为什么晚上睡觉会有踩空感
1. 睡觉的时候出现脚踩空现象，这个到底是怎么回事
睡觉时感觉踩空一样，实际上是一种肌跃又称为临睡肌跃症。出现这种感觉，主要是在刚刚入睡的时候，或者快要醒来的时候比较容易出现。这是一种正常的生理现象，大部分人正常的人群都有过类似的体验。
出现这种情况的原因主要是睡眠状态是高级的大脑神经元处于休息状态，失去了对低级神经中枢的抑制作用。低级神经中枢兴增高导致很轻微的电流刺激，就会诱发神经冲动发放电活动，导致肌肉被动收缩，这种收缩在睡眠中。
患者一般没有自觉，在梦境中就会体验为突然踩空或者翻身跌落的感觉，往往导致惊醒。惊醒后还会再入睡，一般对睡眠质量不会有过多的影响。如果这种症状反复频繁的发生，需要吃一些安神药。
经常肌跃的合理缓解方式：
首先长时间的处于高压之下，对于人们神经有非常大的压迫感，这样的话，很容易导致睡眠时出现入睡异常抽动的情况，针对这个情况，进行缓解压力是非常重要的事情，可以借助于运动、听一些轻音乐，缓解紧张的情绪。
其次人们的肌肉要是一直很僵硬也是不太好的，也会因为异常疲劳出现了抽动，针对这个情况，不妨适当的活动筋骨，对于刺激肌肉是有帮助的。尤其是在睡觉前，做一下高抬腿、伸懒腰、扩胸运动都是非常好的事情。
最后一定要注意劳逸结合，过度疲劳对于身体影响也是非常大的，疲劳感加重是不利于健康的，当处于过度疲劳状态下，也会让人有肌肉抽动异常的情况出现，每天保证充足的睡眠时间，真的很有必要。
2. 人睡觉的时候为什么会有突然一脚踩空的感觉
睡觉时感觉突然踩空一般发生了肌跃症，又称为临睡肌跃症，在刚刚入睡时或者快要醒时比较容易出现，这是一种比较正常的生理现象，大部分的正常人群都有过类似的体验。其发生的原因是睡眠状态时，高级的大脑神经元处于休息状态，失去了对低级神经中枢的抑制作用，低级神经中枢兴奋性增高，导致很轻微的电流刺激就会诱发神经冲动，发放电活动导致肌肉被动收缩。这种收缩在睡眠中患者一般没有自觉，在梦境中就会体验为突然踩空或者翻身跌落感，往往导致患者惊醒，但醒后一般还能继续入睡，不会影响睡眠质量，不需要太过在意，如果反复发生可以吃点安神以及抗焦虑的药物改善症状。
3. 为什么睡觉时会突然感觉踩空了一块，身体抖一下
如果我们晚上睡觉的时候感觉到我们的身体也在晃动，到底是什么原因造成的呢？对我们的身体不是也有很大的伤害吗？如何保护我们的生活更健康？
发生这种情况是非常正常的生理现象。医学上被称为肌肉跳跃。那样的话，我睡觉的时候呼吸的频率就会减少太多。这时大脑可能会产生脉冲，向我们的身体发出信号，测试身体是否正常工作。
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4. 睡得好好的突然感觉一脚踩空，这是为什么
有的人睡得好好的，但是突然就感觉一脚踩空，这是因为在你睡觉的时候，你的肌肉突然无意识地颤搐了一下，身体发生了抖动，所以才会有这样的现象。这是一种症状，症状叫作临睡肌肉抽跃症。也有些人睡着睡着，突然感觉心塌了一下，很多人都有过这样的经历。而且也有人睡着睡着，就突然从梦中惊醒或者突然抽搐了一下。
及时补钙
这个时候人的大脑在兴奋的状态里看似在睡觉，其实并没有睡着，所以才会出现抖动的现象。不过有可能是因为体内的营养不足身体缺钙，因为钙对于骨骼的健康有着很大的影响。如果缺钙的话，你的肌肉和骨头都会受到严重的影响。这个时候还会出现痉挛，所以人的意识就会抖动一下，严重的话还会出现抽筋。老人和小孩一定要注意这样的现象，都是钙质流失，一定要及时的补钙。
5. 睡觉时，人为什么会出现踩空的错觉专家给出答案，看完值得注意
HI，各位看官们好，欢迎收看本期内容！
不知道大家有没有过这样的经历，在熟睡的时候，突然会感受到摔倒或踩空之类的，突然不由自主地猛踢一下，瞬间惊醒的经历。
人在睡觉时，为什么会出现失重踩空的错觉？专家给出答案，看完值得注意。
多数情况下，睡觉时突然腾空、踩空惊醒，这是因为临睡肌抽跃症，其属于一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。那人为什么会出现这种抽跃现象？
主要有以下几个原因，看完要注意了！
1.工作压力大，过于疲劳，睡眠质量不好等，过于紧张和疲惫会让其产生临睡肌抽跃症，出现抖动现象。
2.缺钙，血糖低，小孩子长身体时也会容易梦到踩空惊醒。这种情况通过食补多喝骨头汤，牛奶、吃钙片的方式补钙，一般不会有多大问题。
3.肝肾亏，气血不足也会引起。
4.如果伴有头痛、头晕等状况，应该先做个脑部CT或磁共振，判断是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
想要减少临睡肌 抽跃 的话，我们在睡前可以适当的做一些伸展动作，助于预防抽筋，也可以补少量的水分，生活中，要做到劳逸结合，多休息，多喝水，生活作息规律，不要超负荷工作，这样坚持下去，这些症状就会逐渐好转。不知道大家有没有出现过这样的情况呢？
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6. 晚上睡觉的时候觉得脚踩空是怎么回事
大家在睡觉的时候，突然一抖，并且有踩空的感觉，往往会因此而吓醒，之后就不容易睡着了，这种现象就可能是临睡肌跃症导致的。这种现象在医学上非常的常见，多数是因为身体太过于疲劳而引起的。临睡肌跃症的出现，和人体的神经系统也有着很大的关系。当人们很累的时候，睡觉就比较沉，大脑的神经元不清醒，就容易发布错误指令。因此大家在睡觉的时候，就会突然一抖，并且还会有踩空的感觉。
睡觉突然一抖的现象很多人都有过，如果只是偶尔的出现一两次的话，对身体健康并没有什么影响，一般是由于身体太过劳累导致的。但是如果这种现象出现次数太多的话，那么就会严重的影响睡眠质量，还有可能是癫痫的早期症状，所以一定要引起重视。
7. 很多人都经历过睡觉时突然有一脚踩空的感觉，这是怎么回事
这种情况一般是因为心理比较紧张，同时也可能跟体内缺乏某种微量元素有关。
相信很多人都有过这样的体验，在睡觉的时候，突然有一脚踏空的感觉，随后从睡梦中惊醒，有的人甚至会直接蹦起来。这种情况可能跟心理因素有关，如果一个人长期处在高负荷的精神状态之下，身体会出现这样的条件反射。有些人的体内缺乏微量元素，比如我们经常提到的钙质，去到时候也会出现这种情况。
一、第1种原因是心理因素。
正如我在上面所讲的那样，如果一个人过于疲惫，或者白天的心理压力很大，在晚上的时候就容易发生这种状况。究其原因，只要是一个人长期保持紧张的负荷状态，脑部神经会非常兴奋，所以才会在睡梦中出现抽搐或踏空的感觉。
综上所述，以上3点便是出现这种问题的主要原因，你可以参考一下，如果有其他不懂的地方可以给我留言。
8. 熟睡时，身体突然一“抖”，感觉像是踩空了一样，这是怎么回事
编辑丨小川 审核丨凌峰
晚上睡觉时一切都好好的，突然感觉自己从高楼坠落，又或者是双脚突然踩空，身体还“抖”一下，于是忽然惊醒，相信这样的感觉很多人都体会过。对于这种现象也有不少说法，有人说这是因为大脑出现了“混乱”，通过身体发出信号，也有人说出现这种征兆说明身体有大问题了，不是好兆头，还有人说这是在长个子导致。那么睡觉时，突然出现脚踩空，到底是怎么回事？
它在医学上有一个名词叫做“肌抽跃症”，这是一种很正常的生理表现，不管是哪个年纪的人都会出现。由浅睡眠进入深睡眠，主要是脑部神经元起主导作用，此时神经比较活跃身体就会做出反应，而大脑收到指令后就会通过人体做出反应，比如身体抖动又或者感觉脚突然踩空。
精神压力过大
人的身体和心理在放松的前提一下，睡眠质量才会变好，但现在大多数人的精神压力都比较大，承受了太多繁重的工作，有家庭的朋友还要承受家庭压力。长时间处于高压之下，情绪会变得焦虑，甚至还有严重的朋友会患上抑郁症，即便晚间睡觉也难以得到放松，由此会出现失眠睡不好的情况。这些情绪都会影响到神经系统的运作，使神经一直处于亢奋的状态下，虽然人体在休息，但其实神经没有放松，所以身体才会出现抖一抖。
体内缺钙
有一种情况是体内缺钙，众所周知，钙对于骨骼的影响非常大，一个人在缺钙的情况下，不仅骨头会受影响，肌肉也是一样，很容易会出现肌肉痉挛。在无意识的前提下，人可能会出现脚步踩空的感觉，更严重的还会在晚上睡觉时出现抽筋。不管是小朋友还是老年朋友都要注意，因为对于小朋友来说，在骨骼发育的关键期，缺钙会影响骨骼发育，影响长高。而老年朋友也不能忽视，随着年龄增长，中老年朋友体内钙质大量流失，很容易会出现骨质疏松。
还有可能是什么引起？
还有可能是不正确的睡姿导致，比如手脚长时间被压着，或者长期侧躺睡觉，血液循环受阻也会影响到肌肉。出现的次数不多一般没什么关系，但如果经常有这种经历的朋友就要引起警惕了，因为它还有可能是疾病造成。比如“不宁腿综合征”亦或者是“症状性肌抽跃”。
到了晚上每个人都要睡觉，而睡眠情况也与身体 健康 有一定的联系，因此大家平时也要注意少熬夜，保证足够的睡眠时间，在睡觉之前少玩刺激性的 游戏 ，少看手机，调整好状态，让精神处于放松状态。另外那些睡眠质量不好的朋友，也可以在睡前喝杯热牛奶或者泡下脚，平常也要适当运动，保证均衡饮食，让睡眠质量得到提高。
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9. 睡觉时有踏空感是什么原因
睡觉的时候突然一脚踏空是身体的正常行为。人体的睡眠是由浅到深的，在睡觉的过程中人体的全身肌肉会彻底放松，大脑皮层因为受到抑制，身体各机能处于不稳定的状态，随着入睡，身体心跳减慢、体温下降、呼吸减缓，这个时候脚出现抽动引起踩空是神经组织的一种自我调整，是正常的行为。
睡觉踩空可能是劳累引起
睡觉的时候出现突然的一脚踩空可能与白天身体过于疲劳有关。特别是身体劳累后肌肉过于疲劳很容易在半睡半醒间肢体出现较大的活=活动性而引起的蹬腿，因为没有进入深度睡眠就会给人以踩空感。
睡觉踩空可能是缺钙
睡觉的时候出现突然的一脚踩空可能是因为骨钙的缺少引起的肌肉痉挛。但是要注意如果是因为缺钙引起的肌肉痉挛的话一般会伴随有疼痛感，且是经常性的，如果只是睡觉中偶尔出现的抽动则不是缺钙。最好能够就医进行检查确认。
睡觉踩空与长个无关
有人说睡觉的时候出现突然的踩空是因为人体在长个。这样的说法是没有任何依据的。睡觉出现踩空是各个年龄段的人都会遇到的，而长高是与骨骼的生长有关，与肌肉抽动实在扯不上关系。
睡觉踩空与大脑确认死亡无关
有人说睡觉的是否出现突然的踩空是因为大脑在身体完全放松的时候需要抽动来确认人体是否死亡。这样的说法也是很滑稽的。睡觉的时候身体并不是停止运行，而是以一种低耗能状态持续运行，所以人睡觉的时候不会出现类死亡状态。也就不存在大脑会认为人已经死亡。
睡觉踩空与进化留下无关
还有说法认为睡觉的时候出现突然的踩空是人类一直遗传留下的，这种情况来源于猴子时期进化一直保留下来的。这样的说法也是错误的。睡觉出现的踩空是身体神经组织的自我休整，而不是单纯的进化遗传来的。
10. 为何睡觉时身体会像踩空了一样
睡觉是我们每天必须做的事情之一，在一天二十四个小时中，我们几乎都会花三分之一的时间来睡觉，每天保持充足的睡眠是我们更好地办事情的前提条件，而且睡觉也是一种健康养生的方法。然而很多人就会问为什么睡觉时身体会像踩空了一样？这是因为我们感觉太疲惫或者是身体缺钙的一种表现形式。
还有另外一种原因是身体缺钙的表现。我们都知道，人体在成长的过程中都少不了钙元素，如果身体缺钙就会导致肌肉跳跃的症状，所以在晚上睡觉的时候就会觉得身体像踩空了一样。这种情况在儿童阶段最常见，很多时候小孩睡觉都会有这种感觉，有的人说这是一种长高的表现，每踩空一次就是身体长高一次的征兆，我们小时候在谁教的时候也会经常有这种感觉，其实这是一种正常的身理反应。