为什么白天晚上睡觉特别孤单

A. 为什么总在晚上觉得自己孤独寂寞

白天过去了，当夜里来临时，如果身边没有人陪伴，就会觉得孤独寂寞。

白天的时候我们会有自己的工作或者是生活。我们忙于工作，或者周边有朋友相伴这些都不会让我们觉得孤独寂寞。晚上，夜幕降临，这个时候我们的时间更多的时间是自己的，这个时候我们开始思考自己的事情，那么就会就觉得孤独寂寞了。

夜晚的时候，我们没有出去玩，就在住的房子里面。这个时候，你电视也不想看了，也不需要忙了，思维异常的清晰，这个时候你就开始想事情了，然后觉得自己孤独了。就拿我自己来说吧，以前还小，心里也没有什么事情，也就不存在这孤独。但是现在晚上的时候，经常自己一个人躺在床上，不自觉的就觉得自己有点孤单。其实我不想去想这些东西，但是你睡前脑子里面就不自觉的想了。

人都是需要陪伴的，不管你有没有人陪你，至少你需要知道你的心是有人陪伴的。晚上的时候，外面黑黑的，世界开始变得安静，你也开始变得安静。这个时候特别容易触景生情，滋生出寂寞感。尤其是你白天的时候周围有人，晚上各回各家，你自己一个人的时候就会形成更大的反差。

我想人应该都是有孤独寂寞感的，只是平时被一些东西所掩盖了就不觉得了。但是在晚上属于自己的时间里面，当你开始思考的时候，你就会发现了。人都是有自己的苦累的，白天在人前要强不说，但是晚上，好像黑色会给你掩盖一样，这种无人懂的孤寂感就来了。

B. 为什么人总是在晚上的时候感觉很孤独

也许夜晚真的是多愁善感的专属时间吧，好像很多人都会在夜里突然伤感，突然觉得自己特别孤单，我亦如此。每到深夜，那深切的孤独感和伤感就袭来，让我无所遁形，无法逃脱。

白天或忙忙碌碌的，或悠闲轻松，但是只要一到深夜，就开始各种伤感，多愁伤感，忧虑，孤独，各种心情就会开始进入反复循环的阶段，深夜，似乎是人们放下各种工作，各种事物，精神最放松的状态，而每当这个时候，你内心最直白的心情，或者情感，就会谈跳出来，然后被这种情感所左右着。

很多人，在深夜，都会有孤寂感，去找找爱情吧，也许爱情是治愈的良药。让自己忙碌起来，用其他东西去麻痹，强迫自己把那些孤独尽数咽下，找找爱情，用它试着去温暖你吧。

C. 为什么白天睡醒后觉得很孤独，寂寞，无助

我觉得这些方面主要还是你的性格决定的，可能你的性格就是比较孤独的那种，而且你的圈子也是比较小的那种，所以才会这个样子的。

D. 为什么白天睡醒后觉得很孤独，寂寞，无助

有几种原因。第一是你晚上做的梦，虽然你并不知道你梦见了什么，潜意识里还存在着这种意识，例如悲伤的。第二是你这几天也许生活过的比较烦躁。第三是你晚上没有睡好第四是一个人本身潜意识里的性格，其实这个也不并不明显，你觉得孤独因为人心里一种多愁伤感的因素出现。 其实要解决很容易， 你睡觉前喝一杯牛奶，想一想今天做的事情，或者看看有关哲理的书，第二天你起床会觉得很充足。

E. 为什么晚上入睡前总感觉自己很孤独

为什么总在晚上觉得自己孤独寂寞？
有的时候我们白天做的事情可能会很多，所以我们只有在我们晚上的时候我们一个人可以去慢慢的想一些自己的事情，我们才会想到自己原来其实是很孤单的。因为和白天的喧闹相比的话，夜晚就是给人一种特别的安静的感觉。所以在晚上的时候我们更会感觉到自己的生活其实是很孤单，白天忙着玩，有时候是白天忙着去工作，所以自己有时候也不知道自己在做什么，到了晚上的时候自己就是可以去慢慢的想一些自己的事情了。这个时候晚上就是很会容易觉得孤独的。
为什么会有这样的想法，我认为其实可能也是因为晚上我们一个人的时候可以自己去想自己的事情，但是因为晚上不和白天一样，我们自己有想法的时候不能去找我们熟悉的人或者说我们关系比较好的人在一起去说说最近的想法，这个样子我们就是真的很容易会感觉到孤单的了吧。
白天过去了，当夜里来临时，如果身边没有人陪伴，就会觉得孤独寂寞。
白天的时候我们会有自己的工作或者是生活。我们忙于工作，或者周边有朋友相伴这些都不会让我们觉得孤独寂寞。晚上，夜幕降临，这个时候我们的时间更多的时间是自己的，这个时候我们开始思考自己的事情，那么就会就觉得孤独寂寞了。
人都是需要陪伴的，不管你有没有人陪你，至少你需要知道你的心是有人陪伴的。晚上的时候，外面黑黑的，世界开始变得安静，你也开始变得安静。这个时候特别容易触景生情，滋生出寂寞感。尤其是你白天的时候周围有人，晚上各回各家，你自己一个人的时候就会形成更大的反差。
我想人应该都是有孤独寂寞感的，只是平时被一些东西所掩盖了就不觉得了。但是在晚上属于自己的时间里面，当你开始思考的时候，你就会发现了。人都是有自己的苦累的，白天在人前要强不说，但是晚上，好像黑色会给你掩盖一样，这种无人懂的孤寂感就来了。
当一个人单身的时候，自己独自生活的时候。深夜睡眠前有时候会感觉到孤独寂寞，我也有过这种情况，我对此的领悟就是，自己身边确实需要个人来陪伴了。每个人从出生开始就有人的陪伴，刚出生的时候陪伴自己的是父母，然后稍微大点的时候陪伴自己的是那些家里邻居的朋友们，上学后陪伴自己的是身边的同学。上班的时候陪伴的是自己的同事，期间上学的时候还会交往异性朋友，一直都有人陪伴，不过那都是小时候不觉得什么。
后来我们慢慢的长大毕业了，曾经的同学都各奔东西，小时候的玩伴都有了自己的事情，每个人都忙碌着，身边的人很少能顾及到别人了。慢慢的自己开始一个人，离开了家人朋友自己独自生活，深夜的时候自己会想念以前的时光，想要身边有个心目中的意中人陪着你，夜晚安静的氛围会扩大我们心里的这些想法，所以很多人总会在晚上感到孤独寂寞，这都是正常的现象，时间的推移，等到我们再长大些就好了。
自己再大些的时候，结婚了有了自己的孩子，自己的爱人陪伴着自己，晚上睡觉的时候就不会孤单寂寞了。想分享的事儿有人说，心里的苦，有人听，慢慢的就不再孤单。随着时间的推移，我们的事情越来越多，我们回家倒头就睡的时候也就到了，也就没时间再去孤单寂寞了，人生就是如此，平淡的过着生活。
我觉得大多数人都是这样，白天觉得一切都好，到了晚上才知道自己有多么孤独寂寞。
白天可能大家都是和被人相处在一起，所以不会觉得寂寞，但是晚上熄了灯，周边都变得安静下来了，枕边也没有一个陪伴的人，没有了白天的嬉闹自然觉得冷静了许多，所以会觉得孤独。而且有些人可能心态不太好，比如我，到了晚上就会变得十分矫情，越是晚上，越是熬夜，想的事情越多，因为没有人可以干扰我们，更多的是我们内心自我的思考，想的多了，就会觉得寂寞了。
这种情况是很正常的，毕竟大家都是白天活动，晚上安静的生物啊，很多时候呢可能有些人本身就是孤独寂寞的，只是白天为了迎合他人所以装作快乐的样子，到了晚上才能恢复成自己最真实的样子。
无论是哪种情况，我觉得还是要调整好自己的心态，人或许生来就孤独，但是我们要适应这种孤单，努力生活。
因为工作忙碌了一个白天，身体和心情都会感到很疲惫，到了晚上，夜深人静的时候，特别是一个人的时候，没有人陪着，容易胡思乱想，所以会感到孤独和寂寞。
因为在晚上你是一个人肯定会感到孤独的，你可以早点睡觉就感觉不到孤单了。
因为到了夜深人静的时候你就会想很多问题，想一些无关紧要的，然后就觉得自己特别的孤独，白天有人吵吵闹闹的，然后你也不会想这些问题，但是一到安静下来，你的心就有了空闲的位置，然后你就要想要去想这样的话，你就会感觉到很的孤独寂寞。

F. 在晚上睡觉时感觉很孤独该怎么办

1、建立固定的作息习惯。每天同一时间起床和睡觉有助于更快入睡，躺在床上也不会那么担心失眠。你可能需要几周才能养成良好的作息习惯，所以如果刚开始进展不顺利也不要担心。

早早睡觉，虽然外面还有噪音，但这些声响会让你感觉不那么孤独。如果独自生活，这种方法或许会让你觉得更自在，因为这些声响会帮你感知到公寓或街道还有他人在活动。

2、睡前放松身心。留出点时间静静心，睡前20分钟不要看电视或手机，这有助于降低大脑兴奋度，帮助进入睡眠状态。其它有助于睡前静心的方法有冥想、呼吸练习、想象和有节奏的肌肉放松。你也可以在柔和的灯光下读读书或杂志，做做填字游戏或听听舒缓音乐。

3、真睡不着的话，也不要强迫自己。强行入睡只会增加焦虑，反而更难睡着。睡不着的话，就起身去别的房间转转，放松一下。 然后你就会发现自己已然放松，睡意十足了。

4、留心光线。白天接受阳光洗礼，晚上会睡得更好。此外，睡觉时尽量减少光亮，因为开灯入睡更加困难。

如果没有遮光窗帘（能完全遮挡光线的窗帘），不妨买个眼罩，既不贵又容易买到。

G. 为什么人一到了晚上就感觉孤独

因为在晚上的时候通常是一个人，而且环境还特别安静，脑海中就会浮现自己特别想念的人，遥不可及，内心就会觉得特别孤单。所以很多人都是白天与常人无异，夜晚总是有些不守规矩。

H. 总是在夜深人静的时候感到很孤独，怎么办

第一，我觉得自己要有规律的作息时间。该睡觉的时候就睡觉，不用想太多的事情。想我也是这样的，每次夜深人静的时候就会感到很孤独。你会觉得好像自己一天过完了，什么也没有收获。你没有和别人有太多的交流。可是如果自己在白天的时候很累很累的话，也是人际的时候，其实只会想睡觉，不会想其他的事情。这会有处理自己的睡眠，也不会让自己感到孤独。每个人都是这样的吧反正在夜深人静的时候，总会觉得自己好像什么也没有做好，也没有人关心自己之类的。如果自己的作息时间很规律的话。你生了就会很想睡觉，也会乖乖的睡觉，不会想到其他的事情也不会乱七八糟的想起来其他的事情。所以就不会有孤独感在夜里产生了。

第二，我觉得自己要充实自己。只有白天充实自己了，晚上才会睡得更好。俗话说休息好了才能工作好。每个人都会有自己的生活。只有过好自己每一天，每一个时刻的自己，才能让自己有更大的充实感。在夜深人静的时候感到孤独，可能真的是因为自己白天不够充实的原因吧。如果自己白天够充实的话，自己晚上也不会感到孤独。因为自己心里会有底也会有想法，对自己今天做了什么，或者没有做什么给出评价。其实每个人都会有孤独的时候的，只是夜深人静的时候我们更应该好好的睡一觉。你一天才会有更好的精神去面对更多的事情。

第三，我自己真的是觉得很孤独然后睡不着觉的话就可以找朋友聊一下天。这样才会有助于自己的大脑放松不让自己那么紧张。才会很好地进入睡觉的状态。并且我觉得很安静的时候，自己的思考能力也会更好。所以尽量让自己的大脑放空，而不要去思考其他的东西，可能自己只会思考的越来越有劲那就越来越睡不着了。并且和朋友聊天也就注意自己更好地转移注意力分散自己的注意力让自己更好的进入睡眠的状态。

I. 人为什么一到晚上就孤独

1、生活压力大。无论是学生还是职场人士，在压力大的时候会容易失控，胡思乱想，对于生活比较无助，这种情况建议改善生活方式，比如让工作更有规划性，完成工作后适当放松心情。

2、缺乏关爱。人都是感性动物，一个人生活时间久了会感觉空气都苦的，社交圈小，沟通的人不多，倾诉对象没有等等，建议从生活中发现美好，比如培养一些小兴趣，栽花，养宠物等等。

3、该找个对象了。人到了年纪会想要拥有另一半，因为有些话只能对一个人说，被陪伴的感觉才是治疗的关键，建议在生活中找到另一半。

4、修养不够。这种情况多半于在生活中不知道怎么过，除了游戏就是吃饭睡觉上班上课，如同行尸走肉，建议多看书看报，了解当代的社会，多学习时代的必须技能等。

注意事项：

当你感到寂寞孤独的时候，除了读书、交友、旅游之外，还应该尽早找一个爱你的人。爱人的陪伴也是非常重要的。

找一个惺惺相惜心灵相通的人固然很难，但是当你找到这样的人以后一定要珍惜，彼此珍惜。当你相爱了，两个人心心相印，你的整个心灵都被爱充满着，这种孤独寂寞的时光当然就不复存在了。

J. 人为什么在晚上的时候会感觉孤独

因为晚上最安静，一安静的时候什么事情都浮现脑海里面了，又没有一个人能说说话，所以在这个时候会感觉孤独。

也许是因为忙碌一天没有任何收获，与人嬉戏打闹却无人交心，睡不着只能熬夜损耗身体，想着在意的人却给不了他们完全的保障，所有的担忧在晚上睡觉空下脑子时极为清晰吧。

其实自己清楚地知道不是因为下午睡醒后会感到孤独无助，而是睡醒后的慵懒加上周边的环境造就了那种感觉，但还是不知道该怎么办。