筋膜枪为什么不建议晚上使用

㈠ 如何正确的使用筋膜枪呢错误的使用有何危害

自去年5月份以来筋膜枪逐渐进入到大众的视野中，各个售卖平台都打着筋膜枪有“放松肌肉”、“缓解肌肉酸痛僵硬”的功效向大家推销产品，它的价格也从几百到几千元不等。甚至有人说筋膜枪是健身圈中的黑科技，有了筋膜枪减肥不是梦想。

而网上有些传言说，筋膜枪可以减肥，这个由于没有准确的科学实验可以证实，所以对于筋膜枪是否能减肥这件事情还没有任何结论。不过大家可以想一下，通过自己肉的抖动真的可以减肥吗？还不如“管住嘴，迈开腿”来的快！

㈡ 筋膜枪充电可以充一晚上吗

筋膜枪充电不可以充一晚上，不然就过充了，一般冲6个小时即可。

筋膜枪充电六个小时，LED灯停止闪烁， 表电已充示满。筋膜枪电池灯上的LED条有规律地闪烁，显示电池电量，表示正在充电。不建议将电池电量完全耗尽到红色 LED 水平。设备的平均运行时间为两个小时，这依赖于使用期间的速度水平和施加的压力。

筋膜枪使用注意事项

1、千万不要冲击关节

筋膜放松枪一般只适用于肌肉软组织，如果直接对关节进行冲击就跟直接把关节往石头上敲差不多意思，容易造成关节损伤。

2、不是所有部位都适合使用

像脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄，而且靠近器官和主动脉的部位，是完全不推荐使用冲击枪的。

㈢ 筋膜枪有哪些危害

1、放错位置、部位

筋膜枪毕竟强度不低，为避免过度刺激而造成身体不适。使用筋膜枪时要避开脸部、头部、脖子颈部、胸口等部位，以及骨骼、关节处，特别是脊椎两侧、腰椎。

另外，有伤口、淤青或肌肉正处于发炎状态，红肿、热痛时，也应避免使用，以防止患处受到过度刺激，造成反效果。

2、使用时机、状态不当

筋膜枪力度比想象中大出许多，一般也不建议孕妇、幼童在未经专业操作下自行使用，部分穴位在刺激下可能引发宫缩反应，或力道过猛不慎伤害发育中的骨骼、关节，影响后续发育。

除此之外，有骨质疏松或血管疾病问题，体质相对特殊的患者更建议应避免自行操作、使用筋膜枪。

3、使用时间过长过久

按摩时常会有“痛则不通，通则不痛”的思想意识，所以每当碰到酸痛的点时，常习惯更拼命的按压、刺激它。

但是这样的行为很容易造成软组织更严重的沾黏、关节更严重的错位，不但原先的疼痛没解决，反而造成更多新的问题，要特别注意。

4、选择错误的按摩头

非专业人士，建议选择筋膜枪的按摩头时，避免使用形状过于尖锐、特殊的按摩头；而是挑选圆形、接触面积较大的按摩头比较好，以大面积，大范围的放松，也能帮助避免加剧不适产生。

㈣ 小伙用筋膜枪按摩了半小时，第二天进了医院危及生命，按摩时要注意些什么

这个小伙由于长时间的坐高铁，而且在期间内也很少的活动以及饮水，在当天晚上的时候，他的右侧腹股有一些酸痛，所以就用筋膜枪按摩了一下，在第二天右腿发生了肿胀，经过检查是下肢深静脉血栓。这种疾病还是非常凶险的，能够在很短的时间内让人死亡。所以在按摩的时候也应该要注意方法，避免出现这样的情况。

现在大家的生活都比较好，对于舒适度上面要求也越来越高，经常会去用各种器械来给自己按摩，但是在放松的时候也应该要注意方法，不可以盲目的去使用这些器械，否则可能会对自己的身体造成一些损害。

㈤ 西 屋筋膜枪用的时候会不会噪音很大，会不会影响别人

声音不大但也不至于静音，毕竟西屋筋膜枪的功率挺大的，不然也没有打击按摩肌肉的效果，算是正常的声音吧，肯定影响不到人了，这点可以放心。