为什么晚上睡觉一只脚会发热

A. 为什么会一只脚热一只脚凉

(1)人体经脉是分左右的,当左右活力不一的时候就会出现上述情况.有时发烧这边热那边不热.

(2)一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。

在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷)，是可以预防和自我调节的。

一、加强体育锻炼

尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

二、注意饮食

多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

三、菜谱三款

1.姜丝爆羊肉

羊肉切薄片。生姜切细丝。

锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

2.大枣枸杞羊肉汤

羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

3.三香辣椒

红辣椒(根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。

以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。

此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食--三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”(窝头)时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快!

以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试有这种情况的人，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不畅，手脚就容易冰冷且发紫。另外，也可能是因为交感神经功能不佳，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。
人的体温维持在摄氏36至37度半间，当人体的皮肤接触到外界温度时，会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了，体温控制中枢就会支配交感神经兴奋，使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗;感觉冷了，交感神经就会促使肢体各部位，包括牙关附近的肌肉打冷颤，令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能，抵御寒意，这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。
人是恒温动物，基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题，在相同温度下，因个人的主观感觉不同，确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温，不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷，倒可能更怕冷呢!
有些疾病会影响人体对冷热的不适应，比如有甲状腺机能亢进问题的患者，因交感神经过度兴奋促使代谢过度，因此相当不耐热;反之，甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差，无法产生足够的热能御寒。
还有长期吸烟的人，因体内氧气不足，周边的微血管易循环不畅，当不畅的是动脉微血管时，易产生畏寒感;不过若不畅的是静脉微血管，虽然没有特别怕冷之感，但活动时因血管无法扩张，血液不能流通造成局部需氧不足，手、脚则易出现冰凉。
平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们，因为基础代谢率降低，也会出现不耐寒的问题。
女性怕冷补点铁
通常来说，妇女比男性更怕冷。前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验，实验报告发现，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致了铁的大量流失。
众所周知，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断从食物里摄取，酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。
怎样可温暖手脚
●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。
●女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1:1的)。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。
做做运动不怕冷
天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
吃什么不怕冷
冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物
肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。
其他:糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。
在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。
冬日药膳暖身心
[当归煮鸡蛋]原料:当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法:当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能:滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪大枣粥]原料:黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法:黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能:益气补虚。方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。

B. 晚上睡觉一只脚心发热，好像能量太过充沛一样，老是想动，是怎么回事

体寒~建议去医院看看~

C. 睡觉的时候脚为什么会热

睡觉脚发热在中医上讲很有可能是阴虚火旺引起的，还有可能跟吃刺激性食物、情绪等因素相关。
人体内阴液亏损会容易出现五心烦热的情况，就是双手脚心以及胸口部位发热，严重的晚上睡着时容易出很多汗，白天总是感觉口渴，甚至部分人群会头晕目眩，腰膝酸软。
另外，睡前吃了刺激性的食物也有可能在睡觉时脚发热，因为食物的代谢会把热量排出体外，如果最近经常焦虑烦躁，情绪起伏比较大也可能出现脚发热的情况，尤其是女性更年期期间，内分泌失调，容易睡觉脚发热。出现类似症状可以及时去医院就诊，听取医生的专业建议。

D. 一支脚冷一支脚热怎么回事

一只脚凉、一只脚热的情况比较复杂。

一、睡着的时候，一只脚伸到被子外面，一只脚盖着被子，半夜醒来的时候就会觉得一边脚凉、一边脚热。这是没有关系的，被子盖好了、注意保暖就可以恢复。

二、神经性。一侧的神经损害，比如病毒性的损害或者其它一些疾病引起的一侧神经的损害，像腰椎间盘突出的压迫，也有可能出现神经的损害，就会感觉两边脚的温度有区别，是神经性的疾病。

三、血管性的疾病。一侧的动脉闭塞引起发凉，这是血管性的问题。
因为人的重心通常在一只脚上，这会导致那只脚的血液循环缓慢，所以会更冷。建议在手背和手腕上沿着小指有一个穴位，叫做阳气穴。阳气穴是控制全身血液循环和激素分泌的重要穴位。只要刺激这个穴位，就能加快血液循环。这种症状也可能是由淤血、痰瘀或其他病理产物阻塞经络，导致阴阳失衡、阴虚火旺、脑血管供血不足、脑梗死等症状引起的，建议到医院做相关检查。

E. 最近天气变冷，晚上睡觉为什么一只脚冷一只脚热

进入冬季，手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不够保暖、压力过大时、低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。除非是系统性疾病引起的手脚凉，否则不能算是疾病。日常的生活和饮食调节能改善这种状况。 补充营养 多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。 食疗可用此方:大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况，增加机体热量，对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。 平时多运动 运动可以帮助血液循环，尤其是需要久坐办公室的上班族，若能保持标准体重，再加上适当的运动，可以使身体循环正常。 怎睡前泡泡澡 睡前洗个热水澡，可以促进血液循环，使身体暖和起来。 御寒衣物要充足 人们常常因为忙碌而忘了多加件衣服，建议在办公室多准备一件外套，适当保暖。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，可穿上棉袜帮助保暖。 指压按摩 可以针对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。 抛弃电热毯 电热毯虽然能将全身都暖和起来，但却会使身体产生依赖，导致身体自身产生热量的能力降低。晚上睡觉时可用热水袋保暖。 红茶代替咖啡 未经发酵的绿茶会使体温下降；咖啡属阴性，也可使体温下降。红茶是将茶叶发酵而制成的，多饮可以暖身。 手脚冰凉只是一种症状，很多原因都会引起这种现象，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到改善，人们不需要太过担心。但有一点要注意，发现手脚冰凉也不能全然置之不理，因为一些系统性疾病如血管功能障碍的前期，主要症状就是手脚冰凉，应引起警惕。 一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 改善方法: 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。 其他措施： 平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经 麻烦采纳，谢谢!

F. 晚上睡觉脚心发热是怎么回事啊

对这个问题西医尚未有很好的解释，所以有的医生可能说这不算什么病，但中医对此有详细的解释。 手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的，绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现。中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。 1、疳积脾虚，手足心发热 其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。 二是患其它疾病后，如吐泻，痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。 2、血虚阴亏，手足发热 其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。 手足心发热，以疳积脾虚引起的多见，绝大多数是3岁以下的婴幼儿。 在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。

G. 你好，我晚上睡觉总是感到脚底发热是怎么回事啊

这个主要是各种原因引起身体血液循环增强，而脚底血管受阻止等而引起充血而有灼热样不适现象，这个还要观察是一只脚还是双侧

H. 晚上睡觉脚发热的原因

手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的，绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现。中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。1、疳积脾虚，手足心发热
其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。二是患其它疾病后，如吐泻，痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。2、血虚阴亏，手足发热
其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。手足心发热，以疳积脾虚引起的多见，绝大多数是3岁以下的婴幼儿。在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。

I. 一到晚上脚就热的难受，恨不得踩冰上，是怎么回事

双脚有疼痛般的热感，通常发生在夜里，这种烧灼样的敏感症状从轻到重，严重的足以影响睡眠。

原因有下面20余种：

职业：某些职业站得太久，脚肿了，发热。

鞋袜：合成材料制成的鞋子或者袜子可能导致脚热。

怀孕：怀孕期间脚热很常见，或者因为不断增加的体重导致脚肿，或者因为怀孕期间激素的变化导致体温升高。

更年期：脚热是更年期可能出现的症状之一，是因为体内激素变化的原因。

酗酒：过度饮酒会损伤外周神经，导致酒精性神经病变，神经功能需要某些营养，酒精在体内会和这些营养相互作用，结果损伤神经功能。

脚气：真菌感染会让脚发热。

维生素缺乏：和酒精性神经病变类似，如果缺乏维生素B6、B12、叶酸，会影响神经功能，造成脚热和烧灼感。

腓骨肌萎缩症：这是一种遗传性神经异常，因为感觉神经受损，有时会出现手脚麻木和烧灼感。

重金属中毒：铅、汞、砷中毒会出现手脚烧灼感，很轻微的病例都不例外，这是因为这些金属在体内积累到一定程度后，开始替代对神经功能至关重要的营养所致。

血管炎：血管的炎症会通过血管壁结疤、变厚、变脆弱而造成损害，如果通往脚部的血管堵塞了，就会出现疼痛、麻木和组织损伤。

结节病：不同的器官因为炎症而出现肉芽肿。

化疗：如果化疗药物导致脚部相关神经损伤，就会出现烧灼和麻木感。

反射性交感神经失养症：交感神经异常，通常发生在末端。

糖尿病神经病变：这是高血糖损害神经导致的并发症，脚部出现针扎的感觉，夜间脚热是常见症状。

尿毒症：慢性肾病，肾脏不能正常工作，导致毒素停留在血液，导致外周神经病变，末梢出现麻木和烧灼感。

红斑性肢痛症：罕见病，主要攻击脚部，出现红肿、烧灼和热感。

甲减：甲状腺功能低下会导致神经损伤和脚热。

跗骨隧道综合征：靠近脚踝部的胫后神经受损，主要症状是脚部针扎疼痛。

格林-巴利综合征：不明原因导致的免疫系统攻击外围神经，尤其是脚趾和手指出现麻木、虚弱和刺痛。

慢性炎症性脱髓鞘性多发性神经病变：这种神经异常导致神经肿大和炎症，炎症摧毁髓鞘，导致手脚麻木感。

HIV/AIDS：HIV感染晚期会出现外周神经病变，导致脚热和烧灼感。

其实很多人都这样的，我睡觉脚就在外边。这种情况一般喝酒后特别严重。我的改变就是从晚饭开始，一般晚上只和大米粥。长时间后脚热现象不明显了。睡觉舒服了。你可以试试

我的情况应该和你差不多，中午晚上睡觉的时候脚底手心发热，难受的很。烦躁的无法入睡。小腿里有时候感觉里面好像有东西向脚心蠕动一样，偶然不由自主的抽动。最近在吃知柏地黄丸感觉有点用，现在吃了4盒不到。昨天嘴馋吃了辣椒晚上一只脚又烧的难受。以前都是双脚一起难受。半夜起来坐了半天才睡下。最好不要吃辛辣的东西，如辣椒，大蒜等。你也可以试试看看。不行就找中医好好看看，如果管用可以告诉我一下。谢谢祝你成功。

人体的气机在夜晚的时候是潜伏在身体内的，但是由于阳气不能潜藏而外泄，或者阴亏导致虚热，或者是食用了过多助阳生热的食物都会造成五心烦热的问题，像您所说的症状可以做下自检排查，如果发热，并伴随出清汗，就要考虑到是阳气不能潜藏的问题。如果仅是发热，可能是由于阴亏导致的虚热，以及是否食用过助阳生热的食物判断有无这方面的原因。

明显是阴虚内热，因为晚上阳要入阴，阴虚后阴不能完全抱阳，使阳外泄故而生内热，白天阳往外走，内热要好一点。还可以引起失眠，五心烦燥，知柏地黄丸是首选。

我和你一样，我现在嘴巴每天都上火，看了中医说我肾虚，上交火旺，中交寒湿，阴虚，虚火旺盛，要调理很长一段时间才能好。晚上睡觉前手脚心烫的睡不着，哪里凉放哪里。脚放进被子里热的难受，放外面又觉得冷，每到这样的时候就觉得生无可恋啊。

脚发烧直到目前还没有一个科学的定论和有效的治理方法！有的每天脚在冰水里泡严重冻伤的很多，其实本身脚的温度并不高，身体正常温度，但是神经感觉发烫发热………

我也有这种症状。前几天我看到有篇文章介绍这种病叫做“不安腿综合征”。应该到神经内科找医生看看。

我都吃了一百个中医了，一点效果没的，脚底睡会起来站在凉地上舒服会，怎么搞的啊，就和脚底板踩在烧红的烙铁上

阴虚火下注，六味地黄丸加二妙丸。

J. 一只脚冷，一只脚热，是什么原因

今天有朋友问我，她一到冬天就会一只脚冷一只脚热，我来帮大家统一解答一下这个问题。

为什么？

一只脚冷一只脚热，可以先去医院排查一下是不是下肢血管问题？

如果没有疾病方面的问题，那就是血液循环不良造成的，它的具体原因又可以分为以下三个方面。

一、站立行走习惯

有研究证明，54%的女性都会有身体发冷的情况，尤其是入冬以后，基本每两个人中就有一个患有发冷症。

这些人中发冷的表现也各有不同，其中一种比较常见的就是一只脚冷，一只脚热。

其实人体并不是完全对称的，不管是站立还是行走，重心都有所偏移，有的落在左脚，有的落在右脚上。一般重心倾斜的那只脚，因为负重过大，血液循环会变慢，脚也就会越来越冷。

二、坐姿习惯

还有一种情况是，坐姿问题，比如常翘二郎腿。导致下面做支撑的脚承受了双倍的压力，造成了血液流通不畅。

三、身体警告

因为冬天人体需要更多的热量来维持正常的体温，大家最常知的让身体发热的方法，一种是吃高热量食物囤积卡路里，让内部产热；一种是通过运动。

二者缺一不可，大部分人会通过一日三餐和每天多走几步路来满足基础供热。

其中（饮食和运动）任何一项欠缺，都会造成供热不足，循环不太好的那一只脚，会因为分不到热量而发冷。

怎么办？

双脚之中有一只脚会热，说明穿着方面已经达到了正常的保暖度。接下来只需要解决另一只脚的血液循环不良，就能解决供热不均的问题了。

注：以下采用右脚脚冷举例。

一、给右脚一个翻身之日

跷二郎腿的时候，改变一下左右腿的上下位置。

二、让脚与温水多相处一会儿

用泡脚代替洗脚，温水而不是热水，如果你肯下手揉揉整个右脚就更好了！

三、抬起右腿看看你的右脚

你右脚的鞋子脏了没？你右脚的袜子露出来没？你右脚的鞋带松了没？每日三省右脚，让它离你更近一点！

抬腿可以活动末梢神经，促进血液循环。

四、睡觉别压腿

这跟睡觉姿势有关，睡觉的时候注意不要压到右脚就行了。

五、爱吃牛肉你就多吃点

所有疑难杂症都跟入口的食物有关，现在，你就可以多吃高热食物了：牛肉辣椒葱姜蒜，但是后面几样调料，你需要考虑一下自己爱不爱上火！

六、性子急想快点解决

如果你嫌一步一步慢慢改太慢，那就去求助针灸大夫吧！中医馆的师傅会帮你调节过来的。

七、让右脚直接热起来

最快的方法，莫过于想法让右脚直接热起来。

尝试抬起左脚，保持右脚单脚独立。不管你是想踮脚、跳绳还是跳舞，只要能活动开右脚就行！

这个方法能很快打通血液循环。你可以马上站起来试一试！