为什么晚上睡觉睡得很好

㈠ 晚上睡的很好，白天还是犯困，这是为什么

这种情况可能是由于睡眠质量并不是特别高，并且在睡觉的时候没有进入深度睡眠，所以白天还是会犯困。

㈡ 人为什么晚上睡觉比较好，白天睡觉不如晚上香这是什么原因

白天是人吸收阳气的时候，白天属阳，而晚上是阴气，阴气要藏，所以晚上睡眠要比白天好，肝排毒也是晚上9点到第二天2点左右，而脾造血也是晚上睡熟之后，所以晚上睡觉要香。

㈢ 为什么晚上睡觉比白天睡的好

夜间是身体各个脏器排毒的时间，夜间身体细胞的修复是白天的数十倍，有助于增强身体的免疫力，所以夜间十一点到五点之间的睡眠很重要。

㈣ 晚上睡的很好，从来不做梦的，是什么原因

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

㈤ 为什么晚上睡觉比中午睡午觉好

之所以这个规律和人的生物钟有关.而光线、时差、进食、温度、湿度、气压、宇宙射线、声音、社会因素等都可以影响人体的生物钟.象白天光线强,噪音大,对睡眠质量很有影响,而夜晚
光线柔和噪音小很适合休息入睡.人体生物钟的影响使人脑在白天容易兴奋夜晚容易疲劳,这也是人白天活动晚上休息的一个因素把.不过很多人由于工作需要必须昼俯夜出,时间久了体内生物钟会发生变化,不过我觉得夜晚的工作学习效率还是没白天高.

㈥ 晚上睡的很好，白天依然犯困是怎么回事

晚上睡眠自己感觉质量挺好，实际上睡得不实，就是说质量不高。为了提高睡眠质量，可以在晚上睡觉之前，对全身实施放松：躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和。
当然，造成白天犯困嗜睡的原因很多，如肥胖最为典型，也可引起白天嗜睡。另外“三高人群”也容易白天犯困。如血脂高、甘油三酯高等指标长期居高不下，会形成脂肪肝，就会有丙转氨酶和谷草转氨酶偏高，就会引起一系列的症状，如乏力、嗜睡等。随着互联网的发展，由电子产品引发的类似亚健康状态也呈上升趋势。
此外，由于室内空气不流通，关门堵窗、温度高等，也容易引发白天嗜睡。还有就是习惯，将自己的生物钟调整好，也可以改变白天犯困的习惯。由此不难看出，造成白天犯困的因素很多，最好看医生，找出白天犯困的原因，从根本上予以治疗。

治疗白天嗜睡，要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天锻炼至少30分钟以上，以增强体质，增加机体抵抗力；
二是调整思维方法，多数白天嗜睡者与情绪关系密切，因此一切顺其自然，避免情绪暴躁不安，保持心态平和；
三是养成较规律的生活习惯，每天按时睡足7个小时以上；
四是争取每天找一件可以让自己兴奋的事、愉快的事来做；
每天睡前经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。
饮食上，晚上可以喝具有安神作用的小米粥，从下午开始不喝茶和咖啡，避免影响夜间睡眠质量。平时要养成好的饮食、运动习惯。

㈦ 为什么晚上睡觉睡得好，第二天早晨会有精神，会心情很愉快

你的睡眠质量好了，你的身体各个器官也在休息修复，使之达到最佳状态，所以第二天就会有精神，心情好！
再看看别人怎么说的。

㈧ 晚上睡觉睡得很好，可是为什么白天很没精神呢

医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好.
中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示“身体阳气不足或脾虚湿热.
经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孪生兄弟，功能相辅相成。脾的功能是消化食物，负责运送营养，“中医的脾，其实就是西医说的胰脏，”至于胃，负责吸收食物。
从中医观点，脾胃另个重要功能是代谢湿气，当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。
湿气的特质是黏滞、沈重，不容易去除。可以从外在和内在减少湿气侵扰，譬如住家环境要避免湿气过重，少淋雨，偏湿冷的食物，好比冰水，尽量少吃。
当心过度嗜睡的潜在危险
目前国内约有4～5％的人有嗜睡困扰，除了上课或工作无法专注，记忆力减退之外，甚至有安全上的隐忧，好比边开车边打瞌睡，险象环生。
经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。
睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟着强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。
当打瞌睡频率过高，就得找医生诊断

㈨ 为什么晚上睡觉比白天睡觉有精神

年轻所致，可能是生物钟没有倒过来吧。和上网通宵有关系，在白天找点事情做，把作息时间弄得有规律点，慢慢就好了，毕竟晚上这种颠倒的作息不适合我们大众的生活习惯，但长期夜晚不睡觉对身体有极大损伤。

㈩ 为什么晚上睡觉睡得好，第二天早晨会有精神，会心情很愉快

可能是大脑得到了充分的休息，身体各机能都恢复到最佳值，睡觉的时候身体各个器官都在排毒，新陈代谢减少，体内产生的废物也少了，另外睡觉时会分泌不知名的激素，对心情调节也起到了重要作用