为什么晚上睡觉一个多小时就醒

① 睡觉一小时就醒

几种原因导致睡眠障碍(中午休息不在之内):1、白天休息较多。2、有炎症。3、思想负担重。4、阴虚阳盛、供血不足、营养不良。5、其他疾病(胃肠不好)等。6、进入老年人群年龄。7、失恋人群。都是造成睡眠障碍之因。短时间类此情况、调节环境生活、对健康没大影响。若是经常如此、要到医院诊疗。言之助益、认识健康。

② 近段时间晚上睡觉基本上一个多小时就要醒是什么原因

病情分析：
你好考虑是神经衰弱植物神经功能紊乱引起的失眠睡不好
指导意见：
可以服用安神补脑和谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动，必要时到医院做进一步检查与治疗

③ 为什么人睡觉睡到一定时间就会自然醒过来

这是进化的结果。在照明手段还没被人类发明的时候，人类白天打猎，晚上睡觉。数十万年后人类继承了这样的生活方式，基因中也逐渐留下了这样的信息。

在人大脑中有松果体，它可以感受光线的变化，通过激素的分泌来调节人的睡眠。当光照减少的时候，松果体中合成的褪黑素增多，在血液中的浓度可达到白天的5-10倍，在凌晨2-3点之间分泌到达顶峰，所以如果人在这个时间段之前不睡觉，在之后有时候也难以睡着。褪黑素的存在使人体逐渐放松，慢慢进入睡眠状态。

当我们睡觉时只有身躯处于休息状态，身体里面的器官以及大脑仍在继续运转，只是咱们看不到罢了。大家都知道成年人的正常睡眠时间约七到八小时，所以通常八到九小时就可以恢复了，当然也不完全，具体需要因人而异。众多人群都认为睡到自然醒对身体很有益，能使身体得到充分的休息，并且能将之前不足的睡眠补回来，其实并不是，睡眠的好坏主要取决于睡眠的质量和时长，对于成年人来说最佳的睡眠时间为七至八小时。

④ 三个月宝宝晚上睡眠总是一个小时一醒怎么回事

一、外在因素 1、饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。 天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。 2、缺钙 缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。 A、补钙：每日元素钙300-500mg B、补VD：每日400-800IU 3、太热 现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。 4、腹胀 1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。 5、尿湿、想尿尿 因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。 6、白天太兴奋或环境的变化 稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。 7、出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。 二、内在因素 小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。 许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。

⑤ 我睡觉总是睡个一两个小时就要醒一次是为什么

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。 床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的.

⑥ 晚上睡觉差不多二个小时就醒一次是什么原因

晚上睡1-2个小时就醒属于睡眠障碍的一种类型，常见的原因可能是患者精神压力比较大、心理比较紧张，或者患者一些不良的作息习惯导致患者的脑神经功能紊乱、植物神经紊乱，就会出现失眠、早醒的症状。建议患者从自身的生活方式上来进行及时调整，养成良好的作息习惯，营造舒适的睡眠环境。建议患者在晚上睡觉的时候不要玩手机、玩游戏，不在床上做与睡眠无关的事情，在睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提高患者的睡眠质量。还有患者需要口服一些安眠药物，让患者达到深度睡眠的境界，可以口服像右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑这类的药物

⑦ 为什么睡一个小时就清醒了

说一个睡一个小时就清醒了，这说明你可能睡得很熟，进入了深度睡眠状态，在这种情况下，你可以很好的恢复体力和精神 或者是你将增长短时间的睡眠，所以习惯了这种休息方式

⑧ 晚上睡觉的时候一两个小时就醒一次

你的情况应该考虑检查是不是有鼾症,也考虑是不是有肾虚尿多造成的。
一般还是应该检查是不是有尿常规异常,也考虑是不是有鼾症,积极应用中药或是手术治疗,肾虚应用点六味地黄丸治疗。以上是对晚上睡觉的时候一两个小时就醒一次这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

⑨ 为什么晚上睡觉老睡不实 几乎一两个小时就醒一次 都是被尿憋的 怎么回事啊

这是血压波动的表现之一，中医叫阴虚火旺或肝阳上亢，建议口服西药倍他乐克（早晚各服12.5毫克）和中成药知柏地黄丸。当然，晚上睡觉爱醒，两三个小时一次，这是每个老年人都会有的，不必惊慌。睡前用热水洗洗脚，同时按摩一下足底的涌泉穴等可能会有一定的疗效。

⑩ 最近睡觉睡觉老是睡一两个小时就醒怎么回事

这种情况有可能是生物钟紊乱，可能是工作压力大，烦心事多，造成神经衰弱紧张。在一个是身体原因，比如身体内火重，烦躁不安等都可能造成睡不着觉。有了喜事过于激动也可造成失眠，总之要及时治疗，对症下药。不可拖延，否则对身体不利。失眠了，有可能是两种情况，一是身体原因，比如肾阴虚，阴虚火旺，身体内火重，烦躁不安等。二是心理作用，最近压力大，想的事情太多了，神经衰弱，紧张，或者太兴奋都睡不着。如果是这样，对症下药治疗。早醒比普通失眠还要让人痛苦，有可能跟心理压力有关，我以前也有过这个阶段，每天早上两三点就醒了，而且心口隐隐痛，白天没精神，如果严重的建议找个老中医辩证调理一下，肯定是内部系统出现问题了