为什么肝的排毒时间是十一点

‘壹’ 人体器官排毒时间表有没有科学原理

人体器官排毒时间表有科学道理吗？

人体内的器官是共同协作完成共同维持机体的稳态，他们并非是在某个具体的时间段内活动，也并非单独工作。大多数器官都是根据人体的需求来运转，不具有明显的分时间段运行的特点。

如果那份时间表上的时间确实为人体脏器的排毒时间的话，就证明人体器官之间是不具有紧密联系的，这很显然不合理。因此网传的那份人体内脏排毒表并没有科学依据。

以肝脏排毒为例，肝脏排毒实际上说的是肝脏对人体内的各种物质进行生物转化的过程。同时时间表上所说的器官排毒也是指脏器最为活跃的时间。肝脏活跃程度往往取决于人体需要。当人们喝酒时，肝脏就会加速酒精的代谢，保证身体中的酒精能够尽快转化为对人体没有不利影响的物质。

除此以外，健康的肝脏转化能力十分强大，可以在短时间内完成大量有害物质的转化过程。


因此，我们可以明显地看出肝脏在有需要的时候进行排毒，而不是在某个特定的时间点才排毒。网传的肝脏排毒时间为晚上十一点到凌晨一点的说法未必成立，除非该段时间人体有很多有害物质等待转化。

人体之所以是一个有机整体，就是因为人体内各个部分各司其职，互相联系，缺一不可。把某个器官的活跃时间定为某个特定的时间段是极为不合理的，这可能会让我们忽视掉整体健康的重要性，而过分关注某个部分。一旦这样，很有可能反而对人体整体的健康不利。

‘贰’ 肝脏是几点排毒

肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点。

‘叁’ 晚上 11 点肝要排毒，肝真的有那么多毒吗

关于人体器官排毒时间表，网上盛传已久，我们很多人对它也是深信不疑。

像里面说到的“晚上11：00到凌晨1：00是肝脏排毒时间，此时如果没有熟睡就会影响肝脏排毒”，让很多人一到十点就开始强迫自己睡觉，但有时我们越想睡着越睡不着，等到过了十一点发现自己还没入睡，整个人就会压力倍增导致更难入睡，然后第二天想着完了我身体里面毒素是不是又多了？

长此以往，感觉整个人憔悴很多，脸上痘痘也此起彼伏……那么网上盛传的人体器官排毒时间表真的可信吗？

知乎上面有个问题是，哪一瞬间你会觉得自己老了？其中一个高票回答是当你更加注重健康的时候。但其实不论在人生的哪一个年龄阶段，身体健康都是我们不容忽视的。

‘肆’ 肝脏在晚上几点排毒

肝脏本身就具有解毒的功能。西医认为，肝脏的解毒功能持续存在，不存在时间点。在肝内，主要通过单核吞噬细胞系统进行吞噬，还可以通过分解、氧化、结合的方式，将代谢过程中产生的毒物或者外来的毒物组合，包括某些酚基、羟基、羧基以及氨基类物质与葡萄糖醛酸、甘氨酸等相结合，最终排出体外。而肝脏存在排毒的时间主要是中医的观点，中医认为，夜间11：00至凌晨2：00-3：00是肝脏排毒的重要时间，此时机体应以属于良好的睡眠状态，有助于肝脏发挥排毒的功能。而长期熬夜会导致肝功能异常，也从另一个方面证实这点。因此保持充足的睡眠以及睡眠规律，对于维持良好的肝脏功能、促进肝脏解毒排毒，非常重要。

‘伍’ 身体排毒一定是晚上11点之后吗

身体排毒的时间确实是在晚上11点之后，据科学研究表明，我们在进入睡眠的状态之后，内脏将会逐个的进行排毒，而且每个内脏都有自己的准确的排毒时间，一般情况下每隔两个小时就会切换一次，而且最重要的是当我们在11点以后进入睡眠状态的时候，我们的身体将会分泌出一种特殊的元素叫做褪黑素，这种褪黑素是有效抵抗癌症的一种主要因素，所以说在正确的时间点进入睡眠状态，可以帮助我们身体越来越健康，而且还可以有效的抵抗癌症，那么为了大家的健康着想，我建议大家尽量要在11点之前就进入睡眠。当然除睡眠之外，想要帮助身体更好的排毒的话，也可以通过以下几个方法来做到：

3、多吃排毒的食物

除此之外，日常的饮食当中，我们也应该尽量多吃一些帮助排除我们体内毒素的食物，生活中常见的排毒的食物非常多，我们只需要记住平时的饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜就可以了。