为什么长时间坐着肚子胀

❶ 坐久了腹部不舒服是什么原因

坐的时间长了以后，胃里面不舒服，舒服不舒服，主要是活动量少，导致胃肠蠕动减慢，从而引起的胃肠道胀气，消化不良的症状，一般吃饭以后稍微活动活动能够促进胃肠蠕动，促进食物排空，所以对人是有一定好处的，长时间坐着不活动的话，就容易导致消化不良。

❷ 坐久了肚子疼是什么原因

坐久了之后，就会容易影响血液循环，对身体产生不良的影响，而且有些人会感到肚子疼。下面是我整理的坐久了肚子痛的原因，分享给大家!
坐久了肚子痛的原因
消化不良

坐久了腹胀可能是消化不良导致的，消化不良的人脾胃不佳，吃了饭后，食物不容易消化，积攒在腹中，造成了久坐胀气的情况。

建议：吃一些好消化的食物，例如山楂、麦芽等食物，促进胃部的消化。

肠胃动力差

肠胃动力差的人，消化食物比较慢，常常需要更多的时间来消化食物，坐着不利于消化，时间长了自然会觉得腹胀、不舒服。

建议：吃完饭后不要马上坐着，可以出去走走，消消食。

大量吞入空气

就餐的时候，大量饮水或者嘴张太大都有可能会导致吞入空气，大量吞入空气会造成腹部不适，甚至产生腹胀。

建议：就餐时小口吞咽，少量饮水即可。

肠胃道病变

久坐肚子胀气还可能是肠胃道病变导致的，肠胃道病变后肠胃处理食物的速度会变慢，从而产生久坐胀气，建议及时就医检查，避免耽误病情。

小贴士：

日常生活中，有一个好的就餐习惯可以省去很多健康隐患，比如，就餐后出去散散步、吃山楂等好消化的食物，健康事大，需要我们从一点一滴做起!
坐多久要起来活动
鉴于久坐不动易发生如此之多的疾病，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动，或做操等，提早避免以上疾病的发生。
坐久了的坏处
1、血液循环流通差

人体内的亿万细胞需要靠血的运动来完成其新陈代谢功能，而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此以往则会导致贫血。妇女还会因盆腔静脉回流受阻、瘀血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

2、心、脑血管藏隐患

久坐少动者，热量消耗自然就少，人体对心脏工作量的需求随之减少，由此引起血液循环减慢，心脏功能减退，血液在动脉中容易造成沉积，以至出现心肌衰弱，易患动脉硬化，高血压、冠心病等心血管疾病。

由于身心状况是互相影响的，久坐会使精神压抑、头昏眼花、倦怠乏力，有时还会引起烦躁上火，出现牙痛及咽喉疼痛、耳鸣及便秘等症状。而大脑会因身体活动少，引起供血不足，出现头晕或头、脚麻木等不适之症，长此下去易患慢性眩晕、中风等症。

3、颈椎问题麻烦大

人体骨骼中，各关节连接处只有通过运动这唯一的 方法 才会产生一种粘液，以防止骨骼间相互磨损。而久坐少动者会因骨连接处无法产生这种粘液而变得干燥，继而引发关节炎和脊椎病。久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈椎动脉对头部的供血量和推动，使人体的正常生理弯曲被破坏，而出现弓背或骨质增生。还会使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，从而引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，脊椎肌肉也会因循环欠佳而出现痉挛现象。

4、消化系统会紊乱

久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往会患胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。而食物中的脂类、淀粉等物也由于久坐少动，而过多地转变为脂肪，导致肥胖。久而久之，身体内各大、小动脉管内壁就将瘀积大量脂类，致使全身组织、系统供血不足，加速以上疾病的发生，造成恶性循环。

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❸ 坐时间长了就肚子胀，上学的时候就是，坐在椅子上1小时就涨，怎么回事啊

楼主，我和你的情况差不多，这个是胃动力不足，可能消化功能不是很好，食物进入肠道后，肠道蠕动比较慢，这种情况应该避免长时间坐下，尽量多运动，比如散步，做家务都是很好的解决办法，尤其是刚吃过饭不要立即坐下，不要立即吃水果和喝水，这些都会影响消化。
我现在吃完饭后，站着看半小时的电视，就没有以前那种情况了。
此外还有一个肚子胀的原因就是受凉，你可以看一下自己属于哪种情况
希望能帮到你

❹ 工作日久坐后总是小腹涨，这是什么原因呢

久坐的人，头部经常处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉处于紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减少。颈部韧带、肌腱、腱鞘得不到松弛，就会形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化，颈椎随之僵硬变直，由此发生类型不同的颈椎病。

因为久坐会导致消化不良，从而引起一系列的反应使得体重增加。长期坐着还会使得气血不通畅，肌肉会慢慢变得僵硬、酸痛、萎缩，下肢会浮肿。肌肉也会因此而失去弹性而痉挛。每天多坐1小时，患冠状动脉硬化的风险增加12%。另外，每天保持坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险增加2倍，连续坐12小时以上时，肺栓塞风险也会增加。事后锻炼无法抵消久坐带来的危害，你需要的是及时干预，也就是要打断久坐，坐着办公时间不得超过90分钟，最好不要超过60分钟，然后你需要5-10分钟的活动或者站立办公。

❺ 为什么坐久了小腹胀痛

您说的情况也是常见的现象，考虑是平时运动比较少，小肚腩比较大，所以坐得时间长了就会局部不适的感觉，要注意多饮水多运动，努力增加身体的素质，慢慢就会有所改善的。

❻ 久坐肚子胀气的原因 久坐肚子胀气怎么办

久坐是现在日常生活非常常见的一种现象，现在很多人都是不太喜欢运动的，所以日常便是天天久坐，但是久坐对我们身体是非常不利的，那么久坐肚子胀气的原因？久坐肚子胀气怎么办？
久坐肚子胀气的原因
久坐不运动，胃肠蠕动就会减慢，胃肠蠕动变慢导致消化液分泌减少，所以消化功能下降，肠子活动空间变小，不利于肠道的蠕动排空，从而导致肚子胀。长时间不活动，机体本身血液循环不通畅导致机体内腹腔植物神经功能紊乱，也会引发胀气。下肢以及腹腔的血回流减慢，肠道会缺血，所以肠子蠕动减慢导致肚子胀。建议患者不要长时间保持同一个姿势，对心脏不好，也会增加糖尿病的风险。有适当的活动，并且可以做腹部的按摩，促进胃肠蠕动。饮食方面不要吃过凉、过生的东西，易产气。多吃易消化的粗粮和蔬菜，比如小米、糙米等。

久坐肚子胀气怎么办
坐的时间长了肚子胀气，可用以下办法缓解，首先，应加强运动，避免久坐，长时间的坐着容易导致胃肠蠕动减慢，从而引起胀气，加强活动能够有效的促进胃肠蠕动，促进消化道的血液循环，从而减轻胀气的症状，大部分因久坐而胀气的病人只要活动一段时间，症状都能缓解。其次，可以用热毛巾或热水袋沿顺时针方向按摩腹部，目的是促进胃肠道的蠕动和血液循环，减少胃肠道积气。在上述方法无效的情况下，可以服用气滞胃痛颗粒、厚朴排气合剂、伊托必利、多潘立酮等药物，促进胃肠道蠕动，从而促进胃肠排气，减轻腹胀。

久坐屁股痛怎么办
长时间坐着导致屁股疼痛，这种情况是因为臀部的软组织受压迫，导致缺血引起的疼痛。可以做局部的热敷处理，例如使用暖水袋、盐袋、热毛巾给予热敷。也可以适当的应用活血化瘀、祛风通络的跌打药油揉搓，能够促进局部的血液循环，对缓解疼痛也有比较好的效果。可以给予局部的物理治疗，例如红外线治疗、微波治疗或超短波，治疗作用都比较深，能够深达臀部深处的地方，促进局部血液循环，加快局部疼痛的缓解。如果摸到臀部有一个肿物，可以考虑是坐骨结节囊肿，必须要去医院检查局部的彩超明确诊断，必要的时候要给予手术切除。

久坐屁股痛是什么原因
屁股坐时间长了，有疼痛的发生，首先就是考虑是不是由于坐的时间久活动少，出现了肌肉酸痛的情况，另外也要排除有没有肛周脓肿的情况。肛周脓肿是属于肛门周围感染化脓性的疾病，发生了肛周脓肿。主要治疗的方法就是通过手术的方法进行治疗，在手术之后一定要注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃辣，不要熬夜，少吃油炸的食品，保持生活作息时间的规律，避免大便的干燥，另外也要排除有没有肛裂的情况。肛裂是属于肛门的位置，形成皮肤的裂口，也会有大便时的疼痛，以及大便的带血。主要治疗的方法还是以药物的保守治疗为主，避免大便的干燥。

❼ 天天久坐，肚子胀是什么问题

脾胃运化失司引起的中焦气机不畅导致的肚子胀，建议平时不要坐的时间过久，30-60分钟左右就站起来活动一下，要是平时有时间可以多做点诸如快走、慢跑之类的有氧运动提高脾胃的运化能力就好了。要是上班族长期久坐可以吃点人参归脾丸调理一下脾胃，要是因为中焦气机郁阻引起痰湿较重可以吃点二陈丸。吃药只是辅助手段，多运动让身体气血流畅起来才是王道，并且久坐对坐骨神经，腰椎和颈椎也不好容易导致相关的关节病，这类疾病一旦患上治疗就比较慢，平时多注意自我保健，健康才是革命的本钱。希望我的回到能够帮到你，有不明白的欢迎随时追问。

❽ 坐的久了,肚子会胀是怎么回事

为什么会出现这种情况?我认为;
1.久坐后全身肌肉松弛，下肢及腹腔的血回流减慢，肠道也一样。
2.肠道在久坐时，其活动空间也变小，不利肠道的蠕动排空，从而导致胀气。
3.久坐状态下，食欲减退，消化功能下降，消化液分泌减少，也是腹胀的原因。
4.久坐、熬夜、长时间乘车等疲劳均可致植物神经功能紊乱，出现腹胀、痔疮、下肢浮肿、上火等。
在这种情况下应多饮水，多食水果，该休息就要休息，不可过度或长期这样，否则会导致疾病的发生。

❾ 一坐肚子就开始胀气

坐久了肚子胀气，主要原因有以下几种。一、久坐导致胃肠蠕动变慢且窝气，从而出现胀气。建议患者多走动，左右手握拳状顺时针按摩腹部，可达到有效排气的效果。二、是胃肠蠕动变慢导致消化液分泌减少，所以消化功能下降，从而导致胀气。三、患者久坐、长时间不活动，机体本身血液循环不通畅导致机体内腹腔植物神经功能紊乱，也会引发胀气。建议患者不要长时间保持同一个姿势，对心脏不好，也会增加糖尿病的风险。饮食方面不要吃过凉、过生的东西，易产气。多吃易消化的粗粮和蔬菜，比如小米、糙米等。绿色蔬菜不仅促进排便，也促进排气。