为什么每天总有一段时间不舒服

㈠ 人隔一段时间就会难受一次，就像忙完突然一下闲下来那种感觉，头痛，乏力，懒散，消沉，什么情况

其实是因为太累啦，身体虚啦，中气虚。忙的时候因为有东西支撑有一股心火，所以不会太累。一旦闲下来，这种症状就会出现的。
就像我身体不舒服的时候，抱着孩子不觉得什么，你放下孩子。觉得都支持不住想要晕倒似的。一下子就变得非常难受了。
这是告诉咱。要好好休息调整一下真身体啦，注意作息习惯。
望采纳哦！么么哒

㈡ 为何每天都会有一段时间心里有焦虑感，压着心难受

可以先试试自我调节：

1.学会858深呼吸法放松：吸气一个8拍，屏住呼吸一个5拍，呼气一个8拍，一拍为一秒，重复三次以上。

2.带给感官好感受。听听轻松悠扬的音乐，闻闻花香，看看山川河流草原大海美景，吃美味食物等等，都能够让心情快速好起来。

3.积极想象。想象自己在一个草肥水美的地方，蓝天白云，绿树成荫，鲜花朵朵，鸟儿欢唱，蝴蝶飞舞......

4.坚持运动。每天坚持运动30分钟，健走或者慢跑，运动能促进大脑分泌多巴胺，使人兴奋愉悦。

5.跟家人朋友沟通交流。多跟家人面对面沟通交流倾诉，他们的关注、理解和支持能带来温暖和力量。

6.专业帮助。如果以上的自我调节不奏效或者实施困难，建议及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。

㈢ 为什么我每天总有一段时间很难受很讨厌身边所有人不想做任何事

每个人都会有一个情绪浮动气当你的情绪，再过了一段厄非常快乐的时候，你会厄突然有一天会讨厌身边所有的事情，和所有的人并且不想做任何事情，这个是一个很正常的事情，如果你想改变这种事情，你可以试着调节一下自己的情绪，浮动期。

㈣ 最近一段时间我起床后总是觉得头晕恶心想吐，胃部也很不舒服，是怎么回事

专家归纳了以下6种常见导致疲倦的原因:

1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.

2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。

3. 吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。

4. 不爱运动的人，肌肉虚弱.

5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。

6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

㈤ 为什么每天总会有一个时间段心情很低落

主要是对自己生活现状的不满意，感慨良多，见物见事都会去责怪生活不如意。其实，人要放平心态，只有好的心态才能去愉快的做事。如何放平心态，出去旅游，看看世界，多读读自己喜欢的书，看看自己爱看的电视剧，电影等。明白自己的想法，认清自己的实力，慢慢的积攒自己的能力，一步一步走下去，终会有一天活成自己想要的生活。

㈥ 每隔一段时间就会很难受

人的情绪不可能一直维持在一个状态，是会连续变化的。大概是情绪平稳几天，后情绪点上升，快乐一两天，然后可能再接着平稳几天，也可能情绪点下落，失落一两天，以此循环往复。每隔一段时间就会很难受，也是比较正常的。你可以在这段时间做其他事情转移注意力，让情绪自身消散掉。你也可以试着分析是什么原因让你难受，找到症结从而解决问题。如果是那种维持时间很长的难受情绪，难以调节，

建议问询心理医生。

㈦ 为什么我每天总有一段时间很难受很讨厌身边所有人不想做任何事

你没成功，可能是因为太刻苦了。
一位“考研党”发来求救信号。
她说：“自从开始准备考研，我就拿出了前所未有的执着和毅力，天天只想着学习，连吃饭时都要听音频。前几个月更是天天五六点起床，但不知道是不是因为战线太长，我有些疲劳，到后面自制力反而不如前几个月。我有时候累了，觉得应该合理放松一下，结果瞄了几眼小说就又陷入失控状态，什么都不管不顾，没心思考虑任何事情。等缓过劲儿，发现已经过三四天了，白白浪费了时间，我又开始自责和焦虑。更不解的是，别的同学看书看累了，玩两局游戏就又能投入学习，而自己一放松就像跌入地狱一样……”
这个场景很熟悉吧？无论是在校学习，还是在职场打拼，我们都曾为了能名列前茅而自我打气、暗下决心，以为只要有超过常人的刻苦，就一定能成为老师和老板心中的骄傲，成为同学和同事眼中的榜样，于是拿出“头悬梁、锥刺骨”的精神，不闲聊、不娱乐、不浪费一点时间，哪怕精疲力竭也要强打精神再逼自己多学一点。
但很多情况下，英雄式的开头却没有带来英雄式的结尾。在足足体验了一把痛苦的自虐后，我们不仅学习成绩提升不明显，甚至连信心都被磨灭了——这么努力居然还不行，大概自己天生不是学习的料吧！
事实上，如果你留心观察，无论在学校还是在职场，总有这种现象：一些人很刻苦，很勤奋，每天都很忙碌，但就是表现平平；而另一些人工作娱乐两不误，却表现优异，做任何事都游刃有余。这其中的原因肯定有很多，诸如学识基础、学习习惯、内在驱动，等等，但除此之外，刻苦程度这个角度也非常值得我们窥视一番，说不定这里别有洞天。
主动休息的秘密
你肯定记得“刻意练习四要素”：定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、在拉伸区练习。
有效学习的关键是保持极度专注，而非一味比拼毅力和耐心。不过，保持专注需要花费精力，而我们的精力是有限的，就像一桶水，有的人总量多些，有的人少些，但只要在困难的事情上消耗精力，精力桶的水位就会慢慢下降。
问题就出在这里，那些持续刻苦、争分夺秒、舍不得休息一下的人，他们的精力总量势必呈一条持续下降的曲线（见图 5-11）。
也就是说，他们起初状态很好、效率也很高，但精力一旦消耗到一定程度，比如 70% 以下的水平时，注意力就开始不自觉地涣散、思维速度放缓，如果精力继续消耗，学习效率就会进一步降低，很容易出现分心走神的情况。
但这种信号对于刻苦者来说，仿佛是在提示自己该让意志力出场了，毕竟身边人告诫过自己：学习和成长是要吃苦的，所以不能因为有点累就去休息，而应该用意志力让自己坚持下去——这不就是所谓的努力、刻苦吗？于是他们舍不得浪费一点时间，认为在痛苦中前行才是努力的表现，越痛苦、越坚持，越刻苦、越感动，因此，他们采取的策略也不可能是停下来休息，而是强迫自己更刻苦、更努力，做别人做不到的努力，即使昏昏欲睡，也要强打精神。

图 5-11刻苦者的精力变化曲线
刻苦者看似无比勤奋，可效果却越来越差，过程中感受到的多是痛苦而不是乐趣，精力消耗严重，以致一旦放松就完全不想再次投入，他们更容易沉溺于舒适的娱乐活动。
反观那些轻松的学霸，他们学习时从不过度消耗自己，只要感到精力不足，就停下来主动休息，这反而使他们精力桶的水位得到快速回升。如图 5-12 所示，他们的精力曲线呈波浪状，这种循环能使精力水平一直保持在高位。

图 5-12轻松者的精力变化曲线
如果我们把精力水平高于 70% 的区域视为高效学习区，那么对比二者不难发现，轻松者比刻苦者的高效学习区要大得多（见图 5-13）。

图 5-13高效学习区对比
这个曲线足以说明“主动休息”的意义和优势，优势日积月累，一些人领先于另一些人就会成为必然。而领先的那些人居然还很轻松，这对崇尚刻苦的人来说，无疑是个让人惊愕的认知反转。
保持专注的危机
不难发现，高效学习的关键在于保持极度专注，而不是靠意志力苦苦支撑，谁能保持长时间的专注，谁就能够在竞争中胜出。然而专注这个品质在信息时代已日渐成为稀缺品质。
2018 年 8 月，我在公众号上发布了一则关于“学习成长困惑”的在线调查，截稿前共收到 338 份答卷，虽然参与调查的样本还不够丰富，但从调查结果中也能看出一些明显的趋势。
比如得票最高的两个困惑是“经常沉浸在担忧、幻想、焦虑的情绪里”（168 票）和“总是分心走神，无法保持专注”（167 票）。这都是分心的表现。可见受分心走神困扰的人不在少数，保持极度专注已然成了一种稀缺能力。
虽然李大钊先生早就教导过我们：要学就学个踏实，要玩就玩个痛快。但是在那个年代，由于学习量和信息量都相对较少，人们更容易做到学习和玩耍各自专注、边界清晰。如今，人们面对大量的信息干扰和巨大的竞争压力，在这种情况下，大多数人只会本能地告诉自己要更刻苦、更努力，却很少有人能意识到，更科学的模式应该是：极度专注 + 主动休息，如此反复。
毕竟保持专注并不能仅靠意志力约束，还要靠主动休息“回血”，只有精力充沛了，我们才能保持专注，所以如果你感到自己分心了就放下笔，没有睡意了就离开床。在生活中，最要不得的就是那种明明已经分心走神了，却还要强撑内耗，倒不如遵循“极度专注 + 主动休息”的模式，让自己先尽力保持短时间的极度专注，到有些累的时候就主动停下来，这是更加明智的生活和学习策略。
这种策略也极其符合在拉伸区练习的原则，因为一个人刚好感到有些累时，说明他正好处在精力舒适区边缘，此时主动休息、及时回血，就能使精力的使用效率最大化。那些靠意志力强撑又不够专注的人，其实已经将自己置身于精力的困难区，所以他们体验到的多是痛苦而非愉悦（见图 5-14）。

图 5-14在拉伸区练习，专注效率最佳
说到学习的拉伸区，不得不提一下，控制学习和工作内容的难度也是保证专注的重要方式，

㈧ 我每天都感觉不舒服一般都在下午或傍晚的时候：感觉身体有一阵一阵的压迫感,乏力,心慌,呼吸困难,胃胀,口干

通过你的描述，感觉可能是广泛性焦虑症,但更像惊恐障碍。可能是生活上、工作上遇到什么事了，压力过大 ，迟迟未解决。
你身体物理上没什么病，是你的情绪所致。而且你说发病一年多了，最好可以去正规医院看看心理咨询。

㈨ 每天都有一段时间情绪低落是怎么回事

每天都有一段时间情绪低落，可能和人体的激素水平的高低也有一定的关系，一般晚上会更感性一点。