为什么不能长时间站立行动

① 长时间站立对身体有什么危害

长时间站立对是难题尤其是背部的脊椎有很大的压迫，长时间站立，人会觉得没有力气，没有精神，这就是由于脊椎上神经压迫所致，不过没有听说因为上时间站立会突然受伤，大概是一个长期的过程，提倡劳逸结，一般连续站立不要超过一个小时。站立时能适当的走动，会稍好一些。长时间的、长期的站立还会有一种患病的可能：静脉曲张。主要是血液回流受到阻碍引起的。所以建议你，只要有可能情况下，就把脚翘起来，高于心脏，这样可以促进血液回流，对心脏也是有好处的。

② 专家们都不建议久坐久站，为什么这样会对身体不好

久坐和久站对身体健康的危害很大，并没有高下之分。我们不能认为久坐对人体的伤害更大而选择久站，也不能因为久坐对身体的伤害过大而采取久坐，久站和久坐都是不可取的。

久坐不仅仅引起腰背酸痛，还会伤害身体各个器官，诱发各种疾病，所以大家要避免久坐不动，平时多参加体育锻炼，提高身体素质，远离疾病。

首先久坐的人们由于没有适度的运动强度，体内的能量得不到很好的消耗都囤积成脂肪，再加上消化功能也会变缓慢还容易造成便秘的情况。体重上升的同时，还增加了患各种慢性病的危险。

不管工作还是生活，都需要一个强健的体魄，这样才能应对生活带给我们的压力，也能够社会适应社会赋予我们的多重角色。应该把体育锻炼作为日常生活中的一部分，经常活动身体，参加户外运动。

总而言之，久站不动和久坐不动对人体健康的危害都很大，能够站立一段时间坐一会，或者坐了较长时间中间多休息，才是最佳选择，如果硬是要说明白哪个更大，笔者认为是久坐，因为久站主要导致下肢静脉曲张，而久坐可能导致的疾病不仅更严重且范围更广，涉及心脑血管等重要脏器。

久站或者久坐对人体产生的危害并没有高下之分，都是不可取的都应该避免。希望每个人都能够有强健的体魄，拥有快乐的生活。

③ 为什么说长时间的站立，也是不健康的行为呢

从事的工作种类不一样，办公的环境就不一样，像超市的收银员，上班时间都是在站着的，还有教师也是一样；相反，像设计师和文员这样的岗位，大多说人都是坐着办公的。

事实上，不管你从事什么样的工作，工作时的状态也就是这两者中的一个。不过，这两种工作状态真的好吗？站着工作会比坐着工作要更健康一些吗？其实不然，站得久和坐的久对身体都是有利有弊的。

那我们到底应该怎样做，才能将这两种工作方式为身体带来的好处最大化呢？其实很简单，那就是要坐立结合，不要长时间的站立，也不要长时间的坐着工作，适当的变换一下工作的方式。如果你干的工作需要长时间站立的话，你可以在身边准备一个小凳子，隔一个小时歇一会；如果你的工作时长时间坐在电脑前的话，那你一定要适当的站起来走走，这样才能更好的保养身体，不给疾病以可乘之机。