为什么下午和晚上心情会不好

① 为什么人在下午两三点的时候心情最低落

我觉得这种情绪低落更像是现实和预期的落差。下午两三点睡眠在醒来时，周围的情况是相对比较恒定的。但白天的睡眠存在几个问题：

醒来时周围情况通常有种“寂寥感”。比如，中午睡后天色开始暗了;周围本来是有别人的，结果他们不知跑哪去了，或者已经安静的开始工作了;或者上自习醒来时周围的人都在读书，自己非常懵懵懂懂。以下可以给大家一点解释

简单概括就是由于睡眠时大脑内神经递质成分的变化，使得情绪体验逐步减弱。这样看来的话，早晨起床时由于睡眠时间长，情绪体验减弱程度更高，显得比午睡之后更冷静。反过来讲就是午睡之后没有早上起床时冷静了。

② 为什么一到晚上情绪低落

研究表明人的情绪与每天时间的变化是有密切关系的。一般来说早上刚起床的时候阳气上升，人的情绪逐渐有低沉转向正常，到了中午阳气最足，人的情绪会比较激动和亢奋。而随着时间的推移到了晚上人的情绪又慢慢的回到了一个低谷期。

③ 心理学研究：下午3点到5点情绪最差，有哪些科学依据可以证明

这可能跟人类的生活习惯和上班时间有关，下午3:00~5:00这段时间接近下班，大部分人都在期盼着时间快点过去，导致情绪有些波动，越临近下班内心越焦虑，一旦老板让员工开会，心情就会更加糟糕。有些公司为了缓解员工不良情绪，专门会把下午茶时间定在3点以后，间接提高了工作效率。

其实每个人的情绪和所经历的事情有关，你如果随时随刻都可能心情不好，每当想起自己患有慢性疾病，情绪就控制不住跌落，害怕哪一天世界上就不存在自己了。我心情最不好的时间是在早上起床那一刻，因为起床就意味着上班，不能休息，不能做自己喜欢的事情，让我觉得很焦虑，失去了自由。

④ 研究发现下午3点到5点情绪最差，这背后的因素是什么

每个人都有自己的情绪，而这种情绪有好有坏，当我们遇到开心的时候自然情绪很好，但是遇到难过的事情情绪就会很差。而经研究表明我们的心情在早上刚起来的那段时间是很好的，到了下午3点到5点的时候就很差，可能即便是没有遇到什么事情也是如此。

一：早晨是开始，下午是消极。

都说一日之计在于晨，当我们早上刚起来的时候是新的开始，我们自己都会在心中默默的打气，新的一天要努力加油，于是开开心心的去开启一天的工作。等到了下午的时候我们的精力差不多就用完了，整个人的精神也没有早上好了，我们就会呈现消极的状态。再加上工作，生活的各种压力，我们就会变得更加烦躁。

虽然说我们的情绪受到很多因素的影响，但是自己也是能够控制自己的情绪的，只要你心态客观，不和自己钻牛角尖，那么你的人生一定会非常的快乐幸福的。

⑤ 一到下午和晚上就觉得心情低落人生没意义不想努力怎么办

每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：

1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。

2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。

3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。

4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。

5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

⑥ 为什么人大多到傍晚时，情绪会异常低落

傍晚是一个人开始总结的时间，而且也是一天的最后。

即将要和今天的自己说再见，即将迎来未知的明天，总会让人感觉不安和低落。

傍晚是比较放松的时间，忙起来的我们专心工作，闲下来的我们，往往会思考很多问题，这些问题很多会触及痛处，想的越多，苦恼越多，也会让人感到失落。

⑦ 心理学研究下午3点到5点情绪最差，这个时间段为何心情容易出现问题

心理学研究，下午3点~5点情绪最差，因为在这个时间段人们刚午睡完，午睡之，如果自己午睡休息好的话，也许情绪没有那么糟糕，自己午睡并没有休息好，这个时候很容易会有起床气，再加上自己已经辛苦工作一上午了，下午自己的精神状态就会非常不在线，身体也会感到疲劳，所以情绪就会非常不佳，尤其是在炎热的夏天，这个阶段是属于天气正热的时候，炎热的天气就会给大家带来非常烦闷，心浮气躁，做什么事情都非常不开心。