为什么一段时间突然心里烦躁

‘壹’ 为什么有时候会突然感觉心情很烦躁那~

烦躁由心生。生活其实有很多小烦恼，每天每时都在发生，这要看你怎么看待这些问题了，小事终归是小事，影响不了大局，过生活也好，工作也好，还是要看大方向，纠缠在细枝末节，就会让你看不到方向。好比大河行船，枝枝杈杈有很多，我们当然要选择最宽阔的水面行进，不要过于在意小河沟。不如意的事情十有八九的，这太正常了，把心放宽一些，坦然面对吧。为人应该要认真的态度，处世则需要糊涂的心肠，保持泰然自若，举重若轻的生活态度很重要。

‘贰’ 为什么有时候心情会无缘无故烦躁

^_^亲爱的朋友:
别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验．
你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样.怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，他们自然就会很珍惜你的.不需要自己成为别人生活中的一个角色，你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害！希望你拥有一份好的心情做好自己的事情，不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。所以,
怎么过不都是一辈子么?既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗?
因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？其实生活中有很多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~中肯的对你说了这么多.你应该更努力的面对生活...即便是暴风雨,也是你人生中必要的组成部分!愿你每天都阳光灿烂!开心健康:)望与君共勉.~

‘叁’ 为什么最近这段时间我总觉得心里特别烦躁..

楼主的想法和我曾经的想法完全一致，我也讨厌虚伪的人。当我把这一想法同自己的老乡说起时，他竟然哈哈大笑，说我太天真了，说我太傻了，生活是这样的，世界是这样的，一个人是无法改变这一种风趣的，我当时只以为是很少部份人是这样的，但是现在才知道，几乎上大部份人都是这样的，所以靠我们少部份力量是很难改变的。
我也曾经很讨厌小心翼翼的做事，小心翼翼的做人，但是我吃过一次亏之后就不得不跟着社会走了。
当然楼主说的烦燥不是天气，也不是环境，而是自己心里觉得讨厌，厌恶这个世界的虚伪所造成的。
我很喜欢交待人真诚的朋友，如果楼主也愿意交我这个朋友，QQ314578142
希望你不要再烦了，世界是这样的，不可能因为我们少部份人的烦而改变。
把某些事情想开点就OK了。

‘肆’ 为什么心情会忽然间,特烦躁

我有时候也这样，其实每当我们烦躁时都是有原因的，我们平时遇到什么不顺心或者麻烦时没能当场发泄出来，慢慢地，这些事儿就一天一天地积累在心里，而我们全然不知，直至到了某一天，我们的心无法承受时，便会使我们的心情突然地烦躁起来。不过，当我们这样时，千万要静下心来，千万别让自己的情绪影响又或者伤害到了别人，（因为我曾试过就因为自己心情烦躁，伤害到了自己最好的朋友，事后后悔极了，朋友虽然最后原谅了我，但是时隔2年，我依然难忘，我是如此的惭怍。）我们要试着深呼吸，去找到一个安静的地方适当地用你自己认为可以缓解心情的且又不会伤害到别人的方法去发泄一下。这样，慢慢地，你烦躁的次数就会越来越少了。放宽心，你会看到更美好的世界。

‘伍’ 一个人为什么会突然烦躁呢

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，

‘陆’ 为什么突然之间心情很烦躁

这是很正常的，我们的情绪会随着周围环境的变化而改变，有时候天气不好了，乌云密布，我们也会莫名其妙地不开心，觉得很郁闷有时候，突然会觉得很迷茫，什么都不想做。。。其实这些都是正常的心里变化，人的情绪会有低谷和高峰之分，不可能总是平缓的。慢慢缓解就可以了，可以放松放松，看看电影，听听音乐，或者买些零食大吃一顿，或者出去散散步啊什么的。现在我就很无聊，都上了一天的网了，无所事事。但相信会好起来的。加油哈

‘柒’ 为什么会突然心烦，不知所措呢

导致心里烦躁的原因有以下几种:一、有可能是最近精神压力过大，长期处于忧虑、担心的状态而导致的。二、有可能是患有抑郁症，是一种常见的心理障碍，要注意放松心情。三、有可能是由于有肝火或者是肝脏有炎症而导致的。四、也不排除是由于脾虚、肝淤气滞而引起的。五、可以适当的转移注意力，不要太过于压抑，可以适当的服用解郁安神颗粒缓解一下。

‘捌’ 一段期间心里会莫名其妙的烦躁!这是因为什么

难道是更年期到了