跑步后晚上为什么会盗汗

❶ 运动之后晚上睡觉出大汗是什么原因呀

或许是运动过量了吧.
如果以前也有过类似的经历,那要考虑是不是盗汗了.

医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。

汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。

冬春转季是中青年“盗汗”的高发期，原因多为病人“阴虚”所致，用通俗的话讲，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现盗汗症状，如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。而中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若在日常生活中不注意补“气”，则必然受到盗汗症的“垂青”。

专家提醒，入春以后，应在医生的指导下适时进行春季进补，在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。

❷ 运动后身体潮热虚汗

人所有的问题都是体质的问题，医生是起打补丁的作用！它只治表不治本。医生回答是从教科书上来的。人的健康是靠自身的免疫力，最主要是靠自己养的，只要免疫力好，就不会得病,注意休息，人不是铁打的，你亏待它，它就会马上反应出来！人好比一部机器，要注意经常保养，不然会生毛病的，老中医说人要靠养的，长寿的人都是很有规律的，你每天要有八个小时的睡眠！保证一日三餐吃好，每天吃10个品种的食物，比如八宝饭就有八种，2个水果，一个小时的锻炼，你说的不是很大的问题，以后只要注意就好了，我建议你以后去学打太极拳，太极拳是很养身的，运动量也不大，但对人的锻炼价值很大。对心肺功能有很大的好处，对肠胃功能也有很大的好处，它对身体是锻炼是很全面的，还有要注意节欲。这很重要，祝你身体健康，好运连连！！ 建议送给有缘人。

❸ 运动过量就会夜间盗汗，过两天不运动就不盗汗，怎么回事怎么办严重么

感谢您的来信（信任）！
您的问题比较模糊：
运动过量——对您而言是，但您能确定是因为运动过量而不是也许您有其他隐性疾病然后又需要锻炼而引发的吗？
夜间睡觉出汗，确实是盗汗，这是身体虚弱的标志，不知您是半夜出汗还是晨间？出汗部位是心胸部位为主还是腰臀部位为主？
不知您的这样情况反复持续有多久了？
根据您的描述，这里只能大体给您一个看法：
1.您需要立刻进行至少心肺、肾脏、肝脏的疾病排查；
2.因为不知您的年龄、平时健康状况、饮食、运动项目、运动目的，所以，不能很正确判定您是因为哪一种情形引发——起码您应该在前述几项因果关系中寻找并解决；
3.调整运动量（根据自身经验而定），标准是——即运动后当晚睡觉容易入睡，不是兴奋的睡不着那种（强度过度），第二日醒来精神不萎靡，第三日（一般隔日锻炼的效果最好）又可以经历充沛的锻炼并逐步增加而非降低强度和量；
4.您在锻炼过程中，注意观察自己的脉搏和呼吸情况——如果跟以前（最近1个月左右情况）比，您明显感觉精力、力量、反应、呼吸等都不是在进步，那么，您有必要立刻停止并执行“1”；
5.检查您的床位，看被盖是否偏厚、是否比较潮湿，如是，则立刻解决
盗汗，其实是身体有隐形疾患的一个表现——身体内有炎症时，体力又消耗极大时，体内温度骤然升高，导致脏器负担增大，身体于是就提出警示——出汗（脱水）——大体是这么个情形！
至于盗汗严重与否，那是视您为什么盗汗而论，盗汗严重（大量出汗且持续），起码说明您应该即时到医院了
出于对您和您身体健康负责的意愿，坚持建议您首先到医院进行“1”，再审视“2”，再落实“3”
如果排除疾患，那么，主要就要在您的饮食营养（因为您在运动，消耗的能量必大，营养跟不上，那就是拔苗助长）上面着力了：
1.水果与蔬菜多吃；
2.蛋白食物——蛋、鱼、瘦肉等多吃；
3.运动前，多次少量补充水；
4.运动后，多次补充盐和糖的混合水；
这里有一药方（运动医学专业用的，补益气血的），但首先要确认您没有任何隐性疾患，再则因为药物（组合与分量）具有针对性，所以，确认您的需要，您可以邮箱联系或者QQ号码联系，我发给您——避免被滥用而引起不必要的伤害事故——绝无自珍之意！
希望能对您有所帮助
祝您早日解决困扰
谢谢

❹ 运动过度，感觉气力不够晚上盗汗，是怎么回事

你好，盗汗在中医理论上来说是肾阴虚，排除疾病外，一般运动强度过大，饮食蛋白质含量太高加重肾脏负担也会导致盗汗，吃点六味地黄丸吧。

❺ 跑两步之后就出汗

是谁出汗？年龄性别。
经常随边动动就出汗，考虑气虚，无法固摄汗液，津液随凑理外出为汗。
这种人容易生病。
如果夜里也出汗，称之为盗汗，也是气虚的一种特殊表现。
可以喝点补气固表的黄芪，人参。

如果是小孩，小孩稚阴稚阳，生长过快也可能出汗。
建议龙牡壮骨颗粒看看说明书，看可对孩子症状。