为什么怀孕期间晚上特别饿

① 怀孕后经常晚上被饿醒，这是为什么

在怀孕之后，如果大家夜晚总是被饿醒的话，这也是一个很常见的现象。因为我们在怀孕之后是一个人吃两个人吸收，所以说吃下去的食物很有可能也会被孩子所吸收了，那么我们就会让自己感觉到非常的容易饥饿。

三、总结。

小编建议，大家最好是在夜晚的时候吃的多一些，这样我们夜晚就不用加餐了，那么我们就不会长的太胖，有很多的女性总是觉得自己在怀孕之后长的太胖，可能就是因为我们在夜晚总是去吃一些宵夜。在这里减少宵夜的摄入量，也是可以有效的控制自己的身材，但大家不能够让自己挨饿。

② 孕晚期半夜肚子饿怎么办

怀孕，对于女性来说，意味着生活中的每一个细节都需要考虑到肚子里的胎儿，从生活习惯到饮食营养都需要倍加注意，否则一不小心就会导致胎儿发生不良疾病，尤其是对于孕晚期，那么， 孕晚期半夜肚子饿怎么办 ？

孕晚期半夜肚子饿怎么办

随着孕期的进展，你可能发现不管吃多少，或吃多少顿，无论白天还是晚上，自己总是觉得饥肠辘辘。这一点儿都不奇怪，因为在你肚子里生长的宝宝本身也需要热量。虽然那并不意味着你就该饥不择食(别忘了，你不是在为其他人，而是在为你和一个宝宝吃)，但却能解释为什么你总是晚上饿醒。

事实上，在怀孕后你每天只需要另外多摄入200～300千卡热量，在孕早期，这个量还可以更少一些。不过，由于代谢得快，你的胃可能会咕噜咕噜的叫饿，或感觉不舒服。你可以看看我们的健康孕期饮食的内容，了解你每天额外需要的蛋白质、卡路里、主要维生素和矿物质等。

孕妇深夜吃东西原则

(1)孕妇深夜吃东西注意细嚼慢咽

吃东西时多咀嚼几下，容易让孕妈产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。可以选择一些弹力大的食物：如魔芋、墨鱼、章鱼等食物，或选择一些膳食纤维含量丰富的食物如笋、菌类、海藻类食物等。我建议晚上进食以煮食为好。

(2)选择利于消化的食物

准妈妈在晚上选择易消化的食物，那么血糖值不容易出现急剧升降，同时也不会带来消化不良的困扰，建议选择粥或者煮得绵软的面食较好。

孕妇深夜不能吃的食物

1、大量牛奶

有些孕妈咪认为牛奶健康又营养，半夜泡杯牛奶来喝最好了。虽然牛奶可以帮助入睡，营养也丰富，是健康的解饿品，但是也不能无节制地喝。

有研究报告认为，牛奶中的钙质和色氨酸具有安眠的效果，一旦心理上依赖这些助眠食物，就有可能导致摄入量过多。如果晚上喝了太多的牛奶，不仅会让孕妇半夜跑厕所影响睡眠，同时也有可能让孕妇在睡之前对自己会不会半夜跑厕所产生一定的忧虑情绪，反而会影响睡眠质量。

但适量喝的话：睡觉前喝牛奶改善睡眠质量

1、孕妇睡前喝牛奶有镇定催眠的作用

因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，一些孕妈妈因为担心胎儿，而出现情绪紧张，故喝一些牛奶对孕妇来说能起到镇定安神的作用，有利于孕妈妈的休息和睡眠。

2、孕妇睡前喝牛奶可促进钙的吸收

睡前喝牛奶有利于孕妈妈对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

另外，牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加，让孕妇保持好心情;牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使孕妈妈的皮肤更加光滑细嫩;牛奶中的钙能增强骨骼的生长，对宝宝的发育是有好处的，因此，对于孕妇来讲，睡前喝一杯牛奶可谓好处多多。

2、重口味的食品

有些女士喜欢重口味的食品，孕妈咪也不例外，半夜睡不着会想尝尝一些刺激的食物：辣味的凤爪、麻辣的笋干。不过孕妇深夜吃重口味零食来解饿非常不好哦。

重口味的食品指含食盐量丰富的食物，晚上进食一定要注意控制盐分的摄入。如果摄入过多盐分，会导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量。怀孕期间本来就容易疲劳，如果睡眠不充足，孕妇自身身体和胎儿都会抗议的。

3、油腻食物

有些孕妈妈会想，饿醒了可以好好补充下再睡觉，有些孕妈咪会选择油腻食物。

油腻食物含有大量的脂肪和能量，需要相当长的时间去消化，因此身体可能保持长时间的高血糖状态。如果孕妇在晚上吃了油腻的食物，第二天起床后可能会有烧心的不适感，因此睡前应当控制油腻食物的摄入量。

4、甜食

有些孕妈妈爱吃甜食，深夜也不放过，而且孕妈觉得甜食更耐饿，更可以为妈咪们补充能量，所以吃的理所当然咯。其实晚上吃甜食对身材是大忌，对健康也不好。

深夜吃甜食，会导致原本可以被消耗的能量因为人体转入睡眠无法消耗而变为脂肪储存起来。另外，睡前吃甜食血糖值会升高，若一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤。

孕晚期饮食注意事项

孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。

孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。

孕晚期忌吃寒凉、对子宫有刺激作用的食物，腌制的，或者霉变的食物也不能吃。有些孕妈妈怕宝宝不够营养，吃很多大补的食物，这是大忌。孕妈妈不能吃营养过于丰富的大补食物，比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。

蔬菜类包括苋菜、芦荟、芦蒿、薏仁等蔬菜不适宜孕妇食用。腌制食物包括榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳等，孕妈妈都不能吃哦。

孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦，同时又能保证宝宝的营养需要。

1.含有丰富的维生素和矿物质的食物，如蔬菜类的：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。

2.有利于缓解孕妇水肿的食物，如萝卜、冬瓜等食物。

3.含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等坚果的食物。

需要注意的是：杏仁可以分为两种，其中一种是苦杏仁，可以做中药，内有毒素，作为食品食用可以致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁;另外一种是甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处。因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。

4.含丰富蛋白质的食物，如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类。

5.富含碘的食物，如海带、紫菜等还产品。

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③ 怀孕后，经常晚上被饿醒，这是正常现象吗

确实有很多人在怀孕之后半夜会被饿醒，这是一种正常的现象，因为在怀孕期间身体的消耗是比较大的，而且不仅要供给自己消耗，还要供给肚子里的宝宝来进行消耗，所以半夜会饿非常正常，这个时候是可以吃一些东西的，不然孕妇自己也会很难受。

怀孕是一个很艰难的时期，这个时候需要得到家人和爱人的照顾和支持，尤其是情绪方面更要注意，所以我们每个人都要给孕妇足够的耐心，也要注意一些生活中的小细节，这样孕妇和宝宝才都能健健康康的。

④ 孕晚期夜里会饿

很多女性在怀孕晚期都会发现自己的胃口特别的好，虽然每天会加餐很多次，但是常常到凌晨时分，就会出现饥肠辘辘的情况，这种情况下，很多孕妇都不知道该怎样加餐。

孕晚期凌晨饿了怎么办？

女性到了怀孕晚期，胎儿身体发育的非常迅猛，所以孕妇常常会感觉饥饿得非常的快，所以当孕妇出现饥饿的时候，可以适当的进食，这样才能避免饥饿感的感受和影响胎儿生长。

但是在凌晨加餐一定要掌握正确的方法，应该食用一些容易消化，而且富含营养的食物，比如酸奶，牛奶，粥类，面条等等。或者食用一些新鲜的水果，坚果，全麦面包也不错。

因为正处于凌晨时分，孕妇千万不能吃一些不易消化，或者是过于油腻的食物，这些食物不仅容易导致女性出现消化不良，影响第二天的胃口，而且还容易出现上火，导致孕妇出现便秘。

重盐和重口味的食物更应该严格禁忌，因为这些食物会导致女性血液中钠的浓度升高，从而会导致尿量的增加，因此不断的起夜就会影响到孕妇的睡眠。

除此以外，高糖分的甜食在凌晨时分是不能食用的，因为这个时候食用这些食物很容易导致无法及时消耗，而变成多余脂肪，会让孕妇出现肥胖，这样不仅不利于体重的控制，而且还容易引起孕期血糖的升高。

⑤ 我老婆怀孕7个月了，最近老是晚上饿，是怎么回事啊！！！！

因为这个时候肚子里面的宝宝更需要营养，所以孕妇一天到晚觉得肚子饿，如果晚上觉得饿就吃，这个时候最好是少吃多餐，只要感觉饿就吃点。

⑥ 孕期经常晚上被饿醒，这是正常现象吗

引言：在怀孕之后很多的孕妇口味发生了巨大的变化，以前喜欢吃的食物，怀孕之后都不喜欢吃了，这是由于孕后女性的身体激素水平发生了变化。而很多孕妇在怀孕之后突然变得胃口，大便平常怎么吃也吃不饱，有些孕妇还会在晚上被饿醒，那这是正常的现象吗？对于孕妇的身体来说没有危害吗？让我们一起来看看吧。

三、均衡膳食

在怀孕之后孕妇应该注意均衡膳食，因为怀孕之后身体很容易由于缺少某种营养物质而导致各类疾病，所以在怀孕之后一定要注意科学的饮食。每天对自己摄入的营养进行严格的计算，不要长期吃一种食物或是几种食物。而且在平时应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，在选择水果蔬菜时尽量选择应季的果蔬，因为这些食物中的营养物质更加丰富，对于孕妇的身体来说也更好。

⑦ 怀孕为什么容易饿

孕妇容易饿是怎么回事
怀孕期间经常出现肚子饿，首先要考虑是否进食过少导致身体供应不足，同时也要考虑是否有妊娠糖尿病的可能性。建议定期进行孕检和产检。有的人怀孕之后胃口比较好，经常容易饿，因为是两个人在吸收，特别是孕晚期之后，建议出门，或者平时都带点吃的在身上，以免感觉到饿而出现不舒服的症状。孕妇一定要少吃油腻，煎炸食品，少吃甜食和糖分大的水果，多吃西红柿和黄瓜，既对你的健康有好处，又对胎儿的发育有帮助。
孕妇容易饿吃什么零食
可以带比较容易饱足的水果，比如香蕉。单纯吃水果不能满足饱足感的话，孕妇吃巧克力对婴儿会产生积极的影响，有助于心情愉快，但是不要吃太多。也可以选择吃一下坚果类的零食;2家里可以常备一些粗粮面包，饼干等，饿的时候可以吃。
在怀孕到了胎儿生长期的时候，孕妇是能够感觉到自己肚子里面容易出现饿的情况。自己有肚子饿的问题不需要那么的在意，因为这类的问题代表着孩子在生长，在吸取营养，对于孩子的成长发育是有好处的，记得少量多餐即可。

⑧ 为什么怀孕两个多月晚上都会很饿，不吃东西都睡不着

孕容易饿是很正常的，宝宝在吸收营养，你相当于是两个人在吃东西，孕期是不能饿着的，饿了就吃点东西

⑨ 为什么怀孕二十八周，一到晚上就好饿

你好，怀孕中后期由于胎儿的生长发育速度较快，对营养的需求增加，容易出现饥饿感。但怀孕期间也容易出现胰岛素分泌相对不足的现象，从而引起血糖升高，高血糖也会产生多食的症状。建议查一下血糖明确是否有孕期高血糖的情况，必要时还需及早药物治疗。