为什么晚上老做梦白天没精神

① 晚上睡觉为什么总是做梦白天还没有精神

病情分析： 您好，一般做梦可能与你白天有什么想法，或者是情绪激动引起大脑皮层的个别细胞群处于兴奋状态引起的，做了梦由于晚上大脑没有得到足够的休息，引起精神不好
意见建议：如果是偶尔出现一次做梦是没有什么关系的，如果是经常做梦最好是吃点中药调节一下，可以吃点安神补脑颗粒，归脾合剂，不要过分去想一些事情，保持心情愉快，注意休息，不吃辛辣有刺激性的东西，不喝酒以及咖啡

② 晚上做梦白天没精神怎么回事

病情分析：
你好，晚上做梦白天没有精神的情况下，是可以考虑为睡眠质量不好，
指导意见：
再就是与神经衰弱有关系的！是需要做中药调理对症治疗，口服谷维素和健脑补肾丸和维生素B1片做对症治疗就可以的！

③ 晚上老是做梦，白天没精神，这种情况是怎么回事呢

看似生活、工作情况或身体状况导致的睡眠不好和夜里多梦，那不过只是人类从所谓心理、医学的角度想象的说法。这些想象推理的说法，其实与人类自身发生的多梦现象，并没有必然必定的关系。尤其是是在这个大自然极度动荡的时期。
梦多，究竟是怎么回事？对于常人来说，追究原因，其实没有必要！重要的是要做到心中坦荡顺其自然，甚至无视它(梦)的存在。不然，越是纠结梦的问题，就会让自己深陷其中而难缓解了。毕竟，梦的产生和梦境中的情绪变化，都是可让自己体内的生理相应情绪的激化，而产生不同物质成分的生理内分泌。若一味以假想假说的所谓医学认知去看待，并偏执于无知人体生命真实意义的医学认知尝试改变，就只能乱上添乱，徒增不必要的麻烦。
人类的生命，是由自己身中的灵魂主宰着的。人只要在面对自己的身体问题上，更多的学会放松自己的紧张和纠结，将身体的事情交给自己生命中的灵魂去处理，不以自己的情绪，额外的给灵魂制造麻烦与阻挠，生命中的灵魂，自然就会调节好自己的身体，让一切不适的状态最终消失的。如果梦多确实影响了自己日常的生活和工作，那就有必要坦然的短暂放下工作与生活中的忙碌，适当的给自己创造多些宽松的休息时间，这样就自然有助于自身的顺延生理调节，有益尽快的康复。
因为所谓科学认知的误导，人类最不容易做到的，就是将自己的身体与生理，完完全全交给自己生命中的灵魂去主宰。也就是说，放弃自己的主观臆断和情绪纠结，给自己创造更多的宽松氛围，更多的休息时间，从精神上做到坦坦荡荡顺其自然。只要能如此，就一定会感受到其中的利益的。看看那些所谓的修行，在长时间的放松宁静下，许多不适的生理问题，都会自然而然改善的道理与事实，就会明白这里面的奥妙的！这里面的生命道理，不知人类的生命有灵魂主宰的所谓现代医学，是绝不可能明白的！
做人，放下没必要的顾虑纠结，放下一切身心负累，放松快乐的生活、工作，让自己的内心拥有更多的安祥与宁静，比什么都重要！也比所有已知的所谓医学治疗更有实惠的效益。

④ 晚上做梦后，为何白天的精神总不会很好

做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等）,不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。失眠多梦的治疗.不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。