如果有什么更好的方法，希望能一起讨论一下。

作者介绍

叶子狐，人称狐哥。用逻辑和创造思维解构工作和生活的行动派，每周用全新视角解读一些有趣的事，分享经验和思路。

C. 为什么总感觉时间不够用

为什么总感觉时间不够用？

我们经常抱怨时间不够用，感觉每天都有很多事同时摆在我们面前，我们惊恐何时才能将这些事处理完，惊恐自己根本没有那么多时间去完成，然后在抱怨中把时间浪费掉了，最终可能一件事都没做完。

每天起床-上班/上课-下班/下课-睡觉，感觉眼睛一闭一睁，一天就这么过去了。经常计划要21天养成早起的习惯，养成读书的习惯，养成健身的习惯，却一直没有时间投入。经常觉得自己的知识出现了匮乏，有时候连工作都应付不了，告诉自己要充电、要读书、要学习，却从起床到睡觉前都找不到时间去做。

经常把“时间不够用”挂在嘴边，作为惯用的借口；经常感慨为什么一天又过去了呢？一周又过去了呢？要是每天都有48小时就好了，要是我会多重影分身就好了，几件事同时开工。

如果想培养读书、写作、运动等习惯，那就用起来，每天1个小时，坚持21天、30天、90天、100天、甚至更久，让他们填满这个1个小时，将以前一直想做却没做的事情做成、做完。

即最核心的是：我们想利用这被夺回的1个小时做什么？当我们想明白了这件事，就排除万难，去找出这1个小时去做成这件事，我们会发现，并没有想象的那么难，而且我们的生活、工作也不会因为少了这1个小时，其他的事情就被耽误了，反倒有可能使我们的生活更加紧凑、高效。

所以，请想清楚，然后行动起来

D. 上班以后为什么通常感觉，自己的时间不够用

许多人仔细做事会有同样的感觉：时间不够用。每个人都只有24小时，并且由于您的努力，它不会为您分配更多时间。所以我们应该珍惜我们生活的每一分钟。

[情绪受影响]

一些心理学家一直在调查统计数据：在一天内很多次被情绪消耗。例如，在工作前的家庭和家庭中有一个嘈杂，它会给你一个早上。在路上，我不小心挤压了，它可能有争议，然后这种情绪控制可以控制你。

因此，在计算时间成本时，您需要导致您的情绪添加您消耗的时间。通过这种方式，您的成本将会很高，而且它不值得。

每当你想要有时间时，想想你有意义的东西，或者如何加强你能力的事情。

E. 大家都是 24 小时，为什么你总觉得时间不够用

大家都是 24 小时，为什么你总觉得时间不够用？

这个问题困扰着很多人，我们总觉得时间太少，事情太多，好像永远都做不完。

其实早有人给过一个答案，历史学家帕金森曾提出过“帕金森定律”：

工作会自动膨胀，直至占满所有可用时间。

但导致你忙碌的可能是另一个原因：

你从未找到最重要的那件事，更不要说去完成它了。

结果就是，我们看似忙碌，其实在做无用功。

加里·凯勒是全球最大的地产公司之一“凯勒威廉姆斯房地产公司”的董事长。

他曾用不到十年的时间创办了一家优秀的公司，但就在他信心十足地准备将业务拓展到全球时，问题出现了。

公司突然全盘陷入困境，一度濒临倒闭。

他觉得自己仿佛掉进了陷阱里，就在快要绝望时，他的导师伸出了援手 。

一番分析过后，导师在白板上圈出了14个关键职位，并认为只要选对这14个关键人，整个公司就可以扭转败局。

加里·凯勒听后都震惊了，公司面临这么大的问题，解决方案怎么可能如此简单。

但导师给出的答复是：

这就足够了，耶稣只有12个门徒，你也只需要14个关键人。

于是他卸任了CEO，将所有精力投入这件事。

结果出乎预料，自从解决了这件事，不到3年公司便开始持续盈利，一跃成为世界性的地产公司。

他发现一个有趣的现象：

每次获得巨大成功的时候，都是他专注于一件事的时候。

这个故事的主人公加里·凯勒，事后将自己多年的思考写成了一本书。

出乎意料的是，书籍一上架，竟然长期雄踞亚马逊畅销榜第一名，它就是 《最重要的事，只有一件》 。

这篇文章我们就聊聊这本书的精髓，主要解决3个问题：

为什么你总是陷入忙碌？

如何找到最重要的事情？

找到之后你该如何行动？

下面我们一一来看。

一、为什么你总会陷入忙碌？

1、总觉得每件事都很重要

我们都喜欢“平等”，但平等是一个谎言。

奥威尔的小说《动物农场》中讲过这样一个故事：

农场里的动物集体起义，推翻了人类的统治，并在墙上写到 “所有动物生而平等” 。

但过了一段时间，有动物发现“猪”好像成了它们的统治者，每天不工作，只享乐。

当初说好的“所有动物生而平等”呢？

可是，当它们去看那个标语时发现后面多了一句话：

所有动物生而平等，但有些动物更加平等。

我们面对的事情也一样。

每件事都很重要，但有一些事更重要，而且还有一件事最重要。

不过这件事往往看起来并不起眼，也不紧急。

于是人们往往选择忽略，转而投身到那些无关紧要的事情上，忙碌并抱怨“苍天无眼”看不到他的付出。

但如果成功仅仅靠勤劳就够了的话，蚂蚁和蜜蜂早就统治了世界。

2、以为多任务处理可以提高效率

多任务处理仿佛已经成为了一项工作技能，甚至被列入了许多招聘条件里。

但这同样是一个“美好”的谎言。

史蒂夫·乌泽尔曾说到：

同时处理几件事，等于同时搞砸几件事。

你可能不认同他的观点，因为我们几乎都尝试过“多任务处理”。

比如边走路边说话，边追剧边吃饭。以及边开车边打电话，甚至还在嘴里叼根烟……

这些不都是“多任务处理”吗？

的确是，但我们可以胜任的“多任务处理”都有一个前提：

无论你同时做几件事，其中只能有一件需要动脑子。

举个例子，可能很多老司机都觉得，边开车边聊天根本不是问题，两不耽误。

但如果你遇到复杂路况还能聊天吗？

最常见的就是十字路口，小车，公交，自行车，电动车，行人都挤在一起，甚至有很多人贴着车过，后面还有按喇叭变道超车的……

我是没那个本事。

每当遇到这种情况，我都会自动屏蔽除驾驶之外的一切事情。不管是同伴和我说话，还是车内的音乐，那个瞬间都成了“静音”。

一直到过了路口，才会问他“你刚刚说啥？”

因为在路况复杂的时候，我的 “大脑带宽” 已经被开车这件事占满了，要集中所有注意力监控周边，没有闲余留给聊天。

这里稍微解释一下“大脑带宽”。

其实大脑就像一台计算机，平时开车就好比运行一个小软件，内存还剩下一些，你可以聊天或者听音乐。

一旦遇到复杂路况，就相当于打开一个巨大的软件，这台生物电脑需要全功率运转才能保证这个软件的安全运行。

但有些人偷懒，并没有专心驾驶。后果就是每年16%的交通死亡率，以及50万起交通伤害事件。

如果你想通过“多任务处理”提高效率，那就更不可能了。不仅不会提高，它还会“杀死”你的效率。

由于工作的复杂性，大脑无法同时处理，你所以为的“多任务处理”，其实是 “多任务切换” ，但任务切换成本又很高。

一项关于注意力的研究表明，员工平均每11分钟就会被打断一次，一段时间后才能恢复到之前的状态。

任务的切换时间，短则几分钟，长则几十分钟。

据统计，员工每天有三分之一的时间花在从干扰恢复到之前的状态的过程中。

因此，想要提高效率，专注比多任务处理有用的多。

二、如何找到那件最重要的事？

1、提出关键问题

想要找到正确的答案，关键在于提出提出一个好问题。

什么才算是一个好问题呢？

我们先来看看问题的四种形式：

比如我们的问题是“如何提高销量”，分别放入这4个象限中来看看：

这四种形式中，第一象限的问题最好，也就是“大而具体”。

因为只有“大而具体”的问题，才会指引你往“大而具体”的方向走。

因此，想要找到那件最重要的事，就需要提出那个大而具体的“关键问题”。

2、用倒推法确定优先事务

当你面临很多事，却无从下手时，就该确立优先事务。

对于很多人来说，优先事务有两种：

一种是简单的，一种是紧急的。

总之，不会是最重要的。

这个时候，你可以用 “倒推法” 来确定优先事务。

你首先要考虑的是长期目标，然后一步步回溯，倒推出当下最重要的一件事。

这个过程就像一副“多米诺骨牌”，找到了当下最重要的那件事之后，就相当于推倒了第一块骨牌。

如果中途没有跑偏，实现最终目标只是一个时间问题。

除此之外，你还要将自己的目标写下来。

为什么一定要写下来呢？

因为写下来可以将“今天”和“明天”建立联系，让你感觉到成长过程是一个整体，并非相互孤立，有助于实现目标。

这可不是我胡扯，而是有研究作为支撑。

2008年，加州多明尼克大学的盖尔·马修斯博士做了一项研究。

她招募了267个来自不同国家不同行业的志愿者，让一半的人将目标写下来，另一半人则不用。

结果表明，将目标写出的人，完成任务的可能性比没有写出的人高39.5%。

想要找到最重要的事，第一步就是提出关键问题，接着用倒推法确定事务优先级，并写下来。

三、找到最重要的那件事该如何行动？

1、砍掉90%你可以做，但不应该做的事

你用过“待办清单”吗？

相必很多人都用过，但仔细想想，它更像是一个 “存活清单” 。

划掉上面的那些事情，只能帮你应付日子，并不能帮你成功。

当你找到最重要的那件事之后，首先要做的，就是砍掉“待办清单”上90%可以做，但不应该做的事情。

删减之后，你的待办清单就变成了“成功清单”，因为“二八定律”告诉我们：

你80%的收获，恰恰是由20%的关键付出所得到的。

当然，你无需纠结数字，它可以是2/8，也可以是3/7，甚至可以是1/99。

这个法则的重点在于“分配不公”，比如财富分配的“二八法则”：

2015年，地球上最富有的62个人所拥有的私人财富，就与人类较为贫穷的那一半，即35亿人拥有的一样多了。

2、用至少一半的时间，去做最重要的那件事

我们先来看看下面这两张图：

大部分人符合第一张图的状态，将大部分时间花费在了其他事情上，只给最重要的事留了极少的时间。

可能很多朋友会说：

我也想做，但实在是没时间啊。

这好办， “预留时间段” 就可以了。

你检查一下自己的清单，如果当下“最重要的事”是一次性的，那就为它安排几个小时或者几天，一口气做完。

我当初写毕业论文就采用了这个方法，给自己留出了整整半个月的时间全身心投入。（因为早晚得写）

戒掉了社交，娱乐，甚至女朋友。每天除了吃喝拉撒睡，至少要用10个小时来写论文。结局很美满，我如期完成了这件最重要的苦差事。

但如果你最重要的事是重复性的，那就要每天预留时间，先做这件事。

比如你觉得考四六级是未来半年最重要的目标，那就每天起来先学英语。不管是背单词，还是练听力，刷题都可以。

预留时间段里，你要保证一件事：

在完成最重要的事之前，其他事都靠边站。

不过，即使预留了时间，却总是不免被侵占，你还需要守护这段时间：

如果有可能，这段时间尽量去一个安静的地方，避免受到外界干扰。

将手机等设备调至静音，并将它放置在一个无法“触手可及”的地方。

提前告知可能联系你的人自己的时间安排，尽量让他们在这段时间之外联系你。

尾声

老子在《道德经》中谈到：

少则得，多则惑。

人生也是如此，一旦贪多求全，往往容易陷入迷茫，最终一无所获。

俄罗斯有句谚语叫做：

如果同时追两只兔子，你一只都抓不到。

共勉！

谢谢你的时间，希望能有所收获~

F. 为什么总感觉时间不够用

大家有没有觉得有一些事情还没有做就已经过去了很多时间，时间对于我们来说总是不够用的，但是每天要做的事情辣么多，一直拖下去也不是办法，我们该怎么办？

作为一只新新人类，觉得事情多时间不够用是正常的，毕竟随着时代的进步我们需要付出的努力也更多，但是我们在每天忙碌的同时一定要学会时间管理，将事情要完成的轻重缓急列出来，首先完成重要的且紧急的，还有重要的但是不紧急的，不重要的却紧急的，不重要的也不紧急的，分配好了时间做起事情来也不会感觉到时间那么紧迫。

分配好了完成各项任务的时间，却还是觉得时间不够用的话就要提高做事效率了，事情太多可以交替着做，缓解疲劳的同时还可以不落下工作，提高工作效率时一定要专心致志聚精会神，千万不要开小差，做事情一气呵成，提高了工作效率时间会节省下来许多。

列一项计划表，根据个人情况把一天要完成的工作列下来并做一个计划表，如果不是特别重要非做不可的事情就去掉或者酌情缩短一些时间吧，每件事情需要用掉多长时间，心里大概有个数的时候做起来也会有紧迫感，若是超过了预期时间可以根据自身情况决定是继续做还是放弃。

概括起来以上的所有方法就是事情分轻重缓急，做个计划根据自身条件找方法完成它或者舍弃它。时间不够用也许是事情太多了，有效的时间管理可以帮助你省下大把的时间呦~

G. 为什么感觉过了25岁之后时间就特别不够用了

是的，以前盼望着时间过快一点，让自己快点长大，快点离开家；现在长大后盼望着时间慢一点，不知不觉的一年就过去了。为什么过了25，时间一眨就是一年，我觉得主要是人长大了，进入社会了，需要操心的事情多了，压力大了，特别是近几年，生活节奏快了，真的是感觉什么事都没做一年就过去了。时间就是这样，不管我们在做什么，它就这样一秒秒一分分的过去了。所以，我们只有学会珍惜，时间过得很快，不要以为人的一辈子很长，按70岁算，也就两万多天，像你说的一样过了25，一年真的就是一眨眼的事，不知不觉一年甚至大半辈子就过去了。

H. 为什么我的时间总是不够用，总是感觉有好多事要做，而自己的经历真的好有限

这说明你处在比较焦躁的状态。
冷静下来，去外面散步，或找朋友聊聊，或者购物发泄一下。
然后 回来把你要做的事一件一件列好，告诉自己我能行我能行
按照事情的先易后难，或者先喜欢后讨厌的顺序进行，给自己完成事情的成就感与奖励。
学会劳逸结合。

I. 为什么大家都说时间不够用

  最近一个朋友跟我抱怨说:时间总是不够，一件事还没完成，一天就过去了，真希望时间慢慢流逝。其实时间是最公平的，每个人每天都只有24个小时，不多一分一秒，每个人对于时间的观念也是不一样的，不是时间不够用了，而是你的大部分时间被其他不重要的事情占据了。

  现在很多人手机里有很多app，比如微信、微博、抖音、淘宝等等，这么多软件要占据每个人大部分时间，如果你的时间都被这些软件所占据，那么你留下工作的时间就大大缩减，不仅会影响到你工作的状态，还会影响到你生活的节奏，特别是对哪些自制力特别差的人来说，更是晴天霹雳。

  我所喜欢的音乐人李健说过:在今天这个时代里面，在我看来真的是越来越难了，因为我们每时每刻都在被干扰。李健连微信都没有，他是不想自己的生活被过多的杂念所捆绑，从而影响到个人的生活习惯，使自己多少年养成的习惯付诸东流。我们现在处在的这个时代，身边有太多的干扰信息，甚至有时候都会干扰到我们正常生活！

  这个时间唯一一成不变的就是时间，因为他永远都是固定的，利用时间来提升自我，在这个充满诱惑的时代变得异常困难，周边都是花花绿绿，哪里有时间来想着自己的事情。我们唯一能做的就是尽量隔绝自己与周遭的世界，这样才能让自己缓口气，好好思考一下自己想要的是什么。

  其实为什么作家要把自己关在一个封闭的世界里，去好好创作，因为在自己的世界里，才能把自己置身于作品之中，不被外界信息所干扰，才能发挥出无限的想象力，创造出出类拔萃的文学作品，供大家欣赏。

不要把你的时间浪费在无用的事物上，这样只会让你越来越失去生活的希望，整天处在极度的恐慌和忧虑中。