8岁小孩晚上为什么迟迟睡不着觉

A. 为什么夜晚儿童睡眠不好

孩子之间睡眠的差异是很大的，有的小孩一夜可以睡上10-14个小时，有的孩子一夜却只睡7-8个小时，但如果孩子每天精神状态良好，身体增长也正常，即便睡眠时间达不到父母的意愿，一般也没有大问题，父母不必过于担心。如果孩子晚上不睡觉、入睡真的比较困难，让孩子适当的哭泣，也是可以帮助他早点进入梦乡的。如果孩子在睡梦过程中醒来并哭泣，家长不要立即去哄孩子，而应该让他自己重新调整状态进入睡眠。如果孩子的哭泣连续不止，父母可以到孩子身边抚摸孩子身体、安抚孩子，让他在放心舒适的状态下再次进入梦乡。条件允许的情况下，建议家长带孩子到医院查一下微量元素，看看孩子是否缺钙和缺少维生素D，再根据情况适当补充。

小宝贝为什么晚上睡不好

夜晚儿童睡眠不好，可能有以下几种原因：

1.晚饭吃的过晚，使本来应该进入“修整”状态的肠胃还在紧张工作，会导致孩子肠胃不适，刺激大脑兴奋等，让孩子睡的不舒服或者做噩梦。

2.晚饭吃的过饱，没有完全消化，导致胃部不适，也是晚上睡眠不好的一个原因。当然，晚上没吃饱，也会让孩子睡不踏实。

3.睡前看电视，玩儿 游戏 ，剧烈一混动都是导致大脑皮层过于兴奋的原因。

4.白天玩儿的太累，同样会导致孩子晚上睡眠不好。

5.肚里有虫，不过随着现在卫生条件的改善，肚里有虫的孩子越来越少了。

孩子晚上睡不着觉，常有以下几个方面的原因：

1、睡眠习惯较差： 比如部分孩子生物钟紊乱、睡眠颠倒，白天睡觉时间过长，从而导致夜间睡不着觉的情况出现；

2、入睡之前进食过多、过杂： 导致孩子出现积食、消化不良等情况，可以引起晚上睡不着觉的情况；

3、环境影响： 比如睡觉时室内光线过于明亮或环境过于嘈杂，均可以影响到孩子入睡，从而导致夜间睡不着觉的情况；

4、疾病因素： 由于身体不舒服，也会出现失眠现象。

我是海豚妈妈Amy研究儿童青少年身心 健康 十几年的时间。

对于孩子来说，“睡得好，长得快”这个话是有科学道理的。睡眠对一个孩子的生长发育起着至关重要的作用。人类的生长发育依赖于脑垂体前叶分泌的生长激素，生长激素只有在睡眠的时候分泌的是最多。

但是现在却有很多孩子晚上睡觉不踏实。很难入睡，有的睡一两个小时就会醒，睡得不安稳。有的睡得很熟，但是尿床，也有的睡的很浅，整夜翻来覆去，甚至还会掉到床下，甚至还有半夜受惊吓醒过来的。

要知道的一个事实就是， 当孩子睡眠有问题的时候，是他们的身体发出了警告~他们有某种营养缺乏需要被补充和满足 。现在医学认为，孩子半夜醒来尖叫，心跳加速，冒冷汗，认为孩子可能是在饿做噩梦。可能是因为白天焦虑的情绪得不到疏解，无法发泄，半夜会出现这种症状。但是很多科学家的研究发现，孩子的睡眠不一定与白天的情绪困扰有关。

科学家发现，这类孩子晚上吃太多精致的甜食容易影响睡眠。

糖进入人体后，使血糖很快的上升，同时也会使身体快速的分泌降低血糖的激素胰岛素。这是人体一种自然的平衡作用。但是有时候过量的胰岛素就会造成血糖过低，血糖太低，肾上腺素就会分泌出来，使肝脏释放出肝糖，使血中的血糖保持正常范围。

而这种肾上腺素过度分泌，就容易造成孩子半夜受惊。很多半夜受惊的孩子，往往找不出造成所谓白天有压力的原因。与其说去探讨孩子是否有精神压力，不如进一步去 探索 他们的饮食习惯，您可能会得到这样的答案，他们往往会说晚上喝了很多的饮料，或者是吃了蛋糕，甜品。

晚上睡不好，也有可能表示孩子缺少一些营养素。

科学家发现脑部的某些化学物质与睡眠品质有很大关系。 缺钙或者是缺锌，就会有睡眠问题。 钙也被称作是“镇静剂”，可以稳定脑神经。补充钙和锌的食物可以帮助孩子睡眠。还有医生发现 维生素B3和B6也可以让小孩子睡的好 。此外，卵磷脂里面的 胆碱也可以使脑部细胞分泌一种物质叫乙酰胆碱，也对睡眠有帮助。

专家调查发现，两岁的孩子平均睡眠时间比标准时间少一个小时以上。有人认为孩子白天精神好，玩儿的开心，睡眠肯定没问题。事实上医生发现，通过正确的干预措施，使孩子的睡眠时间有所增加以后，孩子白天玩得更开心，脾气也变好了。玩玩具的时候注意力也比以前集中， 大量的临床资料显示，睡眠不足可以引起注意力不集中，容易激动。疲倦以及不能调节控制情绪，易冲动等类似多动症的症状。

孩子一旦睡得好，你就会发现他们白天的情绪。也会很稳定，睡眠和行为是相互的。在我接待的咨询父母当中，很多父母告诉我。在他们的 孩子改善睡眠以后，不再那么调皮，或者不再动手打人了，他也不再耍脾气了，情绪也稳定了。

B. 我女儿8岁了为什么总是夜里醒了就睡不着觉

是不是白天睡眠太充足了，这个年龄段的孩子都是比较多动的，要是真的是失眠了，白天就该困了，就容易把自己的生物钟给颠倒，所以还是让孩子在白天少嗜睡一些，慢慢的养成她的生物钟，习惯了她的生物钟。。。升登永七点半小编的回答，愿你能够采纳

C. 八岁小孩晚上经常性睡不着觉，是怎么回事

看看中医吧！晚上不要吃得太多，中医认为气血失调才会睡不着觉，小孩子要长身体，营养过剩或不足都会引起气血不调。

D. 儿童晚上睡不着是怎么回事

晚上睡不着的原因很多，常见的原因有以下方面：
1、生理性因素：年龄越大，睡得越少，睡眠是脑部的一种活动现象，失眠是最常见的症状。
2、疾病因素：心血管系统、呼吸系统、内分泌系统等疾病，以及腰椎间盘突出、颈椎病、类风湿关节炎、骨关节病、周围神经病可因疾病本身或伴随症状而影响睡眠，加重失眠的症状。
3、精神疾病：伴有抑郁、焦虑或双相障碍的人容易失眠，主要表现为早醒或入睡困难以及浅睡易醒（深睡眠减少）。
4、心理社会因素：许多心理社会因素引起焦虑、怀念、忧伤、不安、烦恼、焦虑、痛苦等，都可导致失眠。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至于上床许多、辗转反侧，就是睡不着；或者刚刚睡着，又被周围的声响或噩梦惊醒，醒后再难以入睡。
5、环境因素：温度、湿度、光线都是影响睡眠的因素
6、药物因素：
7、心理生理因素：对睡眠有恐惧感
8、不良睡眠卫生习惯：困了才上床睡眠，提高在床上睡觉的效率
9、白天睡眠过多
……
影响睡眠的原因很多，建议使用Sleepace享睡智能睡眠监测器全面监测自己的睡眠，找出原因，并对症下药。点击进入Sleepace享睡网站

E. 我的小外甥8岁了，晚上睡不着觉是为什么

孩子目前的这种情况一方面和孩子的年龄特征有关系，另一方面和孩子缺少安全感有关。
究其原因，有可能是小时候是不是你们不在孩子身边，而使得孩子没有安全感，是不是孩子在现实生活中经历过别的小朋友受伤害的事件而使自己受到了影响，是不是你们夫妻有时不经意的吵架给孩子造成了影响，等等。

因为孩子年龄的限制，他对周围发生的事情的认知更多地会与自己联系起来。如前面所说到的一些原因，孩子都可能把他投射到自己身上，想到会不会在自己身上发生。

您可以通过与孩子交流帮助孩子分析一下原因，平时多给孩子一些正面的激励与关心，让孩子感受到家的温暖和幸福，培养孩子的安全感，相信孩子就能顺利走出困惑！
希望我的建议能到您以启发！

F. 8岁小朋友睡眠不好

有很多宝宝的睡眠不好，这和生活习惯有很大的关系，如果孩子没有处于一个安静的环境，可能也会出现睡眠不好的情况，还有可能会出现半夜惊醒的情况，那么八岁小朋友睡眠不好怎么办?

8岁小朋友睡眠不好

8岁儿童都到了上小学的年龄，这个时候大家都知道跟父母顺利沟通和交流了。有的孩子会反应自己晚上睡不好，这让家长开始担心起来，害怕孩子睡眠不足影响身体健康。8岁儿童睡眠不好怎么办?大家可以尝试从下面几个方面来改善。

1、睡前少活动

要想让孩子养成良好的睡眠习惯，在睡觉之前就需要减少活动，一定要少看电视，也要少就那些娱乐活动。这样并不会给孩子的睡眠带来好处，甚至还有可能会造成很大的危害。所以，为了改善儿童不良的睡眠质量，一定要少在睡觉之前活动。

2、中午午睡

其次，小孩子在三岁以前一定要进行午睡。一般来说，过了一岁半的幼儿必须要进行一个半到三个小时的午睡。而且要尽量避免在黄昏的时候进行午睡，这样就会造成夜晚难以入眠的情况。等到孩子过了五岁之后，就不需要长时间的进行午睡，只需要在午后打个小盹即可。

3、在同一个时间段睡觉

在大部分人眼中，小孩子并没有什么时间观念，但是他们的身体却有。若是每天晚上都按时的进行睡觉，就能够令孩子的身体和心理都进入到良好的睡眠规律里面。不过，在周末和夏天的时候，可以适当的睡眠时间延迟一些，其他季节的睡眠时间需要保持一致。

儿童睡眠不好的原因

1、活动量

很多爸妈反应小孩即便到了很晚，依旧精神抖擞，要让他上床睡觉总像在打仗一样。很多孩子的活动量比较大，尤其是孩子过了两岁以后，运动跟协调能力大增，身体的精力像是用不完。

所以建议这些孩子的家长，每周给孩子参与至少三次以上需要较大运动量的活动，让孩子有机会消耗过多的体力，一觉睡到天亮，还能顺便训练耐力，增强注意力，可谓一举多得呀!

2、户外日照不足

很多爸妈为孩子选择的活动，多半是在家进行的，较少到户外活动，享受阳光的洗礼。白天多晒太阳，有助于孩子的大脑分泌分辨日夜的神经传导物质，如此一来，大脑才能告诉身体，要日出而作，日落而息。

3、作息紊乱

孩子的睡眠规律很容易跟着大人走，家里如果有人是夜猫子，很容易让孩子养成不好的习惯。根据美国儿科医学会的研究，孩子的睡眠问题还可能因为爸妈没有在第一时间，观察到孩子是否已经有睡意，没有掌握好最佳的入眠时间，因为孩子一旦过了那个时间点，反而会不想睡了。

8岁儿童睡眠不好怎么办?孩子晚上睡眠质量不好排除病理原因之外，大家要看看孩子是不是睡前看了恐怖的电视，导致夜里做噩梦了。或者是白天睡眠的时间太长导致夜里睡不着，合理调整作息时间会让孩子有一个良好的睡眠的。

新生儿睡眠时间过短怎么办？

新生儿睡眠是一个正常的生理过程，婴儿除了吃奶、大小便外，剩下的时间都在睡觉。婴儿睡眠时间很长，孩子在不同的年龄阶段，睡眠需求是不同的，睡眠时间过短不利于宝宝的健康。为了保证宝宝的睡眠质量，父母应该注意多方面细节，那么婴儿睡眠时间过短怎么办?

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1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。

3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。

睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，可能是因为饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等;或者是生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。

一般来说，宝宝在20时就要开始睡眠，最好在21时进入深睡期。生长激素的分泌有其特定的节律，人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。宝宝要长得高，一定要睡得好。

温馨提示：家长应该及时采取措施，从而保证宝宝的睡眠质量。如果宝宝睡眠时间不当，会对宝宝的生长发育造成影响。

G. 孩子晚上老是睡不着，原因是什么呢

都说这春困秋乏，春天正是孩子补充营养长身体的时候，也是让人感到困意重重的季节，可是朋友却来向我倾诉，说他们家的宝宝如今睡觉成了大问题，每天的睡眠质量并不理想。

有时候容易惊醒，平时里不在乎的动静，现在都可能成为大的干扰，让孩子在床上哼哼唧唧地不踏实。

彩虹丫丫教育说寄语：宝宝的睡眠，是全世界最甜蜜的睡眠，每一个父母都希望宝宝可以一觉睡到大天亮，这样，既可以保证宝宝的大脑发育和身高增长，还可以侧面说明宝宝身体健康良好。可是，现实中总是有各种各样的不如意，让宝宝从睡梦中惊醒过来。对于这些意外的情况，作为宝妈千万不要惊慌，只要我们认真观察，就能及时发现导致这种情况出现的原因，然后将其一一排除即可，还宝宝一个又一个美梦。

H. 小孩子8岁，晚上睡眠质量不好，睡不沉，是什么原因

可能是宝宝白天受到惊吓,做恶梦了.我家宝宝有时有这样.建议给宝宝喝"小儿七星茶"颗粒状味道甜甜的冲水给宝宝喝效果很好. 另外,晚上10点至2点是宝宝长高的黄金时间,千万不要错过了.

I. 八九岁的小孩睡不了觉什么原因

通常情况下，导致9岁孩子失眠的因素比较多，比如情绪、精神因素或者是缺乏微量元素的原因等。

1、情绪、精神因素：一般情况下是因为某件特定的事情导致情绪困扰所带来的失眠状态。这样的失眠往往背后会有不良情绪，比如紧张焦虑等，也可能是由于孩子在白天时候玩的过于兴奋，到了晚上中枢神经还处在兴奋状态导致的无法入睡。建议白天时可以减少孩子的睡眠时间或者控制孩子的运动强度，也可以在睡前用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶促进血液循环以帮助尽快入睡。

2、缺乏微量元素：大部分失眠也有可能和身体缺乏某种微量元素有一定关系，比如缺乏钙和镁也会导致9岁孩子失眠。建议带孩子检查身体微量元素，针对不同的情况在医生指导下补充微量元素进行缓解治疗，例如葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液等。日常要多食用一些新鲜蔬菜水果，也有助于微量元素的补充及吸收。