为什么长时间睡不着精神还是很好

⑴ 整夜整夜的失眠，很困就是睡不着，白天精神状态还很好，是怎么回事

这是因为在夜晚的时候大脑神经紧绷，所以说无法进入睡眠状态。很多人在压力比较大的情况之下，会出现晚上睡不着的情况。这是因为在白天的时候，大脑长期处于兴奋的状态。在此时我们的大脑细胞是非常的活跃的，整个人的大脑神经也是一直处于高度运转的状况之中。那么到了晚上的时候，如果说这一种状况他没有办法快速的得到调节，尽快的恢复到平稳状态的话。那么大脑神经这种紧绷的情况，就会使得你难以进入到正常的睡眠状态。

在出现这样的情况之后，建议大家在晚上睡觉之前一定要注意去平复自己的心绪，同样不要去思考任何的问题，要让自己的大脑神经完全的放松下来，只有处于这样的状况之中才能够尽快入睡。如果说大脑神经一直紧绷的话，那么就会出现失眠的情况，所以说大家一定要注意去调节自己的睡眠状态。

⑵ 每天晚上睡不着很有精神咋办

晚上睡不着觉精神很好如何处理，需要根据具体的原因来决定该如何处理。
如果患者是因为白天睡了觉，晚上还不觉得困，精神好睡不着这种情况并没有关系，可以适当的有氧运动或者看一点轻松的书籍、听一点舒缓的音乐。
假如患者是偶尔出现一次两次白天没有睡觉，晚上精神仍然很好不想睡，这个可能是因为白天遇到让人兴奋的事情，可以通过热水泡脚或者喝温牛奶，促进睡眠。
倘若患者连续超过一个星期都是这样，夜间精神充足无法入睡，需要考虑是失眠症，建议药物调理，比如艾司唑仑、阿普唑仑之类等。

⑶ 晚上睡不着，精神还非常好

精足不畏寒，神足不思眠。修行好的人，有睡觉少的情况。
中医里心主神志。如果心主神志的生理功能异常，即可出现精神，意识，思维的异常，而出现失眠，多梦，神志不宁，甚至谵狂;还可出现反应迟钝，健忘，精神萎靡，甚则昏迷，不省人事等临床反应。
失眠有很多种类型，心脾两虚型，肝郁化火型，痰热内扰型，阴虚火旺型，心虚胆怯型。需把脉确诊，对症治疗。
现代医学认为本症是由于长期过度的紧张脑力劳动，强烈的思想情绪波动，或久病后体质虚弱，使大脑皮层兴奋与抑制相互失衡，导致大脑皮层功能活动紊乱而致。
针炙治疗不寐效果好，治疗时间以下午为宜。其它疾病引起不寐者，应同时治疗其原发病。
中年人，白天上课，职业多半是讲师类型的。平日工作繁忙，需要用脑的地方很多，天长日久，就成了习惯。
这样的人吃干炒酸枣仁效果不错。
可以睡前手心脚心对搓，直到微微发热为宜。足底按摩也不错，坚持疗程按摩，效果挺好。
晚餐不宜过饱。小米粥，牛奶都有助于睡眠。不喝咖啡，茶等刺激型食物。
五味子泡水，是不错的选择。五味子对五脏都有补益作用。五脏安，人自然也就能安然入睡了。北五味子色黑，南五味子色红，北产者质优。药店有售。
自我进行心理调节，想开了，也就放松了。
中年人了，该有健康意识了。担子重，更该注意身体。身体应该早就发出求救信号了，这回更强烈的，只是你健康知识方面是短板，不知道而己。
建议你方便时看看中医。为自己，也为家人。现在提昌治未病。

⑷ 为何有的人睡的时间少却依然精神很好

有的人睡得少，但精神很好，这种情况是会存在的，这是因为人的睡眠时间是相对固定的，大部分人都会保证6-8h的睡眠，但少数人可能仅岁5-6h也能够保证充足的精力。深层次的原因主要是由于这部分人群，能够充分保证每天夜间1-2h得深睡眠时间，保证深睡眠，有助于促进脑细胞的新陈代谢和大脑神经的自我调节，使脑细胞和神经能够快速摆脱疲劳，从而保证充沛的精力。

对于儿童以下的婴儿来讲，睡眠时间应该处于12~14个小时，除了正常的睡眠时间以外，还应该养成良好的生活作息习惯，尤其是广大的学子们，一定要运用好自己的学习时间。否则将会使你身体的疾病翻倍。

⑸ 几天没睡觉都睡不着，怎么回事呢 还是精神好的狠

你的睡眠是受自身"生理时钟"所控制，不管你是不是有睡意，到时候能睡着，就是因为你已经养成了习惯。当你已经睡够了的时候，你再想睡也会睡不着的。 顺故使你的习惯的时间表变更后，生物钟就会受到扰乱，例如要轮班工作，或外地旅游，会由于时差关系，扰乱人体的生理时钟，引致失眠；睡前喝刺激性或含咖啡因的饮品；外界的影响，如声音、光线、气味、床铺太软或太硬、室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，均因睡眠环境突然改变使你睡不着。此外，在生理因素方面，如饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其他不适等，也会使你产生失眠现象。 偶尔的失眠不会对健康造成太大影响，只要适当调整就可恢复。但是睡眠的长期缺失，就会使人的创作力减低、反应迟钝、记忆力减退，不能应付繁复的工作等，严重时更会导致幻觉和神智混乱。若连续几天不睡觉，也有出现死亡的现象。 解决失眠的处理方法： 1、应找出失眠的原因，然后根治失眠；2、若只是短暂性的失眠，可采取一些非药物以方法：如养成有规律的生活习惯、作息定时、定时作适量运动，以助松弛身心、睡前不宜太饿或太饱、不喝含咖啡因的饮品；2、改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。被单应轻而柔软，以多压迫身体。放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。要克服失眠的恐惧，但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入睡。睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤；3、若失眠持续或没有改善时，切勿乱用安眠药，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。

⑹ 为什么睡眠不足，精神却很好是病了吗

首先要明确一点，这肯定不是出现在大多数人身上的常规现象。对于题主为何会出现这样的反差表现，需要具体问题具体分析，目前所掌握的信息不足以明确真实的原因。

要解答这个问题，我们首先来了解一下我们的睡眠是什么样的。睡眠周期包括非眼球快速运动睡眠（NREM）：其特点是从夜间入睡开始，随着睡眠加深而进展的。在这个阶段中，人的呼吸变浅、变慢而均匀，心率变慢、血压下降，全身肌肉松弛，无明显的眼球运动。在这个阶段中，还可以分4期，第1期为入睡期，第2期为浅睡期，第3期为中度睡眠期，第4期为深度睡眠期。

另一个是眼球快速运动睡眠（REM）：进入睡眠约90分钟后，人体进入快动眼水漫器，其特征是眼球快速转动。在这个阶段，人体的感觉功能进一步减退，肌肉也更加松弛，肌腱反射消失。这个阶段，体内各种代谢功能都显着增加，以保证大脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统正常发育，并为第二天的活动积蓄能量。当睡眠者在这个阶段被唤醒，74%-95%的人诉说在做梦并能记起梦境内容。而在慢动眼睡眠期间，只有很少的人诉说在做梦。研究认为，NREM睡眠主要是大脑皮层的休息，而在REM睡眠中主要是全身性的休息。

在一个睡眠周期内，人要经历数个从第一阶段到第五阶段的过程。

所以说，并不能完全通过睡眠时间来推断质量，如果一个人睡得时间少，但中度、深度睡眠期比例大，那么醒来就会觉得精力充沛。反之，即使睡眠时间长也会感到慵懒。

以上是好心情互联网医院，来自西安市精神卫生中心陈元堂主任写过的一篇科普文章，希望对你有帮助。如果你需要了解更多，建议你下载一个好心情，全是精神科医生，可以咨询和看科普文章、视频、还有量表，很专业。

⑺ 为什么熬夜熬久了之后，竟然不困，还特别精神

熬夜熬久了不困倦，反而特别精神主要是因为大脑神经系统细胞的作用导致的。

晚睡对身体会有很大的负面影响，因为缺乏睡眠会使身体的五脏六腑无法得到充分休息，如果长时间运转的话，五脏六腑的损耗会特别大，来不及修补就得重新开始工作。长时间这样，脏腑功能就会衰退，抵抗力就会下降。

⑻ 为什么我失眠一整晚还是很有精神

就是有精神才失眠，可能是想的太多，比较焦虑。生活工作压力大，也有很大的关系。
放平心态，实在睡不着看看书，还不行处理下工作的事情。最好别翻手机，不然更睡不着了。

⑼ 为什么我老是睡不着，越到晚上精神就越好了

这是你的生物钟紊乱，应该要调节一下生物钟。调节睡眠的生物钟方法： 1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。 2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。 4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。 5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

⑽ 为什么晚上睡不着啵，而且精神好

主要是因为你的精神太过于紧张，各方面的压力过多，不要总是紧绷自己的大脑，适当放松，如果时间允许可以让自己做些自己喜欢做的事，或者去玩一玩，这样或改善你目前的状况，晚上能得到很好的睡眠，那么白天自然就有精神了，多给自己的心情放个假~~