为什么有人一到晚上就害怕
① 为什么一到晚上就会觉得害怕
这是一种深夜恐惧症，恐惧心理的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想象变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
② 为什么晚上睡觉的时候总是害怕
晚上睡觉害怕，这是正常的现象，尤其在未成年人中比较常见。并不是恐惧症或是心理问题。如果夜里一个人睡又睡不着的话，不妨就起来看看书，写写字，直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒床上睡觉，让自己马上进入深度睡眠状态，什么都不要去想！睡觉之前，一定要避免看恐怖电影或图片，也不要听鬼故事，这样会让你自己刚刚稳定些的心情再度开始自我幻想，引起极度恐惧。
③ 为什么晚上我会感到害怕
害怕是因为没有依靠，觉得很孤独，没有人帮助，在漆黑的夜里，胆小的人总会感到害怕，但慢慢的你就会发现，你在恐惧中会成长，变成一个勇敢的人，又或许你有什么放不下的事情没有解决，也可能是你做错了事情感到不安，但无论如何，晚上应该放松自己，要告诉自己，不怕，周围有爱陪伴着你，那是你自己的爱，无论在任何时候，这种爱都会保护你，在黑夜，他就是你的保护伞哦！
④ 晚上一个人为什么会感觉害怕了
缺少安全感，内心有恐惧感。
害怕一些无名的东西。
其实就是怕黑一样的道理。
你要克服自己内心的恐惧就可以了。
安全感来自很多方面。
晚上一个人如果实在害怕，就尽量不要一个人，找个伴陪自己就可以了。
人都有一段时候很害怕一个人晚上。
内心的不安全感起了主导作用，就会觉得很害怕，怕什么东西，你也不会知道。
可以多找人谈谈心，要不看看心理医生，让医生给点建议做到预防。
去除掉心中的无名恐惧就差不多了。
祝你胆子大起来。
⑤ 为什么我一到晚上一个人在房间会感到害怕
其实一个人胆小一点，不是什么值得奇怪，或者惊讶的事。每个人有自己的性格，在晚上一个人在房间感到害怕，那是人的本能，是一种自我保护的意识，你也不要觉得有什么不妥或不好，或觉得自己与众不同，是另类，其实不然。要缓解一下害怕的心情，可以一个人在房间的时候把灯开亮一点，或者放一点音乐，或将电视声音开大一点，制造一个热闹的气氛，转移自己的注意力。
⑥ 每到夜晚就很害怕怎么办
你好，很高兴为你回答。
每晚都很害怕这是一种严重缺乏安全感的表现。可能是由于小时候的某个经历给你烙下了心理阴影。缺乏安全通常是因为内心深处的 情感 缺失或者某件事物留下的阴影。
缺乏安全感的人害怕走夜路走夜路，不敢一个人睡觉，通常做一些事情的时候如果身边没有自己亲近的人陪伴会感觉心里特别不踏实等等。
我本人也是一个严重缺乏安全感的人，高考的时候我让我的家人在外面陪我，本来就不够自信的我如果再加上正式场合的考试会变得异常焦虑高考是人生一次具有重大意义的考试，关乎到我们的前途，如果这种场合的考试发挥失常，那只能再重新来一次了。
所以，为了高考尽量不发挥失常，我选择恳求父母在考场外面陪着我，只有这样，我才会觉得心里踏实。
夜晚睡觉的时候，我喜欢抱着被子入睡，也是只有这样，才会觉得安全。否则，我就晚上睡不着觉。
小的时候我不敢一个人睡觉，因为在我小的时候我通常听到一些关于夜晚的迷信故事，每当夜晚，就特别恐惧，害怕。直到现在，那些阴影依然没有在我的内心被时间磨灭，反而是加剧了。
综上，
恐惧感的一大特点就是有潜意识心理压力，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发。当然合理的治疗方式就是专业系统的心理分析进行心理治疗，如消除消极的心理因素，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。
心理原因
一到晚上就害怕，心理因素是其中的一个重要原因。有的时候其实都是在吓唬自己的。本身就没那么害怕，可就是因为心里觉得太害怕了，就会让自己越来越害怕。平时可以多参加一些集体的活动，多跟朋友聊聊天，脑袋里也不要想太多事情就可以了。
怕黑
还有一些人之所以一到晚上就害怕，是因为怕黑。晚上要是没有灯光的话，会感觉到更害怕。如果是这种情况的话，一到了晚上，心里就会产生害怕情绪。怕黑的话，可以在房间里开一个小夜灯。有了小夜灯的陪伴自己也就不用担心了，晚上睡觉也会更香的。
男人可以少量饮酒，女士就找一个真心的人陪伴！睡觉可以开灯……
有幸回答这个问题。曾经在一本书上看到这么一句话：人之所以害怕，是因为内心缺乏足够的安全感。现在想想，也许有这方面的可能。
害怕，其实是内心对于外界刺激的一种反应，是我们内心对于外界反映的一种回应，能够直接表现出来。所以，每到夜晚就很害怕，有可能是自己受到夜晚刺激的作用，引起自己缺乏足够的安全感，内心充满了还怕的感觉。
所以，个人建议是否可以有以下一些方式去调节。夜晚，一般代表着黑夜，也可以理解为黑色，那是不是可以进行一定的训练，比如闭着眼睛走路，或者用毛巾遮住自己的眼睛，让自己适应在黑暗中行走，让自己去适应黑色，一次不行，那就两次，总之多次尝试，相信总有一天，可以战胜夜晚，不会感到害怕；另外就是到夜晚就害怕，可能是一种心理的习惯性反映，是自己很长时间形成的一种习惯，那可以通过暗示自己，调节自己的内心，勇敢的走出害怕夜晚的这个枷锁，相信自己是不惧怕夜晚的。
总而言之，就是自己要有自信，相信自己不会害怕夜晚，久而久之，到了夜晚也就不会感觉到害怕了。
分析一下自己恐惧的到底是什么？是一个具象化的东西，还是说某种情绪？夜晚的这种恐惧，绝大多数情况是跟孤独有关，白天呢？因为刺激源比较多，人们可以保持一个比较繁忙的状态，所以呢，孤独感很难进入我们的注意力范围，当夜深人静的时候，我们逃无可逃，就必须会静下来面对内心深层的这种感受。
孤独感，在心理学上是有专门的分类的，它分三个类型，或者说层次，第一呢，是物理层面上的孤独，也就是人和人之间缺乏这种连接， 社会 关系比较单薄，第二种呢，就是缺乏这种连接的深度，也就是心理层面的。也就是说不缺乏 社会 连接，但是深度不够，也会感到孤独，第三种呢，叫做存在的孤独，它是一种哲学意义上的概念，就说我们每个人活在这个世界上，从本质上来讲，我们都是孤独的，因为我们跟别人哪怕是关系再亲近，那我们本质上也不是同一个人，我们每个人的具体的那种深层的感受都是属于我们这个独特的个体的，存在孤独呢，他很难被克服，但是他可以被慰藉，当我们跟朋友在一起的时候，当我们知道我们心中的这种感受，别人也能够有所体验的时候，这个时候呢，我们就觉得我们内心是被温暖或者是慰藉的，不知道你说的这种害怕是不是跟孤独感有关。
你好很高兴回答你的这个问题，每到夜晚就很害怕怎么办？我以前和你一样，现在好多了，你害怕夜晚是有很多原因的，本来你就胆子小，再有人吓唬过你，那胆子就更小了。记住白天尽量不要看刺激或者害怕的书、电视剧、电影！更不要听别人讲的鬼故事，这些情节在白天都不觉得害怕，可是到了晚上联想起来就会害怕的！如果晚上害怕你就别一个人呆着，找一个伴或者让家里人陪着你！如果她们都不在身边的话，那你可以养一只狗来和你作伴！身体有人和你聊天，有宠物逗你开心，你就不会再害怕了，往往都是一个人胡思乱想，自己吓自己了。
再害怕的时候你就默念：“我是无敌小英雄，什么都不怕”！
1、写下害怕的根源
2、正确分析害怕原因
害怕夜晚的原因每个人的情况也许不同，要清楚自己为什么害怕，有的害怕是因为不久看了恐怖片或者很多年前看过，脑海里一直忘不掉；或者是小时候怕黑的时候，家里人没有及时给予正确的陪伴及解释，小朋友自己不能消除害怕也不会正确的面对黑夜带来的恐惧……（或者是其他事情造成心里阴影）
3、直面害怕给家人或朋友适当倾述
有时候适当的倾述，会释放心里的的焦虑，更何况许多小朋友都会有怕黑的心理，只是你还是小朋友的时候，你的爸爸妈妈爱你但疏忽了正确的引导，可以和朋友说说一起讨论下大家是怎样去面对的夜晚的。
4、布置房间
怕黑可以给房间挂上小灯串让房间温馨起来，条件允许下可以把墙壁刷成喜欢的颜色，实在不行也可以贴上漂亮的画报，晚上可以放一个课调节的小台灯在床前。
5、晚上不看血腥恐怖视频
要记得不看恐怖视频和电影哟，可以看看有趣治愈的小视频，(我个人就很喜欢晚上看李子柒小姐姐的视频，真的很治愈呢！）也可以听听舒缓的音乐，儿歌也行！
6、白天尽量保持高频率的心情
白天尽量保持开心的心情，因为低落的情绪也会影响晚上的情绪变化～
嘿嘿 消除恐惧最好的办法就是面对它！怕夜晚太黑，我们就让心里充满光！去勇敢的战胜它！要相信自己！
心里素质是重要原因、有时候是自己吓自己 、平时多参加一些 体育 锻炼、多跟朋友聊聊天、
要不你试试看看鬼故事，看完你会发现床底好像有人，门口也好像有人，窗帘后也好像有人，这么多人陪你你就不会害怕了。
如果已经持续一段时间了，我判断为有轻度的神经衰弱。
建议你平时可以转移注意力，不要把自己的注意力放在害怕的方面上，白天做一点有氧运动，睡前可以喝牛奶，用热水泡脚，多和朋友家人沟通和清心，很快就会恢复。
祝你生活愉快！
首先要搞清楚每到夜晚，到底是在怕什么？
是怕黑？怕孤独？还是怕自己会死掉？还是在思念什么人，思考什么事？
假如是广泛性焦虑症，就需要积极的看医生，找医生评估一下。必要的时候，药物治疗，心理咨询治疗。
这个病是可以治疗好的。
⑦ 为什么有时候黑夜会让人感觉到恐惧
因为人类在黑夜里视力不佳，不能很好的观察周围的情况，在防御方面处于弱势。这是由于在人类进化过程中在夜晚不断受到各种食肉性动物的攻击而被杀死成为其食物。千百年来形成的一种保护性本能来抵抗这种攻击。使自己不至被杀死。久而久之代代相传，所以在夜里就会感到恐惧。
再则，恐惧通俗讲就是对一某事物由于某种原因而高度害怕，以致影响自己生理活动的行为。笔者觉得恐惧可能来源于一种不好的经历，这种经历并不一定是自己亲身经历，也可以是自己听到的或看到的。个人认为所有恐惧都可归结为对未知的恐惧，之所恐惧在于自己的未知或者说认知不全，对死亡的恐惧亦如此。所以克服恐惧的根本方法就是破除未知感，即可用强迫法,即强迫自己去接触、去了解、去详细回忆，另外要多研究令自己恐惧的事物。
如果你对一样了解很透彻，如蟑螂，你知道它的所有习性，知道它害怕什么，如何对付它，且自己掌握这类技能，那还有什么好怕的。 你对黑夜的恐惧建议用强迫法克服，这需要旁人帮助，但更需自己的勇气，克服了，对你的心智、体验皆会有意想不到的收获。
⑧ 心理问题:为什么白天什么都不怕，到了晚上就很怕
因为白天的环境不怎么具备往负面方面进行联想的条件。大白天周围环境是否有没有坏人、有没有妖么鬼怪你一眼就看的一清二楚并很快就被你否定了。但在晚上，黑漆漆的环境很容易让你想象并觉得周围充满邪恶的事物，是否真的存在邪恶事物你也看不清，不能让你很快否定想象中的负面概念。所以，晚上比白天更容易给人提供了进行负面想象的广阔空间，故而容易让人感到害怕。
⑨ 明知没鬼，为什么一个人在夜晚会害怕如何消除这种心理
遇到这种事情常常是因为自己的心里在“搞怪”，消除心理的方法有很多，今天就和大家分享分享相信会对你有所帮助：
1、很有可能是因为心情压抑所导致，所以尝试着让自己心情更加舒畅，平时多参加一些户外活动，交更多的朋友，相信会对自己有很大帮助。
2、尝试自己以前不敢做的事情，就比如说：夜晚一个人在大街上走等，只有在认真面对困难之后，才能更好的解决困难。
3、锻炼自己的胆子，在平时可以多看一些鬼片，久而久之胆量也会越来越大，又会彻底甩掉自己的现状。
⑩ 一到晚上就感到害怕恐惧!
晚上睡觉害怕一般考虑是神经衰弱的症状，多是一种焦虑性神经症的表现，属于心理方面的问题，可能是由于小时候受过惊吓或者因为学业、工作或者生活方面压力大引发的，建议从心理治疗入手，可以就医进行心理咨询，梳理一下病因病原，调整心态。另外建议患者平时可以多参加户外活动，跑跑步，游游泳，转移下注意力，增强自信，缓解焦虑。睡觉前可以读读书，或者放一些有声读物，也能起到舒缓心情，促进睡眠的作用。