为什么晚上比中午食欲强

① 为啥白天没什么胃口，一到晚上就胃口大开，各

可能有几种方面的原因，首先是白天工作忙顾不上吃饭或者吃的很少，身体又消耗了太多能量，一到晚上工作压力没有了，这时身体就开始很饿了；另一种就是肥胖性的 由于生物钟的颠倒，比如说经常通宵，熬夜，或者睡的很晚，开始只是无聊或者是偶尔饿了弄吃的，后来形成了坏习惯 ，所以晚上都会很饿。建议应该早睡早起，早餐喝点牛奶 吃点面包，中午吃饱了，晚餐尽量少吃。 常吃宵夜容易导致肥胖。

② 我不知道为什么，早餐完全没有胃口，中午胃口一般，而晚上胃口却非常好

可能是习惯了的原因，也可能是早晨起来就吃饭，多数是这种情况。

③ 中午吃不下，晚餐很有胃口是为什么。

科学的早餐

很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。

科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。吃早餐的时间应该是早上6：30-7：00之间。

但如果早餐只吃馒头、面包等主食，或油条等含油脂过多的食品，因摄入淀粉、油脂过多，消化时间长，易使血液过久地聚积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，造成整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。

剩饭剩菜不宜当早餐

有些家庭的主妇早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下，认为这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，是营养全面的早餐。

但剩饭剩菜隔夜后，特别是蔬菜会产生亚硝酸盐(被认为是一种致癌物质)，吃后会对人体健康产生危害。

早餐要尽量吃新鲜的食物，前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质。

边走边吃不可取

上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，边走边吃。

专家指出，边走边吃对肠胃健康极为不利，同时也不利于食物的消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。

建议大家，如果选择街边摊位食物作早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。

早餐的能量很重要

很多人都在家里放一些零食，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，往往顺手拿起零食作早餐，方便快捷。

专家指出，用零食充当每天三餐中最重要的早餐，非常不科学。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。

水果早餐缺营养

为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患。同时，这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原(主食等碳水化合物)，又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质，时间久了会引起多种营养素的缺乏，是不可取的。

何为完美早餐?

科学的早餐应包括四种类别的食物，它们是：

1.以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等。

2.以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。

3.以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果。

4.奶类与奶制品、豆制品。

如果早餐中上述4类食物都有，则为营养充足的早餐;如果食用了其中的3类，则早餐质量较好;如果只选择了两类或两类以下，早餐质量则较差。

不吃早餐疾病多

造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。

易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。

易患胃病：不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对胃肠黏膜产生不良刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。

影响寿命：人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，机体所需营养不能得到及时补充，生理机能会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都会影响人的健康长寿。

引起便秘：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若长期不吃早餐，可造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

可增加中风风险：如果不吃早餐，会导致血容量减少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外，早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险性。而对于已有中风危险因素的人，如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等，长期不吃早餐更易促发中风。

④ 为什么晚上食欲总是特别旺盛

有些人是大白天觉得到没什么挨饿的主要表现，但是到夜里的情况下会非常的胃口充沛，并且这类胃口充沛的觉得还非常显着和猛烈，实际上像这类状况，大多数和本人的习惯性是有关系的，例如有些人是用餐不规律性，或是有的情况下吃的过多，夜里下意识的去吃夜宵，那样会造成 大家在晚上的情况下出现胃口充沛，而大白天不愿吃东西的主要表现。

为什么晚上食欲旺盛

1. 胃口充沛且非常容易挨饿，人体日渐消瘦，伴随口干、多饮、尿多，这很可能是患了糖尿病。

2.近期胃口充沛，但体重下降，并伴随困乏、怕冷、易出汗、易兴奋等病症。假如出现目光圆润并略微向外凸起，可能身患甲状腺素较为亢奋。

为什么晚上食欲旺盛

3.进餐很多高热量食物以后，出现胃口显着减低，并伴随腹胀、胸闷气短、阵发腹痛等病症，则可能是消化不良导致的食积。

若胃口还行，进餐高热量食物后，出现右上腹疼痛，这可能是胆襄出了问题。

为什么晚上食欲旺盛

4.暴食暴饮后忽然产生上腹剧烈疼痛，另外伴随恶心想吐、呕吐、发热，服食镇痛剂不可以减轻病症，可能是急性胰腺炎的主要表现。

5.忽然食欲不佳，见食生恨，尤其是见了高热量食物就恶心想吐，全身疲倦，腰酸乏力，尿液颜色深黄色如浓茶水，并见眼白发黄，可能是患了病毒性肝炎。

⑤ 为什么晚上要比中午有食欲，同样的饭菜晚上吃好多！

可能是你早上和中午吃的太少，然后白天消耗太多了

⑥ 人为什么早上会没有食欲，到了中午胃口就大好了呢

人早上刚刚起来的时候都是没有食欲的，对任何人来讲其实都是这样。早上有一些方法可以促进食欲的增长，比如说每天提前一个小时起床去跑步，回来之后食欲会有一定的增长。

而且人的整体活动其实很大程度上受到生物钟，受到基因的影响。基因对人的影响可以说是根深蒂固的，是潜移默化的，比如说我们长期以来养生习惯就是一天吃三顿饭，但实际上如果我们打破这个常识，我们一天吃两顿饭或者一天吃5顿饭也完全是可以的，只不过是一种，骨子里潜移默化的东西在促使我们到了中午晚上要多吃一点，早上没有食欲。

⑦ 为什么我总觉得晚上比中午有食欲

一热一累,再加上白天本来运动强度就大,精神等的压力,身体一下适应不过来,导致不愿进食!
往往是忽略了白天的营养供给,就靠晚上来加餐,久而久之,习惯成自然,慢慢地改过来!

⑧ 中午一点没胃口,吃不下饭.晚上胃口超好,吃的很多,这是怎么一回事

出现这种情况，一是病理上的转变，高血糖不稳造成的。一是体内消耗大，晚饭吃的多。建议你合理用餐，营养搭配，不要熬夜，注意锻练身体。

⑨ 人的肚量是中午大还是晚上大

那要看具体情况的。如果你一早起床，没有吃早餐，那么到了中午一定是饥饿感很强的。这个时候，肚量比较大，能吃下比较多的食物。如果你早晨吃过早餐了，但是一直在忙，尤其是一些体力劳动，或者外出东奔西跑地办事情，那么你到了中午，也会感到饥饿，这时肚量也是大的。但是你吃好早饭没做什么，一直坐着，那食物消化比较慢，到了中午就不一定会很饿了。而很多人是中午吃饭将就一下，晚上回到家会做很多菜，那么晚餐就比较丰富，食欲就强，吃得就多，这时肚量当然比中午要大了。不过一些倡导健康饮食的人，主张中午多吃，晚上少吃，甚至有些人为了减肥，晚饭是不吃的。这些人自然中午肚量大，晚上肚量小了。所以，不能绝对地讲中午肚量大还是晚上肚量大，要因人而异，区别不同情况来分析。